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Em algum lugar entre um sprint de quatro queima, um sprint de espuma de suor e um passeio de lazer, há um ponto doce conhecido como o jog. Jogging é muitas vezes definido como correr a um ritmo inferior a 6 milhas por hora (mph), e tem alguns benefícios significativos para as pessoas que querem … Ler mais…

Respire fundo Se você acha que pode estar grávida – e você não quer estar – pode ser assustador. Mas lembre-se, aconteça o que acontecer, você não está sozinha e tem opções. Estamos aqui para o ajudar a descobrir o que fazer a seguir. Se não usou contracepção ou se o seu contraceptivo falhou. Se … Ler mais…

Os feijões fava – ou favas – são leguminosas verdes que vêm em vagens. Têm um sabor ligeiramente doce e terroso e são comidos por pessoas de todo o mundo. Os feijões Fava são carregados com vitaminas, minerais, fibras e proteínas. São pensados para oferecer efeitos impressionantes para a saúde, tais como melhoria da função … Ler mais…

O suco de Karela é uma bebida feita a partir de uma fruta de casca rugosa chamada melão amargo. Como o nome sugere, a fruta e seu suco têm um sabor amargo que alguns acham desagradável. No entanto, o suco de karela ganhou popularidade pelos seus muitos benefícios para a saúde, que incluem a diminuição … Ler mais…

O corpo precisa de ferro para fazer hemoglobina, uma proteína que contém ferro nas hemácias. A hemoglobina ajuda o sangue a transportar oxigênio e a liberá-lo em todas as outras células. Sem hemoglobina, o corpo deixa de produzir hemácias saudáveis. Sem ferro suficiente, os músculos, tecidos e células da criança não receberão o oxigênio de … Ler mais…

O leite fortificado é amplamente utilizado em todo o mundo para ajudar as pessoas a obter nutrientes que, de outra forma, poderiam faltar em suas dietas, oferecendo vários benefícios em comparação com o leite não fortificado. Este artigo revisa como o leite fortificado é feito, bem como sua nutrição, benefícios e desvantagens. Como é feito … Ler mais…

Embora o vício alimentar não esteja listado no Manual de Diagnóstico e Estatística dos Transtornos Mentais (DSM-5), ele normalmente envolve comportamentos de compulsão alimentar, desejos e falta de controle em torno dos alimentos (1). 1. A ter desejos, apesar de se sentir cheio Não é raro ter desejos, mesmo depois de comer uma refeição nutritiva … Ler mais…

Há milhares de anos que as pessoas bebem chá para ajudar a tratar problemas digestivos e outras doenças. Vários chás à base de ervas têm demonstrado ajudar com náuseas, obstipação, indigestão e muito mais. Felizmente, a maioria deles estão amplamente disponíveis e são fáceis de fazer. Aqui estão 9 chás que podem melhorar a sua … Ler mais…

Primeiro, o sexo significa coisas diferentes para pessoas diferentes. O sexo pode ser a expressão máxima do amor e da intimidade romântica. Ou uma montanha-russa emocional. Ou um aliviador de tensão. Ou é tudo uma questão de procriação. Ou é simplesmente uma boa altura. Pode ser todas estas coisas e muito mais. O sexo significa … Ler mais…

Os novos medicamentos bloqueiam um fragmento de proteína e mostraram que podem parar as enxaquecas antes de começar. Durante décadas, o alívio da enxaqueca foi limitado a analgésicos convencionais ou tratamentos originalmente destinados a outras doenças. Um novo tipo de droga pode mudar radicalmente a forma como tratamos esta condição intensamente dolorosa. Este ano, três … Ler mais…

Quer você esteja passando tempo com amigos ou tentando relaxar depois de um longo dia, muitos de nós gostamos de tomar um coquetel ou abrir uma cerveja gelada ocasionalmente. Embora o consumo moderado de álcool não seja prejudicial, beber em excesso pode ter efeitos negativos consideráveis sobre a saúde. Mas como exatamente o álcool afeta … Ler mais…

