As costas funcionam como um sistema de apoio e estabilização para o seu corpo. É vulnerável a lesões e tensões, por isso não é raro sentir dores nas costas juntamente com o inchaço abdominal. A dor pode variar em severidade e tipo, desde aguda e apunhalada, até enfadonha e dolorosa.
Aqui estão 14 causas possíveis para o inchaço abdominal e dores nas costas.
Menstruação
A menstruação ocorre quando o útero verte o seu revestimento uma vez por mês. Algumas dores, cólicas e desconforto durante o período menstrual são normais.
Síndrome pré-menstrual (TPM)
A síndrome pré-menstrual (TPM) é uma condição que afeta as emoções, a saúde física e o comportamento da mulher durante certos dias do ciclo menstrual, geralmente pouco antes de sua menstruação.
Endometriose
Os sintomas da endometriose variam. Algumas mulheres apresentam sintomas ligeiros, mas outras podem ter sintomas moderados a graves.
Gravidez
Alguns dos sinais mais notáveis de gravidez precoce incluem fadiga, náuseas (também chamadas de enjoos matinais), seios inchados ou tenros, e prisão de ventre. Algumas mulheres também podem ter cãibras e hemorragias leves.
Síndrome do intestino irritável (SII)
Uma síndrome é um conjunto de sintomas que ocorrem frequentemente em conjunto. A síndrome do intestino irritável (SII) é uma síndrome comum que leva muitos indivíduos a procurar ajuda médica.
Cálculos biliares
Muitas pessoas têm cálculos biliares e nunca o sabem. As cálculos biliares são depósitos duros na vesícula biliar, um pequeno órgão que armazena a bílis, que é um fluido digestivo feito no fígado.
Pedras nos rins
As pedras nos rins geralmente têm origem nos rins, mas podem desenvolver-se em qualquer parte do tracto urinário.
Infecção do tracto urinário (ITU)
Uma infecção do tracto urinário (IU) pode ocorrer em qualquer parte do tracto urinário. As bactérias causam a grande maioria das IU.
Quistos do ovário
Às vezes, um saco cheio de líquido chamado cisto desenvolve-se num dos ovários. Muitas mulheres desenvolverão pelo menos um cisto durante a sua vida.
Gravidez ectópica
No caso de uma gravidez ectópica, o óvulo fertilizado não se liga ao útero. Em vez disso, pode ligar-se à trompa de Falópio, à cavidade abdominal ou ao colo do útero. Isto pode ser uma emergência médica.
Doença celíaca
A doença celíaca é um distúrbio digestivo causado por uma reação imunológica anormal ao glúten. Os sintomas da doença celíaca geralmente envolvem os intestinos e o sistema digestivo, mas também podem afetar outras partes do corpo.
Fibromialgia
A síndrome de fibromialgia é uma desordem crônica ou a longo prazo. Está associada a dor generalizada nos músculos e ossos, áreas de ternura e fadiga geral.
Câncer do ovário
O câncer de ovário pode ocorrer em várias partes diferentes do ovário.
Poliomielite
A poliomielite (também conhecida como poliomielite) é uma doença altamente contagiosa causada por um vírus que ataca o sistema nervoso.
A causa do inchaço abdominal e das dores nas costas pode depender do sintoma que veio primeiro. Se a dor nas costas é o seu sintoma principal, clique aqui para ler sobre as causas da dor nas costas. Se o seu sintoma primário é o inchaço abdominal, continue lendo.
O que causa o inchaço abdominal?
O inchaço abdominal é geralmente causado por gás e ar no trato gastrointestinal. Quando seu corpo quebra alimentos não digeridos, o gás se acumula no trato digestivo, desde o esôfago até o intestino grosso. Você também pode engolir ar. É possível engolir mais ar do que o normal:
- comer ou beber demasiado depressa
- goma de mascar
- Fumar
- uso de prótese dentária solta
O arroto e a flatulência são duas formas de engolir o ar que sai do corpo. O esvaziamento tardio do estômago (transporte lento de gás), além da acumulação de gás, também pode causar inchaço e distensão abdominal.
Outras causas possíveis
O inchaço abdominal e as dores nas costas normalmente resolvem com o tempo. Se o inchaço abdominal e as dores nas costas persistirem, marque uma consulta com o seu médico. Pode necessitar de cuidados médicos se os seus sintomas forem causados por uma infecção ou outra doença grave ou crónica.
