Uma palpitação do coração é perceptível quando parece que o seu coração saltou uma batida ou teve uma batida extra. Pode causar agitação ou batimento no peito ou pescoço. Também pode ser um aumento súbito do seu ritmo cardíaco.

Palpitações cardíacas nem sempre acontecem quando você está fazendo algo extenuante ou estressante, e elas podem não ser um sintoma de nada sério.

A ligação coração-alimentação

Você pode sentir palpitações cardíacas depois de comer por várias razões:

Suplementos dietéticos

Alguns suplementos dietéticos que as pessoas tomam com as refeições podem causar palpitações cardíacas. Estes incluem:

  • laranja amarga, que algumas pessoas tomam para a azia, perda de peso e problemas de pele.
  • Éfedra, que algumas pessoas tomam para constipações, dores de cabeça e aumento dos seus níveis de energia.
  • ginseng, que algumas pessoas tomam para aumentar a energia mental e física
  • espinheiro, que algumas pessoas tomam para problemas cardíacos, incluindo angina.
  • valeriana, que algumas pessoas tomam para distúrbios do sono, ansiedade e depressão

Experiência com refeições

As palpitações cardíacas depois de comer podem estar relacionadas com a experiência da refeição e não com a comida.

As palpitações podem ocorrer devido ao acto de engolir. Pode por vezes sentir palpitações quando se levanta depois de estar sentado para uma refeição. As emoções também podem desencadear palpitações, especialmente se as suas refeições causam ansiedade ou stress.

Dieta

A sua dieta também pode causar palpitações.

Seguem-se alguns estímulos e factores de risco relacionados com a dieta:

  • Baixos níveis de potássio e desidratação podem desencadear palpitações cardíacas.
  • Se você foi diagnosticado com hipoglicemia, ou baixo nível de açúcar no sangue, você pode estar em maior risco de ter palpitações cardíacas devido à sua dieta. Alimentos ricos em hidratos de carbono e açúcares processados podem causar palpitações se tiver problemas com baixo nível de açúcar no sangue.
  • O álcool também pode desempenhar um papel. Pesquisadores em um estudo de 2014 no Journal of the American College of Cardiology encontraram uma ligação entre o consumo de álcool e a fibrilação atrial.
  • Você pode ter palpitações devido a uma alergia alimentar ou sensibilidade. A azia que ocorre devido à ingestão de alimentos picantes ou ricos também pode desencadear palpitações cardíacas.
  • Alimentos ricos em sódio também podem causar palpitações. Muitos alimentos comuns, especialmente alimentos enlatados ou processados, contêm sódio como conservante.

Tiramina

Alimentos e bebidas com níveis elevados do aminoácido tiramina podem causar o aumento da sua pressão arterial e levar a palpitações cardíacas. Eles incluem:

  • queijos curados
  • carnes curadas
  • bebidas alcoólicas
  • fruta seca ou muito madura

Teobromina

A teobromina, um ingrediente normalmente encontrado no chocolate, também pode aumentar o seu ritmo cardíaco e causar palpitações. Em um estudo de 2013, os pesquisadores descobriram que a teobromina pode ter um efeito positivo sobre o humor. Mas em doses elevadas, os seus efeitos já não são benéficos.

O glutamato monossódico (MSG) é um gatilho?

Embora não haja pesquisas para confirmá-lo, os pesquisadores sugerem que você pode ter palpitações como uma sensibilidade ao MSG, que é um intensificador de sabor freqüentemente presente nos alimentos chineses e em alguns alimentos enlatados e processados.

A Food and Drug Administration (FDA) considera geralmente seguro para o consumo, no entanto, se você acha que o MSG está causando palpitações cardíacas, leia atentamente os rótulos e evite alimentos que contenham MSG.

A cafeína é um gatilho?

Tradicionalmente, os médicos acreditavam que as palpitações poderiam resultar da sensibilidade à cafeína. A cafeína está em muitos alimentos e bebidas populares, como por exemplo:

  • café
  • chá
  • soda
  • bebidas energéticas
  • chocolate

No entanto, um estudo de 2016 sugere que a cafeína provavelmente não causa palpitações. Na verdade, os pesquisadores propõem que alguns tipos de cafeína podem melhorar a saúde do seu coração.

Outras causas

O exercício pode torná-lo propenso a ter palpitações cardíacas. Sentir emoções como medo e pânico também pode causá-las.

Drogas

Outras causas incluem:

  • produtos de venda livre, tais como medicamentos para a constipação e descongestionantes com efeito estimulante
  • medicamentos para a asma
  • medicamentos para doenças cardíacas
  • medicamentos para a tensão arterial elevada
  • comprimidos de dieta
  • hormônios da tireoide
  • certos antibióticos
  • anfetaminas
  • cocaína
  • nicotina

Mudanças hormonais

Alterações drásticas nas suas hormonas também podem causar palpitações. Passar por um ciclo menstrual, gravidez ou menopausa afecta os seus níveis hormonais, e estas alterações podem ter um impacto perceptível no seu ritmo cardíaco.

