O petróleo não é mau de todo.

O cabelo oleoso é um mau rap, mas o sebo que o seu couro cabeludo produz é vital para um cabelo saudável e brilhante. Apesar do que os anúncios de champô o levam a acreditar, lavar o cabelo pode ser um contributo fundamental para um mau dia de cabelo. O cabelo que está completamente livre deste óleo natural pode sentir-se grosseiro e ser baço e difícil de pentear.

Os americanos estão obcecados em estar limpos. Não é raro as pessoas lavarem o cabelo diariamente com champô adstringente. Toda esta limpeza pode levar a cabelos secos e danificados. Mas a cultura parece estar a balançar para o outro lado, pelo menos em parte. Há um impulso crescente para renunciar totalmente ao champô ou para usar produtos de limpeza condicionantes que não contêm detergentes. O movimento “sem cocó” trouxe o cuidado do cabelo sem xampô para a maioria das pessoas. Está a tornar-se mais comum as pessoas abandonarem o champô e deixarem os óleos naturais equilibrarem-se com a ajuda de champôs alternativos ou de água simples.

Eles podem estar a fazer alguma coisa. A maioria das pessoas não precisa de lavar o cabelo diariamente, ou mesmo dia sim, dia sim, dia não. A frequência com que se deve lavar o cabelo depende de vários factores. A resposta básica, de acordo com a dermatologista Elizabeth Hughes, de Seattle, é que você deve lavar o cabelo uma vez que esteja oleoso e se sinta impuro ao toque.

O que influencia a frequência com que tem de lavar o seu cabelo?

Existem vários factores que podem aumentar a sua necessidade de lavar o seu cabelo.

1. Óleo

O petróleo é o maior culpado por trás do que consideramos “sujo” de cabelo. Pode deixar o cabelo coxeia e desleixado. A quantidade de óleo que você produz depende da sua idade, genética, sexo e ambiente. Crianças e adultos mais velhos não produzem tanto sebo quanto adolescentes ou adultos na faixa dos 20 e 30 anos. Enquanto você pode ter lutado com um couro cabeludo oleoso, seu couro cabeludo pode ficar lentamente mais seco à medida que você envelhece.

“Há pessoas com cabelo muito frágil que se danificam facilmente com o acto de lavar. Essas pessoas podem querer lavar o cabelo a cada duas semanas”, diz Hughes. “Há uma gama enorme de quantas vezes uma pessoa pode precisar de lavar o seu cabelo.”

Algumas pessoas produzem óleo suficiente para lavar o cabelo diariamente, mas não são a maioria, de acordo com Hughes. A maioria das pessoas só produz óleo suficiente para lavar a cada par de dias.

2. Tipo de cabelo

O cabelo liso e fino precisa de ser lavado com mais frequência do que o cabelo encaracolado ou ondulado. O cabelo liso é facilmente revestido por sebo, o que significa que parece oleoso muito mais rapidamente. Os cabelos espessos, ondulados ou encaracolados tendem a ser secos, uma vez que o óleo não reveste os fios tão facilmente. O sebo é uma parte importante dos caracóis bonitos e bem definidos, porque o cabelo encaracolado precisa de mais hidratação para se manter macio e evitar o frisado.

O cabelo afro-americano precisa de ser lavado o menos possível. A lavagem excessiva, especialmente com champôs duros, pode danificar o cabelo e levar à perda de cabelo, especialmente quando combinada com tratamentos químicos ou estilos de cabelo como tranças apertadas que puxam as raízes. As pessoas com caracóis apertados ou cabelos com textura não devem lavar o cabelo mais do que uma vez por semana ou de duas em duas semanas, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia.

3. Suor

Ninguém se surpreende que um treino suado possa estragar o seu ‘fazer’. O quanto você transpira é um grande fator na freqüência com que precisa lavar, ou pelo menos enxaguar, o seu cabelo. O suor pode espalhar o sebo e fazer o seu cabelo parecer e sentir-se sujo. Também pode fazer com que o seu cabelo cheire menos do que fresco. Hughes recomenda o champô após os exercícios de suor e sempre que usar chapéu ou capacete durante longos períodos de tempo.

4. Sujeira física ou pólen

Jardinagem, limpeza e outras tarefas confusas podem ser motivo para uma lavagem. Sujeira, pó e pólen podem ficar presos no cabelo. Estes não só farão o seu cabelo parecer baço, como também podem exacerbar as suas alergias.

5. Produtos de styling

Os produtos de styling podem acumular-se no seu cabelo e couro cabeludo e levar a irritação e danos. O uso frequente ou pesado do produto pode significar que você precisa lavar o cabelo com mais freqüência do que se você não usar os cremes e sprays.

Está a lavar demasiado o seu cabelo?

O champô é concebido para limpar o couro cabeludo e remover o excesso de óleo. Mas se for usado em excesso ou se o utilizar em todo o comprimento do seu cabelo, o champô pode danificar o seu cabelo. O champô retira os óleos importantes que o couro cabeludo produz e pode deixar o cabelo e o couro cabeludo demasiado secos. Para evitar que isso aconteça, apenas champe as raízes do seu cabelo. As pontas serão limpas quando enxaguar o champô das raízes.

