Os dois principais tipos de cannabis, sativa e indica, são utilizados para uma série de fins medicinais e recreativos. As Sativas são conhecidas pela sua “cabeça alta”, um efeito revigorante e energizante que pode ajudar a reduzir a ansiedade ou o stress e aumentar a criatividade e o foco. As Índicas estão tipicamente associadas a … Ler mais…

A inflamação pode ocorrer em resposta a traumas, doenças e stress. No entanto, também pode ser causada por alimentos pouco saudáveis e hábitos de vida. Alimentos anti-inflamatórios, exercício, bom sono e gestão do stress podem ajudar. Em alguns casos, obter apoio adicional de suplementos também pode ser útil. Aqui estão 6 suplementos que demonstraram reduzir … Ler mais…

O que é isso? Isto é um tipo de massagem sensual – mas não se trata de sexo ou preliminares. A massagem terapêutica Yoni tem como objectivo ajudá-lo a sentir-se mais confortável com o seu corpo e a compreender melhor o que é bom para si. Yoni é a palavra sânscrita para vagina, e se … Ler mais…

O túnel cubital está localizado no cotovelo e é uma passagem de 4 milímetros entre os ossos e o tecido. Encerra o nervo ulnar, um dos nervos que fornece a sensação e o movimento ao braço e à mão. O nervo ulnar vai do pescoço ao ombro, pela parte de trás do braço, ao redor … Ler mais…

O que é colutório mágico? O colutório mágico tem vários nomes: colutório milagroso, colutório misto, colutório mágico da Mary e colutório mágico da Duke. Existem vários tipos de elixir bucal mágico, que podem ser responsáveis pelos diferentes nomes. Cada um tem ingredientes ligeiramente diferentes em quantidades variáveis. O que eles têm em comum: São misturas … Ler mais…

O Ginseng é amplamente consumido há séculos e é conhecido pelos seus supostos benefícios para a saúde. Pensa-se que a erva ajuda a estimular o sistema imunitário, a combater a fadiga e a diminuir o stress. Chás e suplementos de ginseng podem parecer o remédio perfeito para uma gravidez difícil. Mas infelizmente, há poucas provas … Ler mais…

E se fores tu que vais fazer um trabalho de mão? Sim, você pode contrair uma infecção sexualmente transmissível (DST) enquanto recebe um trabalho de mão. Em casos raros, o vírus do papiloma humano (HPV) pode ser transmitido das mãos do seu parceiro sexual para os seus genitais. Risco geral Ter o seu pénis ou … Ler mais…

Os antibióticos naturais funcionam mesmo? Os antibióticos são usados para matar ou inibir o crescimento de bactérias. Embora se possa pensar em antibióticos como medicina moderna, na verdade, eles existem há séculos. Os antibióticos originais, como muitos dos antibióticos de hoje, são derivados de fontes naturais. Certos extratos de plantas, óleos essenciais e até mesmo … Ler mais…

Se já teve uma dor nas costas, sabe como pode ser miserável. Cada movimento que o teu corpo faz, vai-te envolver de alguma forma nas costas, por isso uma dor nas costas significa que estás em baixo e fora – o que não é nada divertido! Fortalecer os músculos das costas pode ajudar a prevenir … Ler mais…

O que é um elevador de traseiros brasileiro? Um lifting de bumbum brasileiro é um procedimento cosmético popular que envolve a transferência de gordura para ajudar a criar mais plenitude nas suas costas. Se você já ouviu falar de um elevador de bumbum brasileiro e está curioso sobre resultados mais permanentes do que apenas exercício, … Ler mais…

O carvão vegetal é actualmente uma das maiores tendências no mundo do bem-estar e da cosmética. Tornou-se um ingrediente da moda em máscaras faciais e esfoliantes comerciais, e algumas pessoas também juram por ele para branquear os dentes. O carvão activado – do tipo utilizado em produtos de beleza e pasta de dentes – é … Ler mais…

