saúde sénior

Porque é que o ácido fólico é importante durante a gravidez? O ácido fólico é uma vitamina B encontrada em muitos suplementos e alimentos fortificados. É a forma sintética do folato. O ácido fólico é usado pelo seu corpo para fazer novas células e produzir ADN. É necessário para o crescimento e desenvolvimento normal ao … Ler mais…

O muskmelon é uma fruta doce e saborosa, conhecida pela sua polpa vibrante e versatilidade culinária. Além do seu sabor único, o muskmelon fornece uma riqueza de nutrientes importantes e tem sido associado a muitos benefícios para a saúde, mas é muitas vezes confundido com outros melões como o melão. Este artigo examina o valor … Ler mais…

O cracking open a perfect-looking egg only to find an unsightly blood spot pode ser alarmante. Muitos assumem que estes ovos não são seguros para comer. Esta suposição não só pode arruinar o seu pequeno-almoço, como também deitar fora ovos com manchas de sangue pode contribuir para o desperdício de alimentos. Este artigo explica porque … Ler mais…

O Mangostão (Garcinia mangostana) é um fruto exótico, tropical, com um sabor ligeiramente doce e azedo. É originário do sudeste asiático, mas pode ser encontrado em várias regiões tropicais de todo o mundo. Em contraste, a suculenta polpa interior é branca brilhante. Embora o mangostão seja um fruto relativamente obscuro, não deve ser descurado, pois … Ler mais…

O que saber antes de ir para a loja de tatuagens Acima de tudo, você tem que saber que imagens você quer. Queres algo floral? Um retrato? Manchas abstractas de cor? Ou talvez você só queira um script simples? É importante que a sua ideia central seja concretizada antes de iniciar uma consulta – a … Ler mais…

A empresa começará em breve os ensaios clínicos para determinar a eficácia da psilocibina no tratamento da depressão. Os pesquisadores estão em um caminho rápido para desenvolver um tratamento para a depressão usando o composto psicodélico psilocibina, mais conhecido como o ingrediente ativo dos chamados “cogumelos mágicos”. A U.S. Food and Drug Administration (FDA) recentemente … Ler mais…

O ácido docosahexaenóico (DHA) é um dos mais importantes ácidos gordos ómega-3. Como a maioria das gorduras ómega-3, está ligado a muitos benefícios para a saúde. Como o seu corpo não pode produzi-lo em quantidades adequadas, você precisa obtê-lo a partir da sua dieta. Este artigo explica tudo o que você precisa saber sobre o … Ler mais…

Coisas a considerar A síndrome do ovário policístico (PCOS) é a condição endócrina mais comum entre as mulheres americanas em idade reprodutiva. Os seus sintomas incluem: quistos ovarianos períodos irregulares acne cabelo fino aumento do peso Os pesquisadores dizem que as causas do PCOS são complicadas, mas a resistência à insulina e a regulação hormonal … Ler mais…

O agrião é um verde folha frequentemente esquecido que contém um potente ponche de nutrientes. As suas folhas pequenas, redondas e caules comestíveis têm um sabor picante e ligeiramente picante. O agrião faz parte da família das Brassicaceae, que também inclui couve, couve-de-bruxelas e couve (1). Outrora considerada uma erva daninha, foi cultivada pela primeira … Ler mais…

Quem precisa de esticar? Mesmo uma ligeira corrida dá aos músculos um treino, e muitos médicos recomendam alongar esses músculos tanto antes como depois do exercício. O exercício pode encurtar os músculos de uma pessoa, diminuindo a mobilidade ao longo do tempo. O alongamento mantém os músculos do corpo flexíveis, para que os músculos e … Ler mais…

A doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) é uma condição de saúde que afeta a capacidade de um indivíduo de respirar bem. Está frequentemente associada a outras condições, como enfisema e bronquite crónica. Os sintomas incluem sibilância, aperto no peito, falta de ar e grandes quantidades de muco que se acumula nos pulmões. Os sintomas podem … Ler mais…

