O Polypodium leucotomos é um feto tropical nativo das Américas. Tomar suplementos ou usar cremes tópicos feitos a partir da planta é pensado para ajudar a tratar condições inflamatórias da pele e proteger contra danos causados pelo sol.

Este artigo analisa os usos, benefícios e potenciais efeitos colaterais do Polypodium leucotomos.

O que é o Polypodium Leucotomos?

O Polypodium leucotomos é uma samambaia tropical da América Central e do Sul.

O nome – frequentemente usado na biomedicina moderna – é tecnicamente um sinónimo depreciado para o nome da planta Phlebodium aureum.

Tanto as suas folhas finas e verdes como os caules subterrâneos (rizomas) têm sido utilizados para fins medicinais durante séculos (1).

Contêm antioxidantes e outros compostos que podem proteger contra danos na pele causados por inflamações e moléculas instáveis chamadas radicais livres (2, 3).

O Polypodium leucotomos está disponível tanto em suplementos orais como em cremes tópicos para a pele que contêm quantidades variáveis de extrato da planta.

Possíveis Usos e Benefícios

Pesquisas sugerem que o Polypodium leucotomos pode melhorar os sintomas de eczema, queimadura solar e outras reações inflamatórias da pele ao sol.

Pode ter propriedades antioxidantes

As propriedades antioxidantes estão provavelmente por trás da capacidade do Polypodium leucotomos para prevenir e tratar problemas de pele (2, 3).

Os antioxidantes são compostos que combatem os radicais livres, moléculas instáveis que danificam as células e proteínas do seu corpo. Os radicais livres podem se formar após a exposição a cigarros, álcool, alimentos fritos, poluentes ou raios ultravioleta (UV) do sol (4).

Vários estudos demonstraram que os antioxidantes em Polypodium leucotomos protegem especificamente as células da pele dos danos dos radicais livres associados à exposição aos raios UV (1, 5, 6, 7).

Em particular, a samambaia contém os compostos ácido p-cumárico, ácido ferúlico, ácido cafeico, ácido vanílico e ácido clorogénico – todos eles com propriedades antioxidantes poderosas (8).

Um estudo em ratos descobriu que os suplementos orais de Polypodium leucotomos por via oral cinco dias antes e dois dias depois de serem expostos aos raios UV aumentaram a atividade antioxidante do sangue em 30%.

O mesmo estudo mostrou que as células da pele que continham p53 – uma proteína que ajuda a prevenir o câncer – aumentaram em 63% (5).

Um estudo sobre células da pele humana descobriu que o tratamento de células com extrato de Polypodium leucotomos previne danos celulares associados à exposição UV, envelhecimento e câncer – ao mesmo tempo em que estimula a produção de novas proteínas da pele através de sua atividade antioxidante (7).

Pode Melhorar as Condições Inflamatórias da Pele e Proteger Contra Danos Solares

Estudos sugerem que o Polypodium leucotomos pode ser eficaz na prevenção de danos solares e reacções inflamatórias aos raios UV.

Pessoas com eczema – uma condição inflamatória marcada pela comichão e pele vermelha – podem se beneficiar do uso de Polypodium leucotomos, além dos tradicionais cremes esteróides e medicamentos anti-histamínicos orais.

Um estudo de 6 meses em 105 crianças e adolescentes com eczema descobriu que aqueles que tomavam 240-480 mg de Polypodium leucotomos diariamente tinham uma probabilidade significativamente menor de tomar anti-histamínicos orais em comparação com aqueles que não tomavam o suplemento (9).

Outros estudos sugerem que a samambaia pode proteger contra os danos causados pelo sol e prevenir reacções inflamatórias à exposição solar (10, 11, 12).

Um estudo em 10 adultos saudáveis descobriu que aqueles que tomaram 3,4 mg de Polypodium leucotomos por libra (7,5 mg por kg) de peso corporal na noite anterior à exposição UV sofreram significativamente menos danos à pele e queimaduras solares do que as pessoas do grupo de controle (13).

Outro estudo em 57 adultos que tipicamente desenvolveram erupções cutâneas após a exposição ao sol descobriu que mais de 73% dos participantes relataram reações significativamente menos inflamatórias ao sol após tomar 480 mg de Polypodium leucotomos diariamente durante 15 dias (14).

Embora a pesquisa atual seja promissora, são necessários estudos mais amplos.

Possíveis Efeitos Colaterais e Dosagem Recomendada

De acordo com pesquisas atuais, o Polypodium leucotomos é considerado seguro com o mínimo ou nenhum efeito colateral.

Um estudo em 40 adultos saudáveis que tomaram um placebo ou 240 mg de leucótomos de Polypodium oral duas vezes por dia durante 60 dias constatou que apenas 4 participantes do grupo de tratamento relataram fadiga ocasional, dores de cabeça e inchaço.

No entanto, estas questões foram consideradas como não relacionadas com o suplemento (15).

Com base nos resultados dos estudos actuais, a toma de até 480 mg de leucótomos de Polypodium oral por dia parece ser segura para a maioria das pessoas. No entanto, é necessária mais investigação para compreender completamente os possíveis efeitos secundários (9, 14).

A samambaia também é encontrada em cremes e pomadas, mas a pesquisa sobre a segurança e eficácia destes produtos não está actualmente disponível.

Tanto as formas orais como tópicas de Polypodium leucotomos estão amplamente disponíveis online ou em lojas que vendem suplementos.

No entanto, os suplementos não são regulamentados pela Food and Drug Administration (FDA) e não podem conter a quantidade de Polypodium leucotomos listados no rótulo.

Procure uma marca que tenha sido testada por um terceiro e não tome mais do que a dose recomendada.

O Polypodium leucotomos (Phlebodium aureum) é uma samambaia tropical rica em antioxidantes que está disponível em cápsulas e cremes tópicos.

Tomar leucotomos de Polypodium oral pode ser seguro e eficaz na prevenção de danos às células da pele devido aos raios UV e na melhoria das reacções inflamatórias à exposição solar. Ainda assim, são necessários mais estudos.

Se você gostaria de experimentar Polypodium leucotomos, procure por marcas que tenham sido testadas quanto à qualidade e sigam sempre as dosagens recomendadas.