Nos últimos anos, o uso de óleos essenciais tem ganho popularidade. É agora um dos remédios de saúde alternativos mais populares. Os óleos essenciais são considerados como tratamentos para uma variedade de condições, desde dores de cabeça a cortes e arranhões.
Os benefícios dos óleos essenciais
Benefícios
- Os óleos essenciais são uma forma natural de aliviar o que o aflige.
- Embora estes óleos normalmente não possam tratar uma condição específica, eles podem aliviar os seus sintomas.
Durante séculos, os óleos essenciais têm sido usados como uma forma natural de impulsionar a saúde mental, emocional e física. Hoje em dia, muitas pessoas procuram remédios naturais em vez de medicamentos mais tradicionais.
Os óleos essenciais, como lavanda e camomila, são amplamente reconhecidos como sendo capazes de aliviar o stress e encorajar o sono. Alguns óleos também podem tratar inflamações e irritações.
Ao contrário de certos medicamentos, o uso de óleos essenciais não é visto como tratamento para uma condição específica, como a vertigem. Em vez disso, os óleos são frequentemente usados para aliviar os sintomas associados.
O que diz a pesquisa
Embora haja alguma base médica para o uso de óleos essenciais, a maioria das evidências não é confiável. Muitos estudos são pequenos e não produzem resultados conclusivos. São necessárias mais pesquisas para determinar os benefícios ou riscos duradouros do uso de óleos essenciais.
No entanto, muitas pessoas encontraram óleos essenciais que podem aliviar os sintomas de vertigens, como tonturas, náuseas e dores de cabeça. Alguns dos óleos específicos utilizados incluem:
Óleo de bálsamo de limão.
De acordo com um estudo de 2014, o óleo de bálsamo de limão e as folhas de bálsamo de limão têm sido usados medicinalmente como tratamento para múltiplas condições e sintomas, incluindo vertigens, durante séculos.
Óleo de hortelã-pimenta
A hortelã-pimenta, uma raça cruzada de menta de água e hortelã-da-água, é um aroma comum de aromaterapia.
Um estudo de 2013 sobre o uso de óleo de hortelã-pimenta para dores menstruais descobriu que a erva reduziu vários sintomas associados. Estes incluíam náuseas, dores de cabeça e vómitos, que também são sentidos com vertigens.
Óleo de Gengibre
O mesmo estudo de 2013 também descobriu que as mulheres que usaram óleo de gengibre para tratar sintomas de menstruação dolorosa tiveram menos náuseas, tonturas, vômitos e dor de cabeça.
Neste estudo, a mistura de gengibre e óleo veicular foi massajada no abdómen. Para as vertigens, considere o uso do óleo essencial diluído na parte superior do peito, pescoço e têmporas.
É importante notar que este estudo usou óleo de gengibre, não gengibre fresco.
O gengibre fresco, que pode ser comprado nas mercearias, também é usado há séculos para reduzir as náuseas e perturbar o estômago.
Como usar óleos essenciais para os sintomas de vertigem
Os óleos essenciais são usados principalmente de duas maneiras. Você pode massajar o óleo diluído na sua pele, ou pode inalá-lo.
Massagem
Os óleos essenciais são muito concentrados. Por exemplo, são necessários 220 libras de flores de lavanda para fazer um quilo de óleo essencial de lavanda.
Como os óleos são muito potentes, pode ser perigoso aplicá-los directamente sobre a pele. Para evitar irritações na pele, deve primeiro combinar o óleo essencial com um “óleo veicular”.
Os óleos veiculares ajudam a diluir a concentração do óleo, tornando-o mais suave para a pele. Os óleos veiculares mais recomendados são os seguintes:
- coco virgem
- abacate
- azeites virgens extra
Depois de misturar algumas gotas de óleo essencial com um volume maior de óleo veicular, massajar duas a três gotas da mistura sobre:
- sua testa
- parte de trás do seu pescoço
- seus templos
Tenha um cuidado extra ao aplicar a mistura de óleo no seu rosto e pescoço porque a pele nessas áreas é muito sensível.
