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A creatina é um dos suplementos mais utilizados no mundo desportivo – e por uma boa razão (1). Este composto é armazenado nos músculos e utilizado para rajadas rápidas de energia. Os suplementos de creatina podem construir músculo e força, melhorar o desempenho de exercício de alta intensidade e prevenir lesões relacionadas com o desporto … Ler mais…

Como os óleos essenciais são utilizados Aromaterapia é a prática de inalar o cheiro dos óleos essenciais para melhorar o seu bem-estar. Uma teoria de como eles funcionam é que ao estimular os receptores olfativos no seu nariz, eles podem enviar mensagens para o seu sistema nervoso. Também se pensa que eles têm um efeito … Ler mais…

Os legumes verdes com folhas são uma parte importante de uma dieta saudável. O consumo de uma dieta rica em verduras folhosas pode oferecer inúmeros benefícios à saúde, incluindo a redução do risco de obesidade, doenças cardíacas, hipertensão arterial e declínio mental (1). 1. Couve-flor A couve é considerada um dos vegetais mais densos em … Ler mais…

O que é frostnip? O frostnip é o palco antes de começar o congelamento. Embora seja uma lesão, a pele ainda é maleável e não há danos permanentes nos tecidos, a menos que aumente em queimadura por congelamento. O congelamento dos tecidos, que ocorre devido à vasoconstrição, pode evoluir para uma queimadura por congelamento. Se … Ler mais…

A artrite reumatóide (AR) ocorre quando o sistema imunológico do corpo ataca erroneamente tecidos saudáveis. Isto afecta o revestimento das articulações do corpo e causa dor em diferentes partes do corpo. Embora a AR geralmente tenha impacto nas mãos e nos pés, articulações maiores, como os cotovelos e joelhos, também podem ser afetadas. A AR … Ler mais…

O inchaço é quando a barriga se sente inchada depois de comer (1). É normalmente causado por excesso de produção de gás ou perturbações no movimento dos músculos do sistema digestivo (2). Também pode fazer o seu estômago parecer maior (3). O “inchaço” não é o mesmo que retenção de água, mas os dois termos … Ler mais…

Qual é o problema? Os preservativos são uma das formas mais eficazes de prevenir a gravidez e proteger contra as infecções sexualmente transmissíveis (DSTs). Mas se não forem usados corretamente, é mais provável que você experimente quebras, lágrimas e outros problemas que podem colocar você e seu parceiro em risco. Continue lendo para aprender como … Ler mais…

Trate a sua constipação em casa Estar doente, mesmo quando se está em casa na cama, não é divertido. A combinação de dores no corpo, febre, calafrios e congestão nasal pode ser suficiente para tornar qualquer um miserável. Há muitos remédios caseiros que podem aliviar seus sintomas e fazer você voltar ao normal. Se você … Ler mais…

A esclerose múltipla (EM) é uma doença auto-imune que afecta o cérebro e a medula espinal. Estes são os principais componentes do sistema nervoso central. O sistema nervoso central controla quase tudo o que fazemos, desde andar até fazer um problema matemático complexo. A EM pode manifestar-se em muitos tipos diferentes de complicações. Ela afeta … Ler mais…

O Thrive Patch é um gesso para emagrecer que você aplica na sua pele. É vendido como parte de um programa de oito semanas de estilo de vida criado pela empresa Le-Vel. O programa afirma ajudar a perder peso, apoiar a digestão saudável, promover o envelhecimento saudável e melhorar a função cerebral e imunológica. É … Ler mais…

O que é um útero retrovertido? Um útero retrovertido é um útero que se curva para trás no colo do útero, em vez de uma posição avançada. Um útero retrovertido é uma forma de “útero inclinado”, uma categoria que também inclui útero antevertido, que é um útero que é inclinado para a frente em vez … Ler mais…

Porque é que o tornozelo estica a matéria Estás dorido? Um bom estiramento pode ser exactamente o que o médico pediu. Se você lida com rigidez ou dor no tornozelo, há muitos alongamentos que podem ajudar. Levar tempo todos os dias para trabalhar a sua força e flexibilidade pode aliviar o seu desconforto e melhorar … Ler mais…

