O treino isométrico é essencialmente uma forma sofisticada de categorizar exercícios que recrutam músculos e exercem tensão sem realmente alongar ou encurtar o músculo. Em outras palavras, seu músculo está flexionado, mas não está se expandindo e comprimindo. É uma forma estagnada de colocar uma demanda sobre um músculo ou grupo de músculos desejado. Este … Ler mais…

Alergias e dores de garganta Quando você era uma criança e tinha uma dor de garganta, uma pastilha para a garganta parecia apagar a dor. Mas agora, sua garganta dorida e arranhada pode persistir por dias ou semanas, não importa como você a trate. Quando a sua garganta está irritada como resultado de uma reacção … Ler mais…

Muitas mulheres têm hemorragias vaginais após o sexo, de uma vez ou de outra. Na verdade, até 63% das mulheres na pós-menopausa sentem secura vaginal e sangramento vaginal ou manchas durante a relação sexual. Além disso, até 9% das mulheres menstruadas têm hemorragia pós-coital. Ocasionalmente, a hemorragia ligeira não é, normalmente, motivo de preocupação. Se … Ler mais…

Qual é a teoria do processo adversário da visão a cores? A teoria do processo oponente sugere que a forma como os humanos percebem as cores é controlada por três sistemas opostos. Precisamos de quatro cores únicas para caracterizar a percepção da cor: azul, amarelo, vermelho e verde. De acordo com esta teoria, existem três … Ler mais…

Energize o seu corpo e mente com hidratos de carbono de boa qualidade. A indústria da dieta tem-te feito mal por não teres cuidado com os hidratos de carbono. Apesar do que possa ter ouvido, os hidratos de carbono não são um não-não. Por isso, pare de se sentir culpado por ter intrometido um macronutriente … Ler mais…

Os fatos sobre saúde e nutrição do suco de abacaxi Se gostas de piña coladas, então provavelmente gostas de sumo de ananás. Mas sabias que é tão saudável como delicioso? Então, que tipo de benefícios o suco de abacaxi oferece? Primeiro, você não precisará procurar por nada além de 100% de suco de abacaxi. Ao … Ler mais…

Se nunca o fizeste antes, o yoga pode sentir-se intimidante. É fácil preocupar-se em não ser suficientemente flexível, em forma suficiente, ou mesmo apenas parecer tolo. Mas o yoga não é apenas aquelas poses loucas de equilíbrio de braços, pretzel, que são tão populares nas redes sociais. Pode ser fácil começar e depois trabalhar para … Ler mais…

Suas costelas são ossos finos, mas têm um trabalho importante protegendo seus pulmões, coração e cavidade torácica. Se você sofrer um trauma no peito, uma ou mais costelas podem estar machucadas, rachadas ou fraturadas. Uma costela machucada pode levar algum tempo para cicatrizar, dependendo da gravidade. É importante que o seu médico faça um exame … Ler mais…

Na história da pesquisa em dieta, muita tinta tem sido usada para imprimir estudos que afirmavam resolver o grande dilema da perda de peso: você deve cortar carboidratos, ou você deve cortar gordura? Novas pesquisas, no entanto, dizem que a resposta é nem uma nem outra – ou ambas, dependendo de como você olha para … Ler mais…

A artrite reumatóide (AR) é uma doença auto-imune que causa inflamação crónica das articulações. A AR tende a começar lentamente com sintomas menores que vêm e vão, geralmente em ambos os lados do corpo, que progride ao longo de um período de semanas ou meses. Os sintomas desta condição crônica variam de pessoa para pessoa … Ler mais…

O que é um queixo fendido? Um queixo fendido refere-se a um queixo com uma covinha em forma de Y no meio. Normalmente é um traço genético. Dependendo da sua preferência, você pode considerar a fissura do queixo um sinal de beleza ou não. Você pode adicionar e remover uma fissura no queixo com cirurgia … Ler mais…

Você já deve ter ouvido falar em microblading para uma navegação completa. Você sabia que há uma prática similar para o seu couro cabeludo? Este procedimento é conhecido como micropigmentação do couro cabeludo (SMP), que cria a ilusão de um cabelo mais cheio. Mas qual é a diferença exata? “Embora ambos se enquadrem na categoria … Ler mais…

