ginástica

Poucas áreas do corpo são tão sensíveis como a área genital feminina. As espinhas vaginais não são normalmente uma condição grave. Mas podem ser uma fonte de grande desconforto.Continue lendo para aprender sobre algumas das coisas que podem causar espinhas dentro ou ao redor da vagina. Há também dicas sobre como tratá-las e preveni-las. O … Ler mais…

O que é a vertigem? A vertigem é sentir-se como se você pudesse desmaiar. O seu corpo pode sentir-se pesado enquanto a sua cabeça se sente como se não estivesse a receber sangue suficiente. Outra maneira de descrever a sensação de vertigem é como uma “sensação de cambalhota”. A tontura pode ser acompanhada por uma … Ler mais…

Pernas fortes e magras são um objectivo de muitos atletas e praticantes de ginástica. Enquanto os exercícios tradicionais como agachamentos e deadlifts aparecem em muitos exercícios da parte inferior do corpo, existem outros exercícios que visam os músculos das pernas que você pode adicionar ao alinhamento.Os saltos são um fantástico exercício de corpo inferior que … Ler mais…

É mais do que apenas o pénis. Um “exame de pénis” está mais envolvido do que se possa pensar. Os médicos conhecem-no como um exame geniturinário (GU) e rectal, que envolve o seu: virilha cabeça do pénis (glande) e eixo bolsa escrotal e testículos ânus e reto próstata Vamos rever o que está envolvido, por … Ler mais…

Se quiseres ter o maior volume de calorias para o teu dólar, talvez queiras começar a correr. A corrida queima o máximo de calorias por hora. Mas se correr não é o seu forte, há outros exercícios de queima de calorias como exercícios de HIIT, saltar à corda e nadar. Você pode fazer qualquer combinação … Ler mais…

Os electrólitos são minerais que transportam uma carga eléctrica. Eles são vitais para a saúde e sobrevivência. Os electrólitos funcionam como células cintilantes em todo o corpo. Eles apoiam a hidratação e ajudam o corpo a produzir energia. Também são responsáveis por estimular as contracções musculares, incluindo as que mantêm o seu coração a bater. … Ler mais…

Atkins Nutritionals, Inc., que foi fundada pelo criador da dieta, oferece planos de alimentação com baixo teor de carboidratos e vende uma série de alimentos e bebidas aprovadas pela Atkin, incluindo refeições e lanchonetes com baixo teor de carboidratos.Enquanto agarrar uma barra de baixo teor de carboidratos é conveniente quando você precisa de uma rápida … Ler mais…

A pele seca das pálpebras pode fazer com que as pálpebras fiquem escamosas, escamosas e ásperas. Os sintomas que podem acompanhar a pele seca das pálpebras incluem irritação, vermelhidão e prurido, entre outros.A pele das suas pálpebras é única quando comparada com outras partes do seu corpo. A pele das pálpebras é mais fina do … Ler mais…

Demasiadas bebidas com cafeína podem aumentar o risco de ter uma crise de enxaqueca. Beber demasiadas bebidas com cafeína pode colocá-lo em maior risco de desenvolver um ataque de enxaqueca. A enxaqueca afecta 10 por cento da população mundial. As mulheres são mais propensas a desenvolver enxaquecas do que os homens. A cafeína não é … Ler mais…

De acordo com o National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), quase 5 milhões de americanos recebem transfusões de sangue a cada ano. Há muitas razões pelas quais alguém poderia precisar de uma transfusão de sangue, como por exemplo: um acidente ou lesão grave cirurgia doenças ou condições tais como anemia e hemofilia O sangue … Ler mais…

À medida que mais estados legalizam a maconha, mais mulheres estão usando cannabis durante a gravidez. De acordo com um novo estudo, mais mulheres estão a usar cannabis enquanto estão grávidas. O estudo revelou que as mulheres que usam cannabis durante a gravidez aumentaram de quase 2% para 3,4%. Especialistas dizem que as primeiras pesquisas … Ler mais…

