Coisas a considerar

Os copos menstruais são geralmente considerados seguros dentro da comunidade médica.

Embora existam alguns riscos, eles são considerados mínimos e improváveis de ocorrer quando a taça é usada como recomendado.

É também importante considerar que todos os produtos de higiene menstrual comportam algum grau de risco.

Em última análise, trata-se de encontrar o produto e o método com o qual se sente mais confortável.

Eis o que você precisa saber sobre o uso de copos menstruais.

Quais são os riscos potenciais?

É mais provável que sinta uma pequena irritação por usar o tamanho errado do copo do que por desenvolver uma complicação grave como a síndrome do choque tóxico (SST).

Entender como e por que essas complicações ocorrem pode ajudá-lo a reduzir o risco geral de efeitos adversos.

Irritação

A irritação pode acontecer por uma série de razões, e, na maioria das vezes, todas elas são evitáveis.

Por exemplo, a inserção do copo sem lubrificação adequada pode causar desconforto.

Em muitos casos, a aplicação de uma pequena quantidade de lubrificante à base de água no exterior do copo pode ajudar a prevenir isto. Certifique-se de ler as recomendações do fabricante na embalagem do produto para maiores esclarecimentos.

A irritação também pode ocorrer se o copo não tiver o tamanho certo ou se não for limpo correctamente entre utilizações. Discutiremos a seleção e os cuidados com a xícara mais tarde neste artigo.

Infecção

A infecção é uma complicação rara do uso do copo menstrual.

E quando a infecção ocorre, é mais provável que resulte das bactérias em suas mãos e seja transferida para a xícara do que da xícara real.

Por exemplo, infecções por leveduras e vaginose bacteriana podem desenvolver-se se as bactérias na sua vagina – e subsequentemente o seu pH vaginal – se tornarem desequilibrados.

Pode reduzir os riscos lavando bem as mãos com água morna e sabão antibacteriano antes de manusear a chávena.

Deve também lavar a sua chávena com água morna e um sabonete suave, sem perfume, à base de água, antes e depois do uso.

Exemplos de venda livre incluem o Sabonete Puro-Cátil Dr. Bronner (que pode ser encontrado na maioria das lojas de alimentos saudáveis) ou o Sabonete Líquido Neutrogena.

Os produtos de limpeza sem perfume e sem óleo feitos para bebés também são boas alternativas, como o Cetaphil Gentle Skin Cleanser ou o Dermeze Soap-Free Wash.

TSS

A Síndrome do Choque Tóxico (SST) é uma complicação rara mas grave que pode resultar de certas infecções bacterianas.

Ocorre quando as bactérias Staphylococcus ou Streptococcus – que existem naturalmente na sua pele, nariz ou boca – são empurradas para dentro do corpo.

O SST está normalmente associado a deixar um tampão inserido por mais tempo do que o recomendado ou a usar um tampão com uma absorção superior à necessária.

O TSS como resultado do uso de tampões é raro. É ainda mais rara quando se usam tampões menstruais.

Até à data, houve apenas um relato de TSS associado ao uso de um copo menstrual.

Neste caso, o usuário criou uma pequena raspagem no interior do canal vaginal durante uma de suas inserções iniciais da taça.

Esta abrasão permitiu que a bactéria Staphylococcus entrasse na corrente sanguínea e se espalhasse por todo o corpo.

Você pode reduzir seu já baixo risco de TSS por:

  • lavar bem as mãos com água morna e sabão antibacteriano antes de retirar ou inserir a chávena
  • limpar o copo conforme recomendado pelo fabricante, geralmente com água morna e um sabonete suave, sem perfume e sem óleo, antes da inserção
  • aplicar uma pequena quantidade de água ou lubrificante à base de água (de acordo com as instruções do fabricante) no exterior do copo para ajudar na inserção

Como se comparam os copos com outras opções de higiene menstrual?

Segurança

Os copos menstruais são normalmente seguros desde que os insira com as mãos limpas, retire-os cuidadosamente e limpe-os adequadamente. Se não estiver empenhado em mantê-los limpos, no entanto, pode desejar usar um produto descartável, como almofadas ou tampões.

Custo

Você paga um preço único por um copo reutilizável – geralmente entre $15 e $30 – e pode usá-lo durante anos com o devido cuidado. Copos descartáveis, tampões e almofadas devem ser comprados continuamente.

