⚡ A ingestão de colágeno pode reverter o envelhecimento?

Os blocos de construção para a pele saltitante e jovem? Ouvimos dizer que você é o que você come, então tecnicamente beber ou comer colágeno ajudaria a dar ao seu corpo os blocos de construção para fazer colágeno … certo? Primeiro, vamos dissecar a palavra colágeno, uma palavra que tem rastejado em nossos produtos de … Ler mais…

⚡ Manteiga vs. Margarine: O que é mais saudável?

Existe uma enorme quantidade de desinformação nutricional na internet. Algumas delas são baseadas em pesquisa pobre ou em provas incompletas, enquanto outras informações podem simplesmente estar desatualizadas. Os próprios profissionais podem até dizer-lhe coisas que parecem contradizer directamente algo que leu no outro dia. Um bom exemplo de um assunto sobre o qual ninguém parece … Ler mais…

⚡ Coco Verde: Nutrição, Benefícios e Usos

Os cocos verdes são da mesma variedade que os castanhos, peludos e com os quais você pode estar mais familiarizado, ambos provêm do coqueiro (Cocos nucifera) (1). Os coqueiros verdes são jovens e não estão completamente maduros, enquanto os castanhos estão completamente maduros (2). Os cocos verdes têm muito menos carne do que os maduros. … Ler mais…

⚡ 10 Benefícios Surpreendentes do Melão-de-Melão

O melão de melada, ou melmelão, é uma fruta que pertence à espécie melão cucumis melo (muskmelon). A polpa doce do melão é tipicamente verde claro, enquanto a sua pele tem um tom branco-amarelado. O melão de melão está disponível em todo o mundo e pode ser consumido sozinho ou utilizado em sobremesas, saladas, aperitivos … Ler mais…

⚡ Pestanas duplas (Distichiasis): Causas e Tratamento

A distiquíase, ou pestanas duplas, é uma condição rara em que se tem duas filas de pestanas. A segunda fila pode incluir uma única pestana, alguns pêlos ou um conjunto completo. Em comparação com as pestanas normais, as pestanas extras são normalmente mais finas, mais curtas e mais leves. As pestanas extras saem das glândulas … Ler mais…

⚡ 10 Celebridades com alcoolismo

1. Bradley Cooper Bradley Cooper é conhecido pelos seus papéis em filmes de banda desenhada. Mas, como a maioria de nós, a vida de Cooper teve os seus altos e baixos. Ele está a recuperar do alcoolismo e tem estado sóbrio há mais de uma década. Em 2015, ele descreveu como o álcool afetou praticamente … Ler mais…

⚡ É demasiado tarde para uma vacina contra a gripe?

Especialistas dizem que não há pessoas suficientes a serem vacinadas. Mais pessoas já receberam a vacina da gripe em comparação com esta época no ano passado, mas especialistas dizem que ainda não é suficiente. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) disseram hoje que 45% dos adultos e 46% das crianças receberam a … Ler mais…

⚡ Hiperplasia Sebácea: Sintomas, Causas e Tratamento

O que é hiperplasia sebácea? As glândulas sebáceas estão presas aos folículos pilosos por todo o seu corpo. Elas libertam sebo na superfície da sua pele. Sebum é uma mistura de gorduras e resíduos celulares que cria uma camada ligeiramente gordurosa na sua pele. Ele ajuda a manter a sua pele flexível e hidratada. A … Ler mais…

⚡ Cladosporium: Alergias, Identificação, e Mais

O que é o Cladosporium? O Cladosporium é um molde comum que pode afectar a sua saúde. Pode causar alergias e asma em algumas pessoas. Em casos muito raros, pode causar infecções. A maioria das espécies de Cladosporium não são perigosas para os humanos. O Cladosporium pode crescer tanto dentro como fora de casa. Os … Ler mais…

⚡ Café e Antioxidantes: Tudo o que você precisa saber

As opiniões sobre o café variam muito – alguns o consideram saudável e energético, enquanto outros afirmam que é viciante e prejudicial.Ainda assim, quando você observa as evidências, a maioria dos estudos sobre café e saúde acha que ele é benéfico.Por exemplo, o café tem sido ligado a um risco reduzido de diabetes tipo 2, … Ler mais…

⚡ 13 Ervas que Podem Ajudá-lo a Perder Peso

Não é segredo que o que você está colocando no prato tem um papel central na perda de peso. Mas o que você guarda no seu armário de temperos pode ser igualmente importante. Muitas ervas e especiarias têm sido mostradas para combater os desejos e aumentar a queima de gordura e perda de peso. Aqui … Ler mais…