Os seus seios são únicos Quando as pessoas falam do tamanho do peito, muitas vezes descrevem-no em termos de tamanho do sutiã. O tamanho médio do sutiã nos Estados Unidos é 34DD. Este número pode variar de acordo com o país. No Reino Unido, por exemplo, a média é de 36DD. Mas fixar um número … Ler mais…

Os probióticos são microorganismos vivos que têm benefícios para a saúde quando consumidos (1). Os probióticos – que são geralmente bactérias benéficas – proporcionam todo o tipo de benefícios poderosos para o seu corpo e cérebro. Eles podem melhorar a saúde digestiva, reduzir a depressão e promover a saúde do coração (2, 3, 4). Algumas … Ler mais…

Embora o amaranto só recentemente tenha ganho popularidade como alimento saudável, este antigo grão tem sido um alimento básico em certas partes do mundo por milênios. Tem um perfil nutricional impressionante e tem sido associado a uma série de benefícios de saúde impressionantes. O que é Amaranto? Amaranto é um grupo de mais de 60 … Ler mais…

O que são células epiteliais? Células epiteliais são células que vêm de superfícies do seu corpo, como a pele, vasos sanguíneos, trato urinário, ou órgãos. Elas servem como uma barreira entre o interior e o exterior do seu corpo, e protegem-no dos vírus. Um pequeno número de células epiteliais na sua urina é normal. Um … Ler mais…

Qual é o período refractário? O período refratário ocorre logo após você atingir o seu clímax sexual. Refere-se ao tempo entre um orgasmo e quando você se sente pronto para ser excitado sexualmente novamente. Também é chamada a fase de “resolução”. Toda a gente tem uma? Sim! Não se limita apenas às pessoas com pénis. … Ler mais…

Vitamina E, você pode espalhar na sua pele ou engoli-la em uma cápsula. Elogiada como um antioxidante, a vitamina E também ajuda o seu corpo de várias outras formas, tais como ajudar o seu sistema imunitário e ajudar a manter os vasos sanguíneos saudáveis. Há alegações de que a vitamina E, como antioxidante, combate uma … Ler mais…

1. O que é isso? Apesar do que possas ter ouvido, não precisas de um pénis para ejacular! Só precisas de uma uretra. A tua uretra é um tubo que permite que a urina passe para fora do corpo. A ejaculação ocorre quando o líquido – não necessariamente a urina – é expelido da sua … Ler mais…

Cerca de 30 milhões de americanos têm um distúrbio alimentar. Quando você pensa em anorexia, bulimia e binge eating, você provavelmente imagina meninas adolescentes ou adultos jovens. Isso porque os distúrbios alimentares tendem a aparecer cedo na vida e são mais frequentes nas mulheres do que nos homens. Mas estima-se que cerca de 13% das … Ler mais…

Com os especialistas prevendo que a temporada de gripe deste ano será uma das piores da história, duas perguntas podem vir à mente. Há algum medicamento que eu possa tomar para me sentir melhor se apanhar gripe? E os cientistas estão trabalhando em uma vacina ou outra coisa que me impeça de contrair essa doença … Ler mais…

A maneira mais rápida de dormir? Passar mais tempo a tentar adormecer do que a dormir de facto? Você não está sozinho. Apenas o ato de tentar demais pode causar (ou continuar) um ciclo de energia ansioso e nervoso que mantém nossas mentes acordadas. E se a tua mente não consegue dormir, é muito difícil … Ler mais…

O gengibre tem sido usado há muito tempo na medicina tradicional. A parte da planta que é usada para estes fins é chamada de rizoma. Embora possa parecer uma raiz, o rizoma é, na verdade, um caule subterrâneo do qual as raízes se ramificam. Continue lendo para descobrir mais sobre o óleo de gengibre, seus … Ler mais…

O que é a doença fibrocística da mama? A doença fibrocística da mama, comumente chamada de mama fibrocística ou mudança fibrocística, é uma condição benigna (não cancerígena) em que os seios se sentem grumosos. Os seios fibrocísticos não são prejudiciais ou perigosos, mas podem ser incomodativos ou desconfortáveis para algumas mulheres. De acordo com a … Ler mais…