Quanto tempo dura a recuperação? O processo de recuperação da mastectomia é diferente para todos. Uma razão pela qual é tão variável é que nem todas as mastectomias são iguais. A mastectomia dupla é quando ambas as mamas são removidas cirurgicamente, mas existem vários tipos de cirurgia: Mastectomia de mastectomia ou de mastectomia de mamilos. … Ler mais…

O café e o chá estão entre as bebidas mais populares do mundo, sendo o chá preto a variedade mais procurada dos últimos, representando 78% de toda a produção e consumo de chá (1). Este artigo compara café e chá preto para ajudá-lo a decidir qual deles escolher. Conteúdo em cafeína A cafeína é o … Ler mais…

Nas últimas semanas, incêndios florestais irromperam por toda a Califórnia, queimando dezenas de milhares de hectares tanto na parte norte como na parte sul do estado. Os fogos intensos têm dificultado os esforços de combate ao fogo, já que queimaram casas e empresas.E o perigo não se limita às imediações. Os incêndios também estão a … Ler mais…

Às vezes uma cura vale os efeitos colaterais. O tamiflu antiviral da gripe pode ser um bom exemplo.Numa época de gripe horrível, o Tamiflu é uma arma poderosa, dizem os especialistas. Este antiviral funciona bem na maioria das vezes, dizem os especialistas, normalmente diminuindo a gravidade e a duração da gripe. Mas também é conhecido … Ler mais…

Você pode notar um número crescente de pequenas manchas escuras na sua pele a cada aniversário que passa. A cada vez mais idade, à medida que envelhece, estas manchas são uma reacção corporal normal à exposição solar ao longo do tempo. Na maioria das vezes, eles começam a aparecer por volta dos 50 anos de … Ler mais…

O que é a abstinência de nicotina? A nicotina, comumente associada ao tabaco, é o que torna o fumo viciante. Pode ter uma vasta gama de efeitos no cérebro, como por exemplo: clima de incentivo redução da depressão redução da irritabilidade melhorar a concentração e a memória de curto prazo produzindo uma sensação de bem-estar … Ler mais…

Mesmo as pessoas que sabem que estão a tomar comprimidos falsos podem, por vezes, encontrar alívio para a dor. Você tomaria um comprimido de açúcar para aliviar a dor? Algum dia, os médicos poderão ser capazes de identificar pacientes que poderiam se beneficiar de tomar um placebo para tratar a dor crônica, em vez de … Ler mais…

Imagina isto. Estás a viver a vida feliz. Partilhas a tua vida com o homem dos teus sonhos. Você tem alguns filhos, um trabalho que você gosta a maior parte do tempo, e passatempos e amigos para mantê-lo ocupado. Então, um dia, a tua sogra muda-se para cá. Não tens a certeza porquê. Você não … Ler mais…

Bilirrubina é um pigmento amarelo acastanhado que é produzido quando os glóbulos vermelhos se decompõem. A substância é encontrada no fígado e normalmente é passada para fora do corpo durante a digestão. O processo natural de morte dos glóbulos vermelhos enquanto novas células são produzidas significa que todos têm bilirrubina no seu corpo. A bilirrubina … Ler mais…

Se você já se perguntou se grumos, inchaços e a cor da pele da sua vagina são normais, você não está sozinho. Os inchaços e protuberâncias vaginais são comuns, especialmente durante a idade da sua criança ou à medida que envelhece. Continue lendo para saber mais sobre as causas de mudanças na sua pele nesta … Ler mais…

O que é a síndrome do túnel do carpo? A síndrome do túnel cárpico é a compressão do nervo mediano ao passar para a mão. O nervo mediano está localizado no lado da palma da mão (também chamado de túnel do carpo). O nervo mediano proporciona sensação (capacidade de sentir) ao polegar, dedo indicador, dedo … Ler mais…

A sua rótula em movimento Patella é o termo médico para a sua rótula. Desordem de rastreamento da patela (ou mal rastreamento da patela) descreve o movimento da rótula que não está alinhada, como a rótula que se move lateralmente. Normalmente pode ser aliviado com exercícios e fisioterapia. A rótula é um osso separado que … Ler mais…