⚡ 8 Maneiras de ter o controle da síndrome do intestino irritável

Síndrome do intestino irritável: É um termo bastante antipático para uma condição igualmente antipática. Fui diagnosticada em uma noite bastante sombria, aos 14 anos, depois de sofrer durante meses do que eu só poderia descrever naquela época como intoxicação alimentar permanente. Navegar na vida adolescente já é difícil o suficiente sem uma condição que o … Ler mais…

⚡ Os 10 Melhores Alimentos para Comer Se Você Tem Artrite

Se você tem artrite, você sabe o quão devastadora esta condição pode ser. Artrite é um termo para uma classe de doenças que causam dor, inchaço e rigidez nas articulações. Pode afectar pessoas de todas as idades, géneros e origens étnicas. Existem muitos tipos diferentes de artrite. A osteoartrite é um tipo, que se desenvolve … Ler mais…

⚡ Você pode combinar Jejum Intermitente e Café?

O jejum intermitente é um padrão alimentar popular que envolve ciclismo entre períodos de alimentação e jejum. Pesquisas sugerem que o jejum intermitente pode promover a perda de peso e reduzir fatores de risco para certas condições crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e doença de Alzheimer (1). Este artigo explica se o jejum intermitente permite … Ler mais…

⚡ O Guia do Principiante para a Dieta 5:2

O jejum intermitente é um padrão alimentar que envolve jejum regular. A dieta 5:2, também conhecida como A Dieta Rápida, é atualmente a mais popular dieta de jejum intermitente. Foi popularizada pelo jornalista britânico Michael Mosley. Chama-se dieta 5:2 porque cinco dias da semana são dias de alimentação normal, enquanto os outros dois restringem as … Ler mais…

⚡ 10 Principais Causas de Ganho de Peso e Obesidade

A obesidade é um dos maiores problemas de saúde do mundo. Está associada a várias condições relacionadas, conhecidas coletivamente como síndrome metabólica. As pessoas com síndrome metabólica têm um risco muito maior de doença cardíaca e diabetes tipo 2, em comparação com aquelas cujo peso está na faixa normal. Nas últimas décadas, muita pesquisa se … Ler mais…

⚡ ADHD pelos Números: Fatos, Estatísticas e Você

O transtorno de défice de atenção e hiperactividade (TDAH) é um transtorno de desenvolvimento neurológico que ocorre com mais frequência em crianças, mas que também pode ser diagnosticado na idade adulta. Os sintomas de TDAH incluem: ter dificuldades de concentração ou de concentração tendo dificuldade em se manter organizado ser esquecido sobre a conclusão das … Ler mais…

⚡ Você pode comer salmão cru, e você deve comer? Não!

O salmão tem muitos benefícios para a saúde, tornando-o uma escolha popular entre os comedores de frutos do mar. Os pratos feitos com peixe cru são tradicionais para muitas culturas. O sashimi, um prato japonês com peixe cru em fatias finas, e o gravlax, um aperitivo nórdico de salmão cru curado em sal, açúcar e … Ler mais…

⚡ 5 Melhores Posições para Dormir nas Dores Lombares

O que posso fazer? Você lida com dores lombares? Você não está sozinho. O estudo Global Burden of Disease (Fardo Global de Doenças) indicou a dor lombar como a principal causa de incapacidade em todo o mundo. O que é ainda mais interessante é que a maioria das dores nas costas não são causadas por … Ler mais…

⚡ Os Melhores Exercícios para o Traseiro: Para Força

Você precisa de ombros fortes para poder levantar, empurrar e puxar sem se machucar. Ganhar força nos ombros requer trabalhar muitos músculos diferentes a partir de ângulos diferentes. A frente dos ombros, os músculos deltóides dianteiros, tendem a ser um pouco dominantes em muitos movimentos de exercício. Estes músculos trabalham todos juntos para manter os … Ler mais…

⚡ Performance Enhancers: O Cofre e o Mortal

As pessoas usam intensificadores de desempenho para melhorar o seu desempenho durante o exercício físico de alta intensidade. Um melhorador de desempenho, ou ajuda ergogénica, é qualquer coisa que lhe dê uma vantagem mental ou física durante o exercício ou a competição. Isto pode variar desde a cafeína e bebidas desportivas até substâncias ilegais. Existe … Ler mais…

⚡ Os Suplementos 7-Keto-DHEA podem aumentar o seu Metabolismo?