Os afrontamentos durante a menopausa são notáveis por causarem palpitações. Estes normalmente desaparecem quando o calor termina.

Palpitações cardíacas e doenças cardíacas

Algumas condições cardíacas podem colocá-lo em risco de palpitações cardíacas, inclusive:

  • um ritmo cardíaco anormal, ou arritmia
  • um ritmo cardíaco acelerado, ou taquicardia
  • um ritmo cardíaco lento, ou bradicardia
  • fibrilação atrial
  • tremulação atrial
  • doença cardíaca isquêmica, ou endurecimento das artérias

Estes problemas cardíacos podem ocorrer devido a condições existentes, incluindo diabetes e hipertensão arterial. Fale com seu médico para fazer exames para problemas cardíacos se você tiver palpitações, especialmente se você tiver outros problemas que possam afetar a saúde do seu coração.

Quando obter ajuda médica

Consulte o seu médico se nunca teve palpitações mas suspeita que as está a sentir agora. Elas podem ser benignas, mas também podem ser um sintoma de problemas subjacentes, especialmente se acontecerem juntamente com outros sintomas, como por exemplo:

  • dificuldade para respirar
  • suando profusamente
  • confusão
  • leviandade
  • vertigem
  • desmaio
  • dores no peito
  • pressão ou aperto no peito, parte superior das costas, braços, pescoço ou maxilar

As palpitações cardíacas normalmente param após alguns segundos, quando o seu ritmo cardíaco volta ao normal. Em alguns casos, o seu coração pode continuar a bater erraticamente durante minutos ou mais. Você pode sentir dor no peito e até desmaiar.

As palpitações cardíacas podem ser um sintoma de uma condição médica, incluindo:

  • anemia
  • desidratação
  • perda de sangue
  • baixos níveis de açúcar no sangue
  • baixos níveis de dióxido de carbono no sangue
  • baixos níveis de oxigénio no sangue
  • baixos níveis de potássio
  • uma tireoide hiperativa
  • choque

Consulte seu médico imediatamente se você estiver tendo palpitações e estiver em risco de ter doenças cardíacas ou se tiver sido previamente diagnosticado com doença cardíaca ou um problema cardíaco.

Diagnosticando a causa das palpitações

O seu médico provavelmente começará com um exame físico. Se o seu médico suspeitar de um problema cardíaco, você pode precisar consultar um cardiologista. Os exames diagnósticos podem incluir:

  • análises de sangue
  • análises de urina
  • um eletrocardiograma
  • um ecocardiograma
  • um teste de stress

O seu médico também pode recomendar um teste de monitor Holter. Para esse exame, você levará consigo um monitor de freqüência cardíaca portátil por 1 a 2 dias para que seu médico possa analisar sua freqüência cardíaca por um período mais longo.

Tratamento para palpitações cardíacas

O tratamento depende do diagnóstico.

O seu médico pode concluir que as palpitações não são uma séria ameaça à sua saúde. Neste caso, você provavelmente se beneficiará de mudanças no seu estilo de vida.

Evitar medicamentos comuns para a constipação com pseudoefedrina e estimulantes nos alimentos e bebidas pode limitar as suas palpitações. Deixar de fumar também pode ajudar.

Se as suas palpitações forem um problema sério, o seu médico irá provavelmente prescrever um beta-bloqueador ou um bloqueador dos canais de cálcio. Estes são medicamentos antiarrítmicos. Eles mantêm o seu ritmo cardíaco uniforme e regular, melhorando o fluxo sanguíneo em todo o seu corpo.

Estes medicamentos tratam frequentemente as suas condições em poucas horas. No entanto, eles geralmente levam de vários meses a vários anos para corrigir as condições relacionadas com a arritmia.

Se as suas palpitações ameaçam a vida, o seu médico pode usar um desfibrilador ou um pacemaker para ajudar a colocar o seu coração de volta num ritmo normal. Estes tratamentos irão dar-lhe resultados imediatos.

O seu médico pode monitorizá-lo durante alguns dias ou mesmo alguns anos para continuar a tratar as suas palpitações cardíacas.

Viver com palpitações cardíacas

Se as suas palpitações não forem devidas a uma condição médica subjacente, pode não necessitar de tratamento médico. Se você tem palpitações com freqüência, tente descobrir quais alimentos ou atividades os desencadeiam.

Mantenha um diário alimentar para ver se consegue identificar alimentos específicos que lhe dão palpitações. Em alguns casos, um único ingrediente na sua comida pode estar a causá-los. Se conseguir identificar os estímulos, evite-os e veja se as palpitações param.

Se você está sob muito estresse, terapias como ioga, meditação e técnicas de respiração profunda podem ajudar a aliviar as palpitações cardíacas.

Não importa o que está causando suas palpitações, muitos tratamentos estão disponíveis para ajudar a manter o seu ritmo cardíaco sob controle.

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