Estas condições podem incluir:
- ascite, acumulação de fluidos no abdómen
- tumores cancerígenos, tais como um carcinoma ovariano
- pancreatite crônica ou câncer pancreático
- doença hepática
- infecção do tracto gastrointestinal, obstrução ou perfuração
Quando procurar ajuda médica
Procure atenção médica imediata se:
- você está grávida
- o inchaço abdominal e as dores nas costas são mais intensos do que antes.
- medicamentos de venda livre (OTC) para a dor, ou pacotes de calor ou gelo não proporcionam alívio
- inchaço e dor impacto no funcionamento diário
Também deve procurar atenção imediata se tiver algum dos seguintes sintomas:
- sangue nas suas fezes
- dores no peito
- dificuldade para respirar
- confusão
- perda de consciência
- vómitos incontrolados
- febre ou arrepios
Marque uma consulta com o seu médico se sentir algum dos seguintes sintomas durante mais de 24 horas:
- refluxo ácido estomacal
- sangue na sua urina
- dor de cabeça
- azia
- erupção pruriginosa e bolhosa
- micção dolorosa
- aumento da frequência ou urgência urinária
- fadiga inexplicável
Como são tratados o inchaço abdominal e as dores nas costas?
Os tratamentos para o inchaço abdominal e as dores nas costas dependem da causa dos seus sintomas. Seu médico pode recomendar exames básicos de sangue ou imagens para encontrar a causa de seus sintomas antes de recomendar o tratamento.
Como controlar o inchaço abdominal e as dores nas costas
A maioria das vezes o inchaço abdominal e as dores nas costas resolver-se-ão por si só, mas há passos que pode tomar em casa para gerir qualquer desconforto.
Para reduzir o inchaço:
- Beba muita água ou outros líquidos límpidos.
- Tome gás OTC ou medicamentos redutores de ácido, tais como antiácidos, gotas de simeticone ou enzimas digestivas.
- Beba menos bebidas carbonatadas e reduza o uso de palhinhas.
- Evite comer demasiados alimentos que possam causar gases, tais como alimentos que contenham hidratos de carbono, como feijões secos, produtos lácteos com lactose, produtos com elevado teor de frutose e a maioria dos alimentos ricos em amido.
- Equilibre a ingestão de alimentos que contenham fibra solúvel (por exemplo, feijão, farelo de aveia) e fibra insolúvel (por exemplo, farelo de trigo, vegetais verdes de folhas), pois a digestão da fibra solúvel no intestino grosso causa gases.
- Se você tem uma intolerância alimentar, evite comer ou beber esses alimentos.
O corpo de todos é único, por isso certos alimentos que podem causar muito gás e inchaço em uma pessoa podem não fazer o mesmo em outra.
Tratamentos para as dores nas costas:
- A aplicação alternada de gelo e calor durante 10 minutos de cada vez pode ajudar a aliviar a dor e o desconforto nas costas. Descansar as costas e não levantar pesos também pode minimizar os sintomas dolorosos.
- As massagens funcionam como um tratamento complementar para as dores lombares. Elas também podem proporcionar alívio extra para o inchaço.
- Exercício e boa postura podem ajudar a reduzir a dor nas costas e também podem ser benéficos para o inchaço.
- Os analgésicos OTC como o ibuprofeno e o acetaminofeno podem proporcionar alívio das dores lombares. No entanto, há riscos com o uso excessivo destes medicamentos para as dores. Pergunte a um médico sobre outras formas de controlar a dor, se precisar de os tomar por um período prolongado.
Além de evitar alimentos conhecidos por causar inchaço abdominal, existem outras mudanças no estilo de vida que podem prevenir os sintomas. Estas incluem:
- beber muita água, o que ajuda a reduzir a obstipação
- comer uma dieta saudável e bem equilibrada que promove a regularidade do seu tracto digestivo
- comer várias refeições pequenas todos os dias em vez de menos, maiores
- exercitar regularmente
Embora nem sempre seja possível evitar dores nas costas, o emprego de técnicas de elevação adequadas e evitar longos períodos de sentado pode ajudá-lo a encontrar algum alívio.