O que é o inchaço pós-parto? Provavelmente você sofreu algum inchaço, também chamado edema, durante a gravidez em torno dos tornozelos, rosto ou barriga. Mas não parece justo que o inchaço continue após o parto. Muitas mulheres sofrem inchaço pós-parto do rosto e extremidades como as mãos, pés e pernas. Algumas também experimentarão inchaço ao … Ler mais…

O maltose é um açúcar feito a partir de duas moléculas de glucose ligadas entre si. É criado em sementes e outras partes de plantas à medida que estas decompõem a sua energia armazenada para germinar. Assim, alimentos como cereais, certos frutos e batatas doces contêm quantidades naturalmente elevadas deste açúcar. Embora o maltose seja … Ler mais…

Quer volte de férias, quer note que os seus jeans estão um pouco mais apertados que o normal, pode estar à procura de uma solução rápida para perder aqueles poucos quilos extra. Apesar de ser fácil ser influenciado por dietas modestas, promessas rápidas e limpezas, é realmente possível perder 5 quilos em duas semanas através … Ler mais…

Estima-se que 16,2 milhões de adultos nos Estados Unidos tiveram pelo menos um episódio depressivo importante em 2016. Embora a depressão possa afetar psicologicamente uma pessoa, ela também tem o potencial de afetar estruturas físicas no cérebro. Estas alterações físicas vão desde a inflamação e restrição do oxigénio, até ao encolhimento real. Em resumo, a … Ler mais…

A gravidez é uma época de grandes mudanças para o corpo. Algumas mulheres experimentam sintomas desagradáveis juntamente com o crescimento da barriga e pontapés fetais. Pode sentir-se cansada, com náuseas ou inchada. Além disso, você pode ter novos problemas de pele. A sua pele pode comportar-se de uma forma nunca antes vista. Se você quiser … Ler mais…

O vinho é uma bebida alcoólica muito popular que pode ter benefícios para a saúde quando consumido com moderação. No entanto, alguma vez sentiu sintomas de alergia depois de beber vinho? Você pode realmente ser alérgico ao vinho? Embora raro, é de facto possível ter uma reacção alérgica ao vinho. Continue lendo para saber mais … Ler mais…

A resposta é sim e não. Os bebês nascem com pedaços de cartilagem que eventualmente se tornarão a rótula óssea, ou patela, que os adultos têm. Como osso, a cartilagem dá estrutura onde é necessária no corpo, como o nariz, as orelhas e as articulações. Mas a cartilagem é mais suave e mais flexível do … Ler mais…

Um fabricante foi avisado, mas os especialistas dizem que este é um problema crescente. Géis, cremes e comprimidos contendo cannabidiol (CBD), o composto não psicoactivo e potencialmente terapêutico da planta da cannabis, proliferaram a uma taxa aparentemente exponencial nos últimos cinco anos. A indústria está prestes a dobrar em crescimento a cada ano entre agora … Ler mais…

Coisas a considerar Todos os pénis ficam maiores quando estão erectos – mas há algumas provas de “chuveiros” e “cultivadores”. Os “chuveiros” são pessoas cujos pénis têm o mesmo comprimento quando são moles (flácidos) ou duros (erectos). Os “cultivadores” são pessoas cujos pénis ficam significativamente mais longos e por vezes mais largos quando estão erectos. … Ler mais…

Coisas a considerar Há muitos mitos em torno da actividade sexual, um dos quais é que a sua primeira vez a fazer sexo vai doer. Embora o desconforto menor seja comum, não deve causar dor – quer seja com estimulação vaginal, anal ou mesmo oral. Aqui está o que você precisa saber para ajudar a … Ler mais…

Uma mulher grávida precisa de beber mais líquidos do que uma pessoa não grávida. Isto porque a água ajuda a formar a placenta e o líquido amniótico. Mulheres grávidas devem beber pelo menos oito a 12 copos de água por dia. Deve também tentar evitar a cafeína, pois pode causar um aumento da micção e … Ler mais…

Os grãos são um alimento básico na maioria das dietas tradicionais, mas um número crescente de pessoas está cortando este grupo alimentar. Alguns fazem-no devido a alergias ou intolerâncias, enquanto outros optam por uma dieta sem cereais, numa tentativa de perder peso ou melhorar a sua saúde. Esta forma de comer é suposta oferecer vários … Ler mais…

