O que é a vertigem?
A vertigem é sentir-se como se você pudesse desmaiar. O seu corpo pode sentir-se pesado enquanto a sua cabeça se sente como se não estivesse a receber sangue suficiente. Outra maneira de descrever a sensação de vertigem é como uma “sensação de cambalhota”. A tontura pode ser acompanhada por uma visão turva e uma perda de equilíbrio.
Embora nem sempre seja motivo de preocupação, a vertigem pode por vezes indicar uma condição médica subjacente e pode aumentar o risco de sofrer uma queda. Por esta razão, você deve tomar cuidado quando se sentir tonto.
A tontura ocorre frequentemente quando se passa rapidamente de uma posição sentada para uma posição de pé. Esta mudança posicional resulta numa diminuição do fluxo sanguíneo para o cérebro. Isto pode criar uma queda na pressão sanguínea que o faz sentir-se desmaiado. É mais provável que você sofra desta condição se estiver desidratado devido a doença ou à ingestão insuficiente de líquidos. A sensação pode melhorar quando você se senta ou se deita.
A tontura pode ser acompanhada por náuseas e tonturas. Tonturas é a sensação de estar desequilibrado ou instável. É frequentemente causada por problemas com o ouvido interno, cérebro, coração ou uso de certos medicamentos. Segundo a Clínica Cleveland, 4 em cada 10 pessoas já sentiram tonturas suficientemente graves para as enviar a um médico. A tontura pode ser perigosa porque altera o seu sentido de equilíbrio e pode torná-lo mais susceptível a cair.
Um tipo de vertigem, chamada vertigem, causa a falsa sensação de que o seu ambiente se move ou gira quando na realidade eles ainda estão. A vertigem pode fazer com que você sinta que está flutuando, inclinando-se, balançando ou rodopiando. A maioria dos casos de vertigem é causada por distúrbios do ouvido interno, que enviam sinais ao seu cérebro que não são consistentes com os sinais que seus olhos e nervos sensoriais estão recebendo.
Causas da vertigem
Além da desidratação e mudança posicional, outras causas comuns de vertigem incluem:
- alergias
- doença de altitude
- estar constipado
- estar constipado
- glicemia baixa
- usar tabaco, álcool ou drogas ilegais
- desidratação causada por vômitos, diarréia, febres e outras doenças
- respiração muito profunda ou rápida (hiperventilação)
- ansiedade e stress
Alguns medicamentos vendidos sem receita médica e de venda livre também podem causar vertigem.
Em alguns casos, a vertigem é devida a uma condição mais grave, inclusive:
- doenças cardíacas, tais como um ataque cardíaco ou um batimento cardíaco fora de ritmo
- hemorragia interna (nos seus órgãos internos ou sistemas de órgãos)
- choque que causa uma queda significativa da pressão arterial
- curso
Quando procurar ajuda médica
Procure atenção médica imediata se você perdeu uma quantidade significativa de sangue e está se sentindo tonto. Além disso, a sensação de vertigem acompanhada de ataque cardíaco ou sintomas de AVC deve ser imediatamente tratada. Estes sintomas incluem:
- queda facial de um dos lados
- náusea
- pressão ou dor no peito
- respiração ofegante
- suor inexplicado
- vómitos
Não tente dirigir-se ao hospital se sentir estes sintomas. Em vez disso, chame uma ambulância.
Se a sua vertigem persistir após cerca de uma semana ou se tiver resultado numa lesão ou náusea, consulte o seu médico. Procure também atenção médica se a sua vertigem piorar com o tempo.
Esta informação é um resumo. Procure atendimento médico se você suspeitar que precisa de cuidados urgentes.
Como é tratada a vertigem?
A vertigem que não é devida a perda de sangue grave, ataque cardíaco ou AVC, muitas vezes diminui com o tempo. Outros tratamentos abordarão a condição subjacente.
O tratamento para as causas menos graves da vertigem pode incluir:
- beber mais água
- recepção de líquidos intravenosos (líquidos de hidratação administrados através de uma veia)
- comer ou beber algo açucarado
- líquidos para beber contendo electrólitos
- deitado ou sentado para reduzir a elevação da cabeça em relação ao corpo
Para casos mais graves de vertigem ou para a vertigem que não desaparece, o tratamento pode incluir:
- comprimidos de água
- dieta pobre em sal
- medicamentos para as antináuseas
- medicamentos antiansiedade, tais como Diazepam (Valium) ou Alprazolam (Xanax)
- medicamentos antimigraínicos
- terapia de equilíbrio, também conhecida como reabilitação vestibular (exercícios para ajudar a tornar o sistema de equilíbrio menos sensível ao movimento)
- psicoterapia para reduzir a ansiedade
- Injeções de antibióticos no ouvido interno que estão causando problemas de equilíbrio (isso desabilita o equilíbrio nesse ouvido, permitindo que o outro ouvido assuma o equilíbrio)
- remoção do órgão dos sentidos do ouvido interno, conhecida como labirinthectomia (uma cirurgia rara para desativar a função do ouvido interno que está causando problemas de equilíbrio para que o outro ouvido possa assumir o controle)
Como posso evitar a vertigem?
Levantar-se lentamente e evitar mudanças bruscas de postura pode ajudar a prevenir a vertigem. Beba muita água, especialmente quando estiver doente ou a fazer exercícios intensos. Evite luzes brilhantes e use óculos escuros quando estiver ao ar livre.
Evite substâncias que se saiba causarem a vertigem, como o álcool ou o tabaco. Os anti-histamínicos, sedativos e medicamentos para as antináuseas também podem causar vertigens. Não deixe de tomar medicamentos sem a recomendação do seu médico.
Se você tende a experimentar a tontura numa base regular, aqui estão algumas dicas adicionais para ajudar a melhorar a qualidade da sua vida:
- estar ciente de que pode perder o equilíbrio ao caminhar, o que pode causar uma queda e lesões graves
- mover-se com cuidado e devagar, usando uma bengala para mobilidade, se necessário
- evitar quedas em sua casa removendo coisas que você possa tropeçar, tais como tapetes de área e cabos elétricos; adicionar tapetes antiderrapantes ao chão do seu banho ou chuveiro; certificar-se de que sua casa está bem iluminada
- sente-se ou deite-se assim que se sentir tonto; deite-se com os olhos fechados numa sala escura se estiver a experimentar um sério surto de vertigens
- não conduza um veículo ou opere maquinaria pesada se ficar muitas vezes com a cabeça leve sem aviso
- comer uma dieta saudável e rica em uma variedade de nutrientes
- dormir o suficiente (8 a 10 horas para adolescentes, 7 a 9 horas para jovens adultos e adultos, e 7 a 8 horas para adultos mais velhos)
- evitar stress adicional praticando técnicas de relaxamento, como respiração profunda, yoga e meditação
- beba líquidos suficientes (pelo menos oito copos por dia)
