Remédios herbáceos caseiros
Os rótulos das ervas compradas na loja raramente revelam como as plantas são criadas, quanto mais quanto tempo os ingredientes são expostos à luz e às altas temperaturas enquanto armazenados em seus recipientes plásticos. Cultive o seu próprio para garantir a melhor qualidade e potência dos seus remédios herbais.
“O principal benefício é poder desenvolver uma relação com essa erva”, segundo Jen Bredesen, uma ervanária e professora da Escola de Herbal Studies da Califórnia. Até mesmo jardineiros novatos podem criar remédios caseiros simples, como chás e salgados, usando a lista de nove ervas medicinais fáceis de cultivar de Bredesen.
Calêndula (Calendula officinalis)
Calêndula também é conhecida como calêndula de marijuana. É um aliado antifúngico, anti-séptico e cicatrizante de feridas com séculos de idade. As pétalas destas flores alegres, amarelas e laranjas, conferem propriedades calmantes à pele de muitos cosméticos naturais e cremes para fraldas.
A Calêndula é uma planta anual de livre replantio que floresce durante toda a estação do ano. Faz uma bela adição aos jardins com pleno sol. Colha as pétalas frescas. Pode também secar flores inteiras – que se fecham à noite – antes de formarem sementes.
Cilantro (Coriandrum sativum)
Cilantro ostenta um sabor único que as pessoas ou amam ou odeiam. As folhas frequentemente ornamentam pratos mexicanos e tailandeses. As sementes, conhecidas como coentros, são um ingrediente principal dos cariles indianos.
Poucos pensam nesta planta como uma erva medicinal, mas pesquisas mostram que é um poderoso auxiliar digestivo e pode ser capaz de remover metais pesados e outros agentes tóxicos do corpo.
O Cilantro cresce melhor num jardim fresco e húmido e rapidamente desaparece com o tempo quente. Procure por variedades de parafusos lentos das empresas de sementes.
Bálsamo de limão (Melissa officinalis)
Os óleos, taninos e amargos das folhas perfumadas e flores de bálsamo de limão têm um efeito relaxante e antiespasmódico no estômago e no sistema nervoso. Pode ajudar a combater vírus como o herpes simplex quando usado topicamente, de acordo com um estudo de 2008.
O bálsamo de limão é suficientemente saboroso e suave para as crianças quando preparado em chás ou tinturas com uma base de glicerina.
Este bálsamo calmante e edificante perene faz um belo pedaço de verde brilhante no jardim e é uma óptima planta para crescer fresca. A erva seca perde alguma potência após seis meses. Experimente esta infusão de bálsamo de limão e hortelã-pimenta.
Hortelã-pimenta (Mentha x piperita)
A hortelã-pimenta e a hortelã-pimenta são sabores familiares em pasta de dentes e pastilha elástica. Ambas embalam um zing poderoso e refrescante, mas o National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) relata que a hortelã-pimenta fornece uma medicina mais forte do que a sua prima mais culinária.
Quando preparada como chá, a hortelã-pimenta pode aliviar desconfortos digestivos como a indigestão e o vômito. Também pode aliviar a dor muscular quando aplicada topicamente como um líquido ou loção.
Todas as pastilhas de hortelã se espalham de forma galopante em um jardim úmido. Considere o cultivo de cada planta em seu próprio vaso grande. Colha as folhas imediatamente antes da floração. Por mais tempo, elas começarão a ter um sabor amargo.
Alecrim (Rosmarinus officinalis)
Rosemary é o grande reanimador. Esta erva lenhosa perene estimula a energia e o otimismo e aguça a memória e a concentração, trazendo mais oxigênio ao cérebro. É uma alternativa maravilhosamente estimulante à cafeína quando se precisa daquele segundo vento.
Uma fila destas plantas de vida longa e tolerantes à seca faz uma bela sebe sempre verdejante e amiga das abelhas. Você pode precisar apenas de uma planta no seu jardim – um pouco vai muito longe.
Mullein (Tapsus verbascum)
As propriedades calmantes da Mullein podem ajudar a curar as infecções respiratórias brônquicas. As folhas são normalmente adicionadas às fórmulas para a tosse.
Dê a este belo e imponente bienal muito espaço, e fique de pé de novo maravilhado. O caule robusto e de flor amarela surgirá de dentro de uma roseta de folhas espessas e peludas, atingindo quase 1,5 m de altura.
Tomilho (Thymus vulgaris)
Os caules delicados e as folhas minúsculas desta capa de terra desmentiram o tremendo poder que lhe foi atribuído pelos europeus na Idade Média. Muitos acreditavam na capacidade da erva para aumentar a bravura e afastar os pesadelos.
Os herboristas modernos confiam nas propriedades antibacterianas e anti-sépticas dos óleos de tomilho para evitar constipações e gripes no Inverno. Muitas cultivares existem para além das espécies direitas, incluindo variedades cítricas de sabor doce que são remédios perfeitos para o estômago das crianças.
Alfazema (Lavandula)
Há muito reconhecida pelo seu perfume doce, a lavanda também apresenta benefícios médicos como um antidepressivo suave que também pode beneficiar o seu sistema nervoso, de acordo com alguns estudos. Adicione óleo de lavanda ao seu banho para aliviar o stress, tensão e insónias. Também é usado em cremes para tratar queimaduras solares e acne.
As plantas de lavanda lenhosas preferem ambientes quentes, ensolarados e secos. As flores frescas são saborosas em pequenas doses quando adicionadas a saladas, mel, manteiga, limonada e até mesmo biscoitos de pão curto. Se você for astuto, tente costurar uma almofada de aquecimento à base de ervas ou uma almofada para os olhos com as flores perfumadas e secas.
Camomila alemã (Matricaria recutita)
A camomila delicada e com aroma de maçã demonstra que a camomila suave não significa ineficaz. É cultivada principalmente pelas suas flores pequenas e de barriga amarela.
O NCCIH relata que a camomila é uma das melhores ervas para tratar cólicas, stress nervoso, infecções e distúrbios estomacais em crianças. Na verdade, foi o chá de camomila que a mãe de Peter Rabbit preparou para ele depois de sua estressante perseguição no jardim do Sr. McGregor!
Estas ervas fáceis de cultivar trazem benefícios para a saúde do seu jardim, assim como da sua família. Muitas atraem insectos benéficos, incluindo as abelhas. Elas também podem ajudar a repelir pragas prejudiciais de plantas mais sensíveis nas proximidades.
Não se esqueça de escolher plantas que se adaptem às condições de luz, água e temperatura do seu jardim. Por exemplo, alecrim, alfazema e mulleína são melhores para pontos quentes e secos a pleno sol. Cilantro e menta preferem áreas ricas e úmidas com sombra.
