relação

O chocolate é encontrado em muitas sobremesas populares e até mesmo em alguns pratos saborosos. Embora muitas pessoas vejam o chocolate como um doce, há quem tenha sensibilidade ou alergia ao chocolate ou a um ingrediente de um alimento à base de chocolate. Veja como saber se o cacau ou os alimentos à base de … Ler mais…

Estás a tentar conceber? Você vai querer dar ao seu corpo a melhor chance possível, assegurando que está comendo bem. Que vitaminas e minerais não estão no seu radar, mas provavelmente deveriam estar? Ainda mais importante, você vai conseguir tudo o que precisa do seu suplemento pré-natal padrão? Aqui estão cinco vitaminas, minerais e nutrientes … Ler mais…

O que é função executiva? A função executiva é um conjunto de competências que lhe permitem fazer coisas como, por exemplo prestar atenção guardar informações multitarefa As habilidades são usadas em: planejamento organização estrategizando prestando atenção a pequenos detalhes gestão do tempo Estas habilidades começam a se desenvolver por volta dos 2 anos de idade … Ler mais…

O uso de água de rosas no cabelo não tem sido estudado extensivamente. Mas a água das rosas tem propriedades benéficas que podem torná-la boa para o cabelo e para o couro cabeludo. A água de rosas é um adstringente suave que pode ajudar a reduzir a oleosidade e a caspa. Tem propriedades anti-inflamatórias, que … Ler mais…

Se você está confuso sobre se a contagem de calorias é eficaz ou não, então você definitivamente não está sozinho. Alguns insistem que a contagem de calorias é útil porque acreditam que a perda de peso se resume ao conceito de calorias dentro contra calorias fora. Outros acreditam que a contagem de calorias está ultrapassada, … Ler mais…

O líquen esclerosado é uma doença de pele crónica e inflamatória. Causa áreas de pele finas, brancas, fragmentadas, que podem ser dolorosas, rasgar facilmente e causar comichão. Essas áreas podem aparecer em qualquer parte do corpo, mas geralmente são encontradas na vulva, ao redor do ânus, ou no prepúcio do pênis em homens incircuncisos.A esclerose … Ler mais…

O papilomavírus humano (HPV) e o herpes são ambos vírus comuns que podem ser transmitidos sexualmente. O herpes e o HPV têm muitas semelhanças, o que significa que algumas pessoas podem não ter a certeza de qual delas tem.HPV e herpes podem ambos causar lesões genitais, mas também podem apresentar ambos sem sintomas. Embora semelhante, … Ler mais…

Os benefícios dos cajus Os cajus têm um sabor amanteigado, doce e salgado, uma forma inconfundível e são uma excelente fonte de várias vitaminas e minerais. Eles crescem em cajueiros, que são nativos de climas subtropicais. Você sabia? As castanhas de caju crescem dentro das sementes que estão penduradas nas maçãs de caju. Contêm vitaminas … Ler mais…

A obstipação é uma complicação comum em pessoas com diabetes. Viver com diabetes significa prestar atenção cuidadosa a todos os sistemas do seu corpo. Algumas complicações da diabetes são facilmente evitadas ou controladas com o controle adequado do açúcar no sangue. Dependendo do tipo de diabetes, a medicação pode ser necessária para controlar os açúcares … Ler mais…

Você já deve ter ouvido falar dos benefícios para a saúde dos picles e do suco de picles. Pepinos em conserva azedos e salgados podem ajudar na perda de peso, diabetes e até na prevenção do cancro. Mas você também pode ter ouvido avisos sobre o alto teor de sódio e o aumento do risco … Ler mais…

Há milhares de anos que as pessoas mastigam pastilhas elásticas de várias formas. As pastilhas originais eram feitas a partir da seiva de árvores, como o abeto ou o Manilkara chicle, mas a maioria das pastilhas modernas são feitas a partir de borrachas sintéticas. O que é pastilha elástica? Goma de mascar é uma substância … Ler mais…

