⚡ Eis porque certos miúdos ficam repetidamente com estreptococos

Novas pesquisas esclarecem sobre infecções repetidas da garganta por estreptococos. Ver o seu filho a sofrer de um caso grave de estreptococos é de arrepiar o coração, mas é um pesadelo quando a infecção ocorre repetidamente. Há muitas teorias sobre o porquê de algumas crianças terem estreptococos repetidamente e muitos conselhos sobre como evitá-los. Mas … Ler mais…

⚡ Haemolacria: Causas e Tratamento

O que é hemólacria? Chorar lágrimas de sangue pode parecer uma ocorrência fictícia, mas lágrimas tingidas de sangue são uma condição médica real. Chamada hemólacria, chorar lágrimas de sangue é uma condição rara que faz com que uma pessoa produza lágrimas tingidas com sangue, ou parcialmente feitas de sangue. Em muitos casos, a hemólacria é … Ler mais…

⚡ O que são os polifenóis? Tipos, Benefícios e Fontes de Alimentos

Os polifenóis são uma categoria de compostos vegetais que oferecem vários benefícios à saúde. Pensa-se que o consumo regular de polifenóis aumenta a digestão e a saúde cerebral, bem como protege contra doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e até mesmo certos cancros. No entanto, muitos outros alimentos também oferecem quantidades significativas destes compostos. Este artigo … Ler mais…

⚡ 7 maneiras de se proteger da gripe na sua casa

Combate à gripe Está sempre a acontecer: Um membro da família apanha gripe, e antes que se dê conta, todos os outros também a têm. Os germes da gripe podem se espalhar mesmo antes dos sintomas aparecerem, e você pode infectar outros até uma semana depois de ficar doente pela primeira vez. Ao praticar algumas … Ler mais…

⚡ Extracto de Espinafres: Um Suplemento Eficaz para Perda de Peso?

As pessoas que querem perder peso recorrem frequentemente a suplementos, na esperança de uma solução fácil. No entanto, os efeitos da maioria dos suplementos são geralmente decepcionantes. Um suplemento de emagrecimento que entrou no mercado recentemente é chamado de extrato de espinafre. Este artigo fornece uma revisão detalhada do extrato de espinafre e seus efeitos … Ler mais…

⚡ Quanto tempo você deve amamentar? Benefícios, Recomendações

Quais são as recomendações de aleitamento materno? Existem inúmeros benefícios para o aleitamento materno para bebés e mães, mas quanto tempo é necessário para amamentar para experimentar estes benefícios? E há algum momento em que o aleitamento materno pode tornar-se prejudicial? Tanto a Organização Mundial de Saúde (OMS) como a Academia Americana de Pediatria (AAP) … Ler mais…

⚡ 6 Razões porque uma caloria não é uma caloria

De todos os mitos da nutrição, o mito da caloria é um dos mais difundidos e prejudiciais. É a ideia de que as calorias são a parte mais importante da dieta – que as fontes dessas calorias não importam. “Uma caloria é uma caloria é uma caloria”, dizem eles – que não importa se você … Ler mais…

⚡ Dermatose Papulosa Nigra: Aparência, Causas e Remoção

O que é a dermatose papulosa nigra? A dermatose papulosa nigra (DPN) é uma condição de pele inofensiva que tende a afectar as pessoas com pele mais escura. Consiste em pequenas saliências escuras que normalmente aparecem no seu rosto e pescoço. Enquanto algumas pessoas desenvolvem apenas alguns solavancos, outras têm muitos. Como é que se … Ler mais…

⚡ Leucoplakia: Causas, Sintomas e Diagnóstico

O que é leucoplasia? Leucoplasia é uma condição na qual manchas espessas, brancas ou acinzentadas se formam geralmente dentro da boca. O fumo é a causa mais comum. Mas outros irritantes também podem causar esta condição. A leucoplasia leve é geralmente inofensiva e muitas vezes desaparece por si só. Os casos mais graves podem estar … Ler mais…

⚡ Os esteróides são maus para ti? Usos, Efeitos colaterais e Perigos

Para aumentar a força muscular e a potência além do limite natural, algumas pessoas recorrem a substâncias como os esteróides anabólicos-androgénicos (AAS). Anabólico refere-se à promoção do crescimento, enquanto androgénico refere-se ao desenvolvimento das características sexuais masculinas. Este artigo analisa esteróides anabólicos-androgênicos, incluindo seus usos, efeitos colaterais, perigos e status legal. O que são esteróides? … Ler mais…

