⚡ Sementes de Orelha: Benefícios, Como Usar, Evidência e Segurança

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As sementes de orelha são pequenas sementes usadas para estimular pontos de pressão no seu ouvido. São um tipo de auriculoterapia, que se refere à acupressão ou acupunctura focalizada na orelha.

São baseados nos mesmos princípios gerais da acupunctura. Na medicina tradicional chinesa (MTC), a sua saúde depende do fluxo de qi (energia) no seu corpo.

Segundo a MTC, esta energia viaja por caminhos invisíveis, conhecidos como meridianos. Os meridianos são encontrados em todo o seu corpo, incluindo as suas orelhas.

As sementes de orelha são colocadas em certos pontos, geralmente ao longo das linhas dos meridianos, para ajudar a limpar quaisquer bloqueios qi. Na MTC, a resolução destes bloqueios pode ajudar numa variedade de condições de saúde.

Continue lendo para saber mais sobre as sementes de ouvido, incluindo seus potenciais benefícios e como usá-las.

Para que é que as pessoas as usam?

As pessoas afirmam que as sementes de ouvido ajudam em uma série de questões de saúde, inclusive:

  • dores crónicas, especialmente dor lombar
  • insônia e outros problemas do sono
  • depressão
  • ansiedade
  • stress
  • infertilidade
  • enxaqueca e outras dores de cabeça
  • vício
  • emagrecimento

Algumas pessoas usam sementes de orelha por conta própria. Outras usam-nas entre acupunctura profissional ou consultas de acupressão.

Como eu as uso?

Embora seja possível colocar sementes de orelha você mesmo, normalmente é melhor ver um acupunturista treinado pela primeira vez.

Eles podem rever os sintomas que você gostaria de abordar e ajudá-lo a encontrar os pontos correspondentes no seu ouvido. Eles também podem mostrar-lhe como colocar as sementes adequadamente.

Tradicionalmente, as sementes de orelha são provenientes da vacina contra a erva florida. Mas hoje, também se podem encontrar contas de metal ou de cerâmica.

A maioria dos acupunturistas que fazem a colocação de sementes de ouvido têm as suas próprias sementes, mas você também pode comprar as suas próprias sementes online.

Se você quiser experimentá-los você mesmo, siga estes passos:

  1. Limpe e seque o exterior do ouvido. As sementes da orelha devem ir sempre para o exterior do ouvido, nunca para o canal auditivo.
  2. Identifique o ponto correto. Alguns kits de sementes de orelha vêm com gráficos que mostram a localização de pontos específicos. Um acupunturista também pode ajudá-lo a localizar os melhores pontos para as suas necessidades.
  3. Use uma pinça para aplicar a semente de orelha no ponto do seu ouvido. As sementes de orelha normalmente vêm pré-aderentes à fita adesiva; tente não tocar no lado pegajoso da fita. Pressione suavemente sobre a fita adesiva para ter certeza de que ela fica colada.
  4. Massaje as sementes de orelha suavemente. Faça isto duas a três vezes por dia ou quando você tiver sintomas. Aplique pressão esfregando as sementes com um movimento circular durante um a três minutos.
  5. Troque-as regularmente. As sementes das orelhas podem cair sozinhas após cerca de três a cinco dias. Não é recomendado deixá-las mais de cinco dias, mesmo que ainda estejam no lugar.
  6. Remova-as. Você pode usar pinças ou unhas. Para garantir que as sementes não caiam no seu canal auditivo, incline a cabeça para que a orelha fique virada para o chão antes de as tirar. Se uma semente cair na sua orelha e não sair, contacte o seu profissional de saúde o mais rápido possível.

É uma boa ideia deixar a sua pele descansar entre as colocações de sementes de orelha. Tente esperar um dia (pelo menos oito horas) antes de usar novas sementes de orelha.

Ao usar sementes de orelha, verifique seus ouvidos diariamente para sinais de irritação, como por exemplo:

  • vermelhidão
  • inchaço
  • dor
  • delicadeza

Retire as sementes imediatamente se notar algum destes sintomas.

