⚡ rubor sinusal: Como fazê-lo de forma segura

O que é um autoclismo sinusal?

Uma descarga sinusal de água salgada é um remédio seguro e simples para a congestão nasal e irritação sinusal que praticamente qualquer pessoa pode fazer em casa.

Uma descarga sinusal, também chamada irrigação nasal, é normalmente feita com soro fisiológico, que é apenas um termo extravagante para água salgada. Quando enxaguada através das passagens nasais, a soro fisiológico pode lavar os alergénios, muco e outros resíduos, e ajudar a humedecer as membranas mucosas.

Algumas pessoas usam um dispositivo chamado neti pot para ajudar a entregar a água salgada nas cavidades nasais, mas você também pode usar garrafas de espremer ou seringas de bulbo.

Uma descarga sinusal é geralmente segura. No entanto, existem algumas instruções de segurança importantes a ter em conta antes de o experimentar.

Como fazer um autoclismo sinusal

O primeiro passo é criar uma solução salina. Normalmente, isto é feito misturando água quente e esterilizada com sal puro, conhecido como cloreto de sódio, para criar uma solução isotónica.

Enquanto você pode criar sua própria solução salina em casa, é recomendável que você compre pacotes de solução salina pré-misturada de venda livre.

É crucial usar água esterilizada para este passo. Isto é devido ao risco de uma infecção grave com uma ameba parasitária chamada Naegleria fowleri. Uma vez que esta ameba entra nos seios nasais, chega ao cérebro e causa uma infecção fatal.

Você pode esterilizar sua água fervendo-a por um minuto e depois permitindo que ela esfrie.

Para limpar os seus seios nasais, siga estes passos:

1. Fique de pé com a cabeça sobre uma pia ou no chuveiro e incline a cabeça para um lado.
2. Usando uma garrafa de aperto, seringa de bolbo ou pote de neti, despeje ou esprema a solução salina lentamente para a narina superior.
3. Deixe a solução deitar a outra narina para fora e para dentro do ralo. Respire pela boca, não pelo nariz, neste momento.
4. Repita no lado oposto.
5. Tente não deixar a água descer pela parte de trás da sua garganta. Você pode precisar ajustar a posição da cabeça até encontrar o ângulo correto.
6. Sopre suavemente o seu nariz para dentro de um lenço de papel quando terminar de limpar qualquer muco.

Se você fez recentemente uma cirurgia na sinusite, resista ao impulso de assoar o nariz por quatro a sete dias após o procedimento.

Dicas de segurança

Uma descarga sinusal acarreta um pequeno risco de infecção e outros efeitos secundários, mas estes riscos podem ser facilmente evitados seguindo algumas regras de segurança simples:

• Lave as mãos antes do autoclismo sinusal.
• Não use água da torneira. Em vez disso, use água destilada, água filtrada ou água que tenha sido previamente fervida.
• Limpe o seu pote neti, lâmpada ou garrafa de espremer com água quente, ensaboada e esterilizada ou passe-o pela máquina de lavar louça após cada utilização. Deixe-a secar completamente.
• Evite usar água fria, especialmente se você acabou de fazer uma cirurgia na sinusite. Para pessoas que fizeram recentemente uma cirurgia para a sinusite crónica, existe o risco de desenvolver crescimento ósseo no nariz chamado exostose do seio paranasal (PSE), se usar uma solução fria.
• Evite o uso de água muito quente.
• Deite fora a solução salina se esta parecer nublada ou suja.
• Não faça a irrigação nasal em bebés.
• Não faça uma descarga salina se tiver uma ferida facial que não tenha cicatrizado ou problemas neurológicos ou musculoesqueléticos que o coloquem em maior risco de respirar acidentalmente no líquido.

Riscos e efeitos secundários

Como mencionado acima, não usar água estéril acarreta um pequeno risco de infecção por um parasita perigoso chamado Naegleria fowleri. Os sintomas de uma infecção com este parasita incluem:

• dor de cabeça forte
• pescoço duro
• febre
• estado mental alterado
• apreensões
• em coma

Ferver a água durante pelo menos um minuto e depois deixá-la arrefecer antes de a misturar no sal deve ser suficiente para matar o parasita e prevenir infecções.

Se feito correctamente, uma descarga sinusal não deve causar quaisquer efeitos secundários importantes. Embora você possa experimentar alguns efeitos secundários, incluindo:

• picada no nariz
• espirrando
• sensação de plenitude do ouvido
• sangramentos nasais, embora isto seja raro.

Se achar que uma descarga sinusal é particularmente desconfortável, tente baixar a quantidade de sal na solução.

Tenha em mente que pode ocorrer alguma descarga nasal sangrenta durante algumas semanas após uma cirurgia na sinusite. Isto é normal e deve melhorar com o tempo.

Será que funciona?

Vários estudos têm mostrado evidências da eficácia da irrigação nasal no tratamento da sinusite aguda e crônica, bem como das alergias.

Os médicos recomendam mais frequentemente o uso de irrigação salina para sinusite crónica. Em um estudo, pacientes com sintomas de sinusite crônica que utilizaram irrigação salina uma vez por dia relataram uma melhora de 64% na gravidade geral dos sintomas, e uma melhora significativa na qualidade de vida após seis meses.

As pesquisas que apoiam o uso de soro fisiológico para tratar as alergias ou o resfriado comum são menos definitivas. Uma revisão recente de ensaios clínicos em pessoas com rinite alérgica descobriu que, embora a utilização de uma solução salina parecesse melhorar os sintomas em comparação com a não utilização de um soro fisiológico, a qualidade das provas era baixa, sendo necessária mais investigação.

Com que frequência se deve dar descarga?

É bom fazer uma descarga sinusal ocasionalmente se você estiver passando por uma congestão nasal causada por um resfriado ou alergias.

Comece com uma irrigação por dia enquanto você tem congestão nasal ou outros sintomas sinusais. Pode repetir a rega até três vezes por dia se sentir que está a ajudar os seus sintomas.

Algumas pessoas continuam a usá-lo para prevenir problemas sinusais, mesmo quando não apresentam sintomas. Contudo, alguns médicos alertam que o uso regular de irrigação nasal pode na verdade aumentar o risco de infecção dos seios nasais. O uso de rotina também pode dificultar algumas características protetoras da membrana mucosa que reveste as passagens nasais e os seios nasais.

É necessária mais investigação para esclarecer quaisquer efeitos secundários a longo prazo das descargas salinas regulares. Neste momento, é provavelmente melhor limitar o uso ao momento em que você está com sintomas sinusais, ou pedir o conselho do seu médico.

Quando consultar um médico

Se os seus sintomas sinusais não melhorarem após 10 dias ou se piorarem, consulte um médico. Isto pode ser um sinal de uma infecção mais grave que pode exigir uma receita médica.

Também deve consultar um médico se sentir os seguintes sintomas juntamente com congestão sinusal, pressão ou irritação:

• febre de 38,9°C (102°F) ou superior
• aumento da descarga nasal esverdeada ou ensanguentada
• muco com um odor forte
• sibilância
• mudanças na visão

Uma descarga sinusal, também chamada de irrigação nasal ou salina, é um método simples para enxaguar suavemente as passagens nasais com uma solução salina.

Uma descarga sinusal pode ser eficaz para aliviar a congestão e irritação nasal, causada por uma infecção sinusal, alergias ou resfriado.

É geralmente seguro desde que você siga as instruções, especialmente certificando-se de usar água esterilizada e evitar o uso de água fria se você fez recentemente uma cirurgia na sinusite.