⚡ Serrapeptase: Benefícios, Dosagem, Perigos e Efeitos Secundários

Serrapeptase é uma enzima isolada de bactérias encontradas em bichos-da-seda e tem sido usada há anos no Japão e na Europa para reduzir a inflamação e a dor devido a cirurgia, trauma e outras condições inflamatórias. Este artigo revisa os benefícios, dosagem e potenciais perigos e efeitos colaterais da serrapeptase. O que é serrapeptase? Serrapeptase … Ler mais…

⚡ Boa Postura em 30 Dias: Exercícios, Plano de Calendário, e Mais

Nosso corpo nos segura Graças à gravidade, os nossos pés estão bem firmes. Mas os esforços de não enfrentar completamente a plantação? Devemos isso aos nossos músculos posturais. No auge dos nossos músculos, eles evitam que os nossos ossos e ligamentos fiquem estressados, tensos e desalinhados. Mais magia pela qual os nossos músculos posturais são … Ler mais…

⚡ Gordura Polinsaturada: Definição, Alimentos, Benefícios e Riscos

As gorduras alimentares provêm de alimentos de origem animal e vegetal, fornecem calorias, ajudam-no a absorver certas vitaminas e fornecem os nutrientes essenciais que o seu corpo necessita para funcionar. Todos os alimentos ricos em gordura contêm uma mistura de diferentes gorduras – uma das quais é a gordura polinsaturada. As gorduras polinsaturadas são geralmente … Ler mais…

⚡ Trabalhando Fora Enquanto Doente: Bom ou Mau?

O exercício regular é uma excelente forma de manter o seu corpo saudável. Na verdade, o exercício físico tem demonstrado diminuir o risco de doenças crónicas como diabetes e doenças cardíacas, ajudar a manter o peso sob controlo e estimular o sistema imunitário (1, 2, 3). No entanto, a resposta não é a preto e … Ler mais…

Lista de Exercícios de Cardio: 14 Exercícios de Diversão

Quando a maioria das pessoas pensa em exercícios cardiovasculares (cardio), as primeiras actividades que lhe vêm à cabeça são correr, andar de bicicleta ou nadar. O cardio deve ser uma parte fundamental do seu estilo de vida saudável. Felizmente, não há uma abordagem de “tamanho único”. Se você está procurando incorporar mais cardio em sua … Ler mais…

⚡ 48-Horas Rápido: Como Fazer, Benefícios e Descidas

O jejum intermitente é um padrão alimentar que alterna entre períodos de jejum e alimentação, tendo ganho popularidade nos últimos anos e está ligado a benefícios para a saúde como o aumento da sensibilidade à insulina, reparação celular e perda de peso (1, 2, 3). Um jejum de 48 horas é o mais longo normalmente … Ler mais…

⚡ 25 Melhores dicas de dieta para perder peso e melhorar a saúde

Sejamos realistas – há uma quantidade esmagadora de informação na Internet sobre como perder peso e ficar em forma rapidamente. Se você está procurando as melhores dicas sobre como perder peso e mantê-lo fora do ar, esta quantidade aparentemente interminável de conselhos pode ser esmagadora e confusa. Das dietas que promovem alimentos crus aos planos … Ler mais…

⚡ Cissus quadrangularis: Usos, Benefícios, Efeitos Colaterais e Dosagem

O Cissus quadrangularis é uma planta que tem sido reverenciada pelas suas propriedades medicinais por milhares de anos. Historicamente, tem sido usada para tratar muitas condições, incluindo hemorróidas, gota, asma e alergias. No entanto, pesquisas recentes descobriram que esta planta com poder também pode ajudar a promover a saúde óssea, aliviar dores articulares e proteger … Ler mais…

⚡ 15 Dicas úteis para superar o Binge Eating Eating

O BED é considerado o distúrbio alimentar e alimentar mais comum nos Estados Unidos (1).BED é mais do que alimentar, é uma condição psicológica reconhecida. Isso significa que as pessoas com o transtorno provavelmente precisarão de um plano de tratamento projetado por um profissional médico para superá-lo. As pessoas que são diagnosticadas com BED experimentam … Ler mais…

⚡ Dieta de baixa proteína: Um Guia Completo

Uma dieta pobre em proteínas é muitas vezes recomendada para ajudar a tratar certas condições de saúde. A função hepática, doenças renais ou distúrbios que interferem com o metabolismo de proteínas são algumas das condições mais comuns que podem exigir uma dieta pobre em proteínas. Este artigo analisa os prós e os contras de uma … Ler mais…