Sustentabilidade

Os copos menstruais que são projetados para reutilização cortam o número de almofadas ou tampões em aterros sanitários.

Facilidade de uso

Os copos menstruais não são tão fáceis de usar como os tampões, mas podem ser semelhantes aos tampões em termos de inserção. Aprender a remover o copo menstrual pode levar tempo e prática, mas normalmente fica mais fácil com o uso repetido.

Volume segurado

Os copos menstruais podem conter quantidades variáveis de sangue, mas em dias pesados, pode ser necessário enxaguá-los ou trocá-los com mais frequência do que está habituado.

Poderá ter de esperar até 12 horas – o tempo máximo recomendado – antes de ter de mudar de copo, ao passo que poderá ter de mudar um penso ou tampão a cada 4 a 6 horas.

DIUs

Todos os produtos de higiene menstrual – copos incluídos – são seguros para usar se você tiver um DIU. Não há nenhuma evidência que sugira que o processo de inserção ou remoção desalojará o seu DIU.

Na verdade, pesquisadores de um estudo de 2012 descobriram que seu risco de expulsão do DIU é o mesmo, independentemente de você usar um copo menstrual.

Sexo vaginal

Se você tiver sexo vaginal enquanto usa um tampão, o tampão pode ser empurrado mais alto para dentro do corpo e ficar preso. Quanto mais tempo estiver lá, maior a probabilidade de causar complicações.

Embora os copos menstruais não se desalojem da mesma forma que os tampões, a sua posição pode tornar a penetração desconfortável.

Algumas chávenas podem ser mais confortáveis do que outras. A Ziggy Cup, por exemplo, foi concebida para acomodar o sexo vaginal.

Os benefícios compensam os riscos?

O consenso médico geral é que os copos menstruais são seguros de usar.

Desde que utilize a chávena conforme indicado, o seu risco geral de efeitos secundários adversos é mínimo.

Algumas pessoas gostam deles porque não têm de os mudar tantas vezes como os outros produtos e porque são reutilizáveis.

Se eles são adequados para você, no final das contas, se reduz ao seu nível de conforto individual.

Se você já sofreu infecções vaginais recorrentes e está preocupado em aumentar seu risco, fale com um médico ou outro profissional de saúde antes de usar.

Eles podem responder a quaisquer perguntas que você tenha e podem ser capazes de recomendar um copo específico ou outro produto menstrual.

Há alguém que não deva usar um copo menstrual?

Embora não existam directrizes oficiais em torno disto – a maioria dos fabricantes recomenda copos para todas as idades e tamanhos – os copos podem não ser uma opção para todos.

Você pode achar útil falar com um médico ou outro profissional de saúde antes de usar, se tiver:

  • vaginismo, o que pode tornar dolorosa a inserção ou penetração vaginal
  • fibróides uterinos, que podem causar períodos pesados e dor pélvica
  • endometriose, o que pode resultar em menstruação dolorosa e penetração
  • variações na posição uterina, que podem afectar a colocação da taça

Ter uma ou mais destas condições não significa automaticamente que não se possa usar um copo menstrual. Apenas significa que você pode sentir mais desconforto durante o uso.

Seu provedor pode discutir seus benefícios e riscos individuais e pode ser capaz de orientá-lo na seleção do produto.

Como você sabe qual é o copo certo para você?

As chávenas menstruais podem ter formas e tamanhos ligeiramente variados. Às vezes é difícil saber qual é o melhor para comprar. Aqui estão algumas dicas:

Tamanho

A maioria dos fabricantes oferece um copo “pequeno” ou um copo “grande”. Embora a mesma linguagem seja usada em todos os fabricantes, não existe um padrão para dimensões de tamanho.

Os copos pequenos têm geralmente 35 a 43 milímetros (mm) de diâmetro na borda do copo. Os copos grandes têm normalmente 43 a 48 mm de diâmetro.

Ponta Pro:

Como regra geral, seleccione uma chávena com base na sua idade e história de parto, em vez do fluxo previsto.
Embora o volume segurado seja importante, você quer ter certeza de que a xícara é larga o suficiente para ficar no lugar.

Uma xícara menor pode ser melhor se você nunca teve relações sexuais ou normalmente usa tampões absorventes.