Muitos suplementos dietéticos no mercado afirmam melhorar o seu metabolismo e aumentar a perda de gordura. Um destes suplementos é a 7-keto-dehydroepiandrosterona (7-keto-DHEA) – também conhecida pela sua marca 7-Keto. Este artigo revela se os suplementos 7-keto-DHEA podem melhorar o seu metabolismo e se são seguros. Tem propriedades termogénicas O 7-keto-DHEA é produzido naturalmente em … Ler mais…

⚡ 12 Benefícios do Guaraná (Mais Efeitos Colaterais)

O guaraná é uma planta brasileira nativa da bacia amazónica, também conhecida como Paullinia cupana, é uma planta trepadeira apreciada pelos seus frutos, um fruto maduro de guaraná do tamanho de uma baga de café. É parecida com o olho humano, com uma casca vermelha que envolve uma semente preta coberta por um aril branco. … Ler mais…

⚡ Alergia ao látex: Sintomas e Tratamento

O látex é uma borracha natural feita da seiva leitosa da seringueira brasileira Hevea brasiliensis. O látex é utilizado em uma grande variedade de produtos, incluindo luvas médicas e tubos intravenosos. Uma alergia ocorre quando o seu sistema imunológico reage a uma substância normalmente inofensiva como se fosse um invasor, tal como um vírus ou … Ler mais…

⚡ Lâmpadas de Sal dos Himalaias: Elas funcionam mesmo?

O popular sal rosa não é mais apenas para polvilhar durante o jantar ou para um banho relaxante. As lâmpadas de sal dos Himalaias fizeram o seu caminho de boticários especiais para as revistas de decoração. Os candeeiros são feitos de sal sólido dos Himalaias do Paquistão. Elas são iluminadas por dentro com uma lâmpada, … Ler mais…

⚡ Você deve tomar suplementos de antioxidantes?

Os suplementos antioxidantes são populares e geralmente considerados saudáveis, em parte porque as frutas e vegetais, ricos em antioxidantes, estão associados a muitos benefícios para a saúde, incluindo um risco reduzido de doenças (1). Este artigo explica o que são suplementos antioxidantes e porque é melhor obter os seus antioxidantes dos alimentos. O que são … Ler mais…

⚡ Nevo intradérmico: Sintomas, causas e tratamentos

O que é um nevus intradérmico? Um nevo intradérmico (também chamado nevo melanocítico intradérmico) é simplesmente uma toupeira clássica ou marca de nascença. Aparece tipicamente como um galo elevado, em forma de cúpula, na superfície da pele. Estima-se que cerca de um por cento dos recém-nascidos nascem com um nevus intradérmico. “Nevus” refere-se à toupeira. … Ler mais…

⚡ Como seguir uma dieta de corte para perda de peso

É uma fase de perda de gordura que os fisiculturistas e entusiastas do fitness utilizam para ficar o mais magro possível, normalmente iniciada alguns meses antes de um grande regime de treino, que envolve uma dieta de perda de peso que se destina a manter o máximo de músculo possível. Este artigo explica como seguir … Ler mais…

⚡ 9 Benefícios Impressionantes da Cevada para a Saúde

A cevada é um dos grãos mais consumidos na dieta americana (1). Este versátil grão tem uma consistência um pouco mastigável e um sabor ligeiramente a nozes, que pode complementar muitos pratos. É também rico em muitos nutrientes e contém alguns benefícios impressionantes para a saúde, que vão desde uma melhor digestão e perda de … Ler mais…

⚡ 10 Benefícios do Manganês Baseado em Evidências

O manganês é um mineral que o seu corpo necessita em pequenas quantidades. É necessário para o funcionamento normal do seu cérebro, sistema nervoso e muitos dos sistemas enzimáticos do seu corpo. Enquanto o seu corpo armazena até cerca de 20 mg de manganês nos seus rins, fígado, pâncreas e ossos, também precisa de o … Ler mais…

⚡ Gengibre para Náusea: Eficácia, Segurança e Usos

O gengibre, ou raiz de gengibre, é o caule grosso, ou rizoma, da planta florida Zingiber officinale, que é nativa da Índia e do sudeste asiático (1). O tempero tem muitas aplicações culinárias, mas também tem sido usado medicinalmente por centenas de anos. Este artigo analisa a eficácia e a segurança do gengibre para as … Ler mais…

⚡ Quando você deve tomar aminoácidos de cadeia ramificada?