É seguro? Sim, na maior parte dos casos, a prática de sexo a seco é segura. O acto de saltar a seco é o acto de saltar sem penetração. Não há risco de gravidez, mas se você não tiver cuidado, ainda pode pegar uma infecção sexualmente transmissível (DST). As DSTs podem ser transmitidas através da … Ler mais…

O que são estatinas? As estatinas são um grupo de medicamentos usados para tratar o colesterol alto. Funcionam diminuindo os níveis de colesterol no sangue, especialmente as lipoproteínas de baixa densidade (LDL) ou o colesterol “mau”. Pessoas com colesterol LDL elevado correm um risco acrescido de desenvolver doenças cardiovasculares. Com esta condição, o colesterol acumula-se … Ler mais…

Se apenas ouvimos filmes, canções e estereótipos de livros, só há uma maneira de ter um orgasmo. Geralmente envolve guinchos, gritos, e explosões “destruidoras da terra” -dramáticas e barulhentas. O descritor mais popular? “Como fogo-de-artifício.” Mas esquecemos que nas telas, especialmente nas pequenas (pornografia), um orgasmo é muitas vezes performativo. A pressão para realizar pode … Ler mais…

Coisas a considerar Há algo no sexo com água que parece intrinsecamente libertador. Talvez seja a aventura ou o sentido elevado de intimidade. Ou talvez seja o mistério de caminhar em águas desconhecidas – literalmente. No entanto, existem riscos a que devemos estar atentos. Isto inclui o potencial para escorregar, desenvolver uma infecção, ou possivelmente … Ler mais…

O que é tantra? Embora muitas vezes sinônimo de sexo, tantra é realmente sobre conexão – seja com você mesmo ou entre você e um parceiro. Afinal, a própria palavra – derivada do antigo sânscrito – significa “teia” ou “tecer energia”. Na prática, o tantra é iluminação: transcender os planos sexual e espiritual, envolvendo-se em … Ler mais…

Em 2018, foi aprovada uma lei agrícola que legalizou a produção de cânhamo industrial nos Estados Unidos. Isto abriu portas para a legalização do canabiol composto de cannabis (CBD) – embora ainda seja necessário verificar a legalidade das leis locais na sua área. Tem havido uma “corrida verde” de produtos inspirados na canábis a inundar … Ler mais…

À medida que o uso legal da maconha e outros produtos de maconha cresce, os consumidores estão se tornando mais curiosos sobre suas opções. Isto inclui canabidiol (CBD) e tetrahidrocanabinol (THC), dois compostos naturais encontrados em plantas do género Cannabis. A CDB pode ser extraída do cânhamo ou da marijuana. As plantas de cânhamo são … Ler mais…

O que é isso? Um dique dentário é um pedaço fino e flexível de látex que protege contra o contacto directo boca-a-genital ou boca-ânus durante o sexo oral. Isto reduz o risco de infecções sexualmente transmissíveis (DSTs) enquanto ainda permite a estimulação do clítoris ou do anal. Eles são uma forma eficaz de protecção, mas … Ler mais…

Se você adora carne e cerveja, uma dieta que efetivamente corta os dois pode parecer monótona. Mas uma dieta pobre em purina pode ser útil se você recebeu recentemente um diagnóstico de gota, pedras nos rins, ou um distúrbio digestivo. Também pode ser útil se você estiver simplesmente procurando maneiras de evitar tal diagnóstico na … Ler mais…

Perder peso pode ser muito difícil. Alguns estudos mostram que 85% das pessoas falham na utilização de métodos convencionais de perda de peso (1). Isto faz com que muitas pessoas procurem métodos alternativos, tais como comprimidos de dieta, para obter ajuda. Alli é um desses comprimidos dietéticos, mas é uma droga farmacêutica e não um … Ler mais…