Há muitas razões para querer incorporar substitutos de carne na sua dieta, mesmo que você não esteja seguindo uma dieta vegana ou vegetariana. Comer menos carne não é apenas melhor para a sua saúde, mas também para o meio ambiente (1). No entanto, a abundância de substitutos de carne torna difícil saber qual colher. Aqui … Ler mais…

O leite de caju é uma bebida não láctea popular feita de caju inteiro e água. Tem uma consistência cremosa e rica e é carregada com vitaminas, minerais, gorduras saudáveis e outros compostos vegetais benéficos. Disponível em variedades não adoçadas e adoçadas, o leite de caju pode substituir o leite de vaca na maioria das … Ler mais…

“Dorme apenas quando o bebé dormir!” Bem, é um óptimo conselho se o teu pequeno estiver mesmo a descansar um pouco. Mas e se passares mais tempo a passear pelos corredores com um recém-nascido de olhos arregalados do que a apanhar uns Zzz’s? Continue lendo para aprender cinco razões comuns pelas quais alguns bebês gostam … Ler mais…

Se você tem intoxicação alimentar, significa que você consumiu algo que contém bactérias, um vírus, ou uma toxina que está causando uma reação negativa do seu corpo. Muitas vezes caracterizada por vômitos, náuseas ou diarréia, a intoxicação alimentar é uma experiência desagradável para qualquer pessoa. Durante a gravidez, a intoxicação alimentar pode causar ansiedade. Além … Ler mais…

Bulimia nervosa é um distúrbio alimentar que é descrito como um padrão destrutivo de alimentação e purga para controlar o peso. Dois dos comportamentos mais proeminentes da bulimia são o bingeing (comer muita comida) e o purging (vómito auto-induzido), mas a bulimia engloba muito mais do que isso. Quando você pensa em bulimia, é mais … Ler mais…

A constipação comum é a doença infecciosa mais frequente nos humanos, e a pessoa média recebe uma várias vezes por ano. Curiosamente, a vitamina C tem sido frequentemente afirmada como sendo um tratamento eficaz. A vitamina C tem algum efeito sobre o frio comum? Por volta de 1970, o ganhador do Prêmio Nobel Linus Pauling … Ler mais…

Lúpus definido O lúpus é uma doença auto-imune que causa inflamação em vários órgãos. Os sintomas podem variar de leves a severos ou mesmo inexistentes, dependendo do indivíduo. Os sintomas iniciais comuns incluem: fadiga febre rigidez articular erupções cutâneas problemas de pensamento e memória queda capilar Outros sintomas mais graves podem incluir: problemas gastrointestinais problemas … Ler mais…

Tome tempo para criar um espaço que seja especial para as crianças, e lhes dê alguma propriedade pessoal. Há um debate informal sobre se os irmãos de sexo oposto devem ou não ser autorizados a partilhar um quarto de dormir e, em caso afirmativo, por quanto tempo. Há tantas opiniões sobre este tema quanto há … Ler mais…

Quando você está grávida, é importante comer o suficiente para dar ao seu bebê em desenvolvimento os nutrientes vitais de que ele precisa para crescer forte. A maioria dos médicos encoraja as mulheres a ganharem um pouco de peso durante a gravidez, mas o que você deve fazer se já estiver obesa? Mulheres obesas têm … Ler mais…

Uma infecção vaginal por levedura, também conhecida como candidíase e tordo vaginal, é uma condição relativamente comum que pode ser muito desconfortável. É comum apanhar uma infeção por levedura após o período. Mudanças hormonais, como as que você experimenta durante seu período, podem matar as bactérias que vivem em sua vagina e causar uma infecção … Ler mais…

Os bolos de arroz eram um petisco popular durante a loucura dos anos 80 – mas você pode se perguntar se ainda deve comê-los. Feitos a partir de arroz tufado prensado em um bolo, os bolos de arroz são frequentemente comidos como um substituto de baixo teor calórico para pão e bolachas. Enquanto as variedades … Ler mais…