É versátil Caso ainda não esteja familiarizado, o cãozinho é um tipo de entrada traseira onde o parceiro receptor fica de costas, normalmente de mãos e joelhos. Com o sexo vaginal, a entrada traseira se presta a uma penetração mais profunda e estimulação do ponto G – e os benefícios não param por aí. Também … Ler mais…

Na maioria dos distúrbios depressivos, existe apenas um estado de espírito extremo: a depressão. No entanto, as pessoas com transtorno bipolar também experimentam um segundo estado de humor extremo, chamado mania. Episódios de mania podem ser tão perturbadores para a sua vida como a depressão pode ser. Para tratar a bipolaridade, é igualmente importante que … Ler mais…

O óleo de coco é um tipo de gordura que tem sido tocado pelas suas propriedades promotoras de saúde. Da diminuição dos níveis de colesterol LDL à melhoria da função cerebral em pacientes com Alzheimer, o óleo de coco está associado a uma multiplicidade de benefícios para a saúde (1, 2). Na verdade, vários estudos … Ler mais…

Qual é o desafio da tábua? O desafio da tábua é um programa de 30 dias para fortalecer o núcleo e construir a resistência. A cada dia do desafio, você aumentará gradualmente a quantidade de tempo que você segura uma tábua. No 12º dia do programa, o objetivo é poder segurar uma tábua durante 2 … Ler mais…

A kratom é uma árvore tropical nativa do sul da Ásia. As folhas da kratom ou extracto das suas folhas têm sido usados na medicina alternativa para dores crónicas e outras condições. Muitas pessoas também usam a kratom para autotratar sintomas de depressão ou ansiedade. Embora algumas evidências sugiram que certas estirpes de kratom podem … Ler mais…

Todos nós o fazemos. Para alguns, é um inconveniente necessário. Para outros, é uma parte agradável e satisfatória do processo digestivo. Tem fascinado as crianças desde tempos imemoriais, e há uma razão para isso. A segunda opção pode não ser o tópico mais bonito para um jantar, mas há muito a aprender com este processo … Ler mais…

É um avanço potencial no tratamento do vírus do papiloma humano (HPV), actualmente intratável – um vírus que vem directamente da natureza. Em uma recente conferência da Society for Integrative Oncology, Judith A. Smith, farmacêutica e professora associada do University of Texas Health Science Center na Houston Medical School, apresentou os resultados de um pequeno … Ler mais…

O sonho lúcido é quando se está consciente durante um sonho. Isso normalmente acontece durante o sono REM (rapid eye movement), o estágio de sonho do sono. Estima-se que 55% das pessoas tiveram um ou mais sonhos lúcidos durante a sua vida. Durante um sonho lúcido, você está ciente da sua consciência. É uma forma … Ler mais…

O que é fermento cervejeiro? A levedura de cerveja é um ingrediente usado na produção de cerveja e pão. É feita de Saccharomyces cerevisiae, um fungo de uma célula. A levedura de cerveja tem um sabor amargo. A levedura de cerveja também é utilizada como suplemento nutricional. É uma rica fonte de crómio, que pode … Ler mais…

Os dois principais tipos de cannabis, sativa e indica, são utilizados para uma série de fins medicinais e recreativos. As Sativas são conhecidas pela sua “cabeça alta”, um efeito revigorante e energizante que pode ajudar a reduzir a ansiedade ou o stress e aumentar a criatividade e o foco. As Índicas estão tipicamente associadas a … Ler mais…

A inflamação pode ocorrer em resposta a traumas, doenças e stress. No entanto, também pode ser causada por alimentos pouco saudáveis e hábitos de vida. Alimentos anti-inflamatórios, exercício, bom sono e gestão do stress podem ajudar. Em alguns casos, obter apoio adicional de suplementos também pode ser útil. Aqui estão 6 suplementos que demonstraram reduzir … Ler mais…

