⚡ Truvia vs Stevia: Qual é a diferença?

Tem havido um aumento na variedade de adoçantes artificiais no mercado, à medida que cada vez mais pessoas procuram formas de satisfazer os seus dentes doces sem empilhar as calorias. O sabor químico da sacarina tem sido substituído há muito tempo por mais aditivos de sabor real, como o aspartame. Como estes adoçantes artificiais, os … Ler mais…

⚡ Colisão da pálpebra: Sintomas, causas e tratamentos

O que é um galo de pálpebras? Os inchaços das pálpebras aparecem como inchaços vermelhos dolorosos na borda da pálpebra, normalmente onde a pálpebra se encontra com a pálpebra. Bactérias ou um bloqueio nas glândulas de óleo da pálpebra causam a maioria dos inchaços nas pálpebras. As colisões das pálpebras são muitas vezes inofensivas e … Ler mais…

⚡ Manobra de Heimlich: Como Funcionar e Quando Usar

O que é a manobra de Heimlich? A cada ano, muitas pessoas morrem por asfixia em objetos que obstruem suas vias respiratórias e causam asfixia. A asfixia é de facto a quarta causa principal de morte não intencional. No entanto, há uma técnica simples que você pode usar para ajudar a expulsar um objeto preso … Ler mais…

⚡ Como Aumentar a Hemoglobina

O que é uma contagem baixa de hemoglobina? A hemoglobina é uma proteína dos glóbulos vermelhos que transporta oxigénio para o resto do corpo. Também transporta dióxido de carbono para fora das células e de volta aos pulmões para ser expirado. A Clínica Mayo define baixa contagem de hemoglobina como qualquer coisa abaixo de 13,5 … Ler mais…

⚡ Respiração matinal: Prevenção, Causas, Tratamento, e Mais

Acordar com o hálito matinal não é uma forma divertida de começar o seu dia. Mas é extremamente comum, e a maioria das pessoas experimenta isso em algum momento. Felizmente, pode ser tratado como todas as outras causas de halitose (mau hálito). O que causa o hálito matinal? Existem várias causas diferentes de hálito matinal, … Ler mais…

⚡ Arugula: Benefícios e Nutrição

O que é a rúcula? A rúcula é um verde apimentado, de sabor distinto, originário da região mediterrânica. É também conhecida como rúcula, salada de rúcula e agriões italianos. A rúcula é um membro da família Brassica, ou Cruciferous. Esta classificação inclui principalmente vegetais cruciferos, tais como couve-de-bruxelas, couve-flor, couve-flor e brócolos. Quais são os … Ler mais…

⚡ 10 Maneiras de fazer com que o mel seja bom para o seu cabelo

A maioria de nós está familiarizada com o mel, o produto doce e xaroposo da polinização das abelhas. Um ingrediente comum em receitas doces e salgadas, também é usado há muito tempo como ingrediente terapêutico na medicina tradicional. O mel é um ingrediente natural popular no cabelo devido aos seus muitos benefícios dermatológicos. Aqui vamos … Ler mais…

⚡ Os cogumelos são bons para ti? Se sim, como?

Os cogumelos vêm em muitas formas, tamanhos e cores diferentes. Os que não são tóxicos são bastante saudáveis e saborosos também. Durante muitos anos foram usados pela sua capacidade única de adicionar sabor em muitas culturas diferentes de culinária. Embora na verdade sejam fungos, os cogumelos são colocados na categoria de vegetais para fins culinários. … Ler mais…

⚡ Dicas para perder gordura na bolsa da sela

O que são alforges? Já reparaste em depósitos de gordura extra nas tuas coxas exteriores? As suas calças de ganga estão um pouco apertadas demais? Você, como muitos outros, pode ter alforjes. Ao ganhar peso, a gordura extra pode ser depositada nas coxas. As mulheres, em particular, ganham peso que tende a acumular-se nas coxas, … Ler mais…

⚡ Você só pode usar dieta para limpar seu cólon? Sim

O que é que o cólon faz? O cólon é um órgão que faz parte do tracto digestivo do corpo. É muitas vezes chamado de intestino grosso ou intestino grosso. Quando o alimento entra no corpo, ele é digerido principalmente no intestino delgado, onde vitaminas e minerais são retirados. Depois disso, a comida passa para … Ler mais…

⚡ Qual é o Valor Nutricional do chá boba? É nutritivo?