O que é a intolerância à lactose? Se você tem intolerância à lactose, isso significa que você é incapaz de digerir totalmente a lactose no leite. Para as pessoas com intolerância à lactose, beber leite ou comer produtos lácteos pode resultar em: cãibras abdominais náusea gás inchaço diarréia A intolerância à lactose – também referida … Ler mais…

O tecido endometrial está normalmente presente dentro do útero de uma mulher. Destina-se a apoiar a gravidez. Também se deposita mensalmente enquanto você tem o período. Este tecido é benéfico para a sua fertilidade quando está a tentar engravidar. Mas pode ser muito doloroso se começar a crescer fora do seu útero. Mulheres que têm … Ler mais…

Conheci tantas pessoas na minha prática de terapia sexual que anseiam por sexo ‘perfeito’, apaixonado – como nos filmes, onde o cabelo de ninguém fica bagunçado e todos têm orgasmos extasiantes. Mas, isso não é realista. Isso é Hollywood. Na vida real, o sexo pode ser confuso, desarranjado e até decepcionante. As pessoas podem sentir … Ler mais…

Lamber os lábios parece a coisa natural a fazer quando eles começam a ficar secos e rachados. Isto pode realmente piorar a secura. Lamber repetidamente os lábios pode até levar a uma condição crônica conhecida como dermatite labial.A pele dos lábios é fina e delicada. Precisa de cuidados extras para evitar o ressecamento, especialmente durante … Ler mais…

A lisina é um dos aminoácidos essenciais que o seu corpo precisa para construir proteínas. Como nosso corpo não pode produzir aminoácidos essenciais, incluir lisina em sua dieta é a única maneira de ter certeza de que você está obtendo.A lisina tem um papel importante no apoio ao seu sistema imunológico. Ela também pode melhorar … Ler mais…

Qual é a diferença entre borbulhas genitais e herpes? As borbulhas acontecem quando a sujidade ou os óleos bloqueiam os poros da pele. Isto leva a inchaços vermelhos cheios de pus branco acumulado nos poros para aparecerem na sua pele. O herpes genital resulta de uma infecção sexualmente transmissível (DST) causada pelo vírus do herpes … Ler mais…

Marcadores de saúde Espermatozóides saudáveis são um factor importante na fertilidade masculina. Se está a tentar conceber, pode melhorar a qualidade do seu esperma, escolhendo os alimentos certos. Os marcadores da saúde dos espermatozóides incluem: Contagem de espermatozóides. A concentração de espermatozóides em uma determinada amostra é um importante marcador da qualidade do esperma. Morfologia … Ler mais…

O líquido amniótico é a almofada quente e fluida que protege e apoia o seu bebé enquanto ele cresce no útero. Este importante fluído contém: hormonas células do sistema imunológico nutrientes hormonas a urina do seu bebé No seu nível mais alto, o líquido amniótico na sua barriga é de cerca de 1 litro. Após … Ler mais…

Em algum momento ou outro, a maioria das crianças passa por uma fase de alimentação picuinhas. Eles não querem experimentar coisas novas, recusam alimentos que antes amavam, e geralmente enlouquecem os pais cada vez que viram o nariz para cima no que quer que tenha sido colocado no prato. É normal, e normalmente não dura … Ler mais…

Como é que isso acontece O frenulum (ou “fio banjo”) é um pequeno e estreito pedaço de tecido que vai da base da cabeça do pénis (glande) até ao fundo da haste. É delicado, por isso até as actividades mais inócuas podem causar a sua ruptura. Isto inclui: masturbação vigorosa ou sexo com parceiro usar … Ler mais…

Compreender as complicações da diabetes O diabetes pode levar a uma variedade de complicações. Dores e cólicas nas pernas ocorrem frequentemente como resultado de danos nos nervos chamados neuropatia diabética. Se a diabetes danifica os nervos dos braços ou pernas, é chamada de neuropatia periférica diabética. Esta condição pode ser um resultado directo de níveis … Ler mais…

