Quer tenha sido uma chegada inesperada ou um banho de sangue através da roupa, estas preocupações muitas vezes resultaram de uma falta de discussão sobre a menstruação.
A hemorragia livre visa mudar tudo isso. Mas pode haver muita confusão em torno do que significa “sangrar livremente”. Aqui está o que precisa de saber.
1. O que é isso?
A premissa da hemorragia livre é simples: Você menstrua sem usar tampões, almofadas ou outros produtos menstruais para absorver ou recolher o seu fluxo.
Há dois lados para libertar a hemorragia. Alguns vêem-no como um movimento destinado a normalizar os períodos na sociedade. Outros são forçados a fazê-lo por necessidade financeira.
Também há mais do que uma maneira de fazer as coisas. Algumas pessoas usam a sua roupa interior habitual – ou renunciam totalmente à roupa interior – enquanto outras investem em roupa à prova de período.
2. Usar uma almofada ou um forro de calcinhas é a mesma coisa que sangramento grátis?
O sangramento gratuito é muitas vezes uma revolta contra a necessidade de produtos menstruais específicos.
Embora nenhum destes produtos seja inserido na vagina – para que o sangue flua livremente – eles ainda fazem parte da categoria de produtos menstruais.
3. Porque é que a calcinha da menstruação e outras roupas coletoras de sangue contam?
É aqui que as coisas ficam um pouco confusas. É fácil colocar as calcinhas da época na caixa do produto menstrual, mas estes itens novos são diferentes.
Para começar, eles são projetados para se sentir natural, em vez de uma adição ao seu corpo ou roupa íntima. Além disso, elas se parecem com a roupa íntima normal.
A sua fabricação também permite que você se dedique à sua vida diária sem se preocupar com o seu período.
A maioria é feita com várias camadas de tecido que cada uma tem um propósito diferente.
Por exemplo, uma marca, Thinx, utiliza quatro camadas em seus produtos:
- uma camada que absorve a humidade
- uma camada controladora de odores
- uma camada absorvente
- uma camada à prova de fugas
No final do dia, os desenhos à prova de período são produtos menstruais. Mas a liberdade pessoal que eles proporcionam solidificou o seu lugar na categoria de “freebleeding”.
4. Isto é uma coisa nova?
A hemorragia livre existe há séculos.
Embora os períodos não sejam muito mencionados em textos históricos, as pessoas na Inglaterra do século XVII ou se livravam de problemas, usavam trapos para absorver o sangue, ou improvisavam tampões de moda, como esponjas.
A hemorragia livre nesses tempos, no entanto, pode não ter sido uma escolha intencional. É mais provável que pouco mais tenha existido.
Não é exatamente claro quando o movimento moderno de sangramento livre começou, embora o ativismo menstrual tenha se tornado proeminente nos anos 70.
Mas o primeiro item reutilizável estava sendo trabalhado antes deste tempo. Em 1967, foi registrada a patente de uma “anágua protetora” com um “material à prova de umidade”.
Os desenhos anteriores tendiam a depender de filmes plásticos para absorver o sangue. Hoje em dia, a roupa à prova de humidade está muito mais avançada. Utiliza tecido especialmente concebido para absorver líquidos sem a necessidade de um forro de plástico.
Além das inovações tecnológicas, o surgimento da internet ajudou a popularidade do sangramento livre. Uma das primeiras conversas online sobre o tema parece ser este post do blog de 2004.
Agora, numerosas pessoas se abriram sobre as suas experiências de “freebleeding”, artistas têm tentado promovê-lo através do Instagram, e as leggings sangrentas de um corredor de maratona batem as manchetes em todo o mundo.
5. Por que isso é tão controverso?
Embora algumas civilizações antigas acreditassem que o sangue da época era mágico, a idéia de que as épocas são sujas e, portanto, devem ser escondidas começou a se espalhar ao longo dos séculos.
Algumas culturas ainda evitam ativamente as pessoas que estão em seus períodos.
As pessoas no Nepal, por exemplo, têm sido historicamente banidas para as cabanas quando menstruam.
Embora a prática tenha sido criminalizada em 2017, o estigma persiste. Isso levou alguns a adotarem soluções para a lei.
Muitos países ocidentais também têm lutado para normalizar este processo corporal, com o “tamponamento fiscal” na linha da frente.
6. Porque é que as pessoas o fazem?
As pessoas são atraídas a sangrar livremente por uma série de razões.
Algumas delas – como o facto de as pessoas desfrutarem do seu estado natural e se sentirem mais confortáveis sem produtos menstruais – são simples.
Mas muitos são mais complexos.