⚡ Como se livrar dos Pés: Exercícios para Bezerros

Quando se trata da aparência física, os tornozelos podem ser o cenário mais temido possível. Esta palavra de calão descreve a perna inferior quando a panturrilha e o tornozelo não têm uma separação claramente definida. Parece que eles são uma parte do corpo fluida e contínua. Este é frequentemente o caso quando os músculos da … Ler mais…

⚡ Como Curar um Lábio Quebrado: 5 Remédios Domésticos

Lesões labiais Lesões labiais são comuns, especialmente em crianças e adultos que são ativos. Demasiados lábios quebrados podem aumentar o risco de cicatrizes e afectar o tempo de cicatrização. As lesões labiais muitas vezes cicatrizam rapidamente e podem ser tratadas em casa com remédios simples para reduzir o inchaço e pequenos sangramentos. Se você desenvolver … Ler mais…

⚡ Os 12 melhores alimentos que são ricos em fósforo

O fósforo é um mineral essencial que o seu corpo utiliza para construir ossos saudáveis, criar energia e fazer novas células (1). A dose diária recomendada (IDR) para adultos é de 700 mg, mas os adolescentes em crescimento e as mulheres grávidas precisam de mais. O valor diário (DV) foi estimado em 1.000 mg, mas … Ler mais…

⚡ O café impede o seu crescimento? Fatos vs Mitos

O café é uma das bebidas com cafeína mais consumidas em todo o mundo. Na verdade, adultos americanos entre 18 e 65 anos bebem mais café do que qualquer outra bebida cafeinada, incluindo bebidas energéticas, chá e refrigerantes. Entre os adolescentes, o café é a segunda bebida cafeinada mais consumida, a seguir às bebidas energéticas … Ler mais…

⚡ Cerejas Maraschino: 6 efeitos colaterais para Comê-las

As cerejas Maraschino são cerejas fortemente conservadas e adoçadas, originárias da Croácia no século XIX, mas desde então as variedades comerciais mudaram significativamente tanto em seu processo de fabricação como em seus usos. As cerejas Maraschino são uma cobertura popular para sorvetes e usadas em certos coquetéis ou como guarnições para alimentos como presunto, parfaits, … Ler mais…

⚡ Porque é que me canso depois de comer? Sintomas de Fadiga

Sentir-se cansado depois de comer Todos nós sentimos isso – aquela sensação sonolenta que entra sorrateiramente depois de uma refeição. Você está cheio e relaxado e lutando para manter seus olhos abertos. Por que as refeições são tão frequentemente seguidas por uma súbita vontade de dormir a sesta, e você deveria estar preocupado com isso? … Ler mais…

⚡ 8 Dicas de dieta para ajudar a combater a endometriose

Estima-se que a endometriose afecta até uma em cada 10 mulheres em todo o mundo (1, 2). É uma doença que envolve o sistema reprodutivo em que o tecido semelhante ao endométrio cresce fora do útero em áreas como os ovários, abdómen e intestino. Normalmente, o tecido endometrial só é encontrado dentro do útero (1). … Ler mais…

Benefícios para a saúde e usos do óleo de amêndoa

As amêndoas são um alimento satisfatório com muitos benefícios potenciais para a saúde. O óleo que vem destas deliciosas nozes é comumente usado como um ingrediente natural nos cuidados da pele e do cabelo, mas poucas pessoas percebem que também pode ser bom para a sua saúde. O que é óleo de amêndoas? As amêndoas … Ler mais…

⚡ Sal de Epsom para Hemorróidas: Como Usar em Banho ou Pasta

As hemorróidas são uma condição médica comum. Às vezes são chamadas de hemorróidas. Ocorrem quando as veias do ânus e do recto ficam inchadas. Embora as hemorróidas muitas vezes cicatrizem sozinhas em poucas semanas, podem causar dor, prurido e hemorragia rectal entretanto. Vários tratamentos caseiros e remédios naturais podem oferecer alívio, incluindo tomar um banho … Ler mais…

⚡ Você pode usar Aspartame em uma dieta Keto?