A perda de peso nem sempre é fácil, e o sucesso a longo prazo requer dedicação e perseverança. Inúmeros suplementos e planos de dieta são comercializados como estratégias eficazes de perda de peso, alegando facilitar as coisas. Um deles é chamado glucomanano, uma fibra dietética natural promovida como um suplemento eficaz para a perda de … Ler mais…

Infelizmente, muitas pessoas sofrem de problemas digestivos como inchaço, cólicas, gases, dores abdominais, diarreia e prisão de ventre por uma variedade de razões. Certas condições, como a Síndrome do Colón Irritável (SII), a Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE), a Doença de Crohn, a diverticulite e a azia, podem colocá-lo em risco de problemas digestivos mais … Ler mais…

O que é a Stevia? Stevia rebaudiana é uma planta sul-americana usada para fazer adoçantes de baixa ou zer-caloria. Até à data, não há provas claras de que a stevia cause cancro quando utilizada em quantidades adequadas. Uma revisão de 2017 analisou 372 estudos sobre adoçantes não-nutritivos. Os investigadores constataram que faltam estudos que investiguem … Ler mais…

Feito a partir das folhas frescas ligeiramente cozidas da planta Camellia sinensis, o chá verde tem sido usado para fins medicinais em algumas partes do mundo há milhares de anos. Os benefícios do chá verde vão desde o aumento da função cerebral até à promoção da perda de peso. Mas o chá verde não tem … Ler mais…

As peças centrais florais na mesa de jantar são uma tradição clássica e intemporal, mas às vezes as flores também podem aparecer no seu prato de jantar. As flores comestíveis são usadas em muitos estilos diferentes de cozinha e podem ser encontradas em menus de todo o mundo. Nem todas as flores são seguras para … Ler mais…

Quais são os tratamentos alternativos para a diabetes? A manutenção dos níveis de açúcar no sangue faz parte da gestão da diabetes. Os médicos prescrevem frequentemente tratamentos tradicionais, como injecções de insulina para manter os níveis de açúcar no sangue normais. Algumas pessoas com diabetes também utilizam terapias complementares e alternativas (CAM). Estas terapias têm … Ler mais…

Como identificar as cutículas secas A tua cutícula é uma camada de pele clara. Está localizada na base do seu dedo ou unhas dos pés, ao longo do leito das unhas. Protege as unhas, actuando como uma barreira para as bactérias. A área da cutícula é delicada. Pode secar e rachar facilmente. Isto pode ser … Ler mais…

Pneumonia é uma infecção em um ou ambos os pulmões. As bactérias e os vírus são as causas mais comuns de pneumonia. Os fungos também podem induzir pneumonia. A infecção causa inflamação nos sacos aéreos dos pulmões. Isto resulta numa acumulação de líquido que torna difícil a respiração. A pneumonia pode ser uma emergência médica, … Ler mais…

As amêndoas são um lanche popular e rico em muitos nutrientes, incluindo fibras e gorduras saudáveis (1). São também uma excelente fonte de vitamina E, que protege as suas células de danos (2). Enquanto muitas pessoas gostam deles crus ou assados, você pode se perguntar por que outros preferem molhá-los antes de comer. Este artigo … Ler mais…

Talvez você tenha visto os sinais “Diabetic Strips” na beira da estrada no seu estado e também se perguntou o que realmente acontece quando você liga para um dos números listados… No nosso post “Test Strip Charities” do ano passado, escrevemos sobre organizações que lidam com tiras de teste baratas por dinheiro, mas sem o … Ler mais…

Os especialistas estão divididos sobre os benefícios dos probióticos. Se se sentir doente devido a uma infecção bacteriana, é provável que o seu médico lhe receite antibióticos. Enquanto os antibióticos matam as bactérias más, eles também podem perturbar o complexo microbioma intestinal, a comunidade microscópica de bactérias que trabalham em conjunto para que tudo corra … Ler mais…

Assim como a internet transformou a forma como compramos livros e roupas, ela também deu aos traficantes de drogas uma maneira fácil e às vezes até legal de se conectar com compradores ávidos”, escreveu a psiquiatra forense Dra. Carolina Klein em artigo de 2011 na revista da Academia Americana de Psiquiatria e Direito. “Agora, no … Ler mais…

