- Beber demasiadas bebidas com cafeína pode colocá-lo em maior risco de desenvolver um ataque de enxaqueca.
- A enxaqueca afecta 10 por cento da população mundial.
- As mulheres são mais propensas a desenvolver enxaquecas do que os homens.
- A cafeína não é má de todo. Tem demonstrado que dilata os vasos sanguíneos e ajuda a diminuir os sintomas de outros tipos de enxaquecas.
Se você tem ataques periódicos de enxaqueca mas adora café, um novo estudo pode ajudá-lo a desfrutar da sua xícara de joe matinal, evitando-os.
Um novo estudo do American Journal of Medicine conclui que beber três ou mais doses de bebidas com cafeína por dia está associado ao início de um ataque de enxaqueca no dia seguinte ou no dia seguinte em pessoas que sofrem de enxaqueca episódica.
“Fiquei agradavelmente surpreendida por ver que uma a duas porções não estava associada à probabilidade de ter uma enxaqueca e foram três ou mais porções que levaram a uma enxaqueca naquele dia ou no dia seguinte”, disse-nos a investigadora principal Elizabeth Mostofsky, ScD, da unidade de investigação em epidemiologia cardiovascular do Centro Médico de Diácono de Beth Israel e do departamento de epidemiologia da Escola de Saúde Pública T.H. Chan de Harvard, em Boston.
Apesar de sua reputação como um mal necessário, o café é realmente saudável. Tem estado ligado à melhoria da função cognitiva, à redução do risco de cancro e mesmo a uma vida mais longa.
“A outra coisa que é particularmente interessante é que o efeito da cafeína é susceptível de ser afectado tanto pela dose como pela frequência”, disse Mostofsky.
Mulheres mais afetadas que homens
A enxaqueca afecta cerca de 1 em cada 10 pessoas em todo o mundo, de acordo com pesquisas recentes. Afeta as mulheres aproximadamente duas vezes mais frequentemente do que os homens.
“Cerca de 9% dos homens e 16% das mulheres sofrem de enxaqueca, e a tendência para a enxaqueca pode ocorrer nas famílias”, disse a Dra. Julia Jones, neurologista do Houston Methodist Hospital no Texas e não associada ao estudo.
“As coisas cotidianas podem desencadear enxaquecas, como certos alimentos ou bebidas, estresse, sono excessivo ou insuficiente, hormônios, ou mesmo coisas como luzes brilhantes, fome e cheiros”, disse Jones.
A dose de cafeína influencia a enxaqueca
Mostofsky e sua equipe analisaram informações de 98 adultos que experimentaram enxaqueca episódica.
“A enxaqueca episódica é caracterizada por aqueles que têm até 14 dias de dores de cabeça por mês. No entanto, a enxaqueca crônica envolveria 15 ou mais dias por mês”, disse Jones.
Os participantes completaram um diário electrónico duas vezes por dia durante seis semanas. Eles relataram sua ingestão de bebidas com cafeína, certos fatores do estilo de vida e o momento e as características de qualquer ataque de enxaqueca.
Os pesquisadores então compararam a probabilidade de ataques de enxaqueca nos dias em que os participantes bebiam bebidas com cafeína com os dias em que não bebiam.
“Estávamos simultaneamente olhando para exposições como hábitos de sono, clima, atividade física. Recolhemos muita informação destes indivíduos, e neste estudo particular sobre bebidas com cafeína e o risco imediato de enxaqueca, o que conseguimos fazer ao recolher estes outros factores do estilo de vida é dizer que, mesmo tendo em conta todos os outros factores, continuamos a ver esta maior probabilidade de enxaqueca com três ou mais doses de cafeína”, explicou Mostofsky.
Os resultados sugerem que o efeito das bebidas com cafeína no risco de ataque de enxaqueca só foi aparente para três ou mais porções naquele dia.
As pessoas com enxaqueca episódica não sentiam maior risco de ataque de enxaqueca ao consumir uma a duas bebidas com cafeína por dia.
Pode curar e causar uma crise de enxaqueca.
Quando a dor é causada por vasos sanguíneos no cérebro (uma condição chamada vasodilatação), a cafeína pode ajudar, fazendo com que os vasos sanguíneos se contraiam, reduzindo o inchaço.
A cafeína intravenosa (IV) tem sido utilizada até mesmo em salas de emergência para alívio rápido de sintomas graves de enxaqueca.
A cafeína também dá um impulso a muitos remédios para a dor de cabeça. Seja a sua aspirina, ibuprofeno ou acetaminofeno, estes medicamentos funcionam mais rápido, melhor e mantêm a dor afastada por mais tempo quando combinados com a cafeína.
“É absolutamente por isso que é uma exposição tão fascinante de se avaliar, porque a cafeína está associada tanto a benefícios como a danos. Na verdade, a cafeína está em muitos dos medicamentos usados para tratar enxaquecas, e tudo volta à dose e à freqüência dessa exposição à cafeína”, disse Mostofsky.
Ela adverte que o principal a notar é que “este foi um estudo realizado entre participantes que têm enxaquecas episódicas, por isso não podemos generalizar para dizer o que aconteceria em pessoas que não têm enxaquecas”.
A Mostofsky aponta que eles não estavam a dizer que beber três chávenas de café vai definitivamente desencadear um ataque de enxaqueca.
“Estamos dizendo que entre os participantes com enxaqueca episódica, vemos evidências de que uma a duas porções de bebidas com cafeína não estava associada à dor de cabeça nesse ou no dia seguinte”, explicou ela.
“Mas três ou mais bebidas com cafeína estavam associadas a maiores probabilidades de uma enxaqueca naquele dia e no dia seguinte”, disse ela.
A enxaqueca afecta cerca de 10% das pessoas em todo o mundo. As mulheres são muito mais propensas a ter essa condição.
Pesquisas recentes descobrem que em pessoas que têm enxaqueca episódica, beber mais de duas doses de bebidas com cafeína por dia está fortemente associado a ter um ataque de enxaqueca.
Mas os investigadores também dizem que duas ou menos bebidas com cafeína por dia não aumentaram as probabilidades de sofrer um ataque de enxaqueca nesta população.