Se ainda não descobriste o chá boba, espera fazê-lo em breve numa loja de chá perto de ti. Esta bebida adocicada, muito popular, teve origem na Ásia. É uma combinação de chá adoçado, sabores naturais ou artificiais, e uma camada de “pérolas” de tapioca que se enrola no fundo da chávena. A tapioca parece bolhas … Ler mais…

⚡ 18 Alimentos Saudáveis para Comer Quando os anseios estão chegando

Muitas pessoas têm vontade de comer alimentos não saudáveis, especialmente quando estão em dieta. Na verdade, pensa-se que cerca de 50% das pessoas experimentam regularmente anseios alimentares, o que pode fazer descarrilar as suas tentativas de comer de forma saudável (1). Este artigo detalha 18 alimentos saudáveis que podem satisfazer a sua vontade de comer … Ler mais…

⚡ Dieta de Hemocromatose: Alimentos a Comer e Alimentos a Evitar

A hemocromatose é uma condição em que o organismo absorve demasiado do ferro consumido dos alimentos. Quando este ferro é depositado em órgãos vitais, como o fígado, coração e pâncreas, pode causar stress oxidativo e danos a longo prazo. Para pessoas com hemocromatose, existem diferentes formas de reduzir a quantidade de ferro no corpo. Um … Ler mais…

⚡ Quadratus Lumborum Pain: Spasms and Trigger Points

O que é o músculo lumborum quadrado? O quadratus lumborum (QL) é o músculo abdominal mais profundo. Está localizado na parte inferior das costas de cada lado da coluna lombar. Ele começa na costela mais baixa e termina na parte superior da pélvis. É comum ter dor aqui porque você usa este músculo para sentar, … Ler mais…

⚡ Alergia a Citrus: Sintomas, Alimentos a Evitar, e Mais

As alergias aos citrinos são raras, mas ocorrem. Os citrinos incluem: laranjas limões limas toranjas Pode ter uma reacção alérgica à fruta fresca e ao sumo dos citrinos ou às cascas. Continue a ler para saber mais sobre o que causa uma alergia a citrinos e os sintomas da alergia a citrinos. Sintomas de alergia … Ler mais…

⚡ 8 Alimentos saudáveis que são prejudiciais se você comer demais!

Existem muitos alimentos super saudáveis por aí, mas é importante ter em mente que mais nem sempre é melhor, alguns alimentos podem ser bons para você com moderação, mas seriamente prejudiciais em grandes quantidades. Aqui estão 8 alimentos incrivelmente saudáveis que podem prejudicá-lo se você comer demais deles. 1. Óleos de Omega-3 e de Peixe … Ler mais…

⚡ Os Benefícios das Manteigas de Porca para a Saúde

Alternativas ao PB&J De todas as manteigas de nozes, você provavelmente está mais familiarizado com manteiga de amendoim. Ela conquistou-te quando apareceu pela primeira vez na tua lancheira em toda a sua glória viscosa. Do refeitório da escola ao escritório da esquina, o sanduíche de manteiga de amendoim e geléia é um alimento básico para … Ler mais…

⚡ Alergia à batata: Sintomas, Alimentos a Evitar, e Mais

As batatas brancas são um alimento básico comum na dieta americana. Uma cultura agrícola amplamente cultivada, as batatas têm um lugar no prato desde o café da manhã até o jantar. Embora incomum, uma alergia à batata pode afectar tanto crianças como adultos. Pode ocorrer pela primeira vez em qualquer idade. As pessoas podem ser … Ler mais…

⚡ Alergia a cenouras: Sintomas, Alimentos a Evitar, e Mais

As cenouras trazem doçura, cor e nutrição a muitos pratos. Este vegetal é rico em betacaroteno e fibras. Para aqueles que são alérgicos, as cenouras também estão cheias de alergênios potencialmente nocivos. Um membro da família da salsa-cenoura (Apiaceae), as cenouras são mais propensas a causar reações alérgicas quando consumidas cruas do que quando cozidas. … Ler mais…

⚡ alta após o período feminino: Cor, Consistência e Causas

Durante o seu período, o revestimento uterino descarrega uma combinação de sangue e tecidos. A cor e consistência da secreção vaginal varia ao longo de todo o seu ciclo. No entanto, também é possível ter corrimento que não é normal, especialmente se você notar uma cor amarela ou verde. Prestar atenção ao corrimento pode dizer-lhe … Ler mais…

⚡ Calorias Vazias: Definição, Lista de Alimentos, e Exemplos

Comer uma dieta saudável Quer comer uma dieta saudável? Já deve ter ouvido dizer que não se deve encher de calorias vazias. Muitos dos alimentos embalados que você encontrará na mercearia contêm calorias vazias. Isto significa que eles têm pouco valor nutricional. Em vez disso, eles dão ao seu corpo principalmente gorduras sólidas e açúcares … Ler mais…