As pessoas que foram diagnosticadas com transtorno de personalidade anti-social (ASPD) são por vezes chamadas sociopatas. Eles se envolvem em comportamentos que tipicamente prejudicam os outros em benefício próprio. Um “sociopata” tem pouca consideração pelas emoções, direitos ou experiências de outra pessoa. Falta-lhes remorso por suas ações, e agem de maneira que não mostram nenhuma … Ler mais…

Os ovos são incrivelmente saudáveis e versáteis, tornando-os um alimento popular para muitos. São especialmente comuns na panificação, onde quase todas as receitas os exigem. Mas por várias razões, algumas pessoas evitam os ovos. Felizmente, há muitos substitutos que você pode usar em seu lugar. Este artigo explora os vários ingredientes que podem ser usados … Ler mais…

As nozes de macadâmia são frutos secos de árvores que têm um sabor subtil, parecido com manteiga e textura cremosa. Nativas da Austrália, as macadâmicas são agora cultivadas em vários lugares do mundo, como Brasil, Costa Rica, Havaí e Nova Zelândia. Como a maioria das outras nozes, a macadâmia é rica em nutrientes e compostos … Ler mais…

Originalmente nativos da Austrália, os eucaliptos são agora cultivados em todo o mundo e utilizados pelas suas propriedades medicinais. O seu poder curativo vem do óleo de eucalipto, que é feito a partir das folhas ovais da árvore. As folhas são secas, esmagadas e destiladas para liberar o óleo essencial. Após a extracção do óleo, … Ler mais…

A hortelã-pimenta é uma erva aromática da família da menta. É uma hortelã híbrida que é um cruzamento entre a hortelã e a hortelã-da-água. Pode ser encontrada naturalmente na América do Norte e na Europa. O óleo essencial de hortelã-pimenta pode ser extraído das folhas da planta da hortelã-pimenta e é utilizado para uma variedade … Ler mais…

O plexo solar – também chamado de plexo celíaco – é um sistema complexo de nervos radiantes e gânglios. É encontrado no poço do estômago, em frente à aorta. É parte do sistema nervoso simpático. Desempenha um papel importante no funcionamento do estômago, rins, fígado e glândulas supra-renais. Causas da dor do plexo solar Uma … Ler mais…

Quais são alguns problemas oculares comuns que eu posso prevenir? Para a maioria das pessoas, a visão é o mais útil de todos os sentidos. Permite-lhe compreender e navegar pelo mundo à sua volta. Por isso é importante cuidar bem dos seus olhos para que eles funcionem bem no futuro. A maioria das pessoas tem … Ler mais…

O que é a doença de Wilson? A doença de Wilson, também conhecida como degeneração hepatolenticular e degeneração lenticular progressiva, é uma doença genética rara que causa envenenamento por cobre no organismo. Afecta cerca de 1 em cada 30.000 pessoas em todo o mundo. Em um corpo saudável, o fígado filtra o excesso de cobre … Ler mais…

O que é a síndrome de Reye? A síndrome de Reye é uma doença rara que causa danos cerebrais e hepáticos. Embora possa acontecer em qualquer idade, é mais frequentemente vista em crianças. A síndrome de Reye geralmente ocorre em crianças que tiveram uma infecção viral recente, como a varicela ou a gripe. Tomar aspirina … Ler mais…

Embora Bill Cosby possa ter colocado o espanhol de volta na mídia, este termo para afrodisíacos de fundo de revista nunca foi a lugar algum.Uma série de poções de amor e afrodisíacos que usam este nome estão disponíveis no mercado há décadas. Apenas algumas gotas de mosca espanhola é suposto deixar as mulheres com vontade … Ler mais…

O que é óleo de borragem? Óleo de borragem é um extrato feito a partir das sementes da planta Borago officinalis. O óleo de borragem é apreciado pelo seu alto teor de ácido gama-linoléico (GLA). Pensa-se que este ácido gordo pode ajudar a reduzir a inflamação ligada a muitas doenças. Continue lendo para saber mais … Ler mais…