Tanto atletas altamente treinados e entusiastas da aptidão física diária muitas vezes suplementam com aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs). Algumas evidências mostram que eles podem ajudar a construir músculo, reduzir a fadiga do treino e diminuir a dor muscular após o exercício. As pessoas muitas vezes se perguntam como melhor cronometrar suplementos de BCAA em … Ler mais…

⚡ 8 Melhores animais de estimação para crianças: Que Tipo de Animal de Estimação é Melhor para Você?

Escolher os melhores animais de estimação para as crianças Possuir um animal de estimação pode ser uma experiência gratificante para uma criança. Um animal de estimação bem escolhido pode trazer anos de alegria. A posse de animais de estimação também pode ser uma oportunidade para as crianças aprenderem lições de vida valiosas enquanto cuidam de … Ler mais…

⚡ Síndrome do Prego Amarelo: Sintomas, Causas e Tratamentos

Síndrome das unhas amarelas A síndrome das unhas amarelas é uma condição rara que afecta as unhas das mãos e dos pés. As pessoas que desenvolvem esta condição também têm problemas respiratórios e problemas do sistema linfático com inchaço nas partes inferiores do seu corpo. O inchaço é causado por uma acumulação de linfa sob … Ler mais…

⚡ 8 Alimentos que Baixam os Níveis de Testosterona

A testosterona é uma hormona sexual que desempenha um poderoso papel na saúde. Manter níveis saudáveis de testosterona é importante para ganhar massa muscular, melhorar a função sexual e aumentar a força (1), sem mencionar que alterações nos níveis de testosterona têm sido associadas a uma série de condições de saúde, incluindo a obesidade, diabetes … Ler mais…

⚡ Língua Verde: Causas, Sindromes e Tratamento

O que é língua verde? Uma língua saudável terá uma cor rosa ou vermelha e uma textura suave. Uma língua com uma coloração ou textura diferente pode ser um sinal de doença. Uma língua verde pode ser um sinal de várias condições médicas graves. Quais são as causas potenciais de uma língua verde? Uma língua … Ler mais…

⚡ 8 Benefícios Impressionantes do Óleo de Salmão

O óleo de salmão é mais conhecido por ser uma fonte excepcionalmente rica de gorduras ômega-3. As principais gorduras ômega-3 encontradas no óleo de salmão são o ácido eicosapentaenóico (EPA) e o ácido docosahexaenóico (DHA) (1). A pesquisa vinculou a ingestão de EPA e DHA a uma variedade de benefícios para a saúde, tais como … Ler mais…

⚡ Porque é que a fibra é boa para ti? A verdade é…

A fibra é uma das principais razões pelas quais os alimentos vegetais integrais são bons para você. Evidências crescentes mostram que a ingestão adequada de fibras pode beneficiar sua digestão e reduzir o risco de doenças crônicas. Muitos desses benefícios são mediados pela microbiota intestinal – os milhões de bactérias que vivem no seu sistema … Ler mais…

⚡ 11 Alimentos com alto teor de estrogênio

O estrogênio é um hormônio que promove o desenvolvimento sexual e reprodutivo. Embora presente tanto em homens quanto em mulheres de todas as idades, ele é normalmente encontrado em níveis muito mais elevados em mulheres em idade reprodutiva. O estrogênio desempenha uma série de funções no corpo feminino, incluindo a regulação do ciclo menstrual e … Ler mais…

⚡ A Melhor Dieta para Abdominais: Alimentos a Comer e Evitar

Se pretende obter um pacote de seis, é essencial mudar a sua dieta. Certos alimentos podem estimular o metabolismo, aumentar a queima de gordura e mantê-lo cheio entre as refeições. Entretanto, outros contribuem pouco mais do que calorias e açúcar extra, aumentando o risco de aumento de peso e de excesso de gordura corporal. Este … Ler mais…

⚡ Como Aumentar o Tamanho do Peito Naturalmente em Casa!