A dieta ketogénica ou “keto” ganhou tracção nos últimos anos como ferramenta de emagrecimento. Ao esgotar o seu corpo de carboidratos, a dieta keto induz a cetose, um estado metabólico em que o seu corpo queima gordura para combustível em vez de carboidratos (1). No entanto, você pode se perguntar se o uso do aspartame … Ler mais…

⚡ As 8 Melhores Bebidas para Perda de Peso

Quando usadas juntamente com mudanças no estilo de vida saudável, certas bebidas são mais eficazes do que outras a promover a perda de peso. Bebidas como chá verde, café e bebidas com alto teor de proteínas têm demonstrado aumentar o metabolismo, promover a plenitude e diminuir a fome, tudo isto pode encorajar a perda de … Ler mais…

⚡ Aqui está o que se passa com a época da gripe de 2019

A gripe pode estar atingindo seu pico, de acordo com especialistas. A atividade da gripe retomou na semana passada, atingindo um novo pico nesta temporada. Ainda assim, esta estação continua muito mais amena do que no ano passado, segundo o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). A gripe está agora generalizada em 48 … Ler mais…

⚡ 7 Benefícios Surpreendentes do Chá de Salsa (E Como Fazê-lo)

O chá de salsa está associado a muitos benefícios impressionantes para a saúde. Feito com salsa fresca ou seca numa chávena de água quente, pode fornecer vários nutrientes e antioxidantes que são essenciais para a saúde, além de ser fácil de preparar, económico e delicioso, tornando-o um excelente complemento para uma dieta saudável. Aqui estão … Ler mais…

⚡ Os Alimentos Negativos-Calóricos Existem? Fatos vs Ficção

As calorias são uma medida da energia armazenada nos alimentos ou nos tecidos do seu corpo. As recomendações típicas para a perda de peso concentram-se em comer menos calorias ou usar mais das calorias armazenadas através da actividade física. Alguns alimentos tornaram-se populares nas dietas de emagrecimento porque são supostamente “calóricos negativos”, o que significa … Ler mais…

⚡ Pólipos Nasais: Causas, Sintomas e Diagnóstico

O que são pólipos nasais? Já alguma vez sentiste que tens uma constipação que não desaparece? A congestão nasal que não parece parar, mesmo com medicamentos para constipações ou alergias, pode ser devida aos pólipos nasais. Os pólipos nasais são crescimentos benignos (não cancerosos) dos tecidos de revestimento, ou mucosa, do seu nariz. Quais são … Ler mais…

⚡ 8 Benefícios para a Saúde de Comer Nozes

As nozes são um alimento muito popular, saboroso, conveniente e pode ser apreciado em todo o tipo de dietas – desde keto a vegan. Apesar de serem ricas em gordura, têm um número impressionante de benefícios para a saúde e peso. Aqui estão os 8 principais benefícios para a saúde de comer nozes. O que … Ler mais…

⚡ O Uso Diário da Aspirina Pode Ser Perigoso

Muitas pessoas tomam aspirinas diariamente sob a impressão errada de que isso vai ajudar o seu coração. Mas tomar o medicamento todos os dias também pode aumentar o risco de sangramento e outros problemas cardiovasculares. Especialistas dizem que você deve consultar um médico sobre se o uso diário da aspirina é ou não seguro e … Ler mais…

⚡ Mais Crianças a Magoarem-se a Jogar Futebol

Para muitos pais de todo o país, a temporada de futebol juvenil do outono começou. Isso significa que seus filhos que praticam o esporte correm o risco de se machucar, e essas lesões aparentemente estão disparando. Pesquisadores do Nationwide Children’s Hospital em Ohio completaram o primeiro estudo nacional abrangente sobre lesões no futebol infantil. Eles … Ler mais…

⚡ O que é o veganismo, e o que os veganos comem?

Nos últimos anos, várias celebridades tornaram-se veganas, e uma grande variedade de produtos veganos tem aparecido nas lojas, mas você ainda pode estar curioso sobre o que este padrão alimentar envolve – e o que você pode e não pode comer em uma dieta vegana. Este artigo diz-lhe tudo o que precisa de saber sobre … Ler mais…

⚡ Folliculitis Decalvans: Fotos, Tratamentos, Sintomas e Causas

O que é folliculite decalvante? É normal perder várias madeixas de cabelo por dia. No entanto, o desbaste notório do cabelo, calvície e irritação da pele podem justificar uma investigação. A queda de cabelo (alopecia) é uma condição relativamente comum, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia. Condições a curto prazo, como a gravidez, … Ler mais…

⚡ Mídias Sociais Aumentam a Depressão e Solidão

Novas pesquisas revelam como plataformas de mídia social como o Facebook podem afetar muito a sua saúde mental. Não importa o que você fez hoje no seu telefone ou computador, é provável que a mídia social estivesse envolvida. Você pegou os amigos no Facebook, colocou fotos do seu cão no Instagram? Talvez um link no … Ler mais…