Hormônio luteinizante e fertilidade E se você souber que há um marcador para a sua fertilidade? E se isso pudesse ajudar a encurtar o tempo que leva para engravidar? Para muitas mulheres, o aumento da hormona luteinizante (LH) é esse marcador. Aprender a detectá-lo pode facilitar a criação de bebés. Eis como. O que é … Ler mais…

As manchas vermelhas comichosas na pele são provavelmente tão comuns como as constipações se você somar todas as formas como elas podem aparecer. Mordidas de insectos, hera venenosa e eczema são apenas algumas.Eu tinha eczema. Disseram-me que apareceu quando eu tinha 3 anos de idade. O problema com o meu eczema era que era selvagem, … Ler mais…

É saudável ter alguma gordura corporal, mas toda a gordura não é criada de forma igual. A gordura visceral é um tipo de gordura corporal que é armazenada dentro da cavidade abdominal. Está localizada perto de vários órgãos vitais, incluindo o fígado, o estômago e os intestinos. Também pode acumular-se nas artérias. A gordura visceral … Ler mais…

Pé de trincheira, ou síndrome do pé de imersão, é uma condição grave que resulta do facto de os seus pés estarem molhados durante demasiado tempo. A condição tornou-se conhecida pela primeira vez durante a Primeira Guerra Mundial, quando os soldados ficaram com o pé de trincheira por lutarem em condições de frio, molhado em … Ler mais…

A hidratação adequada é extremamente importante para a sua saúde. Na verdade, não beber água suficiente pode levar à desidratação, o que pode causar fadiga, dores de cabeça, problemas de pele, cãibras musculares, tensão arterial baixa e um ritmo cardíaco rápido (1). Além disso, a desidratação prolongada pode levar a sérias complicações como a falência … Ler mais…

O que é isso? A próstata – ou mancha P, como é frequentemente chamada – é uma pequena glândula muscular que produz o fluido seminal encontrado na ejaculação. Ajuda a impulsionar o sémen a partir do pénis. Também está rodeado de terminações nervosas que podem sentir-se tão bem quando tocadas correctamente. Curioso? Continue lendo para … Ler mais…

Eu não quero estar mais aqui, mas tenho muito medo de morrer. Eu digitei isto no Google há um ano atrás, minhas mãos tremendo enquanto questionava o que eu queria dizer. Eu não queria mais estar vivo ou existir. Mas, ao mesmo tempo, eu não queria morrer. Senti-me egoísta ao digitar, pensando em todas as … Ler mais…

Parece ser uma das rotinas mais simples e simples do livro. Mas lavar o rosto leva tempo e atenção – e fazê-lo da maneira certa pode fazer a diferença entre uma pele radiante e um surto de acne. “Muitos acreditam que você só precisa lavar o rosto para remover a maquiagem ou quando ela parecer … Ler mais…

Além disso, duas receitas e três ferramentas para ajudar Entre em qualquer loja de beleza à caça de um novo creme para os olhos e entrará numa variedade vertiginosa de opções. Entre marcas, ingredientes, supostos benefícios – e potenciais inconvenientes como o custo – pode ser muito a considerar. Pode parecer que os cremes para … Ler mais…

O que é um gerânio rosa? Algumas pessoas usam o óleo essencial da planta de gerânio rosa para vários remédios médicos e de saúde doméstica. Continue lendo para descobrir o que sabemos sobre as propriedades do óleo essencial de gerânio rosa para a cura e uso doméstico. Um gerânio rosa é um tipo de planta … Ler mais…

A inflamação pode ser tanto boa como má. Por um lado, ajuda o seu corpo a defender-se de infecções e lesões. Por outro lado, a inflamação crônica pode levar ao aumento de peso e a doenças (1). O stress, os alimentos inflamatórios e os baixos níveis de actividade podem tornar este risco ainda maior. No … Ler mais…

Eu tive esclerose múltipla (EM) por quase uma década, e enquanto estou no que é considerado a mais poderosa, última tentativa, tratamento… a maior parte da minha década de EM tem sido sobre tentar qualquer coisa que possa funcionar. Assim que fui diagnosticado, tornei-me imediatamente um espremedor. Eu sumo o máximo de verduras por dia, … Ler mais…