A maioria das pessoas sente ansiedade em algum momento de suas vidas. Você pode experimentar sintomas leves ao enfrentar uma situação desafiadora ou estressante. Você também pode ter sintomas mais graves e duradouros que afetam sua vida diária, inclusive: sentimentos de pânico, medo, ou preocupação inquietude dificuldade de concentração dificuldade em adormecer ou em ficar … Ler mais…

É interessante notar que a glândula tiróide precisa dele para produzir hormônios da tireóide, que têm muitas responsabilidades importantes em seu corpo (1, 2). A dose diária recomendada de iodo é de 150 mcg por dia para a maioria dos adultos. Para mulheres que estão grávidas ou amamentando, as necessidades são maiores (3). Na verdade, … Ler mais…

O que são “gotas alérgicas”? As gotas alérgicas são uma alternativa às injecções alérgicas. Ambos os tratamentos são opções para tratar as alergias à sua causa. Enquanto as injecções alérgicas envolvem a injecção de pequenas doses de alergénio debaixo da pele com uma agulha, as gotas alérgicas são tomadas pela boca. Gotas alérgicas (SLIT) Shots … Ler mais…

O que é a doença bipolar? As características e efeitos da doença bipolar podem variar muito entre homens e mulheres. Mulheres com transtorno bipolar correm um risco aumentado de início ou recidiva devido a flutuações hormonais. Com tratamento médico adequado e tratamento dos sintomas, as mulheres com transtorno bipolar têm uma perspectiva favorável. A doença … Ler mais…

Para algumas pessoas, ganhar peso ou adicionar músculo pode ser tão difícil como perder peso para outras. No entanto, simplesmente adicionar certos alimentos à sua dieta pode fazer com que os seus esforços para ganhar peso sejam tanto saudáveis como mais eficazes. 1. Proteínas caseiras Smoothies Beber batidos de proteína caseiros pode ser uma forma … Ler mais…

O feijão verde, também chamado de snap beans ou feijão string beans, é um alimento básico em muitas cozinhas dos Estados Unidos. São um prato muito apreciado nos potlucks familiares, nas refeições de férias e nos jantares nocturnos. Quer os branqueie, salteie ou coma-os directamente de uma lata, o feijão verde é uma adição nutritiva … Ler mais…

A hiperuricemia é comum? A hiperuricemia ocorre quando há demasiado ácido úrico no sangue. Níveis elevados de ácido úrico podem levar a várias doenças, incluindo um tipo doloroso de artrite chamado gota. Níveis elevados de ácido úrico também estão associados a condições de saúde como doenças cardíacas, diabetes e doenças renais. As taxas de hiperuricemia … Ler mais…

Caminhe por qualquer centro urbano no auge do verão, e você vai passar caras enterradas em uma sobremesa cremosa e congelada. Embora possa ser difícil dizer a diferença entre sorvete e gelato à distância, eles são bastante distintos. Este artigo explica as origens do sorvete e do gelato, as diferenças entre eles e o que … Ler mais…

Remédios herbáceos caseiros Os rótulos das ervas compradas na loja raramente revelam como as plantas são criadas, quanto mais quanto tempo os ingredientes são expostos à luz e às altas temperaturas enquanto armazenados em seus recipientes plásticos. Cultive o seu próprio para garantir a melhor qualidade e potência dos seus remédios herbais. “O principal benefício … Ler mais…

Um terceiro mamilo (também chamado mamilos supranumerários, no caso de múltiplos mamilos) é uma condição na qual você tem um ou mais mamilos extras no seu corpo. Isto é, para além dos dois mamilos típicos dos seios. O terceiro mamilo, ou a presença de múltiplos mamilos, é também conhecido como polimástase ou politelia. Não é … Ler mais…

O reflexo da mordaça, também chamado reflexo faríngeo, é uma contração da garganta que acontece quando algo toca o céu da boca, a parte de trás da língua ou da garganta, ou a área ao redor das amígdalas. Esta acção reflexiva ajuda a prevenir a asfixia e impede-nos de engolir substâncias potencialmente nocivas. Algumas pessoas … Ler mais…