⚡ Sente-se ansioso por ver o Doutor? 7 Dicas que Podem Ajudar

Nunca ninguém disse que ir ao médico era uma forma divertida de passar o tempo. Entre uma consulta na sua agenda, esperar em uma sala de exames e navegar por dentro e fora do seu seguro, uma visita médica pode ser um incômodo, mesmo nas melhores circunstâncias, mas para alguns, as consultas médicas são mais … Ler mais…

⚡ Colite ulcerativa: Plano e Diretrizes para uma Dieta de Baixa Ressida

Comendo com colite ulcerosa Embora não exista uma dieta específica para pessoas com colite ulcerosa, existem algumas orientações e receitas gerais que podem ajudar a manter os sintomas à distância. A dieta low-residue Para muitas pessoas com colite ulcerosa, encontrar o plano de dieta correto é um processo de eliminação. Você elimina certos alimentos que … Ler mais…

⚡ 10 Frutos de Baixa Glicemia para Diabetes

Frutas mais seguras para a diabetes Nós, os seres humanos, passamos pelos nossos doces dentes naturalmente – Os nossos corpos precisam de hidratos de carbono porque eles fornecem energia às células. Mas para que o corpo possa usá-lo para obter energia, precisamos de insulina. Quando o nosso corpo não produz insulina ou não é capaz … Ler mais…

⚡ Alergias ao tomate: Sintomas, Tratamentos e Receitas

Alergias ao tomate Uma alergia ao tomate é uma hipersensibilidade do tipo 1 aos tomates. As alergias de tipo 1 são normalmente conhecidas como alergias de contacto. Quando uma pessoa com este tipo de alergia entra em contacto com um alergénio, como um tomate, são libertadas histaminas em áreas expostas, como a pele, o nariz … Ler mais…

⚡ Quanto tempo leva para construir o músculo?

Você provavelmente já ouviu dizer que deveria estar incorporando o treinamento de força na sua rotina de exercícios. Mesmo assim, atingir os pesos pode ser muito mais intimidante do que dar uma caminhada ou correr pela vizinhança. Embora os resultados nem sempre sejam rápidos, criar uma sólida rotina de treino de força deve mostrar-lhe ganhos … Ler mais…

⚡ 15 Maneiras fáceis de reduzir sua ingestão de carboidratos

Muitos estudos mostraram que dietas com baixo teor de carboidratos podem ajudar a perder peso e controlar a diabetes ou pré-diabetes (1, 2, 3). Aqui estão 15 maneiras fáceis de reduzir a sua ingestão de carboneto. 1. Elimine as bebidas açucaradas As bebidas adoçadas com açúcar são muito pouco saudáveis. Eles são ricos em açúcar … Ler mais…

⚡ Óleo de Árvore de Chá para Cicatrizes: Funciona para Cicatrizes Quelóides ou Hipertróficas?

O óleo de árvore de chá é derivado das folhas da árvore Melaleuca alternifolia, mais conhecida como a árvore de chá australiana. É um óleo essencial com uma longa história de uso medicinal, principalmente devido às suas poderosas propriedades antimicrobianas. Mas estas propriedades traduzem-se num tratamento de cicatrizes eficaz? As cicatrizes são geralmente o resultado … Ler mais…

⚡ 13 Alimentos que não aumentam a glicose no sangue

Você pode reverter a pré-diabetes com dieta? A pré-diabetes ocorre quando o açúcar no sangue é superior ao que é considerado normal, mas não o suficiente para ser diabetes tipo 2. Uma dieta saudável é essencial para reverter a pré-diabetes. Não há alimentos, ervas, bebidas, ou suplementos que baixem o açúcar no sangue. Só a … Ler mais…

⚡ Seu Plano de 7 Dias de Dieta para Osteoporose

Quando você tem osteoporose, há vários nutrientes-chave que você precisa fornecer ao seu corpo para tornar seus ossos o mais forte possível. Antes de construirmos o seu plano de dieta de sete dias, você primeiro precisa saber sobre os tipos de nutrientes que o seu corpo realmente precisa e quais alimentos evitar. Nutrientes em que … Ler mais…

⚡ Lúpus eritematoso sistémico: Causas, Sintomas e Tratamento

O que é lúpus eritematoso sistémico? O sistema imunológico normalmente combate infecções e bactérias perigosas para manter o corpo saudável. Uma doença auto-imune ocorre quando o sistema imunitário ataca o corpo porque o confunde com algo estranho. Existem muitas doenças auto-imunes, incluindo o lúpus eritematoso sistémico (LES). O termo lúpus tem sido usado para identificar … Ler mais…

⚡ O Polenta é Livre de Glúten?

