⚡ Glúteos Apertados: Exercícios, Sintomas, Causas, e Mais
Os glúteos, ou músculos glúteos, podem ficar apertados depois de muito tempo sentado, de excesso de uso ou de excesso de esforço no desempenho atlético. Os glúteos apertados podem levar a uma série de outras lesões, por isso é importante aquecê-los bem antes de se exercitar. Também é importante esticar os glúteos depois de fazer … Ler mais…