Remédios fitoterápicos para enxaquecas Se você é um dos milhões de americanos que sofrem de enxaquecas, sabe que elas são muito mais do que uma simples dor de cabeça. A dor intensa pulsante, pulsante e excruciante que acompanha uma enxaqueca pode ser debilitante. Na verdade, mais de 90% das pessoas que sofrem de enxaqueca não … Ler mais…

A dieta pegan é um estilo de alimentação inspirado em duas das tendências mais populares da dieta – paleo e vegan. Segundo o seu criador, Dr. Mark Hyman, a dieta pegan promove uma saúde óptima reduzindo a inflamação e equilibrando o açúcar no sangue. No entanto, alguns componentes desta dieta continuam a ser controversos. Este … Ler mais…

O que acontece se você não dormir? Não dormir o suficiente pode baixar o seu desejo sexual, enfraquecer o seu sistema imunológico, causar problemas de pensamento e levar ao aumento de peso. Quando você não dorme o suficiente, você também pode aumentar o risco de certos tipos de câncer, diabetes e até mesmo acidentes de … Ler mais…

Para os amantes de massa, ficar sem glúten pode parecer muito mais assustador do que uma simples modificação da dieta. Quer esteja a seguir uma dieta sem glúten devido a doença celíaca, uma sensibilidade ao glúten ou uma preferência pessoal, não tem de abdicar dos seus pratos favoritos. Aqui estão 6 dos melhores tipos de … Ler mais…

O creme de leite azedo é um produto lácteo fermentado popular que é consumido de várias formas. É frequentemente usado como condimento em pratos como sopas e batatas assadas, mas também pode ser usado como ingrediente em produtos assados como bolos, biscoitos e bolachas. Estas bactérias consomem o açúcar do creme, também conhecido como lactose, … Ler mais…

Por que usar remédios caseiros para insônia? Muitas pessoas sofrem de insónias de curto prazo. Este distúrbio comum do sono pode tornar difícil adormecer e ficar a dormir até que seja hora de acordar. Embora a quantidade de sono necessária varie de pessoa para pessoa, a maioria dos adultos precisa de pelo menos sete horas … Ler mais…

Linha preta no prego Uma estreita linha preta que se formou verticalmente sob a unha é chamada de hemorragia por lasca. Ocorre por uma variedade de razões e pode ser inofensiva ou sinal de um problema de saúde mais grave. Esta condição é chamada de hemorragia de farpa porque pode parecer uma farpa de madeira … Ler mais…

Morangos, mirtilos e framboesas estão normalmente disponíveis nas mercearias, mas muitas bagas igualmente deliciosas são abundantes na natureza. As bagas silvestres prosperam em muitos climas diferentes. Estão repletas de nutrientes e poderosos compostos vegetais. Embora as bagas selvagens possam ser torradas, são bastante versáteis e podem ser apreciadas de muitas maneiras. Contudo, algumas bagas silvestres … Ler mais…

Essa sensação a que chamamos náusea – querer vomitar ou estar doente do estômago – é um sintoma comum que tem uma ampla gama de causas. Independentemente do motivo pelo qual você se sinta enjoado, saiba que a acupressão é uma forma de ajudar a aliviar o desconforto. A acupressão é um método de tratamento … Ler mais…

Sim, eu tenho diabetes tipo 1 e posso beber cerveja. Na verdade, sou um amante de cerveja artesanal que é bastante apaixonado por experimentar novas cervejas e apoiar os meus fabricantes de cerveja locais (que inventam coisas incríveis numa caneca). O fato de eu ser desafiado pelo pâncreas não muda nada sobre isso. Ao longo … Ler mais…

Se você está tentando ter um bebê, você pode estar ansiosa para saber ao certo se você está realmente grávida ou não. Mas pode não ter de esperar muito tempo para saber. Seu corpo provavelmente mostrará alguns sintomas indicadores de gravidez antes mesmo de você fazer seu primeiro teste de gravidez. Este questionário sobre os … Ler mais…