A jaca é uma fruta encontrada em muitas partes da Ásia, que tem vindo a ganhar popularidade devido ao seu sabor delicioso e doce e a vários benefícios para a saúde, mas a polpa não é a única parte da fruta que se pode comer – uma única jaca pode conter 100-500 sementes comestíveis e … Ler mais…

Só porque você está de dieta, não significa que não possa viver um pouco! E se você gosta de um copo de vinho com jantar ou um coquetel com os amigos, ver a sua ingestão de carboidratos não significa necessariamente que você precise parar por completo. Como em tudo, a moderação é a chave. Beber … Ler mais…

Para muitas mulheres, alcançar um peso saudável após a gravidez pode ser uma luta. Pode ser stressante cuidar de um recém-nascido, adaptar-se a uma nova rotina e recuperar do parto. No entanto, é importante voltar a ter um peso saudável após o parto, especialmente se você planeja engravidar novamente no futuro. Este artigo analisa 16 … Ler mais…

No mundo da nutrição desportiva, as pessoas utilizam vários suplementos para aumentar o seu desempenho e melhorar a recuperação do exercício. A creatina e a proteína do soro de leite são dois exemplos populares, com uma grande quantidade de dados que comprovam a sua eficácia. Embora os seus efeitos sejam semelhantes em alguns aspectos, são … Ler mais…

O lunge é um exercício de resistência que pode ser usado para ajudar a fortalecer a parte inferior do seu corpo, incluindo o seu: quadríceps tendões glúteos panturrilhas Quando praticadas de ângulos diferentes, as arremessos são também um movimento funcional. Os movimentos funcionais podem ajudá-lo a trabalhar os músculos de forma a beneficiar os movimentos … Ler mais…

Powerade e Gatorade são bebidas desportivas populares. As bebidas desportivas são comercializadas para melhorar o desempenho atlético, independentemente do seu nível de fitness e actividade. Vários defensores afirmam que ou Powerade ou Gatorade é a melhor escolha. Como tal, você pode se perguntar se existe uma grande diferença entre os dois. Este artigo revisa as … Ler mais…

“Alguma coisa estava errada” Com pouco mais de 10 semanas para a minha quarta gravidez, eu sabia que algo estava errado. Quero dizer, sempre fui uma mulher grávida maior. Eu gosto de dizer que nós mulheres que estamos no lado mais baixo simplesmente não temos o espaço extra em nossos torsos, o que faz esses … Ler mais…

A apneia do sono é uma condição em que a sua respiração pára repetidamente enquanto dorme. Quando isso acontece, seu corpo o acorda para retomar a respiração. Estas múltiplas interrupções do sono impedem que você durma bem, deixando-o cansado durante o dia. A apneia do sono faz mais do que deixá-lo sonolento. Quando não tratada, … Ler mais…

O chá contém 4 substâncias que têm efeitos estimulantes no cérebro, a mais conhecida é a cafeína, um potente estimulante que você também pode obter do café e dos refrigerantes. O chá também contém duas substâncias relacionadas à cafeína: teobromina e teofilina. Este artigo discute estes 4 estimulantes no chá. O chá e o café … Ler mais…

Os blocos de construção para a pele saltitante e jovem? Ouvimos dizer que você é o que você come, então tecnicamente beber ou comer colágeno ajudaria a dar ao seu corpo os blocos de construção para fazer colágeno … certo? Primeiro, vamos dissecar a palavra colágeno, uma palavra que tem rastejado em nossos produtos de … Ler mais…

Todos parecem estar falando de vaginas hoje em dia, desde celebridades e colunistas de fofocas até escritores e amantes da gramática e todos os que estão entre eles. Está se tornando mais difícil peneirar o que se tem e o que não se tem de ter uma vagina. Como educador sexual, uma coisa pela qual … Ler mais…

Existe uma enorme quantidade de desinformação nutricional na internet. Algumas delas são baseadas em pesquisa pobre ou em provas incompletas, enquanto outras informações podem simplesmente estar desatualizadas. Os próprios profissionais podem até dizer-lhe coisas que parecem contradizer directamente algo que leu no outro dia. Um bom exemplo de um assunto sobre o qual ninguém parece … Ler mais…

