⚡ Respiração Pesada: Causas, Sintomas, Tratamento, e Mais

O que a causa?

Para entender o que causa a respiração pesada, você precisa saber como funciona a respiração. A respiração é um esforço coordenado que envolve o nariz, a boca e os pulmões. Quando você inspira, o ar entra pelo nariz e pela boca, e entra nos pulmões. Ele entra nos sacos aéreos em forma de balão, chamados alvéolos. A partir daí, o oxigénio entra na corrente sanguínea para ser transportado para o seu corpo.
A seguir estão algumas causas possíveis para uma respiração pesada.

Frios e problemas sinusais.

Vírus e bactérias podem entupir suas passagens nasais, dificultando a entrada de oxigênio suficiente em suas vias respiratórias. Os resfriados aumentam a quantidade de muco que o seu corpo produz. As infecções sinusais causam inflamação nos seios nasais, nos espaços cheios de ar atrás do nariz e nas bochechas.
Outros sintomas de uma constipação incluem:

• secreção nasal
• espirrando
• tosse
• dor de garganta
• dor de cabeça ou dores no corpo
• febre baixa

Outros sintomas de uma infecção nos seios nasais incluem:

• descarga nasal que pode ser verde
• dor ou sensibilidade no seu rosto
• dores de cabeça
• tosse
• febre
• fadiga
• mau hálito

Infecções causadas por vírus irão se limpar por conta própria com o tempo. As infecções sinusais causadas por bactérias são tratadas com antibióticos.

Alergias

As alergias são uma reacção exagerada do seu sistema imunitário a substâncias normalmente inofensivas no seu ambiente, como o pólen, a erva ou o pêlo dos animais de estimação. Quando o seu sistema imunológico reage, ele aciona o seu corpo para liberar a histamina química. Se você não estiver familiarizado com os sintomas de uma alergia, você pode pensar que está resfriado. Uma reacção alérgica causa sintomas como estes:

• espirrando
• nariz entupido e a pingar
• olhos lacrimejantes
• urticária, erupção cutânea
• náusea
• diarréia

O tipo mais grave de reacção alérgica é chamada anafilaxia. Pode causar inchaço da garganta e da boca, tornando-a difícil de respirar.

Asma

A asma é uma condição crônica na qual as vias respiratórias dos pulmões ficam inflamadas. Este inchaço torna mais difícil o ar entrar nos seus pulmões.
Outros sintomas incluem:

• sibilância
• tosse
• respiração ofegante
• sensação de aperto no peito

Pode tomar medicamentos para a asma diariamente ou durante os ataques para abrir as vias respiratórias e facilitar a sua respiração.

Infecções respiratórias

Pneumonia, bronquite e tuberculose são infecções pulmonares causadas por bactérias ou vírus. Outros sintomas destas infecções incluem:

• tosse que pode trazer muco límpido ou com manchas de sangue
• febre
• arrepios
• fadiga
• dor de cabeça
• desconforto no peito
• perda do apetite

As infecções bacterianas são tratadas com antibióticos. Os vírus muitas vezes desaparecem sozinhos em uma semana ou duas.

Ansiedade

Às vezes a causa da respiração em trabalho de parto não é física, mas psicológica. Quando você está ansioso, o seu corpo se levanta e você começa a respirar mais rápido, entre outros efeitos. Esta respiração rápida e pesada também é chamada de hiperventilação. Você também pode sentir dores no peito que são fáceis de confundir com um ataque cardíaco.
Outros sintomas de ansiedade incluem:

• batidas cardíacas aceleradas
• vertigem
• suor excessivo
• agitação
• sensação de agitação no seu estômago
• diarréia

Você pode tratar a ansiedade com exercícios de relaxamento, terapia e medicamentos antiansiedade.

Obesidade

Transportar muito peso extra exerce pressão sobre os pulmões, que têm de trabalhar mais para se expandirem. Se você tem um IMC de 30 ou mais, a definição de obesidade, você pode ter mais dificuldade para respirar, especialmente quando você faz exercício.
A obesidade também pode levar à obesidade:

• problemas cardíacos
• diabetes
• apneia do sono
• outras condições de saúde

A perda de peso, idealmente com dieta e exercício, é a melhor forma de combater os problemas de saúde relacionados com a obesidade.

Doença pulmonar obstrutiva crónica

A doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) é um grupo de doenças pulmonares, incluindo bronquite crônica, enfisema e asma, que tornam mais difícil a respiração. É frequentemente causada por lesões pulmonares relacionadas com o tabagismo.
Os sintomas de DPOC incluem:

• tosse crónica
• respiração ofegante
• fadiga
• aumento da produção de muco
• sibilância

Medicamentos, reabilitação pulmonar e oxigênio suplementar podem ajudá-lo a lidar com esses sintomas.

