Os tendões são cordões espessos e fibrosos que ligam o músculo ao osso. Quando uma lesão súbita causa uma entorse, ou movimentos repetitivos fazem com que o tendão se esfregue contra o osso, pode resultar em inflamação.
A tendinite do pulso não está necessariamente confinada a um único tendão ou parte do punho. Existem vários tendões que rodeiam a articulação do punho que podem ficar feridos ou inflamados.
Juntos, estes tendões são responsáveis pelos movimentos complexos e subtis que usamos no pulso, mãos e dedos.
Sintomas da tendinite do punho
É fácil saber se você tem tendinite no pulso, porque sentirá dor e rigidez no pulso, especialmente depois de acordar pela manhã. A área também se sentirá tenra e dolorida quando você pressionar o pulso.
Um ligeiro inchaço pode ser visível. Além disso, o tendão inflamado pode fazer um ruído crepitante quando você o move.
A dor da tendinite do pulso não é particularmente severa. É muitas vezes descrita como mais como uma dor chata e passiva do que uma dor aguda e intensa.
A tendinite do pulso pode diminuir o alcance do movimento na mão, e você pode sentir fraqueza ao realizar movimentos de rotina, como por exemplo:
- cativante
- beliscão
- lançando
- digitando
- usando um rato de computador
- usando um controlador de jogos de computador
Quais são as causas da tendinite do pulso?
Quando os tendões do pulso estão funcionando corretamente, eles deslizam em uma bainha forrada com fluido sinovial para criar um movimento sem atrito. A lesão ou inflamação do tendão pode causar o engrossamento da bainha, aumentando-a e restringindo a fluidez do movimento.
A causa mais comum desta inflamação é geralmente um movimento simples e repetitivo que coloca stress no tendão ao longo do tempo.
Na verdade, a tendinite do pulso é geralmente descrita como uma lesão por esforço repetitivo, porque é frequentemente desencadeada por actividades quotidianas comuns, como por exemplo:
- prática desportiva
- usando um computador
- escrita
- trabalho físico
Embora os movimentos diários repetitivos sejam os responsáveis mais comuns pela tendinite do pulso, esta condição também pode ser causada por lesões e hábitos de vida. Algumas destas causas incluem:
- lesão súbita (cair sobre, bater ou dobrar o pulso)
- articulações ou ossos mal posicionados
- postura fraca do pulso
- artrite
- diabetes
- idade e/ou flexibilidade
É importante não confundir tendinite do pulso com artrite do punho ou do túnel do carpo. Uma pode agravar a outra, mas são condições diferentes:
- A artrite é uma inflamação da articulação.
- O túnel do carpo é causado pela compressão de um nervo.
- A tendinite é uma inflamação do tendão.
Tratamento da tendinite do punho
O seu médico tem uma variedade de opções para escolher quando determinar a melhor forma de tratar a sua tendinite do pulso. Os tratamentos mais comuns incluem:
- talas e compressão para dar ao tendão sobrecarregado tempo para descansar e cicatrizar
- alongamento para melhorar a flexibilidade
- terapia a quente e a frio para reduzir o inchaço
- acetaminofen e anti-inflamatórios não esteróides (AINEs)
- injeções de corticosteroides para controlar a inflamação
- terapia ocupacional para corrigir comportamentos funcionais que levam à tendinite
Em casos mais extremos, a cirurgia pode aumentar o espaço entre os tendões, mas esta solução é raramente necessária.
É importante falar com o seu médico sobre a identificação de tendinites e opções de tratamento.
Se você pode diminuir ou melhorar os tipos de movimentos repetitivos que faz com as mãos, dedos e pulsos todos os dias, você pode tirar parte da tensão dos seus tendões e evitar que eles se inflamem.