Os cocos verdes são da mesma variedade que os castanhos, peludos e com os quais você pode estar mais familiarizado, ambos provêm do coqueiro (Cocos nucifera) (1). Os coqueiros verdes são jovens e não estão completamente maduros, enquanto os castanhos estão completamente maduros (2). Os cocos verdes têm muito menos carne do que os maduros. … Ler mais…

O sal é sem dúvida um dos ingredientes culinários mais importantes do mundo. Sem ele, muitas refeições teriam um sabor suave e inapetente, mas nem todo sal é criado de forma igual. Há muitas variedades por onde escolher. Estes incluem sal de mesa, sal rosa dos Himalaias, sal kosher, sal marinho e sal celta, só … Ler mais…

Embora existam variedades não lácteas, este artigo focaliza o leite achocolatado feito com leite de vaca, muitas vezes promovido como uma ótima maneira de recuperar de um exercício físico e uma boa alternativa ao leite de vaca comum quando se tenta aumentar a ingestão de cálcio e vitamina D pelas crianças. No entanto, muitas pessoas … Ler mais…

O melão de melada, ou melmelão, é uma fruta que pertence à espécie melão cucumis melo (muskmelon). A polpa doce do melão é tipicamente verde claro, enquanto a sua pele tem um tom branco-amarelado. O melão de melão está disponível em todo o mundo e pode ser consumido sozinho ou utilizado em sobremesas, saladas, aperitivos … Ler mais…

A distiquíase, ou pestanas duplas, é uma condição rara em que se tem duas filas de pestanas. A segunda fila pode incluir uma única pestana, alguns pêlos ou um conjunto completo. Em comparação com as pestanas normais, as pestanas extras são normalmente mais finas, mais curtas e mais leves. As pestanas extras saem das glândulas … Ler mais…

1. Bradley Cooper Bradley Cooper é conhecido pelos seus papéis em filmes de banda desenhada. Mas, como a maioria de nós, a vida de Cooper teve os seus altos e baixos. Ele está a recuperar do alcoolismo e tem estado sóbrio há mais de uma década. Em 2015, ele descreveu como o álcool afetou praticamente … Ler mais…

Especialistas dizem que a acumulação de cera nos ouvidos pode causar problemas de equilíbrio, audição e até mesmo de humor em adultos mais velhos. A cera dos ouvidos é uma coisa nojenta, mas para os mais velhos pode ser muito pior do que isso. Como outros fluidos e secreções humanas, a cera dos ouvidos – … Ler mais…

Especialistas dizem que não há pessoas suficientes a serem vacinadas. Mais pessoas já receberam a vacina da gripe em comparação com esta época no ano passado, mas especialistas dizem que ainda não é suficiente. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) disseram hoje que 45% dos adultos e 46% das crianças receberam a … Ler mais…

A leptina é uma hormona produzida principalmente pelo tecido adiposo. Desempenha um papel importante na regulação do peso (1). Nos últimos anos, os suplementos de leptina tornaram-se bastante populares. No entanto, a eficácia da suplementação com a hormona é controversa. Este artigo analisa o que é leptina, como ela funciona e se os suplementos podem … Ler mais…

O que é hiperplasia sebácea? As glândulas sebáceas estão presas aos folículos pilosos por todo o seu corpo. Elas libertam sebo na superfície da sua pele. Sebum é uma mistura de gorduras e resíduos celulares que cria uma camada ligeiramente gordurosa na sua pele. Ele ajuda a manter a sua pele flexível e hidratada. A … Ler mais…

Quais são os tipos de dentes? Os seus dentes são uma das partes mais fortes do seu corpo. Eles são feitos de proteínas como o colágeno, e minerais como o cálcio. Além de ajudar você a mastigar até mesmo os alimentos mais duros, eles também ajudam você a falar claramente. A maioria dos adultos tem … Ler mais…

