1. Precisas mesmo de lavar a tua vagina?

Não, mas precisas mesmo de lavar a tua vulva.

Vamos recapitular alguma anatomia básica. A vagina é o canal interior do seu corpo.

O termo “vulva” refere-se às partes externas ao redor da vagina, como o:

  • clítoris
  • coifa do clitóris
  • lábios internos e externos (lábios vaginais)

Embora não devas lavar dentro da vagina, é uma boa ideia lavar a tua vulva.

Lavar a vagina pode levar a muitos problemas. Você deve ter ouvido que a vagina é como um forno de autolimpeza – uma metáfora bastante precisa.

O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas aponta que a sua vagina se limpa e se mantém saudável, mantendo o equilíbrio correto do pH e se limpa com secreções naturais.

A sua vagina contém muitas bactérias “boas”. Estas bactérias mantêm o equilíbrio ideal do pH na sua vagina, que é ligeiramente ácido.

O pH ácido torna difícil para as bactérias “más” infectarem a sua vagina.

Quando você usa sabonetes, sprays ou géis – e sim, até mesmo água – para lavar dentro da vagina, você perturba o equilíbrio bacteriano. Isto pode resultar em vaginose bacteriana, infecção por leveduras e outras irritações.

Lavar a sua vagina também pode afectar a capacidade da sua vagina de se limpar a si própria. Portanto, se você quer uma vagina limpa, deixe-a em paz para se limpar!

2. Como você lava a sua vulva?

Você deve lavar a sua vulva com água morna. Se você quiser, pode usar um sabonete suave que não irrita a pele – mas isto não é necessário.

Espalhe os lábios afastados e limpe suavemente ao redor das dobras, usando uma toalha limpa ou com as mãos. Evite colocar água ou sabão na sua vagina.

Além de lavar sua vulva, é uma boa idéia lavar o ânus e a área entre sua vulva e ânus todos os dias.

É melhor lavar “da frente para trás” – em outras palavras, lavar primeiro a vulva e depois o ânus. Caso contrário, as bactérias do ânus podem propagar-se para a sua vagina, o que pode causar infecções.

3. Espere, então você não precisa usar sabão?

Não! Você não precisa usar sabão para lavar sua vulva, de acordo com a Clínica Mayo.

Se você quiser usar sabão, escolha um sabonete sem perfume, suave e incolor. O sabonete perfumado pode irritar a pele sensível dentro e ao redor da vulva.

4. Que tal um sabonete feminino ou spray?

A maioria dos supermercados tem uma gama de lavagens e sprays femininos que dizem reduzir o odor e limpar a vagina. Não compre estes.

Sua vagina não precisa de nenhum destes itens para ser limpa, e certamente não precisa cheirar como um jardim de rosas!

Estes produtos foram criados essencialmente para atormentar as inseguranças das pessoas em relação aos seus odores corporais.

Na verdade, estes produtos são desnecessários e prejudiciais, pois podem irritar a sua vulva e vagina.

5. Então, todos os produtos perfumados são inúteis?

Sim, você deve evitá-los a todo custo. Produtos perfumados – quer sejam sabonetes, lavagens ou sprays – podem irritar a vagina e a vulva.

6. Mas há um cheiro! Será que todos vão conseguir cheirá-lo?

Provavelmente não. A tua vagina pode cheirar distintamente como uma vagina, e não faz mal.

É improvável que outra pessoa consiga cheirá-lo a menos que esteja muito perto da sua vagina – por isso o seu parceiro sexual provavelmente irá cheirá-lo.

Mas isso é perfeitamente normal, e não é algo com que se preocupar.

Nenhuma vagina é inodora, nem devem ser. As vaginas têm muitos cheiros possíveis, desde o acobreado ao doce. O cheiro da sua vagina pode mudar, dependendo da sua dieta e ciclo menstrual.

Se o cheiro for pungente e desagradável, contacte um médico ou outro prestador de cuidados de saúde.

Certas condições, como a vaginose bacteriana, podem causar um cheiro forte na sua vagina. O seu fornecedor pode aconselhá-lo sobre os próximos passos.

7. E se eu tiver muita alta? Isso é normal?

O corrimento vaginal é totalmente normal. Se está preocupado com a sua alta, dê uma olhada na cor.

Na maioria das vezes, a descarga clara e branca é a lubrificação natural que a sua vagina produz para manter os tecidos húmidos e saudáveis.

A descarga clara também pode ser resultado da ovulação. Isto é apenas um sinal de que a sua vagina está a fazer o seu trabalho.

A sua descarga também pode parecer castanha-avermelhada durante o seu período, pois será colorida pelo seu sangue.

Você pode precisar conversar com um médico se o seu corrimento for cinza, verde ou amarelo, ou se for acompanhado de coceira, dor ou quaisquer outros sintomas incomuns.

8. E se eu estiver com o período? Preciso de fazer alguma coisa diferente?

Você pode lavar a sua vulva da mesma maneira enquanto menstrua. Se você estiver preocupada com o potencial odor, você pode considerar lavar a sua vulva mais de uma vez por dia.