O que é isso? Isto é um tipo de massagem sensual – mas não se trata de sexo ou preliminares. A massagem terapêutica Yoni tem como objectivo ajudá-lo a sentir-se mais confortável com o seu corpo e a compreender melhor o que é bom para si. Yoni é a palavra sânscrita para vagina, e se … Ler mais…

O túnel cubital está localizado no cotovelo e é uma passagem de 4 milímetros entre os ossos e o tecido. Encerra o nervo ulnar, um dos nervos que fornece a sensação e o movimento ao braço e à mão. O nervo ulnar vai do pescoço ao ombro, pela parte de trás do braço, ao redor … Ler mais…

O que é colutório mágico? O colutório mágico tem vários nomes: colutório milagroso, colutório misto, colutório mágico da Mary e colutório mágico da Duke. Existem vários tipos de elixir bucal mágico, que podem ser responsáveis pelos diferentes nomes. Cada um tem ingredientes ligeiramente diferentes em quantidades variáveis. O que eles têm em comum: São misturas … Ler mais…

O Ginseng é amplamente consumido há séculos e é conhecido pelos seus supostos benefícios para a saúde. Pensa-se que a erva ajuda a estimular o sistema imunitário, a combater a fadiga e a diminuir o stress. Chás e suplementos de ginseng podem parecer o remédio perfeito para uma gravidez difícil. Mas infelizmente, há poucas provas … Ler mais…

E se fores tu que vais fazer um trabalho de mão? Sim, você pode contrair uma infecção sexualmente transmissível (DST) enquanto recebe um trabalho de mão. Em casos raros, o vírus do papiloma humano (HPV) pode ser transmitido das mãos do seu parceiro sexual para os seus genitais. Risco geral Ter o seu pénis ou … Ler mais…

Os antibióticos naturais funcionam mesmo? Os antibióticos são usados para matar ou inibir o crescimento de bactérias. Embora se possa pensar em antibióticos como medicina moderna, na verdade, eles existem há séculos. Os antibióticos originais, como muitos dos antibióticos de hoje, são derivados de fontes naturais. Certos extratos de plantas, óleos essenciais e até mesmo … Ler mais…

Se já teve uma dor nas costas, sabe como pode ser miserável. Cada movimento que o teu corpo faz, vai-te envolver de alguma forma nas costas, por isso uma dor nas costas significa que estás em baixo e fora – o que não é nada divertido! Fortalecer os músculos das costas pode ajudar a prevenir … Ler mais…

O que é um elevador de traseiros brasileiro? Um lifting de bumbum brasileiro é um procedimento cosmético popular que envolve a transferência de gordura para ajudar a criar mais plenitude nas suas costas. Se você já ouviu falar de um elevador de bumbum brasileiro e está curioso sobre resultados mais permanentes do que apenas exercício, … Ler mais…

O carvão vegetal é actualmente uma das maiores tendências no mundo do bem-estar e da cosmética. Tornou-se um ingrediente da moda em máscaras faciais e esfoliantes comerciais, e algumas pessoas também juram por ele para branquear os dentes. O carvão activado – do tipo utilizado em produtos de beleza e pasta de dentes – é … Ler mais…

Os seus seios são únicos Quando as pessoas falam do tamanho do peito, muitas vezes descrevem-no em termos de tamanho do sutiã. O tamanho médio do sutiã nos Estados Unidos é 34DD. Este número pode variar de acordo com o país. No Reino Unido, por exemplo, a média é de 36DD. Mas fixar um número … Ler mais…

Os probióticos são microorganismos vivos que têm benefícios para a saúde quando consumidos (1). Os probióticos – que são geralmente bactérias benéficas – proporcionam todo o tipo de benefícios poderosos para o seu corpo e cérebro. Eles podem melhorar a saúde digestiva, reduzir a depressão e promover a saúde do coração (2, 3, 4). Algumas … Ler mais…

Embora o amaranto só recentemente tenha ganho popularidade como alimento saudável, este antigo grão tem sido um alimento básico em certas partes do mundo por milênios. Tem um perfil nutricional impressionante e tem sido associado a uma série de benefícios de saúde impressionantes. O que é Amaranto? Amaranto é um grupo de mais de 60 … Ler mais…