Alguns chás de ervas podem ajudar a aliviar o stress e ansiedade ocasionais, enquanto outros podem ser melhor usados como uma terapia complementar de rotina para uma condição subjacente. Encontrar o chá de ervas ou a mistura certa de chá de ervas pode levar tempo. Embora os chás de ervas sejam tecnicamente diferentes das cápsulas, … Ler mais…

O que é o Cladosporium? O Cladosporium é um molde comum que pode afectar a sua saúde. Pode causar alergias e asma em algumas pessoas. Em casos muito raros, pode causar infecções. A maioria das espécies de Cladosporium não são perigosas para os humanos. O Cladosporium pode crescer tanto dentro como fora de casa. Os … Ler mais…

As opiniões sobre o café variam muito – alguns o consideram saudável e energético, enquanto outros afirmam que é viciante e prejudicial.Ainda assim, quando você observa as evidências, a maioria dos estudos sobre café e saúde acha que ele é benéfico.Por exemplo, o café tem sido ligado a um risco reduzido de diabetes tipo 2, … Ler mais…

Na verdade, as vendas de água mineral gaseificada deverão atingir 6 bilhões de dólares por ano até 2021 (1). No entanto, existem muitos tipos de água gaseificada disponíveis, deixando as pessoas a se perguntarem o que distingue essas variedades. Este artigo explica as diferenças entre o club soda, seltzer, água com gás e água tônica. … Ler mais…

Não é segredo que o que você está colocando no prato tem um papel central na perda de peso. Mas o que você guarda no seu armário de temperos pode ser igualmente importante. Muitas ervas e especiarias têm sido mostradas para combater os desejos e aumentar a queima de gordura e perda de peso. Aqui … Ler mais…

Síndrome do intestino irritável: É um termo bastante antipático para uma condição igualmente antipática. Fui diagnosticada em uma noite bastante sombria, aos 14 anos, depois de sofrer durante meses do que eu só poderia descrever naquela época como intoxicação alimentar permanente. Navegar na vida adolescente já é difícil o suficiente sem uma condição que o … Ler mais…

Se você tem artrite, você sabe o quão devastadora esta condição pode ser. Artrite é um termo para uma classe de doenças que causam dor, inchaço e rigidez nas articulações. Pode afectar pessoas de todas as idades, géneros e origens étnicas. Existem muitos tipos diferentes de artrite. A osteoartrite é um tipo, que se desenvolve … Ler mais…

O que é uma consolidação pulmonar? A consolidação pulmonar ocorre quando o ar que normalmente preenche as pequenas vias respiratórias nos seus pulmões é substituído por outra coisa. Dependendo da causa, o ar pode ser substituído por outra coisa: um fluido, tal como pus, sangue ou água um sólido, tal como conteúdo estomacal ou células … Ler mais…

Tanto o chá verde como o chá preto são feitos a partir das folhas da planta Camellia sinensis (1). A principal diferença entre os dois é que o chá preto é oxidado e o chá verde não é. Para fazer chá preto, as folhas são primeiro enroladas e depois expostas ao ar para desencadear o … Ler mais…

O jejum intermitente é um padrão alimentar popular que envolve ciclismo entre períodos de alimentação e jejum. Pesquisas sugerem que o jejum intermitente pode promover a perda de peso e reduzir fatores de risco para certas condições crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e doença de Alzheimer (1). Este artigo explica se o jejum intermitente permite … Ler mais…

O jejum intermitente é um padrão alimentar que envolve jejum regular. A dieta 5:2, também conhecida como A Dieta Rápida, é atualmente a mais popular dieta de jejum intermitente. Foi popularizada pelo jornalista britânico Michael Mosley. Chama-se dieta 5:2 porque cinco dias da semana são dias de alimentação normal, enquanto os outros dois restringem as … Ler mais…

A obesidade é um dos maiores problemas de saúde do mundo. Está associada a várias condições relacionadas, conhecidas coletivamente como síndrome metabólica. As pessoas com síndrome metabólica têm um risco muito maior de doença cardíaca e diabetes tipo 2, em comparação com aquelas cujo peso está na faixa normal. Nas últimas décadas, muita pesquisa se … Ler mais…