Queimar mais calorias pode ajudá-lo a perder e manter um peso saudável. Exercitar e comer os alimentos certos são duas formas eficazes de o fazer – mas também pode aumentar o número de calorias que queima de formas mais invulgares. Aqui estão 6 formas não convencionais de queimar calorias. 1. Exposição ao frio A exposição … Ler mais…

O câncer de ovário é um tipo de câncer que começa nos ovários. As pessoas nascidas do sexo feminino geralmente nascem com dois ovários, um de cada lado do útero. Os ovários são pequenos – aproximadamente do tamanho de uma amêndoa – e são responsáveis por muitas funções reprodutivas. O câncer de ovário pode ser … Ler mais…

Quais são as principais funções do sistema muscular? Os músculos desempenham um papel em todas as funções do corpo. O sistema muscular é composto por mais de 600 músculos. Estes incluem três tipos musculares: suave, esquelético e cardíaco. Apenas os músculos esqueléticos são voluntários, o que significa que você pode controlá-los conscientemente. Os músculos lisos … Ler mais…

Os resfriados e a gripe tendem a aparecer com uma regularidade monótona. Veja aqui alguns remédios que pessoas ao redor do mundo têm usado para combater congestão, dores no corpo, febre e dor de garganta por causa de uma gripe ou resfriado. Quais podem realmente ajudar, e quais são mais encantadores contos folclóricos do que … Ler mais…

Se você gosta de correr de forma recreativa, competitiva ou como parte de seus objetivos gerais de bem-estar, é uma ótima maneira de melhorar a saúde do seu coração. Embora muita atenção esteja centrada no que comer antes de correr, o que você come depois é igualmente importante. Dependendo dos seus objetivos – como perda … Ler mais…

Muitas pessoas se perguntam se você pode sentir dores nas costas durante o período. A menstruação pode causar-lhe dor lombar, que pode ser exacerbada se existir uma condição subjacente que cause a dor. A dor lombar é um dos sintomas da dismenorréia, um termo dado a períodos particularmente dolorosos. Causas A dor, incluindo dor lombar, … Ler mais…

O que é a artrite reumatóide? A artrite reumatóide (AR) é uma doença auto-imune que ataca principalmente os tecidos sinoviais dentro das articulações. As doenças auto-imunes ocorrem quando o sistema imunitário do organismo confunde os seus próprios tecidos com invasores estrangeiros, tais como bactérias ou vírus. O sistema imunológico confuso desenvolve anticorpos para procurar e … Ler mais…

Nootropics, ou drogas inteligentes, são substâncias naturais ou sintéticas destinadas a melhorar o seu desempenho mental.Piracetam é considerado a primeira droga nootropica do seu tipo. Pode ser comprado online ou em lojas de alimentos saudáveis e vem tanto em cápsulas como em pó (1). É um popular derivado sintético do neurotransmissor ácido gama-aminobutírico (GABA), um … Ler mais…

Muitos hábitos alimentares e de estilo de vida podem levar ao aumento de peso e fazer com que você engorde em excesso de gordura corporal. Consumir uma dieta rica em açúcares adicionados, como os encontrados em bebidas açucaradas, doces, produtos cozidos e cereais açucarados, é um fator que contribui para o ganho de peso e … Ler mais…

Nos últimos anos, o café de café frio tem ganho popularidade entre os consumidores de café. Em vez de usar água quente para extrair o sabor e a cafeína dos grãos de café, o café de cerveja frio depende do tempo, mergulhando-os em água fria durante 12-24 horas. Este método torna a bebida menos amarga … Ler mais…

Por que você deve se esticar antes de dormir Entre os remédios naturais para o sono, desde beber chá de camomila a difundir óleos essenciais, o alongamento é muitas vezes negligenciado. Mas este simples acto pode ajudá-lo a adormecer mais rapidamente e a melhorar a qualidade do seu sono. Uma revisão de 2016 de vários … Ler mais…

Quando se trata de drogas, o álcool e a erva daninha estão entre as substâncias mais comumente usadas. Mas o que realmente acontece quando eles se juntam? Ocasionalmente, misturar álcool e erva – também conhecido como crossfading – provavelmente não levará a grandes problemas de saúde. Mas há muitas variáveis a considerar, incluindo qual delas … Ler mais…