O que é iogurte grego? Grego, ou iogurte tenso, não é apenas uma moda. Este produto lácteo, que é diferente do iogurte normal e mais doce, quadruplicou na produção de 2008 a 2013. Os iogurtes gregos adicionam um passo extra ao seu processo para que o excesso de água, lactose e minerais drenem para fora. … Ler mais…

As pessoas com intolerância à lactose muitas vezes evitam comer produtos lácteos. Isto é geralmente porque eles estão preocupados que os laticínios possam causar efeitos colaterais indesejados e potencialmente embaraçosos. No entanto, os alimentos lácteos são muito nutritivos, e nem todos são ricos em lactose. Este artigo explora 6 alimentos lácteos com baixo teor de … Ler mais…

Isto é motivo de preocupação? A dor no pescoço também é chamada cervicalgia. A condição é comum e normalmente não é motivo de preocupação. A dor no pescoço pode acontecer por muitas razões e normalmente pode ser remediada através de simples mudanças no estilo de vida. Por exemplo, seus músculos podem ficar tensos por horas … Ler mais…

O reflexo de enraizamento permite que um recém-nascido encontre o seu peito ou que um biberão comece a mamar. É um dos vários reflexos, ou movimentos involuntários, com que nascem os bebés que os ajudam nas suas primeiras semanas ou meses de vida.Um recém-nascido pode confiar no reflexo de enraizamento durante os primeiros meses de … Ler mais…

O que é óleo de patchouli? O óleo de patchouli é um óleo essencial derivado das folhas da planta do patchouli, um tipo de erva aromática. Para a produção do óleo de patchouli, as folhas e caules da planta são colhidos e deixados secar. Em seguida são submetidos a um processo de destilação para extrair … Ler mais…

O que é alongamento dinâmico? Os alongamentos dinâmicos são movimentos activos onde as articulações e os músculos passam por uma gama completa de movimentos. Eles podem ser usados para ajudar a aquecer o seu corpo antes do exercício. Os alongamentos dinâmicos podem ser funcionais e imitar o movimento da atividade ou esporte que você está … Ler mais…

O que é a dieta Bone Broth? A Dieta de 21 dias do Caldo de Ossos foi criada por Kellyann Petrucci, um médico naturopata que publicou um livro sobre a dieta. Você pode estender o plano se tiver peso adicional a perder. Cinco dias por semana, você consome refeições de baixo teor de carboidratos, paleo-estilo … Ler mais…

A erupção cutânea associada ao vírus Zika é uma combinação de manchas planas (máculas) e pequenas saliências avermelhadas em relevo (pápulas). O nome técnico para a erupção cutânea é “maculopapular”. Muitas vezes faz comichão.O vírus Zika é disseminado pela picada de um mosquito Aedes infectado. A transmissão também é possível da mãe para o feto … Ler mais…

Os alongamentos dos tríceps são alongamentos dos braços que trabalham os grandes músculos da parte de trás dos seus braços. Estes músculos são utilizados para a extensão do cotovelo e para estabilizar o ombro. Os tríceps trabalham com os bíceps para realizar os movimentos mais fortes do antebraço. Eles são um dos músculos mais importantes … Ler mais…

A redução é uma variação da redução básica. É feita com os pés sobre uma superfície elevada, o que coloca o seu corpo num ângulo descendente.Quando você faz flexões nesta posição, você trabalha mais os músculos peitorais superiores e os ombros dianteiros. Diminuição vs. inclinação e flexões básicas Incline o pushup Pushup básico Flexão por … Ler mais…

Se você tem diabetes tipo 2, você sabe como é importante prestar atenção ao seu consumo de carboidratos. Quando come hidratos de carbono, o seu corpo transforma-o em açúcar, afectando directamente os seus níveis de açúcar no sangue.Como a fruta tende a ser rica em carboidratos – principalmente os simples açúcares, glicose e frutose – … Ler mais…