Stress e diabetes A gestão do diabetes é um processo para toda a vida. Isto pode acrescentar stress à sua vida diária. O estresse pode ser uma grande barreira para o controle efetivo da glicose. As hormonas de stress no seu corpo podem afectar directamente os níveis de glicose. Se você está sofrendo estresse ou … Ler mais…

São verdes, são cremosos e fornecem vários nutrientes importantes. Mas como o abacate afeta o colesterol? Segundo a Comissão do Abacate da Califórnia, o abacate pode realmente ajudar o seu corpo a absorver os outros nutrientes dos seus alimentos. Também estão carregados de gorduras polinsaturadas e monossaturadas, que proporcionam benefícios para o coração, entre outras … Ler mais…

A dieta primordial é baseada no “The Primal Blueprint”, que foi criado por Mark Sisson em 2009. Ela só permite alimentos aos quais os nossos antepassados primitivos teriam acesso. A dieta se concentra em comer mais proteína, gorduras naturais e muitos vegetais. Sempre que possível, os alimentos devem ser consumidos no seu estado mais natural. … Ler mais…

O que é tiroidite subaguda? A tiroidite refere-se à inflamação da tiróide. A tiróide é uma glândula na parte frontal do pescoço que libera uma variedade de hormônios. Estes hormônios ajudam a regular o metabolismo, o processo que converte os alimentos em energia. Eles também desempenham um papel crucial em suas respostas físicas e emocionais, … Ler mais…

O tempeh é um produto de soja fermentado que é um substituto popular da carne vegetariana. No entanto, vegetariano ou não, pode ser uma adição nutritiva à sua dieta. rico em proteínas, prebióticos e uma grande variedade de vitaminas e minerais, o tempeh é um ingrediente versátil que vem com uma variedade de benefícios para … Ler mais…

O vinagre balsâmico é um vinagre castanho profundo, feito de sumo de uva não fermentado. É conhecido por ter sabores distintos, ousados e complexos e um sabor ácido. O verdadeiro vinagre balsâmico é envelhecido em barris durante meses ou mesmo anos, e pode ser bastante caro. O vinagre balsâmico tornou-se um ingrediente popular nas preparações … Ler mais…

Porque é que o catarro muda de cor O catarro é um tipo de muco feito no seu peito. Normalmente não produz quantidades notáveis de muco, a menos que esteja doente com um resfriado ou tenha algum outro problema médico subjacente. Quando você tosse catarro, isso se chama expectoração. Você pode notar uma expectoração de … Ler mais…

A arginina é um tipo de aminoácido que é importante para regular o fluxo sanguíneo. Os aminoácidos são os blocos de construção das proteínas. As proteínas são digeridas em aminoácidos e depois absorvidas pelo corpo. Eles podem ser separados e colocados juntos de diferentes maneiras para fazer as diferentes proteínas que seu corpo precisa. Seu … Ler mais…

Os rabanetes podem não ser o vegetal mais popular na sua horta, mas são um dos mais saudáveis. Estes legumes de raiz subvalorizados estão repletos de nutrientes. Eles podem até ajudar ou prevenir algumas condições de saúde. 5 benefícios para a saúde dos rabanetes Os rabanetes não são bem estudados para uso medicinal convencional. A … Ler mais…

O que é isso? A dieta Volumétrica é um plano alimentar que tem como objectivo ajudá-lo a deixar de fazer uma dieta de alimentação saudável com base em alimentos nutritivos e exercício físico regular. Desenvolvido pela Dra. Barbara Rolls, o plano de dieta Volumétrica foca-se na densidade energética dos alimentos. Segundo o Dr. Rolls, a … Ler mais…

A inclusão de legumes na sua dieta é extremamente importante. Os vegetais são incrivelmente ricos em nutrientes e antioxidantes, que aumentam a sua saúde e ajudam a combater doenças, além de serem benéficos para o controlo de peso, devido ao seu baixo teor calórico. As autoridades sanitárias de todo o mundo recomendam que os adultos … Ler mais…

O Quinoa é uma semente sul-americana deliciosa e popular. É também conhecida como um pseudocereais, com sabor e propriedades semelhantes aos grãos comuns. Muitas pessoas consideram a quinoa um alimento indispensável porque contém fibras, proteínas, água e carboidratos. A quinoa também é baixa em sódio e alta em cálcio, potássio e ferro, tornando-a uma parte … Ler mais…

