⚡ Como a raiz valeriana ajuda a relaxar e dormir melhor
A raiz da valeriana é frequentemente referida como “Valium da natureza”. Na verdade, esta erva tem sido usada desde os tempos antigos para promover a tranquilidade e melhorar o sono. Embora tenha recebido muita atenção positiva, também foram levantadas questões sobre a sua eficácia e segurança. Este artigo descreve os benefícios da valeriana, explora as … Ler mais…