Movimentos bruscos normalmente provocam uma tensão aguda na virilha, tais como pontapés, torção para mudar de direcção enquanto se corre, ou saltos.
Os atletas são os que correm maior risco por esta lesão. As deformações da virilha não são geralmente graves, embora uma deformação grave possa demorar muito tempo a recuperar.
Sintomas
Os sintomas de uma tensão da virilha podem variar de suave a grave, dependendo do grau da lesão. Eles podem incluir:
- dor (geralmente sentida na parte interna da coxa, mas localizada em qualquer lugar desde o quadril até o joelho)
- diminuição da força na parte superior da perna
- inchaço
- contusões
- dificuldade para andar ou correr sem dor
- som de estalido no momento da lesão
Causas
A tensão da virilha é mais comum entre os atletas profissionais e recreativos.
É muitas vezes causado pelo esforço do músculo adutor durante o pontapé, por isso é mais comum na perna dominante do atleta. Também pode ser causado por virar rapidamente enquanto corre, patina ou salta.
Os movimentos que requerem que o músculo se prolongue e contraia ao mesmo tempo costumam causar uma tensão na virilha. Isto coloca stress no seu músculo e pode levá-lo a esticar ou rasgar em demasia.
Embora o desporto seja a causa mais comum, também pode ocorrer uma tensão da virilha:
- em queda
- levantamento de objectos pesados
- outros tipos de exercício, como o treino de resistência
Qualquer uso excessivo de um músculo pode levar a uma tensão a longo prazo.
Diagnóstico
Para diagnosticar se você tem uma deformação na virilha, seu médico vai querer saber primeiro como sua lesão aconteceu e se as circunstâncias indicam uma deformação na virilha.
As circunstâncias incluem a atividade que você estava fazendo quando a lesão aconteceu, seus sintomas, e se você teve uma lesão semelhante no passado.
A seguir, o seu médico fará um exame físico. Isto pode envolver o alongamento dos músculos adutores para determinar se o alongamento é doloroso, bem como testar a amplitude de movimento da sua perna.
Qualquer dor que sinta durante o exame ajudará o seu médico a identificar onde se encontra a sua lesão.
Além de identificar a localização da tensão, o seu médico avaliará a gravidade da sua lesão. Existem três graus de deformação da virilha:
Grau 1
Uma tensão da virilha de grau 1 ocorre quando o músculo está sobrecarregado ou rasgado, danificando até 5 por cento das fibras musculares. Você pode ser capaz de andar sem dor, mas correr, pular, chutar ou esticar pode ser doloroso.
Grau 2
Uma deformação da virilha de grau 2 é uma laceração que danifica uma percentagem significativa das fibras musculares. Isto pode ser doloroso o suficiente para dificultar o caminhar. Será doloroso juntar as suas coxas.
Grau 3
Uma deformação da virilha de grau 3 é uma laceração que atravessa a maior parte ou todo o músculo ou tendão. Isto geralmente causa uma dor repentina e severa no momento em que acontece. O uso do músculo lesionado será doloroso.
Normalmente há inchaço e hematomas significativos. Você pode ser capaz de sentir uma lacuna no músculo quando toca a lesão.
Pode ser algo mais?
Um esforço na virilha pode ser confundido com outros problemas. Pode ter sintomas semelhantes:
- uma fractura por stress (uma quebra da linha do cabelo no osso púbico ou fémur)
- bursite da anca (inflamação do saco de líquido na articulação da anca)
- uma entorse do quadril (inflamação ou lesão dos tendões ou músculos do quadril)
O seu médico começará muitas vezes com um raio-X e fará um seguimento com uma ressonância magnética para confirmar o diagnóstico e descartar outras lesões.
Tratamento
Imediatamente após a lesão, o objetivo do tratamento de uma deformação da virilha é reduzir a dor e o inchaço. Os primeiros dias de tratamento seguem o protocolo para qualquer lesão muscular:
- resto
- gelo
- compressão
- elevação
- anti-inflamatórios não esteróides (para indivíduos selecionados)
Dependendo da gravidade da sua tensão, você pode precisar de tratamentos adicionais para acelerar a cura. Estes podem incluir:
- terapia física
- massagem terapêutica
- calor e alongamento
- eletroterapia
Se você tiver uma tensão de grau 3, você pode precisar de cirurgia para reparar as fibras rasgadas, especialmente onde o tendão está envolvido.
Fatores de risco
O principal fator de risco para a tensão da virilha é a prática de um esporte que envolve chutes, curvas bruscas enquanto se corre e saltos. A necessidade de mudar de direcção frequentemente é também um factor de risco.
Os atletas mais comuns para conseguir tensão na virilha são jogadores de futebol e jogadores de hóquei no gelo. No entanto, os atletas em muitos esportes podem estar em risco. Isto inclui basquetebol, futebol, râguebi, patinagem, tênis e artes marciais.
Entre os atletas que praticam esses esportes, um fator de risco adicional é o quanto eles praticam durante a baixa temporada.
Os atletas que param de treinar durante a baixa temporada são mais propensos a perder força muscular e flexibilidade enquanto não estão jogando. Isto coloca-os mais em risco de lesões se começarem a treinar sem perderem tempo para aumentar a sua força muscular e flexibilidade.
A tensão da virilha anterior é outro factor de risco, uma vez que o músculo está enfraquecido devido a uma lesão anterior.
Um estudo do British Journal of Sports Medicine também descobriu que ter uma baixa amplitude de movimento na articulação do quadril é um fator de risco para a tensão da virilha.
Prevenção
A melhor maneira de prevenir o esforço da virilha é evitar o uso do músculo adutor sem treino e preparação adequados. Especialmente se pratica um desporto que é susceptível de causar tensão na virilha, estique e fortaleça regularmente os seus músculos adutores.
Continuar o treinamento ao longo do ano, se possível. Se você fizer uma pausa no treinamento, trabalhe gradualmente até o seu nível anterior de atividade para evitar esforço muscular.
Tempo de recuperação
O tempo de recuperação de uma lesão por esforço na virilha depende do grau da lesão.
Em geral, você pode medir o nível da sua recuperação pelo seu nível de dor. Como seu músculo adutor está se recuperando, evite atividades que envolvam dor.
Retomar as atividades gradualmente. Isso permitirá que seu músculo se cure totalmente e evitará que você desenvolva uma lesão recorrente da virilha.
O tempo que você precisa para se recuperar também dependerá do seu nível de aptidão física antes da lesão. Não há um prazo definitivo, uma vez que é diferente para cada indivíduo.
No entanto, como guia geral, você pode esperar descansar várias semanas antes de poder voltar às atividades completas após um esforço na virilha.
Dependendo do grau da sua tensão, aqui estão os tempos estimados de recuperação:
- Grau 1: duas a três semanas
- Grau 2: dois a três meses
- Grau 3: quatro meses ou mais