Como os alimentos ajudam a OA A inflamação produz radicais livres, as moléculas danificadoras das células que se formam em resposta a toxinas e processos corporais naturais. O sinovium (a almofada entre as articulações do joelho) é tão propenso a danos radicais livres como a pele, os olhos ou qualquer outro tecido corporal. Os antioxidantes … Ler mais…

A síndrome nefrótica é um distúrbio renal onde o corpo liberta demasiadas proteínas na urina. Isto reduz a quantidade de proteína no sangue e afecta a forma como o corpo equilibra a água. A dieta não causa a síndrome nefrótica, mas o que se come pode agravar os sintomas e causar outras complicações, tais como … Ler mais…

O uso de ervas e especiarias tem sido incrivelmente importante ao longo da história. Muitas foram celebradas pelas suas propriedades medicinais, muito antes do uso culinário. A ciência moderna tem agora demonstrado que muitos deles trazem de facto benefícios notáveis para a saúde. Aqui estão 10 das ervas e especiarias mais saudáveis do mundo, apoiadas … Ler mais…

O óleo de árvore de chá é bem conhecido pelo seu cheiro forte e pelas suas propriedades antimicrobianas. Muitas vezes utilizado na medicina alternativa, o óleo de árvore de chá tem o poder de matar bactérias e vírus. O óleo de árvore de chá pode ser um tratamento eficaz para verrugas, que são causadas por … Ler mais…

Trombose venosa profunda (TVP) é uma condição médica que ocorre quando um coágulo de sangue se forma numa veia. Um coágulo de sangue profundo pode ocorrer em qualquer parte do corpo, mas na maioria das vezes se forma na panturrilha ou coxa. O tratamento da TVP é importante devido ao risco de uma complicação que … Ler mais…

Se você quer perder peso ou ganhá-lo, uma dieta com uma quantidade adequada de proteína é a chave. As orientações dietéticas para os americanos sugerem que suas calorias diárias devem consistir em: 10 a 35 por cento das proteínas 45 a 65 por cento dos hidratos de carbono 20 a 35 por cento de gordura … Ler mais…

Menopausa e insónias A menopausa é uma época de grandes mudanças na vida de uma mulher. De que é a culpa destas mudanças hormonais, físicas e emocionais? Os seus ovários. Você chega oficialmente à menopausa uma vez que passou um ano inteiro desde o seu último período menstrual. Os blocos de tempo antes e depois … Ler mais…

O que é o corpus luteum? Durante os seus anos reprodutivos, o seu corpo irá preparar-se regularmente para a gravidez, quer esteja a planear engravidar ou não. O resultado deste ciclo de preparação é o ciclo menstrual de uma mulher. O ciclo menstrual tem duas fases, a fase folicular e a fase pós-vulatória, ou luteal. … Ler mais…

Dores de cabeça e Obstipação: Existe um elo? Se você sentir dor de cabeça quando estiver com prisão de ventre, você pode pensar que o seu intestino delgado é o culpado. Não está claro, porém, se as dores de cabeça são resultado direto da constipação. Ao invés disso, dores de cabeça e prisão de ventre … Ler mais…

Tem havido um aumento na variedade de adoçantes artificiais no mercado, à medida que cada vez mais pessoas procuram formas de satisfazer os seus dentes doces sem empilhar as calorias. O sabor químico da sacarina tem sido substituído há muito tempo por mais aditivos de sabor real, como o aspartame. Como estes adoçantes artificiais, os … Ler mais…

Os efeitos hidratantes do óleo de coco têm aumentado o interesse geral neste ingrediente como solução natural de cuidado da pele. Embora o óleo seja por vezes usado como um remédio para a pele seca, também pode ser usado para os lábios. Quer os seus lábios estejam secos, gretados ou precisem apenas de um pouco … Ler mais…