É possível a irritação da pele ou uma reacção alérgica. Você deve fazer um teste de remendo na sua pele. Um teste de adesivo irá ajudá-lo a determinar se você é alérgico ao óleo antes de usá-lo em uma grande área.
Inalação
Adicione algumas gotas de óleo essencial a uma tigela de água quente. Passe o seu rosto sobre a água (tendo cuidado para não lhe tocar). Coloque uma toalha sobre a cabeça e sobre a tigela. Inspire durante alguns minutos.
Você também pode colocar gotas do óleo em um difusor que vai perfumar a sala.
Riscos e avisos
A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA geralmente considera os óleos essenciais como seguros. Quando usados conforme indicado, os óleos essenciais raramente causam sérios efeitos colaterais ou complicações.
No entanto, se aplicar óleo essencial não diluído na pele, pode sentir dor, irritação e inflamação. Devido a isso, menos riscos estão associados a métodos de inalação ou difusão.
Você também não deve ingerir óleos essenciais. Isto pode levar a..:
- problemas estomacais
- dor de cabeça
- vómitos
Alguns óleos essenciais são tóxicos.
Outros tratamentos para as vertigens
A melhor abordagem para o tratamento depende dos seus sintomas e do que está a causar vertigens.
Se você experimentar vertigens leves ou pouco freqüentes, ela geralmente desaparece por si mesma. Deitar-se numa sala calma e escura pode ajudar a aliviar quaisquer sintomas. O seu médico também pode prescrever medicação para tratar os seus sintomas.
Se você se sentir tonto ao deitar, pode ter um tipo particular de vertigem conhecida como vertigem posicional paroxística benigna (VPPB).
Para tratar a VPPB, o seu médico pode recomendar um procedimento conhecido como reposicionamento do canal, ou a manobra Epley. Este procedimento visa mover as partículas dos canais auditivos de volta para áreas onde elas não causem problemas. A maioria das pessoas irá sentir alívio após um ou dois tratamentos.
O seu médico pode ensinar-lhe como fazer os movimentos de reposicionamento dos canais por si mesmo. Isto pode ajudá-lo a tratar a sua vertigem independentemente se não conseguir chegar ao consultório do seu médico.
Se a sua vertigem se tornar grave e a opção de tratamento de reposicionamento não funcionar, você pode ser um candidato a uma opção cirúrgica.
Durante a cirurgia, o seu cirurgião irá bloquear a porção do seu ouvido responsável pelos seus sintomas. De acordo com a Clínica Mayo, com esse tampão ósseo no lugar, cerca de 90% das pessoas experimentam uma reprimenda bem sucedida dos seus sintomas.
O que você pode fazer agora
Muitas pessoas usam óleos essenciais com grande benefício. Se estiver interessado em usar óleos essenciais para aliviar os seus sintomas de vertigens, tenha estas dicas em mente.
Encontre uma fonte respeitável
Tal como os suplementos nutricionais, a FDA não regula os óleos essenciais. Isso significa que a FDA não estuda nem dá aprovação a esses produtos antes de serem vendidos.
É importante encontrar uma fonte que venda óleos puros e não dilua seus óleos com outros produtos, menos eficazes e potencialmente perigosos.
Procure um aromaterapeuta
Antes de mergulhar no mundo dos óleos essenciais, talvez você queira consultar um aromaterapeuta.
Os aromaterapeutas não têm licença médica, mas são treinados no uso da aromaterapia como tratamento alternativo. Eles podem ajudar a guiá-lo em direção a óleos úteis e recomendar as melhores práticas para usá-los.
Escolha um óleo de transporte
A maioria dos óleos veiculares são bons para as pessoas com pele sensível, mas antes de se esfregar com óleo de abacate, teste um pequeno pedaço de pele para ver se tem uma reacção. Desta forma, você pode pegar qualquer reação antes que ela se torne mais incômoda.
E lembre-se, não aplique o óleo essencial directamente na sua pele. Terá de diluir primeiro o óleo essencial com um óleo veicular.