Quando se vai pela primeira vez sem glúten, pode parecer que o glúten está escondido em tudo. Até gelados, ovos mexidos em restaurantes e batatas fritas são todos suspeitos. Mas isso não significa que você tenha que abrir mão de todas as suas comidas favoritas por completo. Polenta é um ótimo substituto para massas sem … Ler mais…

⚡ Cafeína e Marijuana: O que acontece quando eles se misturam?

Com a maconha legalizada em um número crescente de estados, os especialistas continuam a explorar seus potenciais benefícios, efeitos colaterais e interações com outras substâncias. As interações entre a cafeína e a maconha ainda não estão totalmente claras. Mesmo assim, não é preciso procurar muito para encontrar produtos que já misturam a cafeína com dois … Ler mais…

⚡ Alergia ao açúcar: Sintomas, Gerenciamento, e Mais

O açúcar é encontrado em muitos dos alimentos que você come. É encontrado em frutas e leite, e é adicionado a alimentos e bebidas para lhes dar um sabor mais doce. Também se encontra na maioria das sobremesas e coisas como ketchup, molhos para salada e remédios para o frio: A glicose é a principal … Ler mais…

⚡ Banho de desintoxicação para o frio: Será que funciona?

O que é um banho de desintoxicação? Um banho de desintoxicação é considerado uma forma natural de ajudar a remover as toxinas do corpo. Durante um banho de desintoxicação, ingredientes como sal Epsom (sulfato de magnésio), gengibre e óleos essenciais são dissolvidos em água morna na banheira. Você pode mergulhar de molho por 12 minutos … Ler mais…

⚡ Óleos essenciais para hipertensão arterial: remédios naturais

Óleos essenciais e pressão sanguínea A tensão arterial alta, ou hipertensão, é comum em adultos americanos. Se não for tratada, pode resultar em ataque cardíaco e AVC. Alguns acreditam que tomar óleos essenciais pode baixar a pressão sanguínea que está consistentemente alta. Um estudo clínico de 2012 sobre o efeito da aromaterapia na hipertensão apoia … Ler mais…

⚡ Neblina Cerebral: 6 Causas Potenciais

O que é neblina cerebral? O nevoeiro cerebral não é uma condição médica em si, mas sim um sintoma de outras condições médicas. É um tipo de disfunção cognitiva envolvendo: problemas de memória falta de clareza mental fraca concentração incapacidade de concentração Algumas pessoas também o descrevem como fadiga mental. Dependendo da gravidade da neblina … Ler mais…

⚡ A água de limão ajuda-te a perder peso? Bem, mais ou menos…

A água-limão é uma bebida feita de água misturada com sumo de limão fresco. Este tipo de água pode ser apreciada tanto quente como fria. Este tipo de água é frequentemente afirmado como tendo vários benefícios para a saúde, incluindo a melhoria da digestão, o aumento da concentração e o aumento dos níveis de energia. … Ler mais…

⚡ Ghee vs. Manteiga: O que é mais saudável?

Quando você está preparando o jantar ou uma sobremesa, algumas receitas podem requerer manteiga. A manteiga acrescenta sabor a certos pratos e pode ser usada como um substituto do óleo para vegetais salteados. Embora comer manteiga não seja necessariamente mau para si (com moderação), o ghee pode ser uma alternativa melhor, dependendo das suas necessidades … Ler mais…

⚡ Acidente Vascular Cerebral: Sintomas, Causas, e Mais

O que é um derrame ocular? Os AVCs não acontecem apenas no cérebro. Eles também podem acontecer nos olhos. Este tipo de AVC é chamado de oclusão da artéria retiniana. Os vasos sanguíneos transportam nutrientes e oxigénio vitais para todas as partes do seu corpo. Quando esses vasos se estreitam ou ficam bloqueados por um … Ler mais…

⚡ Existem Alimentos Veganos com Probióticos?