Que tipo de piercing é este? Um piercing no esterno é um tipo de piercing de superfície que se encontra em qualquer ponto ao longo do esterno (esterno). Embora os piercings do esterno sejam frequentemente colocados verticalmente entre os seios, eles também podem ser feitos horizontalmente. Qual é a diferença entre um piercing na superfície … Ler mais…

A Dieta Flexitária é um estilo de alimentação que encoraja a maioria dos alimentos de origem vegetal enquanto permite a carne e outros produtos animais com moderação. É mais flexível do que as dietas totalmente vegetarianas ou veganas. Se você está procurando adicionar mais alimentos vegetais à sua dieta mas não quer cortar completamente a … Ler mais…

A esclerose múltipla (EM) é a condição neurológica incapacitante mais generalizada dos jovens adultos em todo o mundo. Você pode desenvolver esclerose múltipla em qualquer idade, mas a maioria das pessoas recebe diagnósticos entre 20 e 50 anos de idade. Há recaídas, remessas e tipos progressivos de esclerose múltipla, mas o curso raramente é previsível. … Ler mais…

P: Eu não consigo controlar minha fome. O meu estômago precisa de ter sempre algo dentro dele. Você tem algum conselho para alguém que está sempre com fome? Sentir fome constante é uma questão comum que pode ter a ver com as suas escolhas alimentares. Um bom lugar para começar é entender como diferentes alimentos … Ler mais…

Os mamilos invertidos requerem tratamento? Os mamilos invertidos recuam mais do que sobressaem. Eles podem ocorrer em um ou ambos os seios. Estima-se que 9 a 10% das mulheres têm pelo menos um mamilo invertido. Os homens também podem tê-los. Alguns mamilos só se invertem às vezes, e podem reverter após mudanças de temperatura ou … Ler mais…

Empilha até colágeno de origem animal? Já deve ter ouvido o zumbido à volta dos suplementos de colagénio e da sua pele. Mas a propaganda é assim tão promissora? Afinal de contas, as pesquisas apontam tanto para os benefícios como para as desvantagens dos suplementos de colágeno – e para muitas pessoas conscientes da beleza, … Ler mais…

Há mais de uma década, publicámos um breve artigo aqui na DiabetesMine sobre como a cannabis (sim: erva, erva, erva, ganja) pode ser usada para tratar a diabetes, e as pessoas têm vindo a juntar-se aqui desde então para aprender mais. Agora que é (na sua maioria) legal, demos uma ampla olhadela ao tema e … Ler mais…

Teste o seu tipo e personalize a sua rotina de cuidados com a pele para Talvez você conheça o seu tipo quando se trata de seu pedido de café, mas você está um pouco menos seguro sobre o tipo de pele que você tem. Tem bochechas ressequidas que requerem hidratação constante? Ou uma situação de … Ler mais…

A insónia é mais do que não conseguir ter uma boa noite de sono. Ter problemas para adormecer ou ficar a dormir pode afectar todos os aspectos da sua vida, desde o trabalho e as brincadeiras à sua saúde. Se você está tendo problemas para dormir, seu médico pode ter discutido a prescrição de trazodona … Ler mais…

Reforçadores do sistema imunológico Alimentar o seu corpo com certos alimentos pode ajudar a manter o seu sistema imunitário forte. Se você está procurando maneiras de prevenir resfriados no inverno e a gripe, seu primeiro passo deve ser uma visita à sua mercearia local. Planeje suas refeições para incluir estes 15 poderosos impulsionadores do sistema … Ler mais…

Se pudesse viver até aos 130 anos, do que abdicaria de bom grado? Que tal 30 a 50 por cento das calorias que comes… para o resto da tua vida? Os defensores da prática dietética conhecida como restrição calórica (RC) fazem felizmente esta troca todos os dias na esperança de ter uma esperança de vida … Ler mais…

O que é epilepsia? Epilepsia é um distúrbio neurológico que afeta o sistema nervoso central. Provoca convulsões que variam de leves a graves. Qualquer pessoa pode ter um ataque inexplicável uma vez durante a vida. Também é possível ter uma que seja provocada por uma doença ou lesão. Mas um diagnóstico de epilepsia significa ter … Ler mais…

