O que é a ejaculação fraca?
Se você não ejacula com tanta força como antes, é provável que seja porque você está envelhecendo. Tal como a idade enfraquece os seus músculos e muda a sua visão, pode reduzir tanto a força como o volume da sua ejaculação.
Cada ejaculação liberta o sémen do seu corpo através do seu pénis. O processo acontece em duas fases:
- Durante a primeira etapa, chamada emissão, o sémen (líquido contendo esperma) acumula-se na bulbo uretral na base do seu pénis.
- Durante a segunda etapa, chamada expulsão, os músculos à volta da uretra apertam para empurrar o sémen para fora através do pénis.
Um problema na primeira fase deste processo pode reduzir a quantidade de sémen que se ejacula. Um problema na segunda etapa pode reduzir a força com que o sémen é expulso.
A fraca ejaculação é largamente subjectiva, o que significa que é frequentemente notada pela pessoa. A intensidade do orgasmo varia de homem para homem. Embora a ejaculação possa parecer mais fraca do que o normal para si, pode não ser um problema, a menos que tenha impacto no seu prazer sexual. Um orgasmo mais fraco pode não se sentir tão satisfatório como um orgasmo mais forte.
Um problema maior é se você ejacular menos fluido ou esperma. Isto pode ser um problema se você planeja ter filhos. Outros problemas comuns relacionados com a idade são problemas para conseguir uma erecção (disfunção eréctil) ou ter um orgasmo (anorgasmo).
Os problemas sexuais podem ser difíceis de discutir, mesmo com o seu médico. No entanto, estar aberto sobre o que está acontecendo pode ajudá-lo a encontrar uma solução e evitar que a ejaculação fraca afete sua vida sexual.
O que causa a fraca ejaculação?
Qualquer condição que afecte os músculos e nervos a controlar a ejaculação pode levar a um orgasmo mais fraco do que o normal.
Músculos pélvicos enfraquecidos
A idade tem o seu preço nos músculos que empurram o sémen para fora do seu corpo. Quando estes músculos enfraquecem, a força da sua ejaculação pode diminuir.
Baixos níveis hormonais
Uma vida sexual satisfatória depende de hormônios masculinos chamados andrógenos. À medida que se envelhece, os níveis destas hormonas diminuem. Uma queda significativa nos níveis pode levar a orgasmos mais fracos.
Ejaculação retrógrada
Cada vez que você ejacula, o sêmen viaja pela uretra e sai pelo pênis. Uma válvula age como uma porta entre a sua bexiga e a uretra. Ela impede que o sémen entre na sua bexiga.
Se esta válvula permanecer aberta, o sémen pode viajar de volta para a sua bexiga em vez de fluir para fora do seu pénis. Esta condição é chamada ejaculação retrógrada. Os seus orgasmos podem ser fracos ou completamente secos.
As causas de ejaculação retrógrada incluem:
- cirurgia para tratar câncer de próstata ou de testículo, uma glândula prostática aumentada ou um fluxo de urina fraco
- drogas usadas para tratar o aumento da próstata, hipertensão arterial e depressão
- danos nervosos causados por doenças como esclerose múltipla ou diabetes
- lesão medular
Percepção de redução de volume de ejaculação (PEVR)
A redução de volume de ejaculação percebida (PEVR) significa que você libera menos sêmen do que uma vez. A PEVR é um tipo comum de disfunção ejaculatória nos homens.
O PEVR pode ser um efeito secundário do tratamento do cancro e de outras doenças. Ou pode ser um sinal de um problema com a produção hormonal masculina. O PEVR ocorre tipicamente juntamente com outros problemas de ejaculação e erecção.
O baixo volume de ejaculação tem sido ligado a estas condições:
- radiação da glândula prostática para o câncer
- Medicamentos usados para tratar uma glândula prostática alargada, tensão arterial elevada e depressão
- diabetes
- problema com os testículos que leva a uma baixa ou nenhuma produção hormonal masculina
Tratamentos para a ejaculação fraca
A forma como o seu médico trata a ejaculação fraca depende do que a causou. Alguns medicamentos podem ajudar a tratar a ejaculação retrógrada, mantendo a bexiga fechada enquanto ejacula. Estes podem incluir:
- brompheniramina (Veltane)
- clorfeneriamina (Chlor-Trimeton)
- efedrina (Akovaz)
- pseudoefedrina (Sudafed)
- imipramina (Tofranil)
- midodrine (ProAmatine, Orvaten)
Se um bloqueador alfa ou outro medicamento que esteja a tomar causar uma ejaculação fraca, pergunte ao seu médico se pode mudar para outro medicamento. Se você tem diabetes, colocá-lo sob o melhor controle possível também pode ajudar.