⚡ Uso de Esfoliante de Pálpebras, Tratamentos de Blefarite e Como Fazer o Seu Próprio

Os esfoliantes para pálpebras são produtos de limpeza não abrasivos que limpam as pálpebras e acalmam a irritação associada à blefarite, ou inflamação das pálpebras. A blefarite tem várias causas, incluindo: infecção bacteriana Ácaros Demodex (ácaros das pestanas) caspa glândulas de óleo entupidas reacções alérgicas dermatite atópica (eczema) rosácea A esfoliação de pálpebras pode ser … Ler mais…

⚡ 8 Açúcares e Adoçantes ‘Saudáveis’ Que Podem Ser Nocivos ?!

Muitos açúcares e adoçantes são comercializados como alternativas saudáveis ao açúcar normal. Aqueles que procuram cortar calorias e reduzir o consumo de açúcar frequentemente recorrem a estes produtos quando procuram um substituto fácil para adoçar produtos cozidos e bebidas. Aqui estão 8 açúcares “saudáveis” e adoçantes que podem ser prejudiciais. 1. Açúcar bruto de cana … Ler mais…

⚡ O que é a Descarga Vaginal? De qualquer forma?

O corrimento vaginal é uma presença constante nas mulheres que menstruam. Pode começar alguns meses antes do início da menstruação na adolescência. O corrimento vaginal é a forma como o corpo de uma mulher expulsa líquidos e células. A produção de corrimento vaginal pode variar de mulher para mulher e pode mudar na consistência e … Ler mais…

⚡ Como Perder Gordura do Rabo: Exercícios Eficazes em Casa!

Tem algum lixo extra no seu tronco que você gostaria de ver o último de… Acelere a sua perda de gordura com rotinas de exercícios de queima de calorias. Faça exercícios de um movimento para melhorar a definição muscular na sua retaguarda. Combine o seu plano de exercícios com hábitos alimentares saudáveis para obter o … Ler mais…

⚡ O abóbora é uma fruta ou um legume?

A abóbora é uma família de plantas que vem em vários tipos diferentes. As variedades de inverno incluem a abóbora, a bolota, a abóbora, a abóbora, a cabocha e as abóboras de esparguete. As aboborinhas e abóboras amarelas – com pescoço direito ou torto – são consideradas abóboras de verão, mas as abóboras podem ser … Ler mais…

⚡ Inchaço Facial: Causas, Sintomas, Tratamentos, e Mais

Compreender o inchaço facial Você pode ocasionalmente acordar com uma cara inchada e inchada. Isto pode acontecer como resultado da pressão que lhe é exercida sobre o rosto enquanto dorme. No entanto, um rosto inchado e inchado também pode surgir de uma lesão facial ou indicar uma condição médica subjacente. O inchaço facial não inclui … Ler mais…

⚡ Bares de Granola Saudável: Facto ou Ficção?

Em alguns casos, as barras de granola podem ser uma boa fonte de fibras e proteínas para ajudar a conter os desejos entre as refeições, mas algumas contêm tanto açúcar, carboidratos e calorias quanto as barras de chocolate. Este artigo analisa os benefícios e desvantagens das barras de cereais, explicando se elas são saudáveis. Nutrição … Ler mais…

⚡ Psoríase do couro cabeludo Remédios e Tratamentos caseiros

A psoríase é uma condição cutânea comum que faz com que as células cutâneas se acumulem rapidamente na superfície da pele. Esta acumulação resulta em manchas escamosas, vermelhas prateadas que causam comichão. Por vezes, estas manchas podem ser dolorosas e podem rachar e sangrar. Muitas vezes, esta condição afecta o couro cabeludo, a testa, a … Ler mais…

⚡ Nutrição Pré-Treino: O que Comer Antes de um Treino?

Atletas e entusiastas do fitness estão sempre à procura de formas de melhorar o seu desempenho e atingir os seus objectivos. Uma boa nutrição pode ajudar o seu corpo a ter um melhor desempenho e a recuperar mais rapidamente após cada treino. Uma ingestão óptima de nutrientes antes do exercício não só o ajudará a … Ler mais…

⚡ Dosagem de Vitamina B12: Quanto deve tomar por dia?

A vitamina B12 é um nutriente solúvel em água que é necessário para muitos processos cruciais em seu corpo. A dose ideal de vitamina B12 varia de acordo com seu sexo, idade e razões para tomá-la. Este artigo examina as evidências por trás das dosagens recomendadas para B12 para diferentes pessoas e usos. Por que … Ler mais…