O termo para o medo irracional do sangue é hemofobia. Ele se enquadra na categoria de “fobia específica” com o especificador de fobia de injeção de sangue (BII) na nova edição do Manual de Diagnóstico e Estatística dos Transtornos Mentais (DSM-5).
Embora algumas pessoas possam sentir-se inquietas com o sangue de vez em quando, a hemofobia é um medo extremo de ver sangue, ou de fazer exames ou injecções onde o sangue possa estar envolvido. Esta fobia pode ter um sério impacto na sua vida, especialmente se você pular consultas médicas importantes como resultado.
Quais são os sintomas?
Fobias de todos os tipos compartilham sintomas físicos e emocionais semelhantes. Com a hemofobia, os sintomas podem ser desencadeados ao ver sangue na vida real ou na televisão. Algumas pessoas podem sentir sintomas depois de pensar em sangue ou em certos procedimentos médicos, como uma análise ao sangue.
Os sintomas físicos despoletados por esta fobia podem incluir:
- dificuldade para respirar
- Ritmo cardíaco acelerado
- aperto ou dor no peito
- trêmula ou tremedeira
- leviandade
- sentir náuseas em torno de sangue ou ferimentos
- flashes quentes ou frios
- suor
Os sintomas emocionais podem incluir:
- sentimentos extremos de ansiedade ou pânico
- necessidade esmagadora de escapar de situações em que o sangue está envolvido
- desapego de si mesmo ou sentimento “irreal”.
- a sensação de ter perdido o controlo
- sentir que você pode morrer ou desmaiar
- sentir-se impotente perante o seu medo
A hemofobia é única porque também produz o que se chama uma resposta vasovagal. Uma resposta vasovagal significa que você tem uma queda no seu ritmo cardíaco e pressão sanguínea em resposta a um gatilho, tal como a visão de sangue.
Quando isto acontece, você pode sentir tonturas ou desmaios. Cerca de 80% das pessoas com fobia BII têm uma resposta vasovagal, de acordo com uma pesquisa de 2014. Esta resposta não é comum com outras fobias específicas.
Em crianças
As crianças experimentam sintomas de fobia de diferentes maneiras. As crianças com hemofobia podem:
- ter birras
- tornar-se pegajoso
- chore
- esconder
- recusam-se a deixar o lado do seu cuidador ao redor de sangue ou situações em que o sangue possa estar presente
Quais são os fatores de risco?
Os pesquisadores estimam que entre 3 a 4% da população sofre de fobia BII. Fobias específicas surgem frequentemente na infância, entre os 10 e 13 anos de idade.
A hemofobia também pode ocorrer em combinação com outros distúrbios psiconeuroticos, tais como agorafobia, fobias animais e distúrbios de pânico.
Fatores de risco adicionais incluem:
- Genética. Algumas pessoas são mais propensas a desenvolver fobias do que outras. Pode haver uma ligação genética, ou você pode ser particularmente sensível ou emocional por natureza.
- Pai ansioso ou cuidador. Você pode aprender a temer alguma coisa depois de ver o medo como um padrão. Por exemplo, se uma criança vê que sua mãe tem medo de sangue, pode desenvolver uma fobia em torno do sangue também.
- Pai ou cuidador superprotector. Algumas pessoas podem desenvolver uma ansiedade mais generalizada. Isto pode resultar de estar em um ambiente onde você estava excessivamente dependente de um pai superprotetor.
- Trauma. Eventos estressantes ou traumáticos podem levar a uma fobia. Com sangue, isto pode estar relacionado com estadias hospitalares ou ferimentos graves envolvendo sangue.
Enquanto as fobias muitas vezes começam na infância, as fobias em crianças pequenas geralmente giram em torno de coisas como medo do escuro, estranhos, ruídos altos, ou monstros. À medida que as crianças envelhecem, entre os 7 e 16 anos de idade, é mais provável que o medo se concentre em torno de lesões físicas ou na saúde. Isto pode incluir a hemofobia.
A idade média de início da hemofobia é de 9,3 anos para os homens e 7,5 anos para as mulheres.
Como isto é diagnosticado?
Se você suspeita que pode ter hemofobia, marque uma consulta com seu médico. O diagnóstico não envolve agulhas ou equipamento médico. Em vez disso, você só vai conversar com seu médico sobre seus sintomas e quanto tempo você já os experimentou. Você também pode dar seu histórico pessoal de saúde e saúde familiar para ajudar seu médico a fazer um diagnóstico.
Como a hemofobia é oficialmente reconhecida sob a categoria BII de fobias no DSM-5, seu médico pode usar os critérios do manual para fazer um diagnóstico formal. Certifique-se de anotar quaisquer pensamentos ou sintomas que tenha tido, assim como quaisquer perguntas ou preocupações que gostaria de abordar durante a sua consulta.
Quais são as opções de tratamento?
O tratamento para fobias específicas nem sempre é necessário, especialmente se as coisas temidas não fazem parte da vida diária. Por exemplo, se uma pessoa tem medo de cobras, é pouco provável que encontre cobras com frequência suficiente para justificar um tratamento intensivo. A hemofobia, por outro lado, pode fazer com que você não compareça a consultas médicas, tratamentos ou outros procedimentos. Portanto, o tratamento pode ser crítico para a sua saúde e bem-estar em geral.
Você também pode querer procurar tratamento se:
- O seu medo de sangue provoca ataques de pânico, ou ansiedade severa ou debilitante.
- O seu medo é algo que você reconhece como irracional.
- Você já experimentou esses sentimentos por seis meses ou mais.
As opções de tratamento podem incluir o seguinte:
Terapia de exposição
Um terapeuta irá orientar a exposição aos seus medos de forma contínua. Você pode participar de exercícios de visualização ou lidar com o seu medo de sangue de frente. Alguns planos de terapia de exposição misturam estas abordagens. Elas podem ser incrivelmente eficazes, trabalhando em tão pouco quanto uma sessão.
Terapia cognitiva
Um terapeuta pode ajudar a identificar sentimentos de ansiedade em torno do sangue. A ideia é substituir a ansiedade por pensamentos mais “realistas” sobre o que pode realmente acontecer durante os testes ou lesões envolvendo sangue.
Relaxamento
Qualquer coisa, desde respiração profunda a exercícios de yoga, pode ajudar a tratar fobias. Envolver-se em técnicas de relaxamento pode ajudar a difundir o stress e aliviar os sintomas físicos.
Tensão aplicada
Um método de terapia chamado tensão aplicada pode ajudar com os efeitos de desmaio da hemofobia. A idéia é tensionar os músculos dos braços, tronco e pernas por intervalos de tempo até que seu rosto se sinta corado quando estiver exposto ao gatilho, que neste caso seria sangue. Em um estudo mais antigo, os participantes que tentaram esta técnica puderam assistir a um vídeo de meia hora de uma cirurgia sem desmaiar.
Medicação
Em casos graves, a medicação pode ser necessária. No entanto, nem sempre é um tratamento apropriado para fobias específicas. Mais pesquisas são necessárias, mas é uma opção a ser discutida com seu médico
Fale com o seu médico sobre o seu medo de sangue, especialmente se ele está começando a tomar conta da sua vida ou fazendo você pular os exames de saúde de rotina. Procurar ajuda mais cedo ou mais tarde pode tornar o tratamento mais fácil a longo prazo.
Não só isso, mas enfrentar os seus próprios medos também pode ajudar a evitar que os seus filhos desenvolvam hemofobia. Embora exista certamente um componente genético para a fobia, alguns dos medos são comportamentos aprendidos de outros. Com o tratamento certo, você pode estar a caminho da recuperação.
