Janela Fértil
Se você não está familiarizada com ovulação e janelas férteis, você pode pensar que uma gravidez pode ocorrer a qualquer momento durante o mês. Mas este não é o caso. A maioria das mulheres só consegue conceber de cinco a seis dias por mês.
Antes de uma gravidez poder ter lugar, um dos seus ovários deve libertar um óvulo maduro. Isto é chamado ovulação. Uma vez que o óvulo é liberado, ele viaja para suas trompas de falópio. Durante esta viagem, o óvulo pode ser fertilizado por um espermatozóide masculino. Se um óvulo não estiver presente quando você tem relações sexuais, a fertilização não pode ocorrer.
A ovulação é uma ocorrência de um dia. Uma vez que você seja capaz de reconhecer sinais de ovulação, você será capaz de planejar a relação sexual para a melhor chance de gravidez. Quando seu ovário liberar um óvulo maduro, o óvulo morrerá dentro de 12 a 24 horas se não for fertilizado pelos espermatozóides. É por isso que é importante cronometrar as relações sexuais mesmo antes e em torno da ovulação.
A boa notícia é que o esperma pode viver no corpo de uma mulher por até cinco dias. Por isso, não tens necessariamente de planear a relação sexual no dia em que ovulas para conceber um bebé. Você pode engravidar mesmo que tenha tido sexo desprotegido vários dias antes da ovulação.
Para ilustrar, digamos que você ovula no dia 15 do mês. Como o óvulo está disponível para fertilização durante as próximas 12 a 24 horas, você tem até o dia 16 do mês (ou um dia) para conceber. No entanto, a sua janela fértil começou realmente cinco dias antes. Como o esperma pode sobreviver no corpo por até cinco dias, a concepção é uma possibilidade se você fez sexo desprotegido já no dia 10 ou 11 do mês.
Ciclo de ovulação
Tenha em mente que a ovulação nem sempre ocorre no mesmo dia dentro do seu ciclo menstrual mensal. O primeiro dia do seu período é referido como primeiro dia do ciclo. O segundo dia do seu período é referido como o segundo dia do ciclo e assim por diante durante as próximas semanas.
Mulheres com a média de 28 dias de um ciclo geralmente ovulam no dia 14 do ciclo ou em torno dele. A numeração dos dias do ciclo começa de novo se a gravidez não começar, e a mulher começa a menstruação.
Os dias de ciclo não coincidem necessariamente com o número de dias em um determinado mês. Alguns meses do ano têm 28 dias, outros têm 29, 30, ou 31. Por isso, a sua janela fértil pode estar fora por um ou dois dias a cada mês. Mesmo assim, se você tiver uma idéia geral de quando você deve ovular, você pode planejar o coito de acordo.
Sinais de ovulação
Como a ovulação nem sempre ocorre no mesmo dia de cada mês, um calendário pode não ser a forma mais eficaz de rastrear sua janela fértil. Ao invés disso, você deve se familiarizar com seu corpo e aprender a identificar os sinais de ovulação. Algumas mulheres não notam mudanças significativas em seu corpo durante a ovulação, mas geralmente há sinais sutis que indicam que um óvulo foi liberado. Estes sinais incluem:
- cólicas ligeiras ou dores na parte inferior do abdómen
- um aumento subtil da temperatura corporal basal
- alterações à sua quitação
- aumento do desejo sexual
Outro sinal indicador de ovulação é uma alteração no seu muco cervical. Você pode notar corrimento vaginal com uma aparência de “clara de ovo” no forro da sua roupa interior. Você também pode notar um ligeiro aumento na temperatura do seu corpo.
O monitoramento de certas mudanças no seu corpo pode ajudá-lo a determinar quando você é mais fértil. Mas se você está tendo dificuldades em reconhecer os sinais de ovulação, você também pode usar um monitor de fertilidade de ovulação, ou um kit. Estes dispositivos medem níveis hormonais específicos na sua urina para identificar os seus dias de maior fertilidade do mês.
Idade e ovulação
É importante notar que a ovulação pode mudar com a idade. Não é raro que algumas mulheres tenham problemas de ovulação e fertilidade quando se aproximam dos 30 e 40 anos de idade. Isto acontece porque a qualidade e quantidade de óvulos diminui com a idade e a ovulação pode se tornar irregular.
A fertilidade normalmente começa a diminuir após os 35 anos de idade. Isto torna mais difícil para algumas mulheres conceberem. Diferentes condições podem afetar a fertilidade, como endometriose, fibróides uterinos e doença inflamatória pélvica. Mas embora possa ser mais difícil engravidar após uma certa idade, pode não ser impossível. A chave é tratar a causa subjacente da fertilidade. Marque uma consulta com o seu médico se suspeitar de problemas de fertilidade.