O que são células epiteliais? Células epiteliais são células que vêm de superfícies do seu corpo, como a pele, vasos sanguíneos, trato urinário, ou órgãos. Elas servem como uma barreira entre o interior e o exterior do seu corpo, e protegem-no dos vírus. Um pequeno número de células epiteliais na sua urina é normal. Um … Ler mais…

Qual é o período refractário? O período refratário ocorre logo após você atingir o seu clímax sexual. Refere-se ao tempo entre um orgasmo e quando você se sente pronto para ser excitado sexualmente novamente. Também é chamada a fase de “resolução”. Toda a gente tem uma? Sim! Não se limita apenas às pessoas com pénis. … Ler mais…

Vitamina E, você pode espalhar na sua pele ou engoli-la em uma cápsula. Elogiada como um antioxidante, a vitamina E também ajuda o seu corpo de várias outras formas, tais como ajudar o seu sistema imunitário e ajudar a manter os vasos sanguíneos saudáveis. Há alegações de que a vitamina E, como antioxidante, combate uma … Ler mais…

1. O que é isso? Apesar do que possas ter ouvido, não precisas de um pénis para ejacular! Só precisas de uma uretra. A tua uretra é um tubo que permite que a urina passe para fora do corpo. A ejaculação ocorre quando o líquido – não necessariamente a urina – é expelido da sua … Ler mais…

Cerca de 30 milhões de americanos têm um distúrbio alimentar. Quando você pensa em anorexia, bulimia e binge eating, você provavelmente imagina meninas adolescentes ou adultos jovens. Isso porque os distúrbios alimentares tendem a aparecer cedo na vida e são mais frequentes nas mulheres do que nos homens. Mas estima-se que cerca de 13% das … Ler mais…

Com os especialistas prevendo que a temporada de gripe deste ano será uma das piores da história, duas perguntas podem vir à mente. Há algum medicamento que eu possa tomar para me sentir melhor se apanhar gripe? E os cientistas estão trabalhando em uma vacina ou outra coisa que me impeça de contrair essa doença … Ler mais…

A maneira mais rápida de dormir? Passar mais tempo a tentar adormecer do que a dormir de facto? Você não está sozinho. Apenas o ato de tentar demais pode causar (ou continuar) um ciclo de energia ansioso e nervoso que mantém nossas mentes acordadas. E se a tua mente não consegue dormir, é muito difícil … Ler mais…

O gengibre tem sido usado há muito tempo na medicina tradicional. A parte da planta que é usada para estes fins é chamada de rizoma. Embora possa parecer uma raiz, o rizoma é, na verdade, um caule subterrâneo do qual as raízes se ramificam. Continue lendo para descobrir mais sobre o óleo de gengibre, seus … Ler mais…

O que é a doença fibrocística da mama? A doença fibrocística da mama, comumente chamada de mama fibrocística ou mudança fibrocística, é uma condição benigna (não cancerígena) em que os seios se sentem grumosos. Os seios fibrocísticos não são prejudiciais ou perigosos, mas podem ser incomodativos ou desconfortáveis para algumas mulheres. De acordo com a … Ler mais…

É seguro? Sim, na maior parte dos casos, a prática de sexo a seco é segura. O acto de saltar a seco é o acto de saltar sem penetração. Não há risco de gravidez, mas se você não tiver cuidado, ainda pode pegar uma infecção sexualmente transmissível (DST). As DSTs podem ser transmitidas através da … Ler mais…

O que são estatinas? As estatinas são um grupo de medicamentos usados para tratar o colesterol alto. Funcionam diminuindo os níveis de colesterol no sangue, especialmente as lipoproteínas de baixa densidade (LDL) ou o colesterol “mau”. Pessoas com colesterol LDL elevado correm um risco acrescido de desenvolver doenças cardiovasculares. Com esta condição, o colesterol acumula-se … Ler mais…