Recusando-se a esconder seus períodos, alguns sangramentos livres estão em missão intencional de normalizar a menstruação.
Também podem estar a protestar contra o “imposto do tampão”. É uma prática comum em que os produtos menstruais tradicionais têm um preço de luxo.
Outros podem se libertar para conscientizar sobre a pobreza do período e o fato de que algumas pessoas não têm acesso a produtos ou educação menstrual suficiente.
Depois há o aspecto ambiental. Os produtos menstruais descartáveis resultam em uma enorme quantidade de resíduos.
Pensa-se que cerca de 20 mil milhões de pensos e tampões vão parar a aterros sanitários norte-americanos todos os anos. Itens reutilizáveis como copos menstruais reduzem este número, mas também a calcinha da época e a hemorragia completa e livre.
7. Existem outros benefícios?
Os especialistas notam que a hemorragia gratuita não tem benefícios comprovados para a saúde. Existem vários anedóticos, no entanto.
As pessoas têm experimentado cólicas menstruais reduzidas e tendem a sentir menos desconforto.
Se você mudar de tampões para sangramento livre, há também um risco reduzido de síndrome do choque tóxico (SST).
Embora o risco global seja relativamente pequeno, o uso do mesmo tampão durante demasiado tempo ou o uso de um que seja mais absorvente do que o necessário tem estado ligado ao SST.
Até as finanças podem melhorar. Comprar roupas à prova de período pode custar mais no início, mas é provável que você economize mais dinheiro no longo prazo.
E se preferires usar a tua roupa interior habitual, não deves gastar nada.
8. É higiénico?
Cuecas de época e artigos similares de vestuário de protecção tendem a incorporar tecnologia antimicrobiana concebida para manter os germes à distância.
Mas, quando exposto ao ar, o sangue menstrual pode emitir um cheiro intenso.
Também tem a capacidade de transportar vírus transmitidos pelo sangue.
A hepatite C pode viver fora do corpo por até três semanas, enquanto a hepatite B pode permanecer viável por pelo menos sete dias.
No entanto, o risco de transmitir qualquer uma destas condições a outra pessoa é baixo sem exposição através da pele.
9. Há algum risco a considerar?
Só há mais uma coisa a pensar: a potencial confusão que a hemorragia livre implica.
Se você optar por não usar roupas à prova de período, os dias mais sangrentos do seu ciclo podem ver sangue encharcando suas roupas íntimas e roupas. Isto tende a acontecer durante os primeiros dias.
O sangue também pode vazar em qualquer superfície em que se sente. Embora isto possa não ser um grande problema em casa, pode haver alguns problemas quando se está em público.
10. Como é que se resolve isso?
Aqui estão algumas dicas se você quiser tentar sangrar livremente:
- Toma decisões importantes. Em que queres sangrar? Quando queres fazer isso? Quando queres fazer isso? Quando tiveres todas as respostas, estarás na melhor posição para o experimentar.
- Comece em um ambiente seguro. Para a maioria das pessoas, isso é em casa, mas pode ser em qualquer lugar que você se sinta confortável. Isso permitirá que você saiba como funciona o seu período e o que esperar do seu fluxo.
- Use uma toalha quando se sentar. Algumas pessoas escolhem apenas sentar-se em casa, garantindo que se sentem numa toalha para evitar que o sangue se impregne nos móveis. Quando você está começando, esta é uma boa estratégia a ser seguida. Também é útil colocar uma toalha na sua cama à noite.
- Aventure-se lá fora apenas se e quando se sentir confortável. Você só pode escolher fazer isso no final do seu ciclo quando o fluxo de sangue for o mais leve. Ou você pode se sentir livre em público durante todo o seu período. A escolha é sua.
- Embale roupa interior e roupa interior extra. Se você estiver saindo de casa e souber que pode haver uma chance da sua menstruação se ensopar com sua roupa normal, considere embalar alguns pares extras de roupa íntima e uma muda de calça. A maioria dos itens à prova de período são projetados para durar o dia todo, então você não precisa se preocupar se estiver usando-os.
11. Que períodos há lá fora?
Graças à crescente popularidade do sangramento gratuito, várias empresas desenharam roupa interior e vestuário activo de alta qualidade que lhe permitem passar o dia-a-dia sem stress. Algumas até são apropriadas para a água.
Aqui estão algumas das melhores opções disponíveis.
Para cada dia
- A Thinx é uma das maiores marcas à prova de período. Suas calcinhas Hiphugger podem conter até dois tampões de sangue, por isso são ideais para os dias mais pesados do seu ciclo.