Feridas da boca As aftas e o herpes oral, também chamados de aftas frias, são condições comuns com algumas semelhanças, o que pode levá-lo a confundir os dois. As feridas de cancro e as feridas de frio ocorrem ambas dentro ou à volta da boca e podem tornar a alimentação e a bebida desconfortáveis. Enquanto … Ler mais…

Foi numa tarde de Janeiro de 2018, apenas dois dias depois de uma grande cirurgia. Entrando e saindo de uma névoa de analgésicos, inclinei-me para verificar o meu telefone. Lá no ecrã, vi uma mensagem de texto da mãe da minha melhor amiga: “Ligue para o 112.” Isso marcou o início da minha queda livre … Ler mais…

Entre a preparação para o seu próximo parto cesáreo e o novo bebé, a roupa interior pode ser uma das últimas coisas que lhe vai na mente. Mas quando estiveres a fazer uma mala de hospital, vais ter de considerar se alguma da roupa interior que tens em mãos vai funcionar com uma incisão de … Ler mais…

O que significa “sexualmente activo”? Quer tenha sido o seu médico, os seus pais ou os seus amigos, provavelmente já ouviu alguém falar sobre ser “sexualmente activo”. Se estás confuso com este termo, não te preocupes. Você não é o único! Embora este termo esteja muitas vezes associado ao sexo penetrativo do pénis na vagina … Ler mais…

Uma erupção cutânea é qualquer área de pele irritada ou inchada no seu corpo. As erupções cutâneas são frequentemente comichosas, vermelhas e dolorosas. Elas também podem levar a: inchaços bolhas fuga de líquidos pele escamosa e crostosa As erupções cutâneas são geralmente sintomas de problemas subjacentes, tais como infecções virais e fúngicas, ou alergias. A … Ler mais…

Remédios para o colesterol alto Os tratamentos naturais ou complementares para doenças cardíacas têm frequentemente como objectivo controlar os níveis de colesterol, baixar a pressão arterial e melhorar a saúde cardíaca. Normalmente, as pesquisas sobre tais tratamentos são limitadas, em comparação com as pesquisas sobre tratamentos médicos convencionais. Poucos produtos naturais foram clinicamente comprovados para … Ler mais…

O limão (Citrus limon) é um citrino comum, ao lado de toranjas, limas e laranjas (1). No entanto, estudos determinaram que a casca do limão está cheia de compostos bioativos que podem proporcionar inúmeros benefícios à saúde. Aqui estão 9 benefícios e usos potenciais da casca de limão. 1. Alto valor nutritivo Apesar de serem … Ler mais…

O que significa envelhecer graciosamente? Você não pode ficar numa fila de espera sem ver pelo menos algumas manchetes de revistas sobre como parecer mais jovem. Embora temer algumas rugas e flacidez não seja raro, há muito mais para envelhecer bem. Envelhecer graciosamente não se trata de tentar parecer uma pessoa de 20 e poucos … Ler mais…

Graças à sua alta concentração de poderosos compostos vegetais, os alimentos com uma tonalidade roxa natural oferecem uma ampla gama de benefícios para a saúde. Embora a cor roxa seja mais frequentemente associada a frutas, existem muitos tipos de alimentos de cor roxa para escolher, incluindo vegetais e grãos. Aqui estão 16 alimentos roxos que … Ler mais…

O que é bursite de cotovelo? Quando a maioria das pessoas pensa em dor no cotovelo, a sua mente salta para aquele osso doloroso e engraçado. Mas se tiveres um caroço doloroso no cotovelo, pode ser bursite do cotovelo. Esta condição também é referida como bursite olecrânica. Anatomia do cotovelo O olecrânio é o osso … Ler mais…

O plano de emagrecimento de uma refeição por dia promove a rápida perda de peso através da restrição do tempo do dia em que se come e do número de refeições que se come num dia. Este tipo de dieta tem diferentes formas, como o jejum intermitente, o jejum de um dia alternado ou a … Ler mais…

Durante a gravidez, você pode esperar ter azia e inchaço nos tornozelos. Mas “gota de gravidez” é um sintoma desconfortável para o qual você pode não estar preparada. Rinite é o nome oficial para o nariz a pingar e a pingar que muitas mulheres grávidas experimentam. Aqui está uma visão das causas e opções de … Ler mais…

