Músculos magoados
Um músculo machucado, ou contusão muscular, é uma lesão nas fibras musculares e nos tecidos conjuntivos. Está frequentemente associado aos músculos da sua perna superior. Nos esportes, um músculo machucado é a segunda causa principal de lesões esportivas por trás das tensões musculares.
Os músculos magoados são normalmente causados por trauma ou força bruta em uma parte do corpo. Este trauma esmaga as fibras musculares, mas não quebra o tecido cutâneo. Em muitos casos, um músculo machucado é visto como uma lesão leve. Em casos mais graves, eles podem levar a lesões e complicações graves do tecido.
Como se pode machucar um músculo?
Os músculos machucados são muitas vezes o resultado de força bruta ou trauma no seu corpo. Este tipo de lesão é mais comum em desportos de contacto directo. Você também pode machucar um músculo de uma queda dura ou colidir com uma superfície dura.
Quando você colide com um objeto duro ou outra pessoa, o impacto esmaga as fibras musculares e o tecido conjuntivo sob a pele. No entanto, a sua pele não se rompe com o golpe. Os danos nas fibras musculares podem causar hemorragias sob a pele e acumular-se na área afetada. Isto resulta muitas vezes em um hematoma dolorido.
Um hematoma muscular não costuma causar danos ao músculo afectado. Por essa razão, os atletas são fisicamente capazes de brincar com contusões leves. Em casos mais graves, os atletas podem ser forçados a descansar e limitar a atividade física até que seu músculo esteja completamente curado. Isto ajuda a prevenir uma lesão mais grave.
Além dos atletas, as pessoas em maior risco incluem também os idosos.
Qual é a sensação de um músculo magoado?
Os sintomas mais comuns de um músculo machucado são a dor. A dor é tipicamente localizada na área afetada.
Além da dor, os sintomas que podem acompanhar um músculo machucado incluem:
- descoloração
- Inchaço
- agravamento da dor em dias após a lesão
- um nó no local da lesão
- mobilidade condicionada
Se a sua lesão for mais grave, pode ter partido um osso ou danificado órgãos internos. A hemorragia ou inchaço sob a pele também pode causar choque. Se começar a sentir um agravamento dos sintomas ou se a sua lesão não mostrar sinais de melhoria, procure assistência médica.
Lesões musculares graves deixadas sem tratamento podem resultar em complicações médicas. Duas das complicações mais comuns incluem:
- Síndrome compartimental. Se você desenvolver hemorragia interna devido a uma lesão, a pressão pode causar o inchaço do tecido. Esta é uma condição dolorosa e perigosa que pode diminuir o fluxo sanguíneo para o seu músculo e células nervosas, levando à morte dos tecidos e até mesmo à potencial perda de membros.
- Myositis ossificans. Uma contusão muscular profunda ou um trauma repetido no mesmo músculo pode causar o endurecimento dos tecidos musculares e formar osso. Esta complicação pode afectar perigosamente a sua amplitude de movimento.
Tratar um músculo machucado
Lesões musculares leves começam a sarar em poucos dias. O seu médico pode prescrever medicamentos anti-inflamatórios para reduzir a inflamação e o inchaço e para acelerar a sua recuperação.
O seu médico também pode recomendar o método RICE:
- Descanse. Proteja a sua lesão de mais danos, interrompendo a actividade física desnecessária.
- Gelo. Aplique gelo na sua lesão para reduzir a dor, inchaço e hemorragia. Não aplique gelo directamente sobre a pele. Em vez disso, envolva gelo num pano húmido ou numa toalha para proteger a sua pele das queimaduras causadas pelo gelo. Aplique gelo durante 20 minutos a cada duas horas. Repita este processo durante alguns dias após a sua lesão.
- Compressão. Envolva sua lesão com um curativo para dar suporte adicional. Isto também previne mais sangramento e reduz o inchaço.
- Elevação. Eleve a sua lesão acima do nível do coração quando estiver em repouso. Isto aumenta a circulação e reduz o inchaço.
Contusões musculares leves respondem ao método RICE em 24 a 48 horas. Se você não notar sinais de melhora, procure atendimento médico. Isto pode ser indicação de uma lesão mais grave.
Em casos mais graves, o seu médico pode recomendar a fisioterapia para aumentar a mobilidade.
Recuperando de um músculo machucado
Golpes repetidos em grandes grupos musculares ou traumas em partes do seu corpo podem resultar em leves hematomas. Estes hematomas são mais comuns entre atletas e indivíduos idosos. O tempo de recuperação pode variar entre alguns dias a algumas semanas.
Embora muitos casos de hematomas musculares cicatrizem por si só, lesões musculares mais graves podem requerer cuidados médicos. Se os sintomas não melhorarem em poucos dias após o desenvolvimento da lesão, consulte o seu médico.