O óleo de fígado de bacalhau é um óleo de fígado denso em nutrientes, feito a partir dos fígados de várias espécies de bacalhau. Contém grandes quantidades de vitaminas A, D e ácidos gordos ómega 3, e tem sido utilizado durante séculos para promover a saúde do sistema imunitário e prevenir o raquitismo. O raquitismo … Ler mais…

Verifique o seu armário de medicamentos para estes medicamentos. Esta semana, a Tris Pharma, Inc. expandiu a sua recolha voluntária de ibuprofinas infantis. Em dezembro do ano passado, a empresa farmacêutica lembrou lotes de ibuprofeno infantil sobre a preocupação de que eles possam ter contido uma quantidade maior de ibuprofeno. Os produtos originais recolhidos incluem … Ler mais…

Cientificamente, a gripe estomacal é conhecida como gastroenterite viral, uma infecção altamente contagiosa que afecta o seu estômago e intestinos. Norovírus – o vírus da gripe estomacal mais comum – resulta em 19-21 milhões de casos por ano, só nos Estados Unidos (1). Os sintomas primários da gripe estomacal incluem náuseas, vómitos, diarreia, cólicas de … Ler mais…

A maioria das pessoas concorda que as frutas se encaixam perfeitamente em uma rotina de estilo de vida saudável. No entanto, as pessoas com uma dieta pobre em hidratos de carbono tendem a evitar frutos. Há até mesmo os que vão a extremos e dizem que a fruta é totalmente insalubre. Entretanto, a maioria dos … Ler mais…

Os cientistas interromperam um ensaio clínico mais cedo quando dois medicamentos anticorpos foram considerados mais eficazes, permitindo a recuperação de até 94 por cento dos que foram tratados. Duas pessoas com Ébola que foram tratadas com novos medicamentos na cidade de Goma na República Democrática do Congo (RDC) foram declaradas “curadas”, disse um oficial de … Ler mais…

Nada parecia ajudar. Então eles tentaram a CBD. Rachel Anderson tinha atingido um ponto de ruptura. Seu filho foi diagnosticado com uma forma rara de epilepsia chamada síndrome de Lennox-Gastaut aos 4 anos de idade. Depois, aos 6 anos, foi diagnosticado com distúrbio do espectro do autismo (ASD). “Tínhamos tentado seis ou sete drogas farmacêuticas”, … Ler mais…

A fenilalanina é um aminoácido encontrado em muitos alimentos e utilizado pelo seu corpo para produzir proteínas e outras moléculas importantes. Tem sido estudada pelos seus efeitos sobre a depressão, dor e distúrbios cutâneos. Este artigo diz-lhe tudo o que precisa de saber sobre a fenilalanina, incluindo os seus benefícios, efeitos secundários e fontes alimentares. … Ler mais…

Red Bull e Monster são duas marcas populares de bebidas energéticas. São semelhantes no seu conteúdo em nutrientes, mas também têm algumas ligeiras diferenças. Além disso, há alguns aspectos negativos a considerar. Este artigo analisa as semelhanças e diferenças entre Red Bull e Monster, bem como os inconvenientes de consumir bebidas energéticas. O que são … Ler mais…

Os pesquisadores dizem que um banho quente pode ajudar a reduzir a inflamação e controlar o açúcar no sangue. Mas não é um substituto para o exercício. Você provavelmente pensa em um banho de espuma relaxante como antídoto para um dia estressante. Certamente pode ser isso. Mas novas pesquisas sugerem que um banho longo e … Ler mais…

O chá verde é uma das bebidas mais populares do mundo. Oferece vários benefícios potenciais à saúde, tais como perda de peso e melhoria da saúde do coração (1, 2, 3, 4, 5). Matcha, uma variedade particular de chá verde, é comercializada como ainda mais saudável do que outros tipos. É cultivado e preparado de … Ler mais…