O transtorno de défice de atenção e hiperactividade (TDAH) é um transtorno de desenvolvimento neurológico que ocorre com mais frequência em crianças, mas que também pode ser diagnosticado na idade adulta. Os sintomas de TDAH incluem: ter dificuldades de concentração ou de concentração tendo dificuldade em se manter organizado ser esquecido sobre a conclusão das … Ler mais…

As pesquisas mostram porque é fisicamente melhor para nós dar do que receber. O Dia de Ação de Graças é uma época importante do ano para Amy de la Fuente. Sua avó faleceu no feriado, então é uma tradição para toda a família de 26 anos de idade se reunir em Santa Ana, Califórnia, e … Ler mais…

Como identificar a dor muscular dos rombóides O músculo rombóide está localizado na parte superior das costas. Ajuda a ligar as omoplatas à caixa torácica e à coluna vertebral. Também o ajuda a manter uma boa postura. A dor nos rombóides é sentida sob o pescoço entre as omoplatas e a coluna vertebral. Por vezes … Ler mais…

O salmão tem muitos benefícios para a saúde, tornando-o uma escolha popular entre os comedores de frutos do mar. Os pratos feitos com peixe cru são tradicionais para muitas culturas. O sashimi, um prato japonês com peixe cru em fatias finas, e o gravlax, um aperitivo nórdico de salmão cru curado em sal, açúcar e … Ler mais…

O que posso fazer? Você lida com dores lombares? Você não está sozinho. O estudo Global Burden of Disease (Fardo Global de Doenças) indicou a dor lombar como a principal causa de incapacidade em todo o mundo. O que é ainda mais interessante é que a maioria das dores nas costas não são causadas por … Ler mais…

Você precisa de ombros fortes para poder levantar, empurrar e puxar sem se machucar. Ganhar força nos ombros requer trabalhar muitos músculos diferentes a partir de ângulos diferentes. A frente dos ombros, os músculos deltóides dianteiros, tendem a ser um pouco dominantes em muitos movimentos de exercício. Estes músculos trabalham todos juntos para manter os … Ler mais…

As pessoas usam intensificadores de desempenho para melhorar o seu desempenho durante o exercício físico de alta intensidade. Um melhorador de desempenho, ou ajuda ergogénica, é qualquer coisa que lhe dê uma vantagem mental ou física durante o exercício ou a competição. Isto pode variar desde a cafeína e bebidas desportivas até substâncias ilegais. Existe … Ler mais…

Muitos suplementos dietéticos no mercado afirmam melhorar o seu metabolismo e aumentar a perda de gordura. Um destes suplementos é a 7-keto-dehydroepiandrosterona (7-keto-DHEA) – também conhecida pela sua marca 7-Keto. Este artigo revela se os suplementos 7-keto-DHEA podem melhorar o seu metabolismo e se são seguros. Tem propriedades termogénicas O 7-keto-DHEA é produzido naturalmente em … Ler mais…

O guaraná é uma planta brasileira nativa da bacia amazónica, também conhecida como Paullinia cupana, é uma planta trepadeira apreciada pelos seus frutos, um fruto maduro de guaraná do tamanho de uma baga de café. É parecida com o olho humano, com uma casca vermelha que envolve uma semente preta coberta por um aril branco. … Ler mais…

O camarão é um crustáceo comido em todo o mundo. As suas conchas duras e translúcidas variam entre o castanho e o cinzento. Embora o camarão seja uma iguaria popular em muitos países, muitas pessoas acreditam que não é seguro comê-lo cru. Este artigo diz-lhe se o camarão cru é seguro de se comer. O … Ler mais…

O látex é uma borracha natural feita da seiva leitosa da seringueira brasileira Hevea brasiliensis. O látex é utilizado em uma grande variedade de produtos, incluindo luvas médicas e tubos intravenosos. Uma alergia ocorre quando o seu sistema imunológico reage a uma substância normalmente inofensiva como se fosse um invasor, tal como um vírus ou … Ler mais…