O que é um galo de pálpebras? Os inchaços das pálpebras aparecem como inchaços vermelhos dolorosos na borda da pálpebra, normalmente onde a pálpebra se encontra com a pálpebra. Bactérias ou um bloqueio nas glândulas de óleo da pálpebra causam a maioria dos inchaços nas pálpebras. As colisões das pálpebras são muitas vezes inofensivas e … Ler mais…

O que é a manobra de Heimlich? A cada ano, muitas pessoas morrem por asfixia em objetos que obstruem suas vias respiratórias e causam asfixia. A asfixia é de facto a quarta causa principal de morte não intencional. No entanto, há uma técnica simples que você pode usar para ajudar a expulsar um objeto preso … Ler mais…

O que é uma contagem baixa de hemoglobina? A hemoglobina é uma proteína dos glóbulos vermelhos que transporta oxigénio para o resto do corpo. Também transporta dióxido de carbono para fora das células e de volta aos pulmões para ser expirado. A Clínica Mayo define baixa contagem de hemoglobina como qualquer coisa abaixo de 13,5 … Ler mais…

Acordar com o hálito matinal não é uma forma divertida de começar o seu dia. Mas é extremamente comum, e a maioria das pessoas experimenta isso em algum momento. Felizmente, pode ser tratado como todas as outras causas de halitose (mau hálito). O que causa o hálito matinal? Existem várias causas diferentes de hálito matinal, … Ler mais…

O que é a rúcula? A rúcula é um verde apimentado, de sabor distinto, originário da região mediterrânica. É também conhecida como rúcula, salada de rúcula e agriões italianos. A rúcula é um membro da família Brassica, ou Cruciferous. Esta classificação inclui principalmente vegetais cruciferos, tais como couve-de-bruxelas, couve-flor, couve-flor e brócolos. Quais são os … Ler mais…

A maioria de nós está familiarizada com o mel, o produto doce e xaroposo da polinização das abelhas. Um ingrediente comum em receitas doces e salgadas, também é usado há muito tempo como ingrediente terapêutico na medicina tradicional. O mel é um ingrediente natural popular no cabelo devido aos seus muitos benefícios dermatológicos. Aqui vamos … Ler mais…

O que é a esfoliação do couro cabeludo? Embora o corpo substitua naturalmente as células mortas da pele por novas células da pele, às vezes pode usar um pouco de ajuda na forma de esfoliação. Isto é verdade mesmo para o couro cabeludo. A esfoliação do couro cabeludo envolve o uso de esfoliantes físicos ou … Ler mais…

Os cogumelos vêm em muitas formas, tamanhos e cores diferentes. Os que não são tóxicos são bastante saudáveis e saborosos também. Durante muitos anos foram usados pela sua capacidade única de adicionar sabor em muitas culturas diferentes de culinária. Embora na verdade sejam fungos, os cogumelos são colocados na categoria de vegetais para fins culinários. … Ler mais…

O que são alforges? Já reparaste em depósitos de gordura extra nas tuas coxas exteriores? As suas calças de ganga estão um pouco apertadas demais? Você, como muitos outros, pode ter alforjes. Ao ganhar peso, a gordura extra pode ser depositada nas coxas. As mulheres, em particular, ganham peso que tende a acumular-se nas coxas, … Ler mais…

O que é que o cólon faz? O cólon é um órgão que faz parte do tracto digestivo do corpo. É muitas vezes chamado de intestino grosso ou intestino grosso. Quando o alimento entra no corpo, ele é digerido principalmente no intestino delgado, onde vitaminas e minerais são retirados. Depois disso, a comida passa para … Ler mais…

A dieta próspera é um plano de vida cru e vegetariano desenhado pelo ex-atleta profissional Brendan Brazier. Está descrito em seu livro de mesmo nome, que fornece aos leitores café da manhã, almoço, jantar, batido e receitas de lanches, além de um plano de refeições de 12 semanas para seguir à medida que eles começam … Ler mais…

A rosácea é uma condição de pele comum em adultos com mais de 30 anos de idade. Pode parecer um rubor, uma queimadura solar, ou “rudeza”. Esta condição crônica tipicamente afeta o centro do rosto – o nariz, as bochechas e o queixo. Pode também afectar os olhos, ouvidos, pescoço e peito. Os principais sintomas … Ler mais…