Insuficiência cardíaca

Você pode ter insuficiência cardíaca quando uma condição como doença arterial coronária ou um infarto do miocárdio danifica seu coração ao ponto de não poder bombear sangue efetivamente para o seu corpo. A falta de ar é causada pela retenção de sangue nos vasos sanguíneos e pela fuga de líquido para os pulmões.
Outros sintomas de insuficiência cardíaca incluem:

• dores no peito
• batimento cardíaco acelerado (palpitações)
• tosse
• vertigem
• inchaço nas pernas ou tornozelos
• ganho de peso rápido

Medicamentos, dispositivos implantáveis e cirurgia são todos tratamentos para a insuficiência cardíaca.

Câncer de pulmão

Problemas respiratórios e falta de ar podem ser sintomas de cancro do pulmão, especialmente nas fases tardias da doença.
Outros sintomas incluem:

• tosse
• dores no peito
• aumento da produção de escarro
• voz rouca
• tossir sangue

O grau de tratamento do câncer depende do seu estágio, que é determinado pelo tamanho do tumor e se ele se espalhou.

O que causa respiração pesada enquanto se dorme?

Você pode não notar respiração pesada se isso acontecer enquanto você estiver dormindo. O seu parceiro de cama pode ter de o alertar que está a fazer muito barulho quando respira.
Uma causa comum de respiração pesada durante a noite é a apneia obstrutiva do sono. Nesta condição, os seus músculos da garganta relaxam e bloqueiam a abertura das vias respiratórias. Este bloqueio pára repetidamente a sua respiração durante toda a noite.
Outros sinais de que você tem apneia do sono incluem:

• ronco alto
• dores de cabeça matinais
• sonolência durante o dia
• irritabilidade
• dificuldade em lembrar ou concentrar

Um dos principais tratamentos para a apneia do sono é a pressão positiva contínua das vias aéreas (CPAP). Ele usa um dispositivo que consiste em uma máscara que sopra ar em suas vias respiratórias enquanto você dorme. Também pode experimentar um aparelho oral para manter o maxilar na posição correcta durante a noite.
Outras causas de respiração pesada enquanto dorme incluem:

• congestão nasal devido a uma infecção respiratória ou fria
• COPD
• falência do coração
• obesidade

Quando deve consultar um médico?

Consulte o seu médico se a sua respiração se tornar pesada e não desaparecer por si só dentro de uma ou duas semanas. Ligue imediatamente para pedir ajuda se tiver estes sintomas, o que pode indicar uma emergência médica:

• dificuldade em recuperar o fôlego
• dor ou aperto no peito
• sangue no seu catarro
• inchaço da boca ou aperto na garganta
• tonturas, desmaios

Como é tratado?

O tratamento para a respiração pesada depende do que a causou.
Para condições pulmonares como asma e DPOC, os tratamentos incluem:

• medicamentos como broncodilatadores e corticosteróides para reduzir a inflamação e abrir as vias respiratórias
• reabilitação pulmonar, que é um programa que combina terapia de exercício, aconselhamento nutricional e educação
• oxigenoterapia

Para constipações, infecções sinusais e respiratórias, os tratamentos incluem:

• antibióticos, se as bactérias causaram a infecção (Estes medicamentos não vão ajudar nas infecções virais).
• descongestionantes nasais ou sprays de esteróides para encolher as passagens nasais inchadas
• anti-histamínicos para derrubar a inflamação nas vias nasais

Para a insuficiência cardíaca, os tratamentos incluem:

• medicamentos tais como diuréticos, vasodilatadores, beta-bloqueadores e inibidores da ECA
• marcapasso, cardioversor desfibrilador implantável, dispositivo de assistência ventricular esquerda e outros dispositivos implantáveis
• cirurgia de revascularização do miocárdio, cirurgia valvar e outros procedimentos

Para o cancro do pulmão, os tratamentos incluem:

• cirurgia para remover o tumor ou pulmão
• quimioterapia
• radiação
• imunoterapia

Podes parar com isso?

Algumas causas de respiração pesada, como obesidade e apneia do sono, podem ser evitáveis. Outras causas, como as infecções, podem ser mais difíceis de controlar.
Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para prevenir a respiração pesada:

• Perde peso se tiveres peso a mais.
• Lave as mãos durante todo o dia e evite qualquer pessoa que esteja doente, para não apanhar uma infecção.
• Se fumar, peça ajuda ao seu médico para deixar de fumar.
• Se você tem alergias, consulte um otorrinolaringologista ou um alergologista para tomar vacinas contra alergias.