Se você teve um parto vaginal ou tem um assoalho pélvico fraco, você pode achar que uma xícara maior cabe melhor.

Às vezes, descobrir o tamanho certo é uma questão de tentativa e erro.

Material

A maioria dos copos menstruais são feitos de silicone. No entanto, alguns são feitos de borracha ou contêm componentes de borracha.

Isto significa que se for alérgico ao látex, o material pode irritar a sua vagina.

Você deve sempre ler o rótulo do produto antes de usá-lo para saber mais sobre o material do produto

Há alguma coisa que você deva saber sobre o uso adequado?

O seu copo deve vir com instruções para os cuidados e limpeza. Aqui estão algumas orientações gerais:

Limpeza inicial.

É importante esterilizar o seu copo menstrual antes de o inserir pela primeira vez.

Para fazer isto:

  1. Submergir o copo completamente num pote de ebulição durante 5 a 10 minutos.
  2. Esvazie o vaso e permita que o copo volte à temperatura ambiente.
  3. Lave as mãos com água morna e sabão suave e antibacteriano.
  4. Lave a chávena com um sabonete suave, à base de água e sem óleo e enxágüe bem.
  5. Seque o copo com uma toalha limpa.

Inserção

Lave sempre as mãos antes de inserir a chávena.

Você também pode considerar aplicar um lubrificante à base de água no exterior do copo. Isto pode reduzir o atrito e tornar a inserção mais fácil.

Certifique-se de verificar as recomendações do fabricante na embalagem do produto antes de usar o lubrificante.

Como regra geral, o lubrificante à base de silicone e óleo pode causar a degradação de certos copos. A água e o lubrificante à base de água podem ser alternativas mais seguras.

Quando estiveres pronto para inserir, deves fazê-lo:

  1. Dobre o copo menstrual ao meio, segurando-o com uma mão com o rebordo virado para cima.
  2. Insira a chávena, o aro para cima, na sua vagina como se fosse um tampão sem aplicador. Deve ficar alguns centímetros abaixo do colo do seu útero.
  3. Assim que o copo estiver na sua vagina, rode-o. Ele começará a expandir-se para criar uma vedação hermética que pare as fugas.
  4. Poderá ter de o torcer ou reposicioná-lo ligeiramente para o seu conforto, por isso ajuste-o conforme necessário.

Esvaziamento

Dependendo de quão pesado é o seu fluxo, você pode ser capaz de usar sua xícara por até 12 horas.

Você deve sempre remover a sua xícara até a marca de 12 horas. Isto assegura uma limpeza regular e ajuda a evitar a acumulação de bactérias.

Lave as mãos com água morna e sabão suave antibacteriano. Depois:

  1. Deslize o dedo indicador e o polegar para dentro da sua vagina.
  2. Belisque a base do copo menstrual e puxe-o suavemente para o remover. Se você puxar o caule, você pode ter uma bagunça nas mãos.
  3. Depois de sair, esvazia o copo para a pia ou para a sanita.
  4. Enxaguar a chávena debaixo de água da torneira, lavá-la bem e colocá-la novamente.
  5. Lave as mãos depois de ter terminado.

Após o período ter terminado, esterilize a sua chávena colocando-a em água a ferver durante 5 a 10 minutos. Isto ajudará a prevenir a contaminação durante o armazenamento.

Armazenamento

Não deve guardar a sua chávena num recipiente hermético, porque isto não vai permitir que a humidade se evapore.

Em vez disso, qualquer humidade presente pode permanecer e atrair bactérias ou fungos.

A maioria dos fabricantes recomenda guardar a chávena numa bolsa de algodão ou num saco aberto.

Se você for usar sua xícara e descobrir que ela tem áreas que parecem danificadas ou finas, carrega um odor fétido, ou está descolorida, jogue-a fora.

Usar o copo neste estado pode aumentar o seu risco de infecção.

Quando consultar um médico ou outro profissional de saúde

Embora a infecção seja altamente improvável, é possível. Consulte um médico ou outro provedor se você começar a experimentar:

  • corrimento vaginal incomum
  • dor ou dor vaginal
  • queimadura durante a micção ou relação sexual
  • mau cheiro da vagina

Você deve procurar atenção médica imediata se você tiver experiência:

  • febre alta
  • vertigem
  • vómitos
  • erupção cutânea (pode assemelhar-se a queimadura solar)