Remédios caseiros
Para fortalecer os músculos que o ajudam a ejacular, pode experimentar os exercícios de Kegel. Durante estes exercícios, você aperta e liberta os músculos que utiliza para controlar a micção. Um pequeno estudo mostrou uma melhoria na ejaculação precoce após 12 semanas de treino dos músculos do pavimento pélvico, incluindo os exercícios de Kegel.
Suplementos
Alguns suplementos foram promovidos para tratar a fraca ejaculação. No entanto, não há provas de que estes produtos funcionem. E como muitos suplementos de ervas podem causar efeitos secundários, não tome nada sem antes perguntar ao seu médico.
Como produzir mais espermatozóides ao ejacular
Uma contagem normal de espermatozóides situa-se entre 15 milhões e mais de 200 milhões de espermatozóides em cada mililitro (ml) de sémen. O seu médico irá diagnosticá-lo com uma contagem baixa de espermatozóides se tiver menos de 15 milhões de espermatozóides por ml de sémen, ou se libertar menos de 39 milhões de espermatozóides de cada vez que ejacular.
Ter uma baixa contagem de espermatozóides pode reduzir as probabilidades de conceber uma criança. Aqui estão algumas dicas para ajudar a aumentar a sua contagem de espermatozóides.
- Dorme 7 a 9 horas de sono de qualidade todas as noites. A pesquisa revela que os homens que dormem muito pouco ou muito, ou que vão para a cama tarde, têm uma contagem de esperma mais baixa e menos saudável do que aqueles que dormem rotineiramente o suficiente.
- Exercício – mas não muito intensamente. O excesso de peso pode reduzir tanto a quantidade como a qualidade do seu esperma. O exercício pode melhorar a qualidade do sémen, alterando os níveis hormonais. Basta limitar o treino físico intenso a longo prazo, o que pode realmente reduzir a quantidade e a qualidade do seu esperma.
- Não fume. Para além de causar cancro e doenças cardíacas, fumar afecta a contagem e a qualidade do esperma. Fale com o seu médico sobre um programa de cessação do tabagismo, ou considere o uso de um aplicativo para ajudá-lo a parar de fumar de vez.
- Obtenha mais antioxidantes como as vitaminas C e E, selénio e licopeno na sua dieta. Estas substâncias vegetais naturais podem proteger as células – incluindo o esperma – de danos. Num estudo, foram encontrados níveis mais elevados de antioxidantes no sémen em homens que tinham uma maior quantidade de espermatozóides.
- Coma menos gordura trans. Altos níveis dessas gorduras insalubres, que são muitas vezes encontradas em alimentos fritos e produtos de padaria insalubres, têm sido associados a uma menor contagem de espermatozóides.
Se estes métodos não funcionarem, um médico pode prescrever medicação para ajudar a aumentar a sua contagem de esperma. Uma variedade de tratamentos hormonais como o citrato de clomifeno (Serophene) e o liofilizado de follitropina alfa (Gonal-f) podem ser usados para tratar este problema.
No entanto, embora muitos destes tratamentos sejam aprovados para as mulheres, o uso por homens é considerado “fora do rótulo”. Ou seja, embora possam ser eficazes para o tratamento da infertilidade masculina, estes medicamentos não são aprovados pela U.S. Food and Drug Administration para este uso. Se o seu médico recomendar o uso de um desses medicamentos fora do rótulo, é importante tomar esse medicamento sob a sua supervisão.
Quando consultar um médico
Pode ser difícil falar sobre problemas sexuais com o seu médico. Mas só tendo esta conversa pode obter ajuda com problemas de ejaculação.
Consulte o seu médico se:
- As suas ejaculações são fracas ou contêm menos líquido do que o habitual.
- Não consegues ter uma erecção.
- Você tem dores durante ou depois do sexo.
- Há sangue no seu sémen.
- A sua urina fica turva depois do orgasmo.
Os problemas com a ejaculação são comuns nos homens, particularmente porque envelhecem. Se a sua função sexual mudou de alguma forma, consulte um médico para uma avaliação e tratamento adequados.
