Existe algo assim como muito apertado?
Se você sentiu dor ou desconforto durante a penetração, você pode estar preocupado que sua vagina seja muito pequena ou muito apertada para sexo. A verdade é que não é. Quase nenhuma vagina é demasiado apertada para ter relações sexuais. s vezes, no entanto, você tem que ajudar a se preparar um pouco mais para a penetração.
No seu estado desarmado, a vagina tem de 3 a 4 polegadas de comprimento. Isso pode não parecer longo o suficiente para alguns pénis ou brinquedos sexuais. Mas quando estás excitado, a tua vagina cresce mais e mais. Também liberta um lubrificante natural. Se você sentir dor ou dificuldade com a penetração, pode ser um sinal de que você não estava excitada adequadamente, não que você esteja muito apertada.
Além disso, a dor durante a penetração pode ser um sinal de uma condição como infecção, lesão ou anomalia congénita.
Como é que a vagina muda?
A vagina muda muito ao longo da vida de uma pessoa. É projetada para ter sexo e dar à luz um bebê. Ambos os eventos mudam a forma e o aperto da vagina. Compreender essas mudanças pode ajudar a saber quando você pode ter um problema.
Mudanças durante o sexo
A vagina é projetada para se expandir e alongar durante a excitação. Quando se liga, a parte superior da vagina alonga e empurra mais o colo do útero e o útero para dentro do corpo. Dessa forma, o pénis ou brinquedo sexual não atinge o colo do útero durante a penetração e causa desconforto. (Embora, estimular o colo do útero às vezes possa ser prazeroso).
A vagina também liberta um lubrificante natural para que, quando a penetração ocorre, seja menos dolorosa ou difícil. Se a penetração começar demasiado cedo e não estiver lubrificada, pode sentir dor. Os preliminares adequados podem ajudar a garantir que você tenha um lubrificante natural suficiente. Se isso ainda não for suficiente, você pode usar um lubrificante à base de água, comprado na loja.
Mas estes processos naturais nem sempre significam que o sexo seja confortável. Um estudo descobriu que 30% das mulheres sentem dor durante a relação sexual vaginal. Se a dor ou aperto for persistente, marque uma consulta com o seu médico.
Mudanças durante o parto
A sua vagina pode crescer e expandir-se para acomodar o nascimento de um bebé. Mesmo assim, ele vai voltar ao seu tamanho normal.
Depois de um parto vaginal, no entanto, você pode sentir que sua vagina não é exatamente a mesma. A verdade é que, provavelmente, não é. Isso não significa que ainda não esteja apertada.
A forma natural e a elasticidade de uma vagina muda ao longo de uma vida, e isso significa que você tem que se adaptar a essas mudanças. Isto pode significar tentar novas posições sexuais ou fortalecer os músculos do pavimento pélvico para recuperar a força e o aperto.
Se tiver medo de estar demasiado apertado
Várias condições podem afectar o aperto da vagina. A maioria destes problemas são menores e fáceis de tratar. Estas condições incluem:
Excitação ou lubrificação insuficientes
A excitação proporciona ao corpo uma lubrificação natural. Experimente o Outercourse para o deixar mais excitado. Lembre-se, o seu clítoris é maior do que você pensa. Mas se a penetração ainda se sentir difícil mesmo depois dos preliminares, use um lubrificante comprado na loja para ajudar.
Infecção ou desordem
Infecções, incluindo infecções sexualmente transmissíveis, não alteram a forma ou o aperto da vagina. No entanto, elas podem tornar o sexo mais doloroso.
Lesão ou trauma
Uma lesão na sua pélvis ou nos seus genitais pode tornar o sexo doloroso. Espere até estar completamente curada antes de se envolver em actividade sexual.
Se você já foi agredido sexualmente, qualquer encontro sexual pode ser difícil sem terapia adequada.
Anormalidade congênita
Algumas mulheres nascem com hinos que são grossos ou inflexíveis. Durante o sexo, um pénis ou brinquedo sexual empurrando contra o hímen pode sentir-se doloroso. Mesmo depois que o tecido é rasgado, pode ser doloroso quando atingido durante o sexo.