Há alguma prova que comprove o seu uso?

Não há muitos estudos de alta qualidade sobre sementes de orelha e outras formas de auriculoterapia.

No entanto, as poucas que existem sugerem que as sementes de orelha podem ser benéficas para certas condições, especialmente quando usadas em conjunto com outros tratamentos. No entanto, é necessária mais investigação para explorar plenamente os benefícios e os efeitos secundários.

Dor lombar

Os resultados de um estudo realizado em 2013 com 19 pessoas que vivem com dores lombares crónicas sugerem que as sementes dos ouvidos podem ajudar a reduzir a dor e a melhorar a mobilidade.

Os participantes foram divididos aleatoriamente em dois grupos. O primeiro grupo tinha sementes de orelha colocadas em pontos associados a dor lombar. O segundo grupo teve sementes de orelha colocadas em pontos aleatórios sobre a orelha.

O primeiro grupo notou melhores resultados do que o segundo grupo após quatro semanas de tratamento. Os participantes do primeiro grupo notaram uma diminuição geral na intensidade da dor de 75%. A melhora durou pelo menos um mês.

Insônia

Uma revisão bibliográfica de 2015 analisou 15 estudos sobre acupuntura auricular com sementes de orelha para insônia. Juntos, os estudos indicaram que a combinação de sementes de orelha e acupunctura parecia reduzir os sintomas da insónia.

Entretanto, os autores da revisão observaram várias falhas nos estudos que analisaram, incluindo pequenas amostras, modelos de estudo de baixa qualidade e potenciais vieses.

Tolerância à dor

Um estudo de 2015 comparou as sensações mínimas e máximas de dor sentidas por 16 pessoas saudáveis antes e depois do uso de sementes de orelha. Os resultados sugerem que o uso de sementes de orelha poderia aumentar a tolerância à dor.

Tenha em mente que a tolerância à dor se refere à dor que uma pessoa pode suportar. Isto é diferente de um limiar de dor, que é o ponto em que alguém começa a sentir dor.

É seguro tentar?

As sementes do ouvido são geralmente seguras. São não invasivas e não requerem o uso de agulhas, por isso há um risco muito menor de infecção ou sangramento em comparação com a acupunctura.

No entanto, se tiver pele sensível ou uma alergia ao látex, sementes de metal ou fita adesiva podem causar alguma irritação. Se a sua pele tende a ficar irritada pelo metal, cole com sementes de cerâmica ou de vacina.

Algumas pessoas também desenvolvem pequenas feridas em torno das sementes. Isto é frequentemente devido a massajar as sementes com demasiada frequência ou a não deixar descansar as orelhas antes de aplicar novas sementes.

Além disso, algumas pessoas experimentam efeitos colaterais enquanto usam sementes de orelha, incluindo breves feitiços de:

  • vertigem
  • náusea
  • sonolência

Embora estes efeitos secundários não sejam muito comuns, é melhor evitar conduzir imediatamente após massajar as sementes das orelhas até saber como o seu corpo reage.

Geralmente, é sempre uma boa ideia verificar com o seu profissional de saúde antes de tentar qualquer novo tratamento, incluindo sementes de orelha.

Grávida?

Se estiver grávida, não tente sementes de ouvido ou outras formas de auriculoterapia antes de falar com o seu profissional de saúde. Alguns pontos podem induzir a um trabalho de parto precoce.

As sementes de orelha, um tipo de medicina tradicional chinesa relacionada com acupuntura e acupressão, pode ser uma abordagem econômica para o tratamento complementar.

Este é especialmente o caso se você estiver interessado em acupuntura, mas prefere uma abordagem não-invasiva.

Embora as evidências científicas que apoiam os benefícios das sementes de orelha sejam limitadas, as pesquisas existentes sugerem que as sementes de orelha podem proporcionar alívio de certas coisas, incluindo insônia e dor.

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