Por vezes certos alimentos podem fazê-lo sentir-se mal, independentemente de serem saudáveis ou não. Podem desencadear qualquer número de sintomas de sensibilidade alimentar, tais como dores de cabeça, problemas digestivos, dores nas articulações ou problemas de pele. Pode ser complicado descobrir quais os alimentos que são os culpados, uma vez que as reacções de sensibilidade … Ler mais…

Como comer certos alimentos pode ajudar a reduzir o seu risco Nenhum alimento específico pode causar ou prevenir o cancro da mama. No entanto, as orientações dietéticas podem ajudar a reduzir o risco geral de cancro da mama. Por exemplo, comer uma dieta rica em antioxidantes pode ser benéfico. Os antioxidantes ajudam a proteger as … Ler mais…

O leite materno é ouro líquido? Como alguém que amamentou um ser humano (para ser claro, foi o meu filho), posso ver porque as pessoas se referem ao leite materno como “ouro líquido”. O aleitamento materno tem benefícios para toda a vida, tanto para a mãe como para o bebé. Por exemplo, há menos incidência … Ler mais…

Dicas minimalistas para qualquer homem que queira investir em autocuidado Se tens faltado aos cuidados com a pele, está na hora de falar. Não precisas de fazer muito para reparar, proteger e até mimar a tua caneca. Estamos a recomendar os ajustes mais básicos para resultados duradouros. Venha aprender como combater as rupturas, irritações de … Ler mais…

Razões para os desejos de chocolate Os desejos de comida são comuns. A tendência para desejar alimentos ricos em açúcar e gordura é bem estabelecida na pesquisa nutricional. Sendo um alimento rico em açúcar e gordura, o chocolate é um dos alimentos mais desejados na América. Aqui estão cinco razões pelas quais você pode estar … Ler mais…

O açúcar adicionado é o pior ingrediente da dieta moderna, pois fornece calorias sem adição de nutrientes e pode prejudicar o seu metabolismo a longo prazo. Comer demasiado açúcar está ligado ao aumento de peso e a várias doenças como a obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. Mas quanto é demasiado? Você pode comer … Ler mais…

As suas aréolas são únicas Se quer ver abdominais médios, basta olhar à sua volta. Se queres ver abdominais fantásticos, olha numa revista. Mas quando se trata de mamilos e vulvas, você está praticamente por sua conta. É hora de soltar o mamilo, ou pelo menos desmistificá-lo um pouco. A tua aréola é a área … Ler mais…

Quando as pessoas pensam nas doenças mais mortíferas do mundo, suas mentes provavelmente saltam para as de ação rápida e incuráveis que de vez em quando ganham manchetes. Mas, na verdade, muitas dessas doenças não estão entre as 10 principais causas de morte no mundo. Estima-se que 56,4 milhões de pessoas faleceram em todo o … Ler mais…

Porque os exercícios para os pés são importantes Manter os pés fortes e flexíveis pode ajudar a reduzir as dores nos pés e tornozelos, reduzir a dor muscular, melhorar a saúde geral dos pés e mantê-los activos. Exercícios que melhoram a amplitude de movimento e ajudam a manter os pés firmes podem reduzir as suas … Ler mais…

As dietas vegetarianas e cetogénicas têm sido estudadas extensivamente pelos seus benefícios para a saúde (1, 2). A dieta cetogénica, ou cetogénica, é uma dieta rica em gorduras e pobre em hidratos de carbono que se tem tornado especialmente popular nos últimos anos. Embora normalmente contenha produtos animais como carne, peixe e aves, é possível … Ler mais…

A farinha é um ingrediente comum em muitos alimentos, incluindo pães, sobremesas e macarrão. É também usada frequentemente como espessante em molhos e sopas. A maioria dos produtos é feita de farinha branca ou de trigo. Embora não seja problemático para muitos, as pessoas com doença celíaca, sensibilidade ao glúten não celíaco ou as que … Ler mais…