A maioria das pessoas pensa em iogurte quando ouvem a palavra “probiótico”. Mas o mundo dos alimentos ricos em probióticos tem muitas alternativas derivadas de plantas que podem ser feitas frescas em casa e são um complemento perfeito para uma dieta vegan. Os probióticos são microorganismos vivos ou bactérias (sim bactérias, o tipo bom) que … Ler mais…

⚡ 9 Benefícios da Tomilho para a Saúde

O tomilho é uma erva da família da hortelã que você provavelmente reconhece do seu conjunto de especiarias. Mas é muito mais do que um ingrediente pós-pensamento. A sua gama de utilização é impressionante, e tem mais de 400 subespécies. Os antigos egípcios usavam-na nas suas práticas de embalsamamento, enquanto os antigos gregos a usavam … Ler mais…

⚡ Alergia ao Chocolate: Sintomas, Causas, e Mais

O chocolate é encontrado em muitas sobremesas populares e até mesmo em alguns pratos saborosos. Embora muitas pessoas vejam o chocolate como um doce, há quem tenha sensibilidade ou alergia ao chocolate ou a um ingrediente de um alimento à base de chocolate. Veja como saber se o cacau ou os alimentos à base de … Ler mais…

⚡ Ficando grávida: 5 Nutrientes Que Podem Ajudá-lo!

Estás a tentar conceber? Você vai querer dar ao seu corpo a melhor chance possível, assegurando que está comendo bem. Que vitaminas e minerais não estão no seu radar, mas provavelmente deveriam estar? Ainda mais importante, você vai conseguir tudo o que precisa do seu suplemento pré-natal padrão? Aqui estão cinco vitaminas, minerais e nutrientes … Ler mais…

⚡ Disfunção Executiva: Teste, Desordem, Depressão, Autismo, e Mais

O que é função executiva? A função executiva é um conjunto de competências que lhe permitem fazer coisas como, por exemplo prestar atenção guardar informações multitarefa As habilidades são usadas em: planejamento organização estrategizando prestando atenção a pequenos detalhes gestão do tempo Estas habilidades começam a se desenvolver por volta dos 2 anos de idade … Ler mais…

⚡ A Contagem de Calorias funciona? Um Olhar Crítico

Se você está confuso sobre se a contagem de calorias é eficaz ou não, então você definitivamente não está sozinho. Alguns insistem que a contagem de calorias é útil porque acreditam que a perda de peso se resume ao conceito de calorias dentro contra calorias fora. Outros acreditam que a contagem de calorias está ultrapassada, … Ler mais…

⚡ Dieta Lichen Sclerosus: Alimentos a Comer e Alimentos a Evitar

O líquen esclerosado é uma doença de pele crónica e inflamatória. Causa áreas de pele finas, brancas, fragmentadas, que podem ser dolorosas, rasgar facilmente e causar comichão. Essas áreas podem aparecer em qualquer parte do corpo, mas geralmente são encontradas na vulva, ao redor do ânus, ou no prepúcio do pênis em homens incircuncisos.A esclerose … Ler mais…

⚡ HPV e Herpes: Qual é a diferença?

O papilomavírus humano (HPV) e o herpes são ambos vírus comuns que podem ser transmitidos sexualmente. O herpes e o HPV têm muitas semelhanças, o que significa que algumas pessoas podem não ter a certeza de qual delas tem.HPV e herpes podem ambos causar lesões genitais, mas também podem apresentar ambos sem sintomas. Embora semelhante, … Ler mais…

⚡ Os cajus são bons para ti?

Os benefícios dos cajus Os cajus têm um sabor amanteigado, doce e salgado, uma forma inconfundível e são uma excelente fonte de várias vitaminas e minerais. Eles crescem em cajueiros, que são nativos de climas subtropicais. Você sabia? As castanhas de caju crescem dentro das sementes que estão penduradas nas maçãs de caju. Contêm vitaminas … Ler mais…

⚡ Diabetes e Obstipação: Qual é a ligação?

A obstipação é uma complicação comum em pessoas com diabetes. Viver com diabetes significa prestar atenção cuidadosa a todos os sistemas do seu corpo. Algumas complicações da diabetes são facilmente evitadas ou controladas com o controle adequado do açúcar no sangue. Dependendo do tipo de diabetes, a medicação pode ser necessária para controlar os açúcares … Ler mais…

⚡ Os Pickles são bons para ti?

Você já deve ter ouvido falar dos benefícios para a saúde dos picles e do suco de picles. Pepinos em conserva azedos e salgados podem ajudar na perda de peso, diabetes e até na prevenção do cancro. Mas você também pode ter ouvido avisos sobre o alto teor de sódio e o aumento do risco … Ler mais…

⚡ pastilha elástica demasiadas vezes todos os dias: boa ou má?

Há milhares de anos que as pessoas mastigam pastilhas elásticas de várias formas. As pastilhas originais eram feitas a partir da seiva de árvores, como o abeto ou o Manilkara chicle, mas a maioria das pastilhas modernas são feitas a partir de borrachas sintéticas. O que é pastilha elástica? Goma de mascar é uma substância … Ler mais…