Durante milhares de anos, a pimenta preta tem sido um ingrediente básico em todo o mundo. Muitas vezes referida como o “rei das especiarias”, vem do fruto seco e imaturo da planta nativa da Índia Piper nigrum. Além de dar sabor aos alimentos, a pimenta preta pode agir como antioxidante e oferecer uma variedade de … Ler mais…

Se ainda não descobriste o chá boba, espera fazê-lo em breve numa loja de chá perto de ti. Esta bebida adocicada, muito popular, teve origem na Ásia. É uma combinação de chá adoçado, sabores naturais ou artificiais, e uma camada de “pérolas” de tapioca que se enrola no fundo da chávena. A tapioca parece bolhas … Ler mais…

Muitas pessoas têm vontade de comer alimentos não saudáveis, especialmente quando estão em dieta. Na verdade, pensa-se que cerca de 50% das pessoas experimentam regularmente anseios alimentares, o que pode fazer descarrilar as suas tentativas de comer de forma saudável (1). Este artigo detalha 18 alimentos saudáveis que podem satisfazer a sua vontade de comer … Ler mais…

A hemocromatose é uma condição em que o organismo absorve demasiado do ferro consumido dos alimentos. Quando este ferro é depositado em órgãos vitais, como o fígado, coração e pâncreas, pode causar stress oxidativo e danos a longo prazo. Para pessoas com hemocromatose, existem diferentes formas de reduzir a quantidade de ferro no corpo. Um … Ler mais…

O que são estimulantes do apetite? O termo apetite é mais comumente usado para se referir ao desejo de comer comida. Há uma série de coisas que podem contribuir para uma diminuição do apetite, incluindo estágios de desenvolvimento ou condições médicas. Uma diminuição do apetite pode levar a uma diminuição da alimentação. Pode precisar de … Ler mais…

O que é o reflexo Babinski? O reflexo Babinski, ou reflexo plantar, é um reflexo do pé que acontece naturalmente em bebés e crianças pequenas até terem cerca de 6 meses a 2 anos de idade. Este reflexo é normalmente testado por médicos, acariciando a planta do pé. Quando o dedo grande do pé se … Ler mais…

O que é o músculo lumborum quadrado? O quadratus lumborum (QL) é o músculo abdominal mais profundo. Está localizado na parte inferior das costas de cada lado da coluna lombar. Ele começa na costela mais baixa e termina na parte superior da pélvis. É comum ter dor aqui porque você usa este músculo para sentar, … Ler mais…

As alergias aos citrinos são raras, mas ocorrem. Os citrinos incluem: laranjas limões limas toranjas Pode ter uma reacção alérgica à fruta fresca e ao sumo dos citrinos ou às cascas. Continue a ler para saber mais sobre o que causa uma alergia a citrinos e os sintomas da alergia a citrinos. Sintomas de alergia … Ler mais…

Existem muitos alimentos super saudáveis por aí, mas é importante ter em mente que mais nem sempre é melhor, alguns alimentos podem ser bons para você com moderação, mas seriamente prejudiciais em grandes quantidades. Aqui estão 8 alimentos incrivelmente saudáveis que podem prejudicá-lo se você comer demais deles. 1. Óleos de Omega-3 e de Peixe … Ler mais…

Os banhos de bicarbonato de sódio são uma forma barata, segura e, muitas vezes, eficaz de cuidar da sua pele e tratar de problemas de saúde. Os banhos de bicarbonato de sódio são mais comumente usados para tratar problemas de pele enquanto os banhos de sal Epsom tratam problemas como saúde circulatória, pressão sanguínea e … Ler mais…

Alternativas ao PB&J De todas as manteigas de nozes, você provavelmente está mais familiarizado com manteiga de amendoim. Ela conquistou-te quando apareceu pela primeira vez na tua lancheira em toda a sua glória viscosa. Do refeitório da escola ao escritório da esquina, o sanduíche de manteiga de amendoim e geléia é um alimento básico para … Ler mais…