O que é a Dieta da Batata? A popular dieta da batata diz que ajuda a perder até um quilo (0,45 kg) por dia, comendo nada mais que batatas simples durante três a cinco dias. O conceito data de 1849, mas foi tornado popular novamente por Tim Steele, que publicou “Potato Hack”: Perda de Peso … Ler mais…

O que é diabetes tipo 2? O diabetes tipo 2 afecta quase 10% da população adulta dos EUA, cerca de 30 milhões de pessoas. Estima-se que 7 milhões delas ainda não tenham sido diagnosticadas. Além disso, outros 84 milhões de adultos têm pré-diabetes, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Com … Ler mais…

Há muito que os vegetais de raiz são apreciados como uma parte deliciosa de uma dieta saudável. Definidos como uma planta comestível que cresce no subsolo, as batatas, as cenouras e as cebolas são alguns exemplos comuns com os quais a maioria está familiarizada, mas existem muitos outros tipos – cada um com um conjunto … Ler mais…

Para muitas pessoas, o leite e outros produtos lácteos estão fora da mesa. Se você tem intolerância à lactose, até mesmo um copo de leite pode desencadear desconforto digestivo com sintomas como diarréia, vômitos e dores abdominais. No entanto, muitas pessoas não têm a certeza do que é exactamente o leite sem lactose, como é … Ler mais…

O vinagre de arroz é um tipo de vinagre feito a partir de arroz fermentado. Tem um sabor suave e ligeiramente doce. É um ingrediente básico em muitos pratos asiáticos, incluindo vegetais em vinagre, arroz de sushi, molhos para salada e escravos, mas se estiver numa pitada e não tiver nenhum vinagre de arroz à … Ler mais…

A hepatite C é uma infecção causada pelo vírus da hepatite C (HCV) que leva à inflamação do fígado. Os sintomas podem ser ligeiros durante muitos anos, mesmo enquanto ocorrem lesões hepáticas. Muitas pessoas com hepatite C acabam com uma hepatite C crónica que pode durar uma vida inteira. As consequências da infecção a longo … Ler mais…

As borbulhas, também chamadas pústulas, são um tipo de acne. Podem desenvolver-se praticamente em qualquer parte do corpo, inclusive ao longo da linha dos lábios. Estas protuberâncias vermelhas com uma forma central branca quando os folículos capilares entupidos ficam inflamados. As borbulhas podem ficar infectadas quando as bactérias entram em seu interior. Ao estalar ou … Ler mais…

O canabidiol (CBD) é um composto químico feito a partir de cannabis. A CBD não é psicoactiva, ao contrário do tetra-hidrocanabinol (THC), o outro subproduto da canábis. Pensa-se que a CBD activa os receptores de serotonina. Desempenha um papel importante: percepção da dor manutenção da temperatura corporal redução da inflamação De acordo com estudos recentes, … Ler mais…

Inclinação pélvica anterior A sua pélvis ajuda-o a andar, a correr e a levantar peso do chão. Também contribui para uma postura adequada. Uma inclinação pélvica anterior é quando a sua pélvis é rodada para a frente, o que força a sua coluna vertebral a curvar. É muitas vezes causada por sentar-se em excesso sem … Ler mais…

Abdominais definidos e tonificados – vulgarmente chamados de “six-pack” – são um objectivo muito procurado no ginásio. Mas nem todos os abdominais tonificados têm o mesmo aspecto. Algumas pessoas praticam um pacote de quatro, enquanto outras podem ter um pacote de oito. Vamos dar uma olhada na diferença entre os tipos de abdominais, bem como … Ler mais…

Se você preferir usar um sutiã, é importante encontrar algo que sirva e se sinta bem. Afinal de contas, usar um sutiã que seja menos que o ideal pode ter um custo para a sua saúde física. Cintas e fios mal ajustados, por exemplo, podem penetrar na sua pele. Usar um soutien sem apoio suficiente … Ler mais…

