O que é a Obesidade Mórbida?
A obesidade mórbida é uma condição na qual você tem um índice de massa corporal (IMC) maior que 35. O IMC é usado para estimar a gordura corporal e pode ajudar a determinar se você está com um peso corporal saudável para o seu tamanho. O IMC não é uma medida perfeita, mas ajuda a dar uma ideia geral das gamas de peso ideais para a altura.
O que causa a obesidade mórbida?
Quando come, o seu corpo usa as calorias que consome para o seu corpo. Mesmo em repouso, o corpo precisa de calorias para bombear o seu coração ou digerir os alimentos. Se essas calorias não forem usadas, o corpo armazena-as como gordura. O seu corpo vai acumular reservas de gordura se você continuar a comer mais calorias do que o seu corpo pode usar durante as actividades diárias e o exercício. A obesidade e a obesidade mórbida são o resultado do excesso de gordura armazenada no seu corpo.
Alguns medicamentos, tais como antidepressivos, podem causar aumento de peso. Condições médicas como o hipotiroidismo também podem levar ao aumento de peso, mas geralmente podem ser controladas para que não levem à obesidade.
Quem está em risco de obesidade mórbida?
Qualquer pessoa pode ganhar peso e tornar-se obesa se comer mais calorias do que o seu corpo pode usar.
Alguns estudos demonstraram que os factores genéticos podem desempenhar um papel na forma como o seu corpo armazena energia. Mais pesquisas estão sendo feitas para explorar mais a relação entre os genes e o peso.
Muitos factores comportamentais também desempenham um papel na obesidade, incluindo os seus hábitos alimentares e o nível de actividade diária. Muitas pessoas desenvolvem os seus hábitos alimentares quando crianças e têm dificuldade em refiná-los para manter um peso corporal adequado à medida que envelhecem. Como adulto, você pode estar inativo em seu trabalho e ter menos tempo para exercício, planejamento de refeições e atividade física.
Outros factores, como o stress, a ansiedade e a falta de sono, podem levar ao aumento de peso. As pessoas que deixaram de fumar muitas vezes sofrem um ganho de peso temporário. As mulheres também podem ter problemas para perder o peso que ganham durante a gravidez, ou podem ganhar peso adicional durante a menopausa. Estes factores não conduzem necessariamente à obesidade mórbida, mas podem certamente contribuir para o seu aparecimento.
Diagnosticar a obesidade mórbida
O seu médico fará um exame físico e lhe perguntará sobre o histórico do seu peso e dos seus esforços para perder peso. Eles irão perguntar-lhe sobre os seus hábitos alimentares e de exercício e sobre o seu historial médico.
Cálculo do IMC
O IMC é calculado quando o seu peso em quilos é dividido pela sua altura em metros quadrados. Você pode calcular o seu IMC usando uma calculadora fornecida pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças.
Aqui estão as gamas de IMC e as suas correspondentes categorias de obesidade:
- abaixo do peso: menos de 18,5 por cento
- normal: 18,5 a 24,9 por cento
- sobrepeso: 25,0 a 29,9
- obeso (classe 1): 30,0 e 34,9
- obesidade mórbida (classe 2): 35-39,9
Usar o IMC como ferramenta de diagnóstico da obesidade tem limitações. O seu IMC é apenas uma estimativa da sua gordura corporal. Por exemplo, os atletas podem ter um peso elevado devido à sua maior massa muscular. Eles podem cair na faixa do IMC obeso ou morbidamente obeso, mas na verdade têm uma pequena quantidade de gordura corporal. Por causa disso, o seu médico pode usar outros testes para obter uma leitura exata da sua porcentagem de gordura corporal.
Cálculo da Percentagem de Gordura Corporal
Um teste cutâneo também pode ser feito para verificar a percentagem de gordura no seu corpo. Neste teste, um médico mede a espessura de uma dobra de pele do braço, abdómen ou coxa com um paquímetro. Outra forma de testar a percentagem de gordura corporal inclui a impedância bioeléctrica, que muitas vezes é feita usando um tipo especial de escala. Finalmente, a gordura corporal pode ser medida com mais precisão usando equipamento especial para calcular o deslocamento de água ou ar.