A depressão grave é um dos distúrbios de saúde mental mais comuns no mundo, por isso é provável que alguém que você conhece ou ama tenha sido afetado. Saber como falar com alguém que vive com depressão pode ser uma ótima maneira de apoiá-lo. Enquanto que alcançar alguém com depressão não pode curá-los, o apoio … Ler mais…

Uma biopsia à medula óssea pode demorar cerca de 60 minutos. A medula óssea é o tecido esponjoso dentro dos seus ossos. É o lar dos vasos sanguíneos e das células estaminais que ajudam a produzir: glóbulos vermelhos e brancos plaquetas gordura cartilagem osso Há dois tipos de medula: vermelha e amarela. A medula vermelha … Ler mais…

A Primavera já nasceu, e provavelmente já começou o seu jardim de quintal. É provável que também esteja a pensar no que vai fazer para se livrar das ervas daninhas. Você também pode se perguntar se é seguro usar alguns dos pesticidas para matar ervas daninhas vendidos na sua loja local. A resposta a essa … Ler mais…

O que é a Dieta da Clínica Mayo? A Mayo Clinic Diet foi desenvolvida por especialistas em emagrecimento na Mayo Clinic, um dos principais sistemas hospitalares dos Estados Unidos. É baseado no livro original da Mayo Clinic Diet, publicado pela primeira vez em 1949 e atualizado mais recentemente em 2017. Uma revista separada e um … Ler mais…

O que é a intolerância à histamina? A intolerância à histamina não é uma sensibilidade à histamina, mas uma indicação de que a desenvolveu em demasia. A histamina é um químico responsável por algumas funções principais: comunica mensagens ao seu cérebro desencadeia a libertação de ácido estomacal para ajudar a digestão libertações após lesão ou … Ler mais…

Os mergulhos ponderados são uma variação avançada do exercício de mergulho do tórax que trabalha seus tríceps, tórax, ombros e músculos dos braços.Para realizá-los, você adiciona peso extra durante o exercício por: usando uma cinta de mergulho com pesos a ela fixados usando um colete pesado ou uma mochila pesada segurando um haltere entre os … Ler mais…

Você tem um amigo que vive com depressão? Você não está sozinho. De acordo com as estimativas mais recentes do Instituto Nacional de Saúde Mental, pouco mais de 7% de todos os adultos americanos experimentaram um episódio de depressão grave em 2017. No mundo inteiro, mais de 300 milhões de adultos e crianças vivem com … Ler mais…

Os fisiculturistas e entusiastas do fitness muitas vezes apresentam músculos dos braços com grandes veias, o que os torna uma característica cobiçada por algumas pessoas. As veias proeminentes são conhecidas no mundo do fitness como uma condição chamada vascularidade. Juntamente com veias mais visíveis, a pele ao redor parece fina, o que aumenta o apelo … Ler mais…

A comichão é uma sensação desconfortável que o faz querer arranhar a área afectada. Se a pele do seu estômago tem comichão, ela pode ser causada por muitas coisas.A comichão no estômago é frequentemente causada por um problema menor, como pele seca ou uma picada de insecto. Mas se a comichão persistir ou ocorrer com … Ler mais…

O que é diverticulite? A diverticulite é uma doença que afecta o tracto digestivo. Diverticula são pequenas bolsas que se podem formar no revestimento do seu tracto digestivo. Quando estas bolsas se formam, é chamada diverticulose. São mais comuns depois dos 40 anos de idade. A maioria das pessoas não tem sintomas. A tensão da … Ler mais…

O que é câncer de pele? Cancro da pele é o crescimento descontrolado de células cancerosas na pele. Deixadas sem tratamento, com certos tipos de câncer de pele, essas células podem se espalhar para outros órgãos e tecidos, como gânglios linfáticos e ossos. O câncer de pele é o câncer mais comum nos Estados Unidos, … Ler mais…