9. O que acontece se você lavar a sua vulva com algo que não seja sabão suave e água?

Algumas pessoas usam sabão perfumado para lavar a vulva sem qualquer problema, mas ainda não é uma boa idéia. Sabonetes perfumados e duros podem irritar a pele sensível ao redor da vulva.

10. E a ducha?

A ducha vaginal envolve esguichar uma solução na vagina, geralmente com a intenção de limpar a vagina. Isto não funciona e não é seguro.

Lembra-se da bactéria “boa” mencionada anteriormente? Os duchas, como os sabonetes, podem irritar e matar essas bactérias boas, deixando a vagina mais vulnerável à infecção.

O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas recomenda contra o uso de duches. Há uma série de complicações relacionadas com os ductos, desde a susceptibilidade às DSTs até problemas com a gravidez.

Um estudo sobre a saúde vaginal de 2008 analisou 2.561 participantes. Descobriu que aqueles que duvidavam frequentemente antes da gravidez eram mais propensos a dar à luz um bebé prematuro.

Um estudo de 2016 descobriu que os participantes que duvidavam frequentemente tinham maior probabilidade de contrair o vírus do papiloma humano (HPV).

Resumindo, a dobragem não faz um sistema reprodutivo saudável. Como as lavagens femininas perfumadas, elas são desnecessárias e prejudiciais.

11. E a vaporização?

A vaporização vaginal tornou-se um tema quente quando Gwyneth Paltrow a elogiou, em 2015.

Envolve mergulhar certas ervas em água quente e sentar-se sobre a água para que o vapor entre na sua vagina. Diz-se que para aliviar cólicas, inchaço e outras condições.

Vaginal vaporizar não é uma boa ideia. Não há provas científicas de que funcione, e pode ser prejudicial.

O vapor quente pode ferir os tecidos delicados dentro e ao redor da vagina, e certas ervas podem causar um aborto espontâneo.

Quando se trata de uma parte do corpo tão sensível como uma vagina, o melhor é aderir a soluções bem estudadas.

12. Há mais alguma coisa que eu deva saber?

Há uma série de coisas que podes fazer para manter a tua vagina e vulva saudáveis.

Limpar da frente para trás.

Ao usar o banheiro, não limpe de trás para frente, pois isso pode espalhar bactérias do seu ânus para a vagina.

Isto pode causar uma série de infecções. Em vez disso, limpe sempre da frente para trás.

O mesmo se aplica a qualquer actividade sexual.

A regra “da frente para trás” não se aplica apenas à limpeza.

Nada que entre ou se aproxime do seu ânus deve entrar ou aproximar-se da sua vagina depois, a menos que você a limpe primeiro.

Isto é especialmente importante quando se trata de sexo e masturbação – brinquedos, dedos, línguas, pénis e qualquer outra coisa que possa aproximar-se do ânus deve ser lavada antes de entrar na sua vagina.

Sempre faça xixi depois do sexo

Faça xixi depois do sexo para empurrar quaisquer germes para fora do seu tracto urinário.

Durante o sexo, os germes podem entrar em contacto com o seu tracto urinário, um pequeno orifício mesmo por cima da vagina. Fazer xixi depois do sexo ajuda a expulsar esses germes.

Se você não fizer xixi depois do sexo, você pode ter uma infecção do trato urinário (IU) – uma condição facilmente tratável, mas dolorosa.

Escolha sabiamente os seus produtos

Se alguma coisa entrar na sua vagina, não se esqueça de verificar os ingredientes antes de a usar. Lubrificante perfumado, preservativos e tampões devem ser evitados.

Use roupa interior de algodão.

A roupa interior de algodão é suave e confortável na sua zona púbica sensível – e é respirável, o que deixa a humidade “sair” em vez de se acumular.

O nylon e outros tecidos sintéticos podem irritar a pele sensível à volta da vulva.

Troque de roupa suada ou molhada o mais rápido possível.

As condições húmidas e quentes são ideais para a reprodução de bactérias más. Para evitar que estas bactérias cresçam em excesso e infectem a sua vagina, troque de fato de banho molhado ou de calças de ginástica suadas o mais rápido possível.

Há alguma coisa sobre a qual eu deva consultar um médico?

Consulte um médico ou outro profissional de saúde se você tiver alguma experiência:

  • dor ao urinar, fazer sexo, ou masturbar-se
  • um cheiro pungente e desagradável vindo da sua vagina
  • bolhas, feridas ou verrugas à volta dos seus genitais
  • descarga verde, amarela ou cinzenta
  • descarga espessa que se parece com queijo cottage
  • prurido vaginal persistente
  • hemorragia vaginal inexplicada

É também uma boa ideia consultar um médico sobre a sua saúde vaginal se tiver quaisquer outras questões e preocupações, bem como para um Papanicolau normal para rastrear o cancro do colo do útero.