Outros Ensaios
O seu médico pode pedir análises sanguíneas adicionais para procurar problemas hormonais ou outros problemas médicos que possam estar a causar o seu aumento de peso.
Complicações da Obesidade Mórbida
A obesidade é uma preocupação de saúde. Sem um tratamento adequado, a obesidade pode levar a outros problemas de saúde graves, como por exemplo:
- osteoartrose
- doenças cardíacas e anomalias lipídicas no sangue
- curso
- diabetes tipo 2
- apneia do sono (quando você periodicamente pára de respirar durante o sono)
- problemas reprodutivos
- Pedras biliares
- certos cancros
- síndrome de hipoventilação por obesidade
- síndrome metabólica
Tratando a Obesidade Mórbida
Existem várias opções de tratamento diferentes para a obesidade mórbida.
Dieta e Exercício
Não há dados sobre a forma mais eficaz de induzir a perda de peso a longo prazo, mas uma dieta saudável e exercício físico regular são as chaves para a saúde em geral.
Também é importante aprender ferramentas de gestão do stress que podem ser utilizadas em vez de comer em excesso ou lanchar durante períodos de stress.
Você deve trabalhar com seu médico e um dietista para estabelecer metas realistas que o ajudarão a perder peso lentamente através da dieta e do exercício. Pode ser útil encontrar o apoio de amigos, família ou da sua comunidade para fazer mudanças no estilo de vida que levem a uma perda de peso a longo prazo.
Drogas para emagrecer
Em alguns casos, podem ser prescritos medicamentos para emagrecer. Estes medicamentos podem causar perda de peso, mas a maioria das pessoas recupera o peso assim que deixam de tomar o medicamento. Existem muitos suplementos de ervas e de venda livre que afirmam ajudar a perder peso, mas muitas destas alegações não foram verificadas.
Cirurgia
A cirurgia também pode ser uma opção para tratar a obesidade se tiver tentado outros métodos para perder peso mas não tiver tido sucesso na manutenção da perda de peso a longo prazo. Muitas vezes pode ajudar a reduzir o risco de outras doenças (por exemplo, diabetes, doenças cardíacas e apneia do sono) que estão associadas à obesidade grave.
A cirurgia pode causar complicações e você deve conversar com seu médico para determinar se esta é uma opção para você. Existem dois tipos comuns de cirurgias para a perda de peso:
Cirurgia de banda gástrica
Neste procedimento, o cirurgião irá colocar uma faixa à volta da parte superior do seu estômago. Isto limita a quantidade de comida que você pode comer de uma vez, fazendo você se sentir cheio depois de comer pequenas quantidades de comida.
Cirurgia de Bypass Gástrico
Esta cirurgia vai mudar a forma como os alimentos que você come viajam pelo seu trato digestivo, contornando uma porção do seu estômago e intestino delgado. Vai fazer você se sentir cheio quando tiver comido menos comida.
Prevenindo a Obesidade Mórbida
Obesidade e obesidade mórbida são condições graves e potencialmente fatais. Um estilo de vida saudável que inclua uma dieta saudável e exercício físico regular são importantes para prevenir a obesidade.
Dieta e Exercício
As pessoas que são morbidamente obesas devem evitar dietas “modestas” e, em vez disso, concentrar-se na mudança de comportamentos alimentares. As recomendações incluem:
- adicionando mais frutas e legumes à sua dieta
- refeições menores
- contar calorias
- comer com cuidado
- limitação de gorduras saturadas, gorduras trans e açúcares refinados
A atividade física é boa para a saúde em geral e é especialmente importante se você está tentando perder peso. Para começar a perder peso, você precisará fazer exercícios moderados a vigorosos por mais de três horas por semana. Uma actividade vigorosa aumenta significativamente o seu ritmo cardíaco. Certifique-se de verificar com o seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios vigorosos. Exemplos de atividade física benéfica incluem:
- corrida ou jogging
- natação
- corda de saltar
- caminhada vigorosa
- ciclismo
O exercício moderado também pode incluir atividades cotidianas, como limpar a neve ou o trabalho no pátio.