Obter cálcio dietético suficiente é fácil para a maioria das pessoas. No entanto, outros não satisfazem as suas necessidades diárias devido a dietas restritivas, ao baixo consumo de alimentos ou à escassez de alimentos. Para estas pessoas, fontes baratas de cálcio como as cascas de ovos podem revelar-se úteis. Para não mencionar que o uso … Ler mais…

O Feverfew (Tanacetum parthenium) é uma planta florida da família das Asteraceae. O seu nome vem da palavra latina febrifugia, que significa “redutor de febre”. Tradicionalmente, a febre era usada para tratar febres e outras condições inflamatórias. De facto, algumas pessoas chamam-lhe a “aspirina medieval” (1). Feverfew contém uma variedade de compostos ativos, tais como … Ler mais…

O aquecimento do leite materno armazenado antes de o servir ao seu bebé é uma escolha pessoal. Muitos bebés gostam de leite materno quente se o tirarem do biberão, uma vez que o leite materno é quente quando os bebés amamentam. O aquecimento do leite materno também ajuda a consistência depois de ser armazenado. Quando … Ler mais…

O Kombuchá é uma bebida popular de chá fermentado com muitos benefícios impressionantes para a saúde. Por exemplo, é uma rica fonte de probióticos e antioxidantes (1). Além disso, tem qualidades antimicrobianas e demonstrou reduzir os factores de risco de doenças cardíacas e os níveis de açúcar no sangue (2, 3, 4). Mas embora o … Ler mais…

Estás sempre a ouvir isso: Devias estar a beber mais água. O quanto depende da pessoa, mas, de um modo geral, manter-se bem hidratado oferece uma série de benefícios para a saúde. Isso inclui níveis de energia mais elevados e melhor funcionamento do cérebro, só para citar alguns. Mas nem toda a água é criada … Ler mais…

Condutas lacrimais bloqueadas em bebés Uns dias depois de termos trazido o nosso filho do hospital para casa, ele acordou com um dos olhos com crosta fechada com um pedaço verde. Fiquei horrorizada por o rosto perfeito do meu querido menino ter sido estragado e chamei imediatamente o nosso oftalmologista de família. Visões de olhos … Ler mais…

O alecrim (Rosmarinus officinalis) é um arbusto sempre verde com folhas semelhantes a agulhas e um aroma a madeira (1). Embora mais conhecida como tempero alimentar, é uma das plantas aromáticas e medicinais mais populares em todo o mundo (2). O óleo essencial de alecrim – que contém os componentes essenciais da planta, ou essência … Ler mais…

Pau d’arco é um suplemento dietético feito a partir da casca interna de várias espécies de Tabebuia que crescem na América Central e do Sul. O seu nome refere-se tanto ao suplemento como às árvores das quais deriva. Também conhecido como taheebo ou lapacho, o pau d’arco tem sido usado há muito tempo para tratar … Ler mais…

ZMA, ou aspartato de zinco e magnésio, é um suplemento popular entre os atletas, fisiculturistas e entusiastas do fitness. Contém uma combinação de três ingredientes – zinco, magnésio e vitamina B6. Os fabricantes da ZMA afirmam que ela impulsiona o crescimento e a força muscular e melhora a resistência, recuperação e qualidade do sono. Este … Ler mais…

Embora seja pouco provável que uma bebida alcoólica ocasional prejudique a sua saúde, beber em excesso pode ter efeitos negativos substanciais no seu corpo e bem-estar. Você pode se perguntar em que ponto sua bebida se torna prejudicial à sua saúde, e quanto é demais. Este artigo explora os efeitos do álcool na sua saúde … Ler mais…

O que é episclerite? Episclerite refere-se à inflamação da sua episclera, que é uma camada clara no topo da parte branca do seu olho, chamada esclerótica. Há outra camada clara fora da episclera chamada conjuntiva. Esta inflamação faz com que o seu olho pareça vermelho e irritado. A episclerite muitas vezes parece um olho cor-de-rosa, … Ler mais…

Como o nome indica, o veneno das abelhas é um ingrediente derivado das abelhas. É usado como um tratamento natural para uma variedade de doenças. Os seus proponentes afirmam que oferece uma vasta gama de propriedades medicinais, que vão desde a redução da inflamação até ao tratamento de doenças crónicas. No entanto, a investigação em … Ler mais…