Vaginismus
O vaginismo causa contracções involuntárias dos músculos do seu pavimento pélvico. Antes da penetração, a condição causa o aperto dos músculos do pavimento pélvico de tal forma que um pénis ou brinquedo sexual não consegue entrar. Esta condição pode ser causada por ansiedade ou medo. Algumas pessoas com esta condição também têm dificuldade em usar tampões ou em fazer um exame pélvico.
O tratamento envolve uma combinação de terapias. Além da terapia sexual ou terapia de conversa, seu médico trabalhará com você para usar dilatadores ou treinadores vaginais. Estes aparelhos em forma de cone ajudam-no a obter o controlo do seu pavimento pélvico e a aprender a libertar a reacção muscular involuntária que experimenta antes da penetração.
Se tiver medo de estar demasiado solto
Os mexericos entre amigos podem levá-lo a acreditar que uma vagina pode “desgastar-se” ou expandir-se demasiado. No entanto, isso simplesmente não é verdade.
A vagina muda muito ao longo da sua vida. O trabalho de parto e o parto de um bebé é um dos eventos mais significativos que pode mudar o aperto natural da sua vagina. No entanto, é importante lembrar que a sua vagina vai voltar à sua forma pré-entrega. Pode parecer diferente, e isso é de esperar. Isso não significa que não esteja tão apertada como estava antes.
Se você teve um bebê recentemente, você pode ajudar a recuperar a força muscular e tonificar o assoalho pélvico. Um pavimento pélvico mais tonificado não vai mudar a forma da sua vagina, mas pode ajudá-la a controlar mais a sua vagina e a desfrutar mais do sexo. (Também pode melhorar o tom da sua bexiga, o que pode prevenir fugas de urina, um problema comum após o parto).
Os exercícios de Kegel são a chave para fortalecer os músculos do seu pavimento pélvico. Existem vários exercícios, mas o mais básico ainda é bastante eficaz.
Como fazer Kegels
A melhor altura para praticar isto no início é enquanto estás a urinar. Isso é porque você pode dizer se você está apertando os músculos certos com mais facilidade. Se o seu fluxo de urina mudar, você está usando os músculos certos. Se não mudar, não estás a usar.
Enquanto urina, agarre os músculos do pavimento pélvico para tentar parar o fluxo de urina. Não faz mal se não o conseguires fazer no início. Segure o aperto durante quatro segundos, depois solte. Não faças isto sempre que urinares. Fá-lo apenas até aprenderes que músculos tens de apertar.
Se preferir não tentar isto enquanto urina, pode inserir um ou dois dedos na sua vagina e apertar. Se conseguir sentir a sua vagina apertada à volta dos dedos, mesmo por pouco, sabe que está a usar os músculos certos.
Execute 5 a 10 destas chaves em uma fila, e tente fazer 5 a 10 conjuntos a cada dia.
Como com outros exercícios, a prática e a paciência compensam. Em dois a três meses, você deve ser capaz de sentir uma melhoria. Você também deve sentir uma sensação maior durante o sexo.
“Soltura” durante a menopausa.
A menopausa também pode causar algumas alterações na tua vagina. À medida que os níveis de estrogénio diminuem, o seu lubrificante natural pode não ser suficiente para facilitar a penetração. Procure armazenar os lubrificantes comprados para complementar os seus próprios.
Os tecidos da vagina também se tornam mais finos durante esta fase da sua vida. Isso não significa que a sua vagina esteja mais solta, mas as sensações de penetração podem mudar.
Cada vagina é diferente. Isso significa que você não pode confiar na experiência de outra pessoa para lhe dizer se a sua vagina é “normal” ou não. Tu conheces melhor o teu próprio corpo, por isso se alguma coisa não te parece bem durante o sexo, pára. Encontre uma solução que funcione para você, e tente novamente.
O sexo não tem que ser desconfortável, e você não deve suportar sentir-se muito apertado ou inelástico. Muitas das condições que podem levar a esta sensação são facilmente tratáveis. Se você está preocupado com dor, desconforto ou sangramento durante o sexo, consulte seu médico. Juntos, vocês dois podem encontrar uma razão e uma solução.
