Há pouca ou nenhuma pesquisa sobre o impacto da dieta no líquen esclerosado. A Sociedade da Dor Vulval fornece algumas pesquisas que apontam para o benefício potencial das mudanças na dieta, como uma dieta pouco oxalácea, que pode afetar o nível de dor. Os resultados não são conclusivos, e uma dieta pobre em óxalatos foi refutada por outro estudo.
Esta falta de provas de ferro não significa que você não deve tentar uma dieta pobre em oxalato, especialmente se um teste de urina indicar que você tem altos níveis de oxalato na sua urina. Eliminar alimentos ricos em oxalato é eficaz, para algumas mulheres. Você também pode falar com seu médico, ou dietista, sobre a dieta de baixo teor de oxalato, e seu potencial benefício para você.
Existem também planos de dieta alternativa, que podem ser eficazes. Cerca de 20 a 30% das mulheres com líquen esclerosado têm uma doença auto-imune, como a artrite reumatóide. Se assim for, você também pode querer discutir com seu médico os benefícios potenciais da dieta autoimune protocolar, para determinar qual plano alimentar é melhor para você tentar.
Alimentos a evitar para a esclerose do líquen
A dieta pouco oxalácea elimina alimentos e bebidas altamente oxaláceos. Estes incluem:
- espinafres, crus e cozidos
- abacaxi em lata
- muitos cereais embalados
- frutos secos
- ruibarbo
- farelo de arroz
- flocos de farelo
- farinha de soja
- farinha de arroz integral
- amêndoas
- batatas em todas as formas, incluindo batatas assadas, batatas fritas e batatas fritas
- grumos de trigo sarraceno
- beterrabas
- Nabos
- cacau em pó, e chocolate quente
- amêndoas
- produtos de nozes, tais como manteiga de amendoim
Alimentos que você pode comer com a esclerose dos líquens
Os alimentos e bebidas com baixo teor de oxalatos incluem:
- aves
- peixes
- carne de vaca
- produtos lácteos, tais como leite de vaca, leite de cabra e queijo
- abacates
- maçãs
- melão
- uvas
- pêssegos
- ameixas
- brócolos
- espargos
- couve-flor
- alface
- chocolate branco
- ervilhas verdes
- todos os azeites, incluindo azeite, e óleo vegetal
- ervas e temperos, tais como sal, pimenta branca, manjericão e coentros.
- cerveja, e a maioria das formas de álcool
- café
- chá verde fraco, ligeiramente adormecido
Orientações e dicas gerais de dieta
O oxalato é um subproduto do metabolismo do seu corpo. É produzido naturalmente pelo corpo e também é encontrado em muitas plantas. Alimentos altamente oxalatados podem causar inflamação nos tecidos do corpo. O oxalato é eliminado do corpo através da urina e das fezes.
A redução da quantidade de oxalato que passa pelo seu sistema pode ajudar a reduzir a inflamação que ocorre ao redor da vulva e da região anal. Comer alimentos pouco oxalatos pode ajudar, especialmente quando associado com um suplemento de citrato de cálcio, ou com alimentos ricos em cálcio. O cálcio liga-se ao oxalato, reduzindo a sua absorção pelos tecidos do organismo.
Algumas dicas para se ater a este plano alimentar incluem:
- Mantenha uma lista de alimentos com alto e baixo teor de oxalatos à mão.
- Coma alimentos ricos em cálcio, ou tome um suplemento de citrato de cálcio diariamente.
- Mantenha um diário diário do oxalato, para rastrear a ingestão de alimentos, sintomas e progresso, ao longo do tempo.
- Se você planeja comer fora, reveja o cardápio do restaurante na linha e ligue antes para perguntar sobre os ingredientes usados no prato que deseja pedir.
- Beba muita água e outras bebidas pouco oxaláceas para ajudar a enxaguar o seu sistema.
- Use um rastreador de apendicectomia oxalato para verificar o conteúdo de oxalato de alimentos, como os cereais de pequeno-almoço, na loja e em viagem.
Muito pouca pesquisa tem sido feita especificamente sobre dieta e esclerose dos líquens. No entanto, existem algumas evidências que apontam para a potencial capacidade de uma dieta pouco oxalácea para reduzir os sintomas, em algumas mulheres. Fazer o teste de urina para determinar se ela é alta para oxalato pode fornecer informações sobre a capacidade deste plano alimentar de trabalhar para você.
Outras dicas incluem beber água suficiente para produzir urina amarelo pálido, e diminuir os carboidratos refinados enquanto aumenta as gorduras vegetais saudáveis para reduzir a inflamação. Você também pode falar com seu médico, ou dietista, sobre a dieta de baixo nível de oxalatos, e outras opções, como a dieta autoimune protocolar.
