⚡ Copas Menstruais: Como Usar, Benefícios e Mais

O que é um copo menstrual?

Um copo menstrual é um tipo de produto de higiene feminina reutilizável. É um pequeno e flexível copo em forma de funil, feito de borracha ou silicone que inseres na tua vagina para apanhar e recolher o líquido da menstruação.

Os copos podem conter mais sangue do que outros métodos, levando muitas mulheres a usá-los como uma alternativa ecológica aos tampões. E dependendo do seu fluxo, você pode usar uma xícara por até 12 horas.

As marcas disponíveis de copos reutilizáveis incluem a Keeper Cup, Moon Cup, Lunette Menstrual Cup, DivaCup, Lena Cup, e Lily Cup. Existem também alguns copos menstruais descartáveis no mercado, tais como o Instead Softcup.

Continue lendo para aprender mais sobre como inserir e remover um copo menstrual, como limpá-lo, e muito mais.

Como usar um copo menstrual

Se estás interessado em usar um copo menstrual, fala com o teu ginecologista. Embora você possa comprar qualquer uma das marcas online ou na maioria das lojas, primeiro você terá que descobrir o tamanho que precisa. A maioria das marcas de copos menstruais vendem versões pequenas e grandes.

Para descobrir o tamanho certo do copo menstrual para si, você e o seu médico devem considerar:

• sua idade
• comprimento do colo do seu útero
• se você tem ou não um fluxo pesado
• firmeza e flexibilidade da taça
• capacidade da chávena
• força dos músculos do seu pavimento pélvico
• se você deu à luz vaginalmente

Os copos menstruais mais pequenos são normalmente recomendados para mulheres com menos de 30 anos de idade que não tenham tido um parto vaginal. Tamanhos maiores são geralmente recomendados para mulheres com mais de 30 anos de idade, que tenham dado à luz vaginalmente, ou que tenham um período mais pesado.

Antes de colocar no seu copo menstrual

Quando se usa um copo menstrual pela primeira vez, pode sentir-se desconfortável. Mas “lubrificar” o seu copo pode ajudar a tornar o processo mais suave. Antes de colocar no seu copo, lubrifique o aro com água ou um lubrificante à base de água (lubrificante). Uma chávena menstrual húmida é muito mais fácil de inserir.

Como colocar no seu copo menstrual

Se você pode colocar um tampão, você deve achar relativamente fácil inserir um copo menstrual. Basta seguir estes passos para usar um copo:

1. Lave bem as mãos.
2. Aplique água ou um lubrificante à base de água na borda do copo.
3. Dobre bem o copo menstrual ao meio, segurando-o com uma mão com o aro virado para cima.
4. Insira o copo, com o aro para cima, na sua vagina como se fosse um tampão sem aplicador. Deve sentar-se alguns centímetros abaixo do colo do seu útero.
5. Assim que o copo estiver na sua vagina, rode-o. Ele se abrirá para criar uma vedação hermética que pare de vazar.

Você não deve sentir o seu copo menstrual se você inseriu o copo corretamente. Você também deve ser capaz de se mover, pular, sentar, ficar de pé e fazer outras atividades diárias sem que o copo caia para fora. Se você estiver tendo problemas para colocar o seu copo, fale com o seu médico.

Quando tirar o seu copo menstrual

Você pode usar um copo menstrual por 6 a 12 horas, dependendo se você tem ou não um fluxo pesado. Isto significa que você pode usar um copo para proteção durante a noite.

Você deve sempre remover o seu copo menstrual até a marca das 12 horas. Se ficar cheio antes disso, você terá que esvaziá-lo antes do horário para evitar vazamentos.

Como retirar o seu copo menstrual

Para tirar um copo menstrual, basta seguir estes passos:

1. Lave bem as mãos.
2. Coloque o seu dedo indicador e o polegar na sua vagina. Puxe suavemente o caule do copo até que possa alcançar a base.
3. Aperte a base para soltar o selo e puxe para baixo para remover o copo.
4. Uma vez fora, esvazie o copo na pia ou na sanita.

Cuidados posteriores à copa

Os copos menstruais reutilizáveis devem ser lavados e limpos antes de serem reinseridos na sua vagina. O seu copo deve ser esvaziado pelo menos duas vezes por dia.

Os copos menstruais reutilizáveis são duráveis e podem durar de 6 meses a 10 anos com o devido cuidado. Jogue fora os copos descartáveis após a remoção.

Quais são as vantagens de usar os copos menstruais?

