⚡ Como esticar as suas coxas internas: Benefícios e Exemplos de Alongamentos
Você usa os músculos da zona interna da coxa e virilha com mais frequência do que pensa. Sempre que anda, vira ou se dobra, estes músculos desempenham um papel fundamental para o manter equilibrado, estável e em movimento seguro. Eles são compostos por cinco músculos diferentes. Estes músculos estão ligados ao osso pélvico (da anca) … Ler mais…