Um ataque de pânico é um episódio intenso de medo súbito que ocorre quando não há ameaça ou perigo aparente. Em alguns casos, você pode confundir os sintomas de um ataque de pânico com um ataque cardíaco. Você pode experimentar um único ataque de pânico. Ou você pode ter vários ataques de pânico ao longo … Ler mais…

O creme de chantilly pesado tem uma variedade de usos culinários. Você pode usá-lo para fazer manteiga e chantilly, adicionar cremosidade ao café ou sopas, e muito mais. Este artigo descreve tudo o que você precisa saber sobre chantilly pesado, incluindo seus usos, conteúdo de nutrientes, benefícios e desvantagens. O que é creme de chantilly … Ler mais…

As batatas brancas são um alimento básico comum na dieta americana. Uma cultura agrícola amplamente cultivada, as batatas têm um lugar no prato desde o café da manhã até o jantar. Embora incomum, uma alergia à batata pode afectar tanto crianças como adultos. Pode ocorrer pela primeira vez em qualquer idade. As pessoas podem ser … Ler mais…

As cenouras trazem doçura, cor e nutrição a muitos pratos. Este vegetal é rico em betacaroteno e fibras. Para aqueles que são alérgicos, as cenouras também estão cheias de alergênios potencialmente nocivos. Um membro da família da salsa-cenoura (Apiaceae), as cenouras são mais propensas a causar reações alérgicas quando consumidas cruas do que quando cozidas. … Ler mais…

Consegues curar uma dor de cabeça de ressaca? As dores de cabeça de ressaca não são divertidas. É bem sabido que beber demasiado álcool pode causar uma variedade de sintomas no dia seguinte. Uma dor de cabeça é apenas um deles. É fácil encontrar toneladas de supostas “curas” de ressaca que você pode fazer em … Ler mais…

Qual é a temperatura corporal média de uma pessoa? Você deve ter ouvido dizer que a temperatura corporal “normal” é 37°C (98,6°F). Este número é apenas uma média. A sua temperatura corporal pode ser ligeiramente mais alta ou mais baixa. Uma leitura de temperatura corporal acima ou abaixo da média não significa automaticamente que você … Ler mais…

O sintoma mais notável do fungo unha do pé é a descoloração das unhas dos pés. Elas normalmente tornam-se acastanhadas ou amarelo-esbranquiçadas. Esta mudança de cor pode espalhar-se para outras unhas dos pés à medida que a infecção fúngica progride. Eventualmente, se o fungo não for tratado, pode fazer com que as unhas dos pés … Ler mais…

Durante o seu período, o revestimento uterino descarrega uma combinação de sangue e tecidos. A cor e consistência da secreção vaginal varia ao longo de todo o seu ciclo. No entanto, também é possível ter corrimento que não é normal, especialmente se você notar uma cor amarela ou verde. Prestar atenção ao corrimento pode dizer-lhe … Ler mais…

Comer uma dieta saudável Quer comer uma dieta saudável? Já deve ter ouvido dizer que não se deve encher de calorias vazias. Muitos dos alimentos embalados que você encontrará na mercearia contêm calorias vazias. Isto significa que eles têm pouco valor nutricional. Em vez disso, eles dão ao seu corpo principalmente gorduras sólidas e açúcares … Ler mais…

Nunca ninguém disse que ir ao médico era uma forma divertida de passar o tempo. Entre uma consulta na sua agenda, esperar em uma sala de exames e navegar por dentro e fora do seu seguro, uma visita médica pode ser um incômodo, mesmo nas melhores circunstâncias, mas para alguns, as consultas médicas são mais … Ler mais…

Comendo com colite ulcerosa Embora não exista uma dieta específica para pessoas com colite ulcerosa, existem algumas orientações e receitas gerais que podem ajudar a manter os sintomas à distância. A dieta low-residue Para muitas pessoas com colite ulcerosa, encontrar o plano de dieta correto é um processo de eliminação. Você elimina certos alimentos que … Ler mais…

O que é uma infecção do ouvido médio? Uma infecção do ouvido médio, também chamada otite média, ocorre quando um vírus ou uma bactéria faz com que a área atrás do tímpano fique inflamada. A condição é mais comum em crianças. Segundo o Lucile Packard Children’s Hospital em Stanford, as infecções do ouvido médio ocorrem … Ler mais…