O popular sal rosa não é mais apenas para polvilhar durante o jantar ou para um banho relaxante. As lâmpadas de sal dos Himalaias fizeram o seu caminho de boticários especiais para as revistas de decoração. Os candeeiros são feitos de sal sólido dos Himalaias do Paquistão. Elas são iluminadas por dentro com uma lâmpada, … Ler mais…

Os suplementos antioxidantes são populares e geralmente considerados saudáveis, em parte porque as frutas e vegetais, ricos em antioxidantes, estão associados a muitos benefícios para a saúde, incluindo um risco reduzido de doenças (1). Este artigo explica o que são suplementos antioxidantes e porque é melhor obter os seus antioxidantes dos alimentos. O que são … Ler mais…

O que é um nevus intradérmico? Um nevo intradérmico (também chamado nevo melanocítico intradérmico) é simplesmente uma toupeira clássica ou marca de nascença. Aparece tipicamente como um galo elevado, em forma de cúpula, na superfície da pele. Estima-se que cerca de um por cento dos recém-nascidos nascem com um nevus intradérmico. “Nevus” refere-se à toupeira. … Ler mais…

É uma fase de perda de gordura que os fisiculturistas e entusiastas do fitness utilizam para ficar o mais magro possível, normalmente iniciada alguns meses antes de um grande regime de treino, que envolve uma dieta de perda de peso que se destina a manter o máximo de músculo possível. Este artigo explica como seguir … Ler mais…

O ciclo das sementes é uma tendência crescente que se diz equilibrar as hormonas, aumentar a fertilidade e aliviar os sintomas da menopausa, envolvendo o consumo de linho, abóbora, gergelim e sementes de girassol em diferentes períodos do mês para equilibrar certas hormonas. Este artigo diz-lhe tudo o que precisa de saber sobre o ciclismo … Ler mais…

A cevada é um dos grãos mais consumidos na dieta americana (1). Este versátil grão tem uma consistência um pouco mastigável e um sabor ligeiramente a nozes, que pode complementar muitos pratos. É também rico em muitos nutrientes e contém alguns benefícios impressionantes para a saúde, que vão desde uma melhor digestão e perda de … Ler mais…

O manganês é um mineral que o seu corpo necessita em pequenas quantidades. É necessário para o funcionamento normal do seu cérebro, sistema nervoso e muitos dos sistemas enzimáticos do seu corpo. Enquanto o seu corpo armazena até cerca de 20 mg de manganês nos seus rins, fígado, pâncreas e ossos, também precisa de o … Ler mais…

O gengibre, ou raiz de gengibre, é o caule grosso, ou rizoma, da planta florida Zingiber officinale, que é nativa da Índia e do sudeste asiático (1). O tempero tem muitas aplicações culinárias, mas também tem sido usado medicinalmente por centenas de anos. Este artigo analisa a eficácia e a segurança do gengibre para as … Ler mais…

Tanto atletas altamente treinados e entusiastas da aptidão física diária muitas vezes suplementam com aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs). Algumas evidências mostram que eles podem ajudar a construir músculo, reduzir a fadiga do treino e diminuir a dor muscular após o exercício. As pessoas muitas vezes se perguntam como melhor cronometrar suplementos de BCAA em … Ler mais…

Muitas vezes, os programas tradicionais de emagrecimento concentram-se em cortar a gordura corporal e em atingir números mais baixos na escala em vez de ganhar músculo. Além de aparar a gordura, o uso de técnicas de recomposição corporal pode ajudar a aumentar a força e aumentar o número de calorias queimadas ao longo do dia. … Ler mais…

Escolher os melhores animais de estimação para as crianças Possuir um animal de estimação pode ser uma experiência gratificante para uma criança. Um animal de estimação bem escolhido pode trazer anos de alegria. A posse de animais de estimação também pode ser uma oportunidade para as crianças aprenderem lições de vida valiosas enquanto cuidam de … Ler mais…

Síndrome das unhas amarelas A síndrome das unhas amarelas é uma condição rara que afecta as unhas das mãos e dos pés. As pessoas que desenvolvem esta condição também têm problemas respiratórios e problemas do sistema linfático com inchaço nas partes inferiores do seu corpo. O inchaço é causado por uma acumulação de linfa sob … Ler mais…