Realce natural dos seios O tamanho do peito é determinado por uma combinação de genética, estilo de vida e peso corporal. Se você estiver interessado em aumentar o tamanho do seu busto sem cirurgia, suas opções são limitadas. Tenha cuidado com suplementos, ervas, cremes, bombas de aumento e massagens que são anunciados como remédios naturais. … Ler mais…

⚡ Eis porque certos miúdos ficam repetidamente com estreptococos

Novas pesquisas esclarecem sobre infecções repetidas da garganta por estreptococos. Ver o seu filho a sofrer de um caso grave de estreptococos é de arrepiar o coração, mas é um pesadelo quando a infecção ocorre repetidamente. Há muitas teorias sobre o porquê de algumas crianças terem estreptococos repetidamente e muitos conselhos sobre como evitá-los. Mas … Ler mais…

⚡ Haemolacria: Causas e Tratamento

O que é hemólacria? Chorar lágrimas de sangue pode parecer uma ocorrência fictícia, mas lágrimas tingidas de sangue são uma condição médica real. Chamada hemólacria, chorar lágrimas de sangue é uma condição rara que faz com que uma pessoa produza lágrimas tingidas com sangue, ou parcialmente feitas de sangue. Em muitos casos, a hemólacria é … Ler mais…

⚡ O que são os polifenóis? Tipos, Benefícios e Fontes de Alimentos

Os polifenóis são uma categoria de compostos vegetais que oferecem vários benefícios à saúde. Pensa-se que o consumo regular de polifenóis aumenta a digestão e a saúde cerebral, bem como protege contra doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e até mesmo certos cancros. No entanto, muitos outros alimentos também oferecem quantidades significativas destes compostos. Este artigo … Ler mais…

⚡ 7 maneiras de se proteger da gripe na sua casa

Combate à gripe Está sempre a acontecer: Um membro da família apanha gripe, e antes que se dê conta, todos os outros também a têm. Os germes da gripe podem se espalhar mesmo antes dos sintomas aparecerem, e você pode infectar outros até uma semana depois de ficar doente pela primeira vez. Ao praticar algumas … Ler mais…

⚡ Extracto de Espinafres: Um Suplemento Eficaz para Perda de Peso?

As pessoas que querem perder peso recorrem frequentemente a suplementos, na esperança de uma solução fácil. No entanto, os efeitos da maioria dos suplementos são geralmente decepcionantes. Um suplemento de emagrecimento que entrou no mercado recentemente é chamado de extrato de espinafre. Este artigo fornece uma revisão detalhada do extrato de espinafre e seus efeitos … Ler mais…

⚡ Quanto tempo você deve amamentar? Benefícios, Recomendações

Quais são as recomendações de aleitamento materno? Existem inúmeros benefícios para o aleitamento materno para bebés e mães, mas quanto tempo é necessário para amamentar para experimentar estes benefícios? E há algum momento em que o aleitamento materno pode tornar-se prejudicial? Tanto a Organização Mundial de Saúde (OMS) como a Academia Americana de Pediatria (AAP) … Ler mais…

⚡ 6 Razões porque uma caloria não é uma caloria

De todos os mitos da nutrição, o mito da caloria é um dos mais difundidos e prejudiciais. É a ideia de que as calorias são a parte mais importante da dieta – que as fontes dessas calorias não importam. “Uma caloria é uma caloria é uma caloria”, dizem eles – que não importa se você … Ler mais…

⚡ Dermatose Papulosa Nigra: Aparência, Causas e Remoção

O que é a dermatose papulosa nigra? A dermatose papulosa nigra (DPN) é uma condição de pele inofensiva que tende a afectar as pessoas com pele mais escura. Consiste em pequenas saliências escuras que normalmente aparecem no seu rosto e pescoço. Enquanto algumas pessoas desenvolvem apenas alguns solavancos, outras têm muitos. Como é que se … Ler mais…

⚡ Leucoplakia: Causas, Sintomas e Diagnóstico

O que é leucoplasia? Leucoplasia é uma condição na qual manchas espessas, brancas ou acinzentadas se formam geralmente dentro da boca. O fumo é a causa mais comum. Mas outros irritantes também podem causar esta condição. A leucoplasia leve é geralmente inofensiva e muitas vezes desaparece por si só. Os casos mais graves podem estar … Ler mais…

⚡ Os esteróides são maus para ti? Usos, Efeitos colaterais e Perigos

Para aumentar a força muscular e a potência além do limite natural, algumas pessoas recorrem a substâncias como os esteróides anabólicos-androgénicos (AAS). Anabólico refere-se à promoção do crescimento, enquanto androgénico refere-se ao desenvolvimento das características sexuais masculinas. Este artigo analisa esteróides anabólicos-androgênicos, incluindo seus usos, efeitos colaterais, perigos e status legal. O que são esteróides? … Ler mais…