Se apenas ouvimos filmes, canções e estereótipos de livros, só há uma maneira de ter um orgasmo. Geralmente envolve guinchos, gritos, e explosões “destruidoras da terra” -dramáticas e barulhentas. O descritor mais popular? “Como fogo-de-artifício.” Mas esquecemos que nas telas, especialmente nas pequenas (pornografia), um orgasmo é muitas vezes performativo. A pressão para realizar pode … Ler mais…

Coisas a considerar Há algo no sexo com água que parece intrinsecamente libertador. Talvez seja a aventura ou o sentido elevado de intimidade. Ou talvez seja o mistério de caminhar em águas desconhecidas – literalmente. No entanto, existem riscos a que devemos estar atentos. Isto inclui o potencial para escorregar, desenvolver uma infecção, ou possivelmente … Ler mais…

O que é tantra? Embora muitas vezes sinônimo de sexo, tantra é realmente sobre conexão – seja com você mesmo ou entre você e um parceiro. Afinal, a própria palavra – derivada do antigo sânscrito – significa “teia” ou “tecer energia”. Na prática, o tantra é iluminação: transcender os planos sexual e espiritual, envolvendo-se em … Ler mais…

Em 2018, foi aprovada uma lei agrícola que legalizou a produção de cânhamo industrial nos Estados Unidos. Isto abriu portas para a legalização do canabiol composto de cannabis (CBD) – embora ainda seja necessário verificar a legalidade das leis locais na sua área. Tem havido uma “corrida verde” de produtos inspirados na canábis a inundar … Ler mais…

À medida que o uso legal da maconha e outros produtos de maconha cresce, os consumidores estão se tornando mais curiosos sobre suas opções. Isto inclui canabidiol (CBD) e tetrahidrocanabinol (THC), dois compostos naturais encontrados em plantas do género Cannabis. A CDB pode ser extraída do cânhamo ou da marijuana. As plantas de cânhamo são … Ler mais…

O que é isso? Um dique dentário é um pedaço fino e flexível de látex que protege contra o contacto directo boca-a-genital ou boca-ânus durante o sexo oral. Isto reduz o risco de infecções sexualmente transmissíveis (DSTs) enquanto ainda permite a estimulação do clítoris ou do anal. Eles são uma forma eficaz de protecção, mas … Ler mais…

Se você adora carne e cerveja, uma dieta que efetivamente corta os dois pode parecer monótona. Mas uma dieta pobre em purina pode ser útil se você recebeu recentemente um diagnóstico de gota, pedras nos rins, ou um distúrbio digestivo. Também pode ser útil se você estiver simplesmente procurando maneiras de evitar tal diagnóstico na … Ler mais…

Perder peso pode ser muito difícil. Alguns estudos mostram que 85% das pessoas falham na utilização de métodos convencionais de perda de peso (1). Isto faz com que muitas pessoas procurem métodos alternativos, tais como comprimidos de dieta, para obter ajuda. Alli é um desses comprimidos dietéticos, mas é uma droga farmacêutica e não um … Ler mais…

As pessoas que foram diagnosticadas com transtorno de personalidade anti-social (ASPD) são por vezes chamadas sociopatas. Eles se envolvem em comportamentos que tipicamente prejudicam os outros em benefício próprio. Um “sociopata” tem pouca consideração pelas emoções, direitos ou experiências de outra pessoa. Falta-lhes remorso por suas ações, e agem de maneira que não mostram nenhuma … Ler mais…

Os ovos são incrivelmente saudáveis e versáteis, tornando-os um alimento popular para muitos. São especialmente comuns na panificação, onde quase todas as receitas os exigem. Mas por várias razões, algumas pessoas evitam os ovos. Felizmente, há muitos substitutos que você pode usar em seu lugar. Este artigo explora os vários ingredientes que podem ser usados … Ler mais…

As nozes de macadâmia são frutos secos de árvores que têm um sabor subtil, parecido com manteiga e textura cremosa. Nativas da Austrália, as macadâmicas são agora cultivadas em vários lugares do mundo, como Brasil, Costa Rica, Havaí e Nova Zelândia. Como a maioria das outras nozes, a macadâmia é rica em nutrientes e compostos … Ler mais…