- O Knix’s Leakproof Boyshort é outro estilo confortável. Vem com um forro fino integrado e tecnologia que pode absorver até 3 colheres de chá de sangue, ou dois tampões.
- A calcinha Maia Bikini Lunapads pode ser personalizada para se adequar ao seu fluxo. Use sozinho em dias mais leves, e adicione um insert quando precisar de um pouco mais de protecção.
Para yoga e outras actividades de baixo a moderado impacto
- A Modibodi factura-se a si própria como a marca de roupa interior “original” do período, ramificando-se mesmo em roupa activa. Os seus 3/4 leggings podem absorver entre um e 1 1/2 tampões de sangue. Também podem ser usadas com ou sem roupa interior – com o que quer que se sinta confortável!
- Três camadas de tecido compõem o Leotard Dear Kate’s Leolux. Vai mantê-lo seco, é resistente a fugas e pode fazer o trabalho de até 1 1/2 tampões.
Para a corrida e outras atividades de alto impacto
- Os calções de treino Thinx’s Training Shorts parecem ser os únicos calções de corrida à prova de período no mercado. Com a capacidade de absorver a mesma quantidade de sangue que dois tampões, eles vêm com roupa interior incorporada para o manter confortável enquanto faz exercício.
- Os Leggings Ruby Love’s Period Leggings afirmam ter a máxima protecção à prova de fugas, permitindo-lhe fazer qualquer exercício com facilidade. O seu forro leve significa que você pode usá-los sozinho ou com roupa interior se o seu fluxo for particularmente pesado.
Para nadar
- Não há muitos fatos de banho à prova de períodos, mas o One Piece do Modibodi pode ser usado nos dias mais leves do seu ciclo. Em dias mais pesados, você pode precisar de proteção adicional.
- Se estiver atento ao biquíni, experimente os fatos de banho da Ruby Love’s Period Swimwear. Misture e combine este biquíni com qualquer parte de cima. Vem com um forro incorporado e tecnologia à prova de fugas para protecção durante todo o dia.
12. E se só quiseres usar a roupa interior que já tens?
Podes sempre usar a tua roupa interior normal de borla! Tenha em mente que é provável que o sangue passe muito rapidamente.
Certifique-se de que tem muita roupa interior de reserva (e uma muda de roupa) à mão para trocar.
À medida que o seu período se torna mais leve, pode não precisar de mudar com tanta frequência ou de todo ao longo do dia.
13. Como tirar sangue das suas roupas
A chave para remover qualquer tipo de mancha – incluindo sangue – é evitar a aplicação de calor até que ela desapareça.
Se o seu sangue menstrual vazar para a sua roupa interior habitual ou roupa interior, lave o artigo com água fria. Às vezes, isto é suficiente para remover a mancha.
Se não, trate-o com um dos seguintes:
- sabonete
- detergente de roupa
- um produto especificamente concebido para a remoção de nódoas
- água oxigenada
- bicarbonato de sódio misturado com água
Com os três primeiros, aplique o produto em qualquer tecido leve. Sinta-se à vontade para esfregar com um pouco mais de força em ganga e outros materiais resistentes.
O peróxido de hidrogênio pode ser útil para manchas de sangue mais resistentes ou secas, mas também pode desbotar o corante. Tenha cuidado com quaisquer itens mais escuros.
Para fazer isso, mergulhe uma toalha ou pano no produto químico e não esfregue-o na mancha. Deixe actuar durante cerca de 20 a 30 minutos antes de enxaguar. Cobrir a área tratada com um filme plástico e colocar uma toalha escura por cima é dito para aumentar a eficácia geral.
Em alternativa, pode combinar bicarbonato de sódio com água até que se forme uma pasta. Revestir a mancha, deixar a peça a secar e escovar.
O vestuário de limpeza concebido para períodos é muito mais simples. Depois de terminar de usar o artigo para o dia, lave imediatamente com água fria.
Não é necessário colá-lo na máquina de lavar depois de cada utilização, mas quando o fizer, coloque o artigo dentro de um saco de roupa suja e coloque-o numa lavagem a frio.
Um detergente suave é bom de usar. Evite lixívia ou amaciador de roupa, no entanto. Eles podem reduzir a absorção do design. Acabamento por secagem ao ar.
Em última análise, a hemorragia livre é tudo sobre ti. Você decide como quer fazer, quantas vezes quer fazer, e tudo o mais que vem com ele.
Mesmo que não soe bem para si, falar apenas de alternativas às práticas menstruais tradicionais é um passo importante para acabar com o estigma em torno dos períodos.
Lauren Sharkey é jornalista e autora especializada em assuntos de mulheres.