O chá Rosehip é um chá de ervas feito a partir das pseudofrutas da planta da rosa. Tem um sabor delicado, floral, ligeiramente doce, com um travo característico, encontrado logo abaixo das pétalas da rosa, os quadris da rosa são pequenos, redondos e tipicamente vermelhos ou alaranjados. Existem várias centenas de espécies de plantas rosas, … Ler mais…

Porque é que acontece à noite? A ansiedade é uma emoção humana normal, caracterizada por sentimentos de nervosismo e preocupação. Você pode se sentir ansioso durante situações estressantes, como um primeiro encontro ou uma entrevista de emprego. Às vezes, no entanto, a ansiedade pode permanecer por mais tempo do que o normal. Quando isso acontece, … Ler mais…

Talvez grites quando vires algo assustador. Talvez você ria. Mas você já desmaiou? Se assim fosse, não seria invulgar. Muitas pessoas que assistiram ao recente espetáculo da Broadway “1984” se viram desmaiando durante algumas das cenas de tortura da peça. Na verdade, Robert Icke, co-diretor da peça, disse aos meios de comunicação que os membros … Ler mais…

Isto é motivo de preocupação? Embora seja mais provável que as mulheres tenham mamas doridas, isto pode afectar qualquer pessoa que tenha tecido mamário. Além da sensibilidade, você também pode experimentar: delicadeza dolorido plenitude palpitante A dor no peito pode ser alarmante, mas normalmente não é motivo de preocupação. A dor mamária raramente é um … Ler mais…

O que é uma pastilha elástica fervendo? Um abcesso que se desenvolve na gengiva é muitas vezes referido como um furúnculo de gengiva. Eles aparecem como inchaços na gengiva. A principal causa da ebulição da gengiva são bactérias – muitas vezes da placa bacteriana, partículas de alimentos ou cáries dentárias – que levam a infecções … Ler mais…

O prurido do couro cabeludo, conhecido como comichão no couro cabeludo, é uma condição comum. Há uma vasta gama de causas. A caspa e uma condição inflamatória da pele chamada dermatite seborreica são as causas mais comuns de comichão no couro cabeludo.A dermatite seborreica pode ser o resultado de estresse, mudanças sazonais, hormônios flutuantes ou … Ler mais…

A creatina é um dos suplementos desportivos mais populares no mercado, sendo usada principalmente pela sua capacidade de aumentar o tamanho muscular, força e potência. Também pode ter outros benefícios de saúde relacionados com o envelhecimento e a função cerebral. No entanto, como diz o mantra, mais não é necessariamente melhor. Este artigo detalha os … Ler mais…

Cuidar das unhas com verniz de unhas claro ou colorido pode sentir-se bem. Mas para algumas pessoas, os benefícios de uma mani de bricolage são superados pelo tempo necessário para que o verniz seque. Embora possa demorar 10 a 12 minutos para que o verniz fique totalmente colocado na unha, existem alguns atalhos que pode … Ler mais…

Sentir o primeiro pontapé do seu bebé pode ser um dos marcos mais emocionantes da gravidez. Por vezes, basta apenas esse pequeno movimento para que tudo pareça mais real e a aproxime do seu bebé. Mas enquanto você espera que seu bebê se mova em algum momento da gravidez, você pode ter perguntas sobre o … Ler mais…

As suas fezes podem ter uma consistência diferente dependendo da sua dieta, da sua saúde e até dos medicamentos que toma. Você pode notar ocasionalmente que algumas de suas fezes podem grudar na lateral da tigela depois que você puxar o autoclismo. O cocó pegajoso pode ser um sintoma de um distúrbio digestivo temporário ou … Ler mais…

O cabelo do rabo é uma parte totalmente normal da vida.O cabelo do rabo – mesmo nas profundezas do vale do seu sertão – é perfeitamente normal. A maioria das pessoas tem algum cabelo nas bochechas, ao redor do ânus, ou em ambos. Serve para alguma coisa? Possivelmente. Como outros cabelos humanos, o cabelo do … Ler mais…

O que é um autoclismo sinusal? Uma descarga sinusal de água salgada é um remédio seguro e simples para a congestão nasal e irritação sinusal que praticamente qualquer pessoa pode fazer em casa. Uma descarga sinusal, também chamada irrigação nasal, é normalmente feita com soro fisiológico, que é apenas um termo extravagante para água salgada. … Ler mais…