Fazer uma almofada de aquecimento em casa Uma almofada de aquecimento é uma das melhores fontes de alívio para pescoços e costas doridas. A aplicação de calor pode ajudar a reduzir a dor em músculos tensos ou sobreexcitados. Fazer a sua própria almofada de aquecimento é uma forma rápida e fácil de acalmar os seus … Ler mais…

Originalmente nativos da Austrália, os eucaliptos são agora cultivados em todo o mundo e utilizados pelas suas propriedades medicinais. O seu poder curativo vem do óleo de eucalipto, que é feito a partir das folhas ovais da árvore. As folhas são secas, esmagadas e destiladas para liberar o óleo essencial. Após a extracção do óleo, … Ler mais…

A hortelã-pimenta é uma erva aromática da família da menta. É uma hortelã híbrida que é um cruzamento entre a hortelã e a hortelã-da-água. Pode ser encontrada naturalmente na América do Norte e na Europa. O óleo essencial de hortelã-pimenta pode ser extraído das folhas da planta da hortelã-pimenta e é utilizado para uma variedade … Ler mais…

O plexo solar – também chamado de plexo celíaco – é um sistema complexo de nervos radiantes e gânglios. É encontrado no poço do estômago, em frente à aorta. É parte do sistema nervoso simpático. Desempenha um papel importante no funcionamento do estômago, rins, fígado e glândulas supra-renais. Causas da dor do plexo solar Uma … Ler mais…

Quais são alguns problemas oculares comuns que eu posso prevenir? Para a maioria das pessoas, a visão é o mais útil de todos os sentidos. Permite-lhe compreender e navegar pelo mundo à sua volta. Por isso é importante cuidar bem dos seus olhos para que eles funcionem bem no futuro. A maioria das pessoas tem … Ler mais…

O que é a doença de Wilson? A doença de Wilson, também conhecida como degeneração hepatolenticular e degeneração lenticular progressiva, é uma doença genética rara que causa envenenamento por cobre no organismo. Afecta cerca de 1 em cada 30.000 pessoas em todo o mundo. Em um corpo saudável, o fígado filtra o excesso de cobre … Ler mais…

O que é a síndrome de Reye? A síndrome de Reye é uma doença rara que causa danos cerebrais e hepáticos. Embora possa acontecer em qualquer idade, é mais frequentemente vista em crianças. A síndrome de Reye geralmente ocorre em crianças que tiveram uma infecção viral recente, como a varicela ou a gripe. Tomar aspirina … Ler mais…

Embora Bill Cosby possa ter colocado o espanhol de volta na mídia, este termo para afrodisíacos de fundo de revista nunca foi a lugar algum.Uma série de poções de amor e afrodisíacos que usam este nome estão disponíveis no mercado há décadas. Apenas algumas gotas de mosca espanhola é suposto deixar as mulheres com vontade … Ler mais…

O que é óleo de borragem? Óleo de borragem é um extrato feito a partir das sementes da planta Borago officinalis. O óleo de borragem é apreciado pelo seu alto teor de ácido gama-linoléico (GLA). Pensa-se que este ácido gordo pode ajudar a reduzir a inflamação ligada a muitas doenças. Continue lendo para saber mais … Ler mais…

Hormônio luteinizante e fertilidade E se você souber que há um marcador para a sua fertilidade? E se isso pudesse ajudar a encurtar o tempo que leva para engravidar? Para muitas mulheres, o aumento da hormona luteinizante (LH) é esse marcador. Aprender a detectá-lo pode facilitar a criação de bebés. Eis como. O que é … Ler mais…

As manchas vermelhas comichosas na pele são provavelmente tão comuns como as constipações se você somar todas as formas como elas podem aparecer. Mordidas de insectos, hera venenosa e eczema são apenas algumas.Eu tinha eczema. Disseram-me que apareceu quando eu tinha 3 anos de idade. O problema com o meu eczema era que era selvagem, … Ler mais…