Frutas mais seguras para a diabetes Nós, os seres humanos, passamos pelos nossos doces dentes naturalmente – Os nossos corpos precisam de hidratos de carbono porque eles fornecem energia às células. Mas para que o corpo possa usá-lo para obter energia, precisamos de insulina. Quando o nosso corpo não produz insulina ou não é capaz … Ler mais…

As juntas são as partes do seu corpo onde os seus ossos se encontram. As articulações permitem que os ossos do seu esqueleto se movam. As articulações incluem: ombros quadris Cotovelos joelhos A dor nas articulações refere-se a desconforto, dores e dor em qualquer uma das articulações do corpo. A dor nas articulações é uma … Ler mais…

Alergias ao tomate Uma alergia ao tomate é uma hipersensibilidade do tipo 1 aos tomates. As alergias de tipo 1 são normalmente conhecidas como alergias de contacto. Quando uma pessoa com este tipo de alergia entra em contacto com um alergénio, como um tomate, são libertadas histaminas em áreas expostas, como a pele, o nariz … Ler mais…

Você provavelmente já ouviu dizer que deveria estar incorporando o treinamento de força na sua rotina de exercícios. Mesmo assim, atingir os pesos pode ser muito mais intimidante do que dar uma caminhada ou correr pela vizinhança. Embora os resultados nem sempre sejam rápidos, criar uma sólida rotina de treino de força deve mostrar-lhe ganhos … Ler mais…

O que é pu-erh? Pu-erh é um chá envelhecido e fermentado que vem da província de Yunnan, na China. O chá Pu-erh é único porque é feito a partir de um processo de fermentação natural. Este processo oxida as folhas da planta, amplificando os seus benefícios antioxidantes. Também contribui para o sabor e aroma distinto … Ler mais…

Muitos estudos mostraram que dietas com baixo teor de carboidratos podem ajudar a perder peso e controlar a diabetes ou pré-diabetes (1, 2, 3). Aqui estão 15 maneiras fáceis de reduzir a sua ingestão de carboneto. 1. Elimine as bebidas açucaradas As bebidas adoçadas com açúcar são muito pouco saudáveis. Eles são ricos em açúcar … Ler mais…

O óleo de árvore de chá é derivado das folhas da árvore Melaleuca alternifolia, mais conhecida como a árvore de chá australiana. É um óleo essencial com uma longa história de uso medicinal, principalmente devido às suas poderosas propriedades antimicrobianas. Mas estas propriedades traduzem-se num tratamento de cicatrizes eficaz? As cicatrizes são geralmente o resultado … Ler mais…

A maioria das pessoas está familiarizada com o óleo de coco. Está frequentemente na ribalta da saúde e do bem-estar. A manteiga de coco não é tão conhecida. Os dois produtos têm aspecto e cheiro semelhantes, mas cada um tem características diferentes. Aqui está um olhar sobre os benefícios de cada um. Qual é a … Ler mais…

A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é um distúrbio digestivo que faz com que o ácido estomacal volte a fluir para o esôfago. Isto é conhecido como refluxo ácido. O refluxo ocorre como resultado de um mau funcionamento do esfíncter esofágico inferior (LES). O LES é o anel de músculos entre o esôfago e o … Ler mais…

Você pode reverter a pré-diabetes com dieta? A pré-diabetes ocorre quando o açúcar no sangue é superior ao que é considerado normal, mas não o suficiente para ser diabetes tipo 2. Uma dieta saudável é essencial para reverter a pré-diabetes. Não há alimentos, ervas, bebidas, ou suplementos que baixem o açúcar no sangue. Só a … Ler mais…

Quando você tem osteoporose, há vários nutrientes-chave que você precisa fornecer ao seu corpo para tornar seus ossos o mais forte possível. Antes de construirmos o seu plano de dieta de sete dias, você primeiro precisa saber sobre os tipos de nutrientes que o seu corpo realmente precisa e quais alimentos evitar. Nutrientes em que … Ler mais…