O desejo é, no seu mais literal, “o sentimento que acompanha um estado insatisfeito”. O desejo pode levar a coisas novas e melhores; também pode nos colocar em apuros. Desde Aristóteles, filósofos e teóricos têm considerado o desejo o impulso para quase tudo; desejo é possibilidade. O que é o Desejo? Normalmente, tendemos a pensar … Ler mais…

Esclerose múltipla e visão Se você foi recentemente diagnosticado com esclerose múltipla (EM), você provavelmente está se perguntando como esta doença afetará seu corpo. Muitas pessoas conhecem os efeitos físicos, como por exemplo: fraqueza ou dormência nos seus membros tremor marcha instável formigamento ou sensação de picadas em partes do corpo O que você pode … Ler mais…

A FDA está encorajando os fabricantes de alimentos a usar o sal mineral em seus produtos. Aqui estão alguns alimentos que já o têm. Reduzir a sua ingestão de sódio e baixar a sua pressão arterial pode ser mais fácil se verificar os rótulos dos alimentos à procura de cloreto de potássio. O composto de … Ler mais…

Uma massagem nas pernas pode aliviar os músculos doridos e cansados. Os benefícios variam dependendo de quanta pressão se aplica. Usar uma pressão leve pode ser mais relaxante. Uma pressão forte reduz a tensão e a dor nos músculos. Uma massagem também estimula o seu sistema nervoso e pode melhorar a sua circulação. Como fazer … Ler mais…

Isto é motivo de preocupação? Quer esteja a lidar com ligeiras descolorações, manchas escamosas ou toupeiras escuras e eriçadas, não deve ignorar as manchas nos lábios. Afinal de contas, a saúde da sua pele reflete a saúde do seu corpo. Embora as manchas escuras normalmente não sejam motivo de preocupação, é importante obter um diagnóstico … Ler mais…

As pedras-toneladas, também conhecidas como tonsilolitos, são massas calcificadas que se podem formar nas suas amígdalas palatinas. Existem três tipos de amígdalas: palatino – nos lados da sua garganta faríngeo – na parte de trás da sua garganta lingual – encontrado na parte de trás, ou na base da sua língua O que a maioria … Ler mais…

O que é uma postura adequada da língua? Uma postura correcta da língua envolve a colocação e a posição de repouso da língua na boca. E, ao que parece, uma postura correta da língua pode ser mais importante do que você imagina. A posição ideal para a sua língua é pressionada contra o céu da … Ler mais…

Janette Hillis-Jaffe é um treinador e consultor de saúde. Estes sete hábitos estão resumidos em seu livro, o best-seller amazônico “Everyday Healing”: Levante-se, assuma o comando e recupere a sua saúde… Um dia de cada vez.” O meu marido e eu chamamos 2002 a 2008 de “Os Anos Negros”. Praticamente de um dia para o … Ler mais…

Algumas pessoas acrescentam mel ao café e ao chá ou usam-no como adoçante quando cozem. Mas o mel é seguro para as pessoas com diabetes? A resposta curta é sim, mas apenas sob certas condições. As pessoas que vivem com diabetes têm de controlar e gerir a sua ingestão de hidratos de carbono e açúcar. … Ler mais…

Esperando trigémeos Os tratamentos de fertilidade têm tornado os nascimentos múltiplos mais comuns nos últimos anos. Isso significa que os trigémeos já não são uma raridade. Os médicos ainda consideram estar grávida de múltiplos de alto risco. Mas há coisas simples e simples que as mães expectantes podem fazer para se manterem confortáveis e bem. … Ler mais…

Uma dieta de alimentos moles é algo que os médicos recomendam após certos procedimentos médicos. Também é chamada de dieta pobre em fibras ou dieta suave.Como você provavelmente pode adivinhar pelo nome, uma dieta de alimentos macios envolve a escolha de alimentos que são macios, fáceis de mastigar e suaves no seu estômago. Este tipo … Ler mais…