É saudável ter alguma gordura corporal, mas toda a gordura não é criada de forma igual. A gordura visceral é um tipo de gordura corporal que é armazenada dentro da cavidade abdominal. Está localizada perto de vários órgãos vitais, incluindo o fígado, o estômago e os intestinos. Também pode acumular-se nas artérias. A gordura visceral … Ler mais…

Pé de trincheira, ou síndrome do pé de imersão, é uma condição grave que resulta do facto de os seus pés estarem molhados durante demasiado tempo. A condição tornou-se conhecida pela primeira vez durante a Primeira Guerra Mundial, quando os soldados ficaram com o pé de trincheira por lutarem em condições de frio, molhado em … Ler mais…

A hidratação adequada é extremamente importante para a sua saúde. Na verdade, não beber água suficiente pode levar à desidratação, o que pode causar fadiga, dores de cabeça, problemas de pele, cãibras musculares, tensão arterial baixa e um ritmo cardíaco rápido (1). Além disso, a desidratação prolongada pode levar a sérias complicações como a falência … Ler mais…

O que é isso? A próstata – ou mancha P, como é frequentemente chamada – é uma pequena glândula muscular que produz o fluido seminal encontrado na ejaculação. Ajuda a impulsionar o sémen a partir do pénis. Também está rodeado de terminações nervosas que podem sentir-se tão bem quando tocadas correctamente. Curioso? Continue lendo para … Ler mais…

Eu não quero estar mais aqui, mas tenho muito medo de morrer. Eu digitei isto no Google há um ano atrás, minhas mãos tremendo enquanto questionava o que eu queria dizer. Eu não queria mais estar vivo ou existir. Mas, ao mesmo tempo, eu não queria morrer. Senti-me egoísta ao digitar, pensando em todas as … Ler mais…

Parece ser uma das rotinas mais simples e simples do livro. Mas lavar o rosto leva tempo e atenção – e fazê-lo da maneira certa pode fazer a diferença entre uma pele radiante e um surto de acne. “Muitos acreditam que você só precisa lavar o rosto para remover a maquiagem ou quando ela parecer … Ler mais…

Além disso, duas receitas e três ferramentas para ajudar Entre em qualquer loja de beleza à caça de um novo creme para os olhos e entrará numa variedade vertiginosa de opções. Entre marcas, ingredientes, supostos benefícios – e potenciais inconvenientes como o custo – pode ser muito a considerar. Pode parecer que os cremes para … Ler mais…

O que é um gerânio rosa? Algumas pessoas usam o óleo essencial da planta de gerânio rosa para vários remédios médicos e de saúde doméstica. Continue lendo para descobrir o que sabemos sobre as propriedades do óleo essencial de gerânio rosa para a cura e uso doméstico. Um gerânio rosa é um tipo de planta … Ler mais…

A inflamação pode ser tanto boa como má. Por um lado, ajuda o seu corpo a defender-se de infecções e lesões. Por outro lado, a inflamação crônica pode levar ao aumento de peso e a doenças (1). O stress, os alimentos inflamatórios e os baixos níveis de actividade podem tornar este risco ainda maior. No … Ler mais…

Eu tive esclerose múltipla (EM) por quase uma década, e enquanto estou no que é considerado a mais poderosa, última tentativa, tratamento… a maior parte da minha década de EM tem sido sobre tentar qualquer coisa que possa funcionar. Assim que fui diagnosticado, tornei-me imediatamente um espremedor. Eu sumo o máximo de verduras por dia, … Ler mais…

O que é iogurte grego? Grego, ou iogurte tenso, não é apenas uma moda. Este produto lácteo, que é diferente do iogurte normal e mais doce, quadruplicou na produção de 2008 a 2013. Os iogurtes gregos adicionam um passo extra ao seu processo para que o excesso de água, lactose e minerais drenem para fora. … Ler mais…

As pessoas com intolerância à lactose muitas vezes evitam comer produtos lácteos. Isto é geralmente porque eles estão preocupados que os laticínios possam causar efeitos colaterais indesejados e potencialmente embaraçosos. No entanto, os alimentos lácteos são muito nutritivos, e nem todos são ricos em lactose. Este artigo explora 6 alimentos lácteos com baixo teor de … Ler mais…