“Vejo mais problemas com pessoas a lavar o cabelo do que se pensa”, diz Hughes. “Se as pessoas não confiassem tanto nestes detergentes, a qualidade da pele das pessoas provavelmente seria melhor, especialmente à medida que as pessoas envelhecem”. Pessoas na faixa dos 40 e 50 anos que ainda lavam o cabelo e se esfregam como se fossem adolescentes estão realmente a danificar a pele”. Leva muito tempo para consertar isso”.

Caspa e champô

A sua caspa pode na verdade ser um sinal de lavagem. Cabelo seco, prurido e descamação persistente ou caspa são sintomas de um couro cabeludo excessivamente seco. Mas isso não significa que devemos todos banir a lavagem do nosso cabelo para sempre.

“Há uma sensação lá fora de que alguns dos óleos naturais de cabelo são úteis para o cabelo e isso é certamente verdade, especialmente para pessoas com cabelo encaracolado”, diz Hughes, “mas você não precisa de todo o óleo que está produzindo no cabelo o tempo todo”.

Lavar com menos frequência é mais uma preferência pessoal. Algumas pessoas podem sentir comichão quando se lavam com menos frequência. Mas, na maioria das vezes, lavar menos só muda a aparência e a sensação do cabelo. Em casos extremos, você pode ficar com os poros obstruídos ou caspa. Algumas pessoas beneficiam de saltar completamente o champô tradicional à base de detergente ou de o utilizar raramente.

Shampoos alternativos

Muitos blogs e revistas de beleza têm saudado as seguintes alternativas aos xampus tradicionais:

xampu seco

Ao contrário do que o nome sugere, o pó ou spray de limpeza não está realmente a limpar o seu cabelo. Em vez disso, está a absorver algum do óleo e a evitar que o seu cabelo se agarre. Mas o champô seco certamente tem o seu lugar. Hughes recomenda-o para pessoas que fisicamente não podem lavar o cabelo ou que querem prolongar o tempo entre lavagens.

Co-lavagem

A lavagem com amaciador ou “condicionadores de limpeza” está em ascensão. Empresas como a L’Oreal e a Pantene criaram produtos destinados a lavar e condicionar o cabelo sem os detergentes tradicionais. Lavar apenas com condicionador é o mais benéfico para cabelos encaracolados, ondulados ou secos, de acordo com Hughes. Basta lavar o seu couro cabeludo como faria com champô. Quando terminar de esfregar, penteie-o e deixe-o repousar durante alguns minutos antes de o enxaguar como de costume.

Se você lavar somente com condicionador, certifique-se de evitar qualquer produto para o cabelo, incluindo condicionador, com silicone. O silicone pode dar ao seu cabelo uma sensação suave e macia, mas também pode acumular-se no cabelo e torná-lo coxear e oleoso. Saltar o champô significa que não vai remover nenhuma das incrustações de silicone. Os ingredientes que terminam em -cone como o ciclomeetcone, dimeticone e amodimeticone são todos de silicone.

Apenas água

Fãs de lavagens só com água, com lindas fechaduras e caracóis saltitantes, mas não há pesquisa sobre os benefícios ou desvantagens de usar apenas água.

“Acho que não há nada de ruim ou errado com [lavar somente com água], e certamente lavar com água vai remover a sujeira, o pólen e o suor reais”, disse Hughes. Mas o método apenas com água também deixa de fora qualquer hidratação que se obtenha com o condicionador ou xampus hidratantes.

O melhor método de limpeza para você

Não há uma abordagem de tamanho único aos cuidados do cabelo. A frequência com que você lava o cabelo – e com o quê – depende muito do seu corpo, estilo de vida e preferências. Quanto mais sujo você fica e quanto mais óleo você produz, mais frequentemente você tem que lavar o seu cabelo.

Se pensa que está a lavar o cabelo por cima, tente cortar uma lavagem por semana ou prolongar o tempo entre lavagens por um dia. Continue reduzindo a cada semana até gostar da forma como o seu cabelo e couro cabeludo se sentem.

Xampus alternativos ou lavagem com condicionador também são ótimas opções, mas para muitos o período de ajuste pode ser assustador. Não é preciso deitar fora o seu champô favorito. Se quiser cortar nos champôs à base de detergente, tente adicionar outro método de limpeza para uma das suas lavagens todas as semanas.

Hughes recomenda dar qualquer mudança na lavagem do cabelo pelo menos um mês antes de você decidir se está funcionando. Isto dá ao seu cabelo e couro cabeludo tempo para se ajustar.

A menos que você aplique produtos de styling, o seu champô destina-se apenas a limpar o seu couro cabeludo. Não lave as pontas do seu cabelo com ele. As pontas do seu cabelo são as porções mais antigas e frágeis e precisam de cuidados especiais como a adição de humidade.

O condicionador é um dos passos mais importantes para um cabelo saudável, de acordo com um relatório da Johns Hopkins. Enquanto todos podem se beneficiar do condicionador, as pessoas com cabelo seco devem usar condicionador cada vez que lavam o cabelo. Preste atenção especial às pontas do seu cabelo quando usar condicionador. Apesar do que a maioria das pessoas pensa, aplicar condicionador no seu couro cabeludo também pode ser benéfico se você tiver um couro cabeludo seco ou cabelo encaracolado. Não importa o que aconteça, só você pode encontrar o equilíbrio certo de limpeza e hidratação para o seu cabelo.