Um copo menstrual

• é acessível
• é mais seguro que os tampões
• contém mais sangue que almofadas ou tampões
• é melhor para o ambiente do que almofadas ou tampões
• não pode ser sentido durante o sexo (algumas marcas)
• pode ser usado com um DIU

Muitas mulheres optam por usar copos menstruais porque:

• Eles são amigos do orçamento. Você paga um preço único por um copo menstrual reutilizável, ao contrário dos tampões ou absorventes, que têm de ser comprados continuamente e podem custar mais de 100 dólares por ano.
• Os copos menstruais são mais seguros. Como os copos menstruais recolhem em vez de absorver sangue, você não corre o risco de contrair a síndrome do choque tóxico (SST), uma infecção bacteriana rara associada ao uso de tampões.
• Os copos menstruais absorvem mais sangue. Um copo menstrual pode conter cerca de uma a duas onças de fluxo menstrual. Os tampões, por outro lado, só podem conter até um terço de uma onça.
• Eles são amigos do ambiente. Os copos menstruais reutilizáveis podem durar muito tempo, o que significa que não estás a contribuir com mais desperdício para o ambiente.
• Você pode ter sexo. A maioria dos copos reutilizáveis precisa de ser tirada antes de ter sexo, mas os descartáveis macios podem ficar lá dentro enquanto você fica íntimo. Não só o seu parceiro não vai sentir o copo, como também não vai ter de se preocupar com fugas.
• Você pode usar uma xícara com um DIU. Algumas empresas alegam que um copo menstrual pode desalojar um DIU, mas um estudo de 2012 desmascarou essa crença. Mas se você está preocupada, verifique com seu médico sobre o uso de um copo menstrual.

Quais são as desvantagens do uso de copos menstruais?

Um copo menstrual

• pode ser confuso
• pode ser difícil de inserir ou remover
• pode ser difícil encontrar o ajuste certo
• pode causar uma reacção alérgica
• pode causar irritação vaginal

Os copos menstruais podem ser uma opção acessível e amiga do ambiente, mas ainda precisa de ter algumas coisas em mente:

• A remoção da copa pode ser confusa. Você pode se encontrar em um lugar ou posição que dificulte ou dificulte a remoção da sua xícara. Isso significa que você pode não ser capaz de evitar derramamentos durante o processo.
• Eles podem ser difíceis de inserir ou remover. Você pode descobrir que você não está recebendo a dobra certa quando você coloca no seu copo menstrual. Ou você pode ter dificuldade em beliscar a base para puxar o copo para baixo e para fora.
• Pode ser difícil encontrar a dobra certa. Os copos menstruais não são de tamanho único, por isso pode ser difícil encontrar o ajuste certo. Isso significa que você pode ter que experimentar algumas marcas antes de encontrar a perfeita para você e sua vagina.
• Você pode ser alérgico ao material. A maioria dos copos menstruais é feita de materiais sem látex, tornando-a uma óptima opção para pessoas com alergias ao látex. Mas para algumas pessoas, há uma hipótese do material de silicone ou borracha poder causar uma reacção alérgica.
• Pode causar irritação vaginal. Um copo menstrual pode irritar a sua vagina se o copo não for limpo e cuidado adequadamente. Também pode causar desconforto se você inserir o copo sem qualquer lubrificação.
• Pode haver uma maior probabilidade de infecção. Lave o copo menstrual muito bem. Enxague e deixe-o secar. Não reutilize um copo menstrual descartável. Lave as suas mãos depois.

Quanto é que custa?

Os copos menstruais são mais económicos do que os tampões e almofadas. Você pode pagar, em média, de $20 a $40 por uma xícara e não ter que comprar outra por pelo menos seis meses. Os tampões e almofadas podem custar uma média de $50 a $150 por ano, dependendo da duração e do peso do seu período e da frequência com que tem o seu período.

Como tampões e almofadas, os copos menstruais não são cobertos por planos de seguro ou Medicaid, por isso, usar um copo seria uma despesa sem dinheiro.

Como escolher o produto de higiene feminina certo para você

Para muitas mulheres, o uso de um copo menstrual é um descuido. Antes de fazer a troca, certifique-se de que sabe o que precisa num produto de higiene feminina:

• Um copo vai custar-lhe menos?
• É mais fácil de usar?
• Você quer fazer sexo durante o período?

Se você respondeu sim a estas perguntas, então o copo menstrual é o ideal para você. Mas se ainda não tiver a certeza, fale com o seu ginecologista sobre as suas opções e qual o produto menstrual que pode funcionar melhor para si.