Caminhar é bom para ti? Caminhar pode oferecer inúmeros benefícios de saúde a pessoas de todas as idades e níveis de fitness. Também pode ajudar a prevenir certas doenças e até prolongar a sua vida. Caminhar é livre e fácil de se enquadrar na sua rotina diária. Tudo o que você precisa para começar a … Ler mais…

Nós vasculhamos histórias de estudos herbais para você Hoje, vivemos numa época em que prevalecem os medicamentos fabricados e as receitas médicas, mas será que eles têm de ser a única abordagem à cura? Mesmo com todas estas opções engendradas ao nosso alcance, muitas pessoas se voltam para as plantas medicinais que deram início a … Ler mais…

O que é uma histerectomia? Uma histerectomia é um procedimento cirúrgico para remover o útero de uma mulher. O útero, também conhecido como útero, é onde um bebé cresce quando uma mulher está grávida. O revestimento uterino é a fonte do sangue menstrual. Pode precisar de uma histerectomia por muitas razões. A cirurgia pode ser … Ler mais…

A dieta low-glycemic (baixa glicemia) é baseada no conceito de índice glicémico (IG). Estudos demonstraram que a dieta low-GI pode resultar em perda de peso, reduzir os níveis de açúcar no sangue e diminuir os riscos de doença cardíaca e diabetes tipo 2. Este artigo fornece uma revisão detalhada da dieta pobre em gordura, incluindo … Ler mais…

A dieta cetogênica padrão é de longe a forma mais popular, mas existem várias outras formas de seguir esse regime de baixo teor de gordura – incluindo a dieta cetogênica cíclica – que envolve a rotação entre um plano alimentar cetogênico estrito com alto teor de gordura e baixo teor de carboidratos e um consumo … Ler mais…

As primeiras seis semanas após o parto são conhecidas como o período pós-parto. Este período é um tempo intenso que requer todo o tipo de cuidados para si e para o seu bebé. Durante este período – que alguns pesquisadores acreditam que realmente dura até seis meses – o seu corpo irá experimentar uma série … Ler mais…

Os termos “batata-doce” e “inhame” são frequentemente utilizados de forma intercambiável, causando muita confusão. Embora ambos sejam tubérculos subterrâneos, na verdade são muito diferentes. Pertencem a famílias de plantas diferentes e estão apenas distintamente relacionados. Então, por que toda essa confusão? Este artigo explica as principais diferenças entre batata-doce e inhame. O que são batatas-doces? … Ler mais…

Querida filha minha, eu vi-te esta noite, a teletransportares-te ao espelho. Tu rodopiaste de alegria com o teu novo vestido e a trança que eu tinha trabalhado antes no teu cabelo. Sorriste o teu sorriso mais brilhante, e bateste com os olhos em ti mesma. E quando me apanhaste a ver, disseste: “Eu sou bonita, … Ler mais…

O que é a síndrome do sono-vigília irregular? A maioria das pessoas vai para a cama à noite e dorme até de manhã. As pessoas com síndrome de dormir-despertar irregular têm o sono perturbado que muitas vezes é desestruturado. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde (NIH), esta condição é muito incomum. Pessoas com … Ler mais…

Opções de aborto por trimestre Os abortos são legais em grande parte do mundo, mas as leis variam. 61 países, incluindo grande parte da Europa, permitem o aborto sem quaisquer restrições. 26 países proíbem os abortos no total, sem excepções. Os restantes países permitem abortos com restrições, tais como salvar a vida da mãe ou … Ler mais…

O câncer é um grupo de doenças caracterizado pelo crescimento anormal das células. Além dos tratamentos convencionais do câncer, existem algumas terapias naturais e alternativas que algumas pessoas acreditam ser uma forma eficaz de prevenir ou tratar o câncer. Um método de tratamento alternativo popular é a Terapia Gerson, um sistema de nutrição que envolve … Ler mais…

A farinha de tapioca, ou amido de tapioca, é uma farinha popular, sem glúten, feita a partir do amido da raiz de mandioca (1). É talvez mais conhecida pela textura espessa e mastigável que empresta aos produtos cozidos sem glúten, mas também funciona bem como espessante alérgico para molhos, sopas, pudins e guisados. Aqui estão … Ler mais…