A testosterona é uma hormona sexual que desempenha um poderoso papel na saúde. Manter níveis saudáveis de testosterona é importante para ganhar massa muscular, melhorar a função sexual e aumentar a força (1), sem mencionar que alterações nos níveis de testosterona têm sido associadas a uma série de condições de saúde, incluindo a obesidade, diabetes … Ler mais…

O óleo de peixe é um suplemento popular extraído de peixes gordos como sardinhas, anchovas, cavala e salmão. O óleo de peixe contém principalmente dois tipos de ácidos gordos ómega 3 – ácido eicosapentaenóico (EPA) e ácido docosahexaenóico (DHA), que são bem conhecidos pelos seus benefícios para a saúde do coração e da pele. Este … Ler mais…

Você adora fazer sexo? Se gostas, não estás sozinha. Os cientistas sabem que o sexo é uma experiência agradável para a maioria das mulheres. Mas como e porque é que é tão bom ter sexo? De acordo com a ciência, há muitas razões Os cientistas dizem que há muita coisa a acontecer no corpo que … Ler mais…

O que é língua verde? Uma língua saudável terá uma cor rosa ou vermelha e uma textura suave. Uma língua com uma coloração ou textura diferente pode ser um sinal de doença. Uma língua verde pode ser um sinal de várias condições médicas graves. Quais são as causas potenciais de uma língua verde? Uma língua … Ler mais…

Mamilos inchados nos homens são bastante comuns. São o resultado de glândulas mamárias aumentadas. Isto pode ser devido a: baixos níveis de testosterona ginecomastia uso de esteróides excesso de gordura Você pode ser capaz de minimizar o inchaço ao fazer mudanças na sua dieta e na sua rotina de exercícios. Isto pode ajudar a reduzir … Ler mais…

O óleo de salmão é mais conhecido por ser uma fonte excepcionalmente rica de gorduras ômega-3. As principais gorduras ômega-3 encontradas no óleo de salmão são o ácido eicosapentaenóico (EPA) e o ácido docosahexaenóico (DHA) (1). A pesquisa vinculou a ingestão de EPA e DHA a uma variedade de benefícios para a saúde, tais como … Ler mais…

O que é suicídio e comportamento suicida? Suicídio é o acto de tirar a própria vida. Segundo a American Foundation for Suicide Prevention, o suicídio é a décima principal causa de morte nos Estados Unidos, tirando a vida de aproximadamente 47.000 americanos a cada ano. Comportamento suicida refere-se a falar sobre ou tomar ações relacionadas … Ler mais…

A fibra é uma das principais razões pelas quais os alimentos vegetais integrais são bons para você. Evidências crescentes mostram que a ingestão adequada de fibras pode beneficiar sua digestão e reduzir o risco de doenças crônicas. Muitos desses benefícios são mediados pela microbiota intestinal – os milhões de bactérias que vivem no seu sistema … Ler mais…

O estrogênio é um hormônio que promove o desenvolvimento sexual e reprodutivo. Embora presente tanto em homens quanto em mulheres de todas as idades, ele é normalmente encontrado em níveis muito mais elevados em mulheres em idade reprodutiva. O estrogênio desempenha uma série de funções no corpo feminino, incluindo a regulação do ciclo menstrual e … Ler mais…

Se pretende obter um pacote de seis, é essencial mudar a sua dieta. Certos alimentos podem estimular o metabolismo, aumentar a queima de gordura e mantê-lo cheio entre as refeições. Entretanto, outros contribuem pouco mais do que calorias e açúcar extra, aumentando o risco de aumento de peso e de excesso de gordura corporal. Este … Ler mais…

Realce natural dos seios O tamanho do peito é determinado por uma combinação de genética, estilo de vida e peso corporal. Se você estiver interessado em aumentar o tamanho do seu busto sem cirurgia, suas opções são limitadas. Tenha cuidado com suplementos, ervas, cremes, bombas de aumento e massagens que são anunciados como remédios naturais. … Ler mais…