Abacate para o cabelo
O abacate é uma fruta deliciosa que acrescenta um ponche saudável a qualquer refeição. O teor de gordura, as propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias e os minerais também fazem um ótimo ingrediente para o seu cabelo e pele. Saiba como o cabelo com óleo de abacate pode ajudar a domar o frizz enquanto promove o crescimento, o brilho e muito mais.
Benefícios do óleo de abacate
Você pode usar abacate como fruta ou óleo para o seu cabelo. O óleo é rico em si mesmo:
- antioxidantes
- minerais
- ácidos graxos essenciais
- biotina
- vitaminas A, B-5, e E
Comer saudavelmente é a melhor forma de manter o seu cabelo forte. Biotina, vitamina B-5, e vitamina E promovem a saúde do cabelo. Adicione mais abacate à sua dieta ou troque o seu óleo de cozinha com óleo de abacate para colher os benefícios.
Do exterior, o óleo de abacate também pode beneficiar o seu cabelo. Tratar o seu cabelo com abacate pode hidratar, reparar e fortalecer o seu cabelo. Um estudo do Jornal Internacional de Trichologystudy de 2015 descobriu que minerais como os do óleo de abacate podem ajudar a selar as células da cutícula, o que pode impedir a quebra do cabelo.
Como usar o abacate para o crescimento do cabelo
Estudos com animais sugerem que os óleos essenciais de lavanda e hortelã-pimenta podem promover o crescimento do pêlo. O óleo de abacate é comumente usado como óleo veicular de óleos essenciais. Misture uma onça de óleo de abacate com três a seis gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta ou lavanda para um tratamento caseiro do cabelo.
Pode também massajar uma quantidade de óleo de abacate em níquel no seu couro cabeludo. O óleo de abacate ajudará a estimular o fluxo sanguíneo e a desobstruir os folículos bloqueados. Estes efeitos podem ajudar a combater a queda de cabelo.
A sua pele irá absorver o óleo facilmente, por isso não se preocupe – não vai deixar uma película gordurosa no seu couro cabeludo. Se usar demasiado óleo de abacate no seu cabelo, pode lavá-lo bem com um champô sem químicos até sentir que o óleo desapareceu.
Como usar o óleo de abacate para condicionamento
Máscara capilar
Você pode comprar máscaras de cabelo à base de abacate na loja ou fazer uma na sua própria cozinha. Para um tratamento de cabelo sem grumos e rico em proteínas, junte os seguintes ingredientes:
- 1 abacate
- 1 banana
- 1 colher de sopa de óleo de abacate
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1 colher de sopa de mel
Misture os sólidos no liquidificador para evitar uma textura grumosa. Adicione o óleo e o mel depois e aplique a máscara no seu cabelo. Deixe a pasta endurecer durante pelo menos 20 minutos ou até três horas. Lave a máscara de abacate com água morna ou um champô sem químicos, dependendo da sua preferência.
Outros métodos
| Método | Instruções |
| Condicionador Leave-in | Distribua uma quantidade de óleo de abacate do tamanho de níquel uniformemente pelas pontas dos cabelos húmidos. Também o pode aplicar depois de secar o cabelo. Evite pentear com calor, a menos que o óleo esteja completamente seco. |
| Detangler | Passe um pouco de óleo de abacate pelas partes emaranhadas do seu cabelo. Usar óleo de abacate para desembaraçar o cabelo causará menos danos do que um pente. |
| Solução anti-quebra | Esfregue óleo de abacate nas pontas do seu cabelo para proteger contra pontas duplas e quebras. Use o óleo com moderação para evitar a lubrificação excessiva das pontas. |
Como usar óleo de abacate como tratamento de óleo quente
O que você precisa:
- óleo de abacate
- óleo de coco extra virgem
- toalha quente
- frasco de vidro
- caçarola
Passos:
- Ferver água numa caçarola de molho.
- Use óleo de abacate em partes iguais e óleo de coco extra virgem (3 a 5 colheres de sopa cada uma, dependendo do comprimento do seu cabelo) e combine em um frasco de vidro. Para um impulso extra, adicione algumas gotas de um óleo essencial, como alecrim ou lavanda.
- Coloque o frasco de óleo na água quente durante um ou dois minutos.
- Teste a temperatura do óleo no seu pulso antes de o aplicar no cabelo.
- Massaje suavemente o óleo no cabelo lavado e envolva-o com uma toalha quente durante até 20 minutos.
- Lave o tratamento com água morna.
O que diz a pesquisa
Existe uma pesquisa limitada sobre os benefícios do uso do óleo de abacate para o cabelo. Embora seja um grande hidratante, o óleo de abacate não é tão benéfico quando o usa como tratamento tópico como quando o come como parte de uma dieta saudável. O cabelo é feito de células mortas, e é por isso que manter a saúde geral é a melhor forma de obter um cabelo saudável.
Riscos e avisos
Em geral, o abacate é seguro, mas as pessoas alérgicas ao abacate devem consultar o seu médico. Usar óleo de abacate pode ainda causar efeitos secundários, mesmo que não o esteja a comer. Deve fazer um teste cutâneo antes de usar óleo de abacate para descartar qualquer alergia antes de o usar no cabelo.
Comer abacate está associado a uma melhor qualidade geral da dieta e da saúde, de acordo com os resultados de uma pesquisa nacional. Um estudo de 2012 descobriu que o consumo de abacate apoia a saúde cardíaca e digestiva, assim como o envelhecimento saudável. Para aumentar a sua dieta, substitua o milho ou óleo de rícino por óleo de abacate quando cozinhar ou fazer molhos para salada.
Você pode encontrar óleo de abacate em qualquer loja de alimentos. Os nutrientes do abacate podem ser especialmente benéficos para o crescimento do cabelo. Para resultados a longo prazo, certifique-se de comer uma dieta bem balanceada que lhe permita obter as vitaminas e nutrientes necessários para o crescimento e saúde do cabelo.