Comichão à noite A comichão vulvar afeta os genitais femininos externos, e pode ser irritante e irritante, especialmente à noite. Embora este sintoma possa acontecer a qualquer hora do dia, pode parecer mais pronunciado à noite, porque há menos distrações. Isto faz com que você fique hiper-consciente da coceira. Algumas condições pioram à noite, mas … Ler mais…

Os corpos vêm em todas as formas e tamanhos diferentes. Isso é parte do que torna cada um de nós único. É importante saber que não existe um corpo “médio” ou “típico”. Alguns de nós são mais curvos, alguns de nós têm quadris mais estreitos ou ombros mais largos – somos todos um pouco diferentes. … Ler mais…

O verme do anel é uma infecção fúngica que felizmente não tem nada a ver com minhocas. O fungo, também conhecido como tinea, assume uma aparência circular, semelhante à de um verme em bebés e crianças. O bicho-anelar é altamente contagioso e de fácil transmissão. Nos Estados Unidos, a transmissão de pessoa para pessoa causa … Ler mais…

O que é a quinta doença? A quinta doença é uma doença viral que muitas vezes resulta em erupções vermelhas nos braços, pernas e bochechas. Por esta razão, também é conhecida como “doença da bochecha esbofeteada”. É bastante comum e suave na maioria das crianças. Pode ser mais grave para mulheres grávidas ou qualquer pessoa … Ler mais…

Tudo o que não aprendeste na escola, mas devias ter As perguntas sobre sexo encabeçam essencialmente a lista dos pontos de conversa mais incómodos. Nós somos uma sociedade muito empenhada em manter a sexualidade no escuro. Conhecimento é poder, mas aparentemente não quando se trata de sexo. “Este é um dos maiores problemas da nossa … Ler mais…

Você já deve ter visto ou ouvido falar de academias ou ginásios com saunas no vestiário para relaxar depois de uma sessão de suor. Mas elas são realmente boas para a sua saúde?Saunas podem ter benefícios, mas somente se usadas corretamente. Leia para saber mais sobre como as saunas funcionam e como elas podem potencialmente … Ler mais…

Você já deve ter ouvido que entrar numa sauna quente após uma sessão no ginásio pode ser relaxante e desintoxicante para o seu corpo. Durante centenas de anos, os escandinavos têm usado saunas para seus supostos benefícios de limpeza, relaxamento e perda de peso. Na Finlândia, por exemplo, existem cerca de 2 milhões de saunas … Ler mais…

Para pessoas com tensão arterial elevada, existe uma grande variedade de medicamentos e dispositivos médicos que podem ajudar a elevar a tensão arterial a um nível mais seguro. Apesar desta vasta gama de intervenções médicas disponíveis – muitas das quais são dispendiosas ou têm efeitos secundários – existe uma forma muito mais simples de baixar … Ler mais…

Os orgasmos podem ajudar a reduzir o stress, melhorar a sua pele e fazê-la sentir-se, bem, óptima. No entanto, para muitas mulheres, os orgasmos – especialmente aqueles conseguidos através da penetração – podem ser tão esquivos como a misteriosa mancha G. É relativamente incomum para as mulheres orgasmos apenas através da relação sexual. Na verdade, … Ler mais…

O consumo de carboidratos tem sido um tema quente há muito tempo.Várias dietas de sucesso restringem os hidratos de carbono e algumas até os excluem totalmente (1, 2, 3). Embora nenhum macronutriente seja categoricamente mau, o consumo de carboidratos é algo que deve ser adaptado ao indivíduo (4). A fim de otimizar a ingestão de … Ler mais…

E se todos os supostos benefícios da dieta cetogênica pudessem ser destilados em um único comprimido?Os pesquisadores estão trabalhando duro para descobrir exatamente isso. Muito tem sido dito sobre a dieta cetogênica nos últimos meses – e por muito mais do que apenas perda de peso. Mas, para o volume absoluto das manchetes, parece haver … Ler mais…