O que é a psoríase?
A psoríase é uma condição crónica, mas os sintomas tendem a ir e vir. Pode afectar diferentes partes do corpo, dependendo do tipo de psoríase, mas normalmente afecta a pele, o couro cabeludo e as unhas. Por vezes, tal como na artrite psoriásica, as articulações são afectadas. A psoríase em placas provoca a acumulação de células cutâneas extra na superfície da pele, formando manchas e placas cinzentas ou violetas que podem por vezes causar dores consideráveis. O tamanho e localização das manchas variam de pessoa para pessoa e de um surto para o outro.
Não existe cura para a psoríase, e pode ser frustrante encontrar o tratamento correcto. Os tratamentos prescritos que estão actualmente disponíveis tentam corrigir o mau funcionamento imunitário, reduzir a inflamação e retardar o crescimento das células cutâneas, por isso os sintomas diminuem. Existem vários medicamentos que podem ajudar os sintomas. Aqueles para a superfície da pele incluem o ácido salicílico e corticosteróides. A terapia com luz e vitamina D pode ajudar algumas pessoas. A lubrificação da pele pode reduzir os sintomas. Mas a biotina pode ajudar a tratar a psoríase?
A biotina pode ajudar?
Obtemos biotina de alimentos como ovos e abacate, por isso a deficiência é rara, embora não inaudita. Os sinais de deficiência de biotina incluem queda de cabelo e erupção cutânea. Esta pode ser a razão pela qual algumas pessoas pensam que a biotina pode curar a psoríase ou reduzir os sintomas, mas não existem estudos científicos conclusivos que o provem. Os suplementos de biotina são considerados inofensivos para quase toda a gente, por isso não há razão para não os experimentar para a psoríase. Certifique-se que verifica primeiro com o seu médico, especialmente se estiver grávida ou a planear ter um filho num futuro próximo.
O que mais pode a biotina ajudar?
A biotina é uma vitamina B (B-7), mas também é por vezes chamada vitamina H. Apoia o crescimento saudável das células e ajuda o nosso corpo a metabolizar as gorduras. Está provado que a biotina impede a calvície em casos limitados e ajuda a suavizar as unhas quebradiças. Um estudo de 2015 indicou que a biotina também poderia ajudar a retardar o progresso da esclerose múltipla.
Não há uma dose diária recomendada da vitamina, embora 30 mcg/dia seja geralmente considerado adequado para o adulto médio.
Que outros suplementos ajudam a psoríase?
Outros suplementos podem ajudar os sintomas da psoríase, mas tenha cuidado com as alegações de que tudo irá curar a psoríase – até ao momento, a condição é incurável. No entanto, aqui ficam alguns suplementos para tentar:
Vitamina D
A vitamina D é um componente de dois medicamentos para a psoríase, Vectical e Dovonex, que são aplicados na pele. Há pouca investigação sobre a eficácia da ingestão ou aplicação de vitamina D na psoríase. A maioria de nós obtém vitamina D suficiente de nossas dietas em ovos, leite fortificado e peixe. Pode pedir ao seu médico uma análise ao sangue se achar que pode ter uma deficiência de vitamina D.
Curcumina
A curcumina é um produto químico do açafrão-da-índia com especiarias amarelo vivo. A curcumina tem demonstrado uma variedade de benefícios para a saúde, incluindo o tratamento da síndrome do intestino irritável e a redução do açúcar no sangue. Em testes em ratos com psoríase, demonstrou inibir o crescimento das células cutâneas. Pode obter curcumina em curcuma dietético, ou tomá-la em cápsulas como suplemento. Infelizmente, não há uma quantidade estabelecida conhecida para aliviar os sintomas.
Ácidos gordos Omega-3
De acordo com a National Psoriasis Foundation, algumas pessoas com psoríase são deficientes em ácidos gordos ómega 3. Estas são gorduras saudáveis encontradas no salmão, em alguns frutos secos e óleos vegetais. Também pode tomá-las sob a forma de suplementos, o que muitos americanos já fazem. Demonstrou-se que apoiam o pensamento e o desenvolvimento cerebral, assim como a redução da inflamação.
Para além de ser desconfortável, ter psoríase pode ser frustrante. É importante não perder a esperança de que consegue manter os seus sintomas sob controlo. Encontrar a combinação certa de tratamentos pode exigir algum ajuste, mas pode ser feito. Fale com o seu médico sobre quaisquer suplementos que esteja interessado em tentar.
