Brachioradialis dor e inchaço

Brachioradialis dor é normalmente uma dor de tiro no antebraço ou no cotovelo. É muitas vezes confundida com o cotovelo de tenista. Enquanto ambos são tipicamente causados pelo uso excessivo e pela exérese, o cotovelo de tenista é uma inflamação dos tendões do seu cotovelo e a dor no brachioradialis é específica deste músculo.

O que é o brachioradialis?

O brachioradialis é um músculo dos seus antebraços. Ele se estende desde a parte inferior do úmero (o osso longo do braço) até o rádio (o osso longo do polegar do antebraço). Também é chamado de músculo de Venke.

As principais funções do brachioradialis são:

  • flexão do antebraço, que eleva o antebraço quando você dobra o cotovelo
  • pronação do antebraço, que ajuda a rodar o antebraço para que a palma da mão fique virada para baixo
  • supinação do antebraço, que ajuda a rodar o antebraço para que a palma da mão fique virada para cima

Brachioradialis sintomas da dor

O sintoma mais comum da dor braquioradialis é o aperto extremo dos músculos do antebraço. Isto pode causar dor no antebraço e no cotovelo. A dor intensifica-se quando você usa os músculos do antebraço.

Você também pode sentir dor no:

  • palma da sua mão
  • dedo indicador
  • polegar

As ações que podem desencadear a dor incluem:

  • virar uma maçaneta da porta
  • beber com um copo ou uma caneca
  • aperto de mão com alguém
  • chave de fenda

O que causa a dor brachioradialis?

A causa mais comum da dor de brachioradialis é o exagero. Se você sobrecarregar seu músculo brachioradialis por longos períodos de tempo, ele se tornará tenro e, eventualmente, doloroso.

Embora o trabalho manual e o levantamento de peso sejam as duas causas mais comuns, outros movimentos repetitivos, desde jogar tênis até digitar no teclado, também podem trazer os sintomas.

A dor Brachioradialis também pode ser causada por uma lesão por contacto físico, como uma queda ou um golpe de um objecto duro.

Brachioradialis tratamento da dor

Como acontece com muitas lesões por excesso de esforço, quanto mais rápido você puder tratar a dor brachioradialis, melhor.

Seguir o método do RICE pode ser eficaz:

  • Descansar. Limitar ao máximo o uso durante as 72 horas após o início da dor.
  • Gelo. Para limitar a inflamação e o inchaço, deve aplicar gelo durante 20 minutos a cada duas horas.
  • Compressão. Para diminuir o inchaço, embrulhe o seu antebraço com uma ligadura médica.
  • Elevação. Para minimizar o inchaço, mantenha o antebraço e o cotovelo elevados.

Quando o músculo brachioradialis se recupera e a dor diminui, exercícios específicos podem melhorar a força do músculo. Isto pode ajudar a prevenir incidentes futuros. Alguns exercícios recomendados incluem:

Alcance de movimento.

Os exercícios de alongamento são, na sua maioria, de suave alongamento. Os movimentos básicos incluem dobrar o cotovelo e rodar o pulso. Se está à procura de alongamentos mais avançados, estenda os braços atrás das costas e toque as mãos juntas.

Isometria

Para completar os exercícios isométricos, contraia seu músculo braquiorradialis e segure-o por um determinado período de tempo. Para tornar o movimento mais difícil e causar um alongamento mais profundo, segure um pequeno haltere.

Treino de força

Um fisioterapeuta pode avisá-lo se você estiver pronto para começar a levantar pesos. Se você estiver, eles recomendarão exercícios que podem incluir caracóis de barbela e caracóis de martelo de haltere.

Se você notar dor no antebraço ou no cotovelo quando fizer coisas como virar uma maçaneta ou usar uma chave de fenda, você pode ter exagerado no músculo brachioradialis. Embora normalmente confundido com o cotovelo de tenista, a dor no brachioradialis é muito diferente e requer um tratamento diferente.

Na maioria das vezes, você pode tratar esta lesão em casa. Se a dor e o inchaço não desaparecerem, consulte o seu médico para um diagnóstico completo e uma recomendação de tratamento.