O que é testosterona?
A testosterona é uma hormona. É feita pelos corpos tanto de homens como de mulheres. Desempenha um papel na puberdade e fertilidade. Também afecta o desejo sexual. Nos homens, a maior parte da testosterona é feita nos testículos. Nas mulheres, a maior parte da testosterona é feita nos ovários.
Os homens têm níveis de testosterona mais elevados do que as mulheres. Pensa-se que a testosterona influencia muito o desenvolvimento de muitas características consideradas como sendo características masculinas. Ela ajuda a aumentar a massa muscular, a massa óssea, a força física e a quantidade de pêlos no corpo.
Os níveis de testosterona no seu corpo estão constantemente a mudar em resposta às necessidades do seu corpo. No entanto, o nível geral de testosterona no seu corpo também muda ao longo da sua vida. Normalmente diminui, particularmente para homens com 30 anos de idade ou mais. Para alguns homens, estes níveis podem tornar-se demasiado baixos e causar efeitos indesejados que os fazem procurar maneiras de aumentar os seus níveis de testosterona.
Como aumentar os níveis de testosterona
Pode haver certas mudanças no estilo de vida para ajudar a aumentar os níveis de testosterona. Adicionar exercício de resistência e perder peso são duas mudanças que podem ter um efeito.
Pesquisas indicaram que o exercício de resistência, como levantar pesos, está relacionado com aumentos temporários nos níveis de testosterona. No entanto, esses aumentos são tipicamente muito mais altos em homens mais jovens do que em homens mais velhos e não parecem aumentar muito o nível geral de testosterona.
A maioria dos exercícios, especialmente o cardiovascular, pode contribuir para a perda de peso excessivo, o que pode ajudar a aumentar os níveis de testosterona. Isto é particularmente verdade para as pessoas obesas.
Reforçadores de testosterona
Alguns tipos de suplementos herbais afirmam ser “impulsionadores de testosterona”. Os fabricantes destes produtos afirmam que os ingredientes ajudam a aumentar os níveis de testosterona. No entanto, não há pesquisa suficiente para apoiar a sua eficácia. Além disso, estes produtos não são regulados de perto pela U.S. Food and Drug Administration. Você pode descobrir que existem passos mais naturais que podem ajudar a aumentar o seu nível de testosterona.
Comida Testosterona
Alguns alimentos podem desempenhar um papel na moderação dos níveis de testosterona do seu corpo. Certificar-se de obter alimentos suficientes que são ricos em zinco e vitamina D pode ajudar a manter a sua testosterona num nível normal. Aqui estão oito alimentos que aumentam a testosterona e que podem ajudá-lo a obter as vitaminas e minerais necessários para manter os seus níveis de testosterona saudáveis.
O alho também foi creditado pelo aumento dos níveis de testosterona. Os resultados de um estudo em ratos alimentados com dietas suplementadas com alho ou um composto encontrado no alho notaram um aumento nos níveis de testosterona nos testículos.
Terapia de reposição de testosterona
A terapia de reposição de testosterona é usada para ajudar a tratar pessoas com níveis anormalmente baixos de testosterona. Estes níveis anormalmente baixos geralmente afetam as funções normais do corpo, o que pode contribuir para a diminuição da massa muscular e um menor desejo sexual, entre outros efeitos.
Para este tratamento, é prescrita medicação de testosterona. Este medicamento é testosterona em comprimidos, adesivos, e gel que você aplica na sua pele, e líquido que você injecta no seu corpo. Ajuda a aumentar o nível geral de testosterona do seu corpo e eliminar ou diminuir certos sintomas de baixa testosterona.
Injeções de Testosterona
As injeções de testosterona são uma das formas mais comuns de terapia de reposição de testosterona. São normalmente dadas por um médico. Você precisa delas com menos freqüência do que outras formas.
Efeitos secundários da Testosterona
Se você tem terapia de reposição de testosterona, você vai precisar de testes de sangue frequentes para verificar seus níveis de testosterona e para verificar os efeitos colaterais. Os efeitos secundários podem incluir um aumento do número de glóbulos vermelhos e raramente, coágulos sanguíneos. Você também pode experimentar acne e aumento dos seios.
Níveis de Testosterona
Para saber se os níveis de testosterona são demasiado baixos, tem de se estabelecer um nível normal. Isto tem sido um desafio para os clínicos. No entanto, de acordo com um comunicado de imprensa da Endocrine Society em janeiro de 2017, os resultados de um estudo recente ajudaram a refinar a definição de faixas normais para os níveis de testosterona nos homens. Esta faixa é para homens entre 19 e 39 anos de idade que não são obesos. A faixa é de 264-916 nanogramas por decilitro (ng/dL).
Baixa testosterona em homens
Os níveis de testosterona nos homens normalmente atingem o seu pico por volta dos 19 anos de idade. Após os 30 anos de idade, estes níveis começam a diminuir naturalmente em todos os homens. No entanto, para alguns homens, estes níveis tornam-se anormalmente baixos. De acordo com um estudo, quase 40% dos homens com mais de 45 anos de idade têm níveis anormalmente baixos de testosterona. Estes níveis anormalmente baixos podem causar sintomas.
Sintomas de baixa testosterona
Os sintomas de testosterona anormalmente baixa podem ser incómodos. Alguns sintomas podem ter um impacto na sua qualidade de vida. Estes sintomas podem incluir:
- diminuição dos pelos corporais
- massa muscular diminuída
- baixo desejo sexual
- disfunção eréctil
- crescimento do tecido mamário
Se está a sentir um ou mais destes sintomas e não acredita que sejam causados por outra coisa, fale com o seu médico. Se o seu médico achar que os seus sintomas estão relacionados com níveis anormalmente baixos de testosterona, eles podem testar os seus níveis.
Teste de Testosterona
Um teste de testosterona mede a quantidade de testosterona no seu sangue. Se o seu médico quiser testar os níveis hormonais no seu sangue, é muito provável que especifique uma hora do dia para o seu teste. Os níveis hormonais são mais altos pela manhã. Portanto, este teste é frequentemente realizado pela manhã entre 7:00 a.m. e 10:00 a.m. O seu médico pode ter os seus níveis testados mais de uma vez.
O seu médico pode pedir-lhe para parar certos medicamentos antes do teste. Certos medicamentos podem afectar os seus níveis de testosterona. Portanto, é importante contar ao seu médico sobre todos os medicamentos que você está tomando. Inclua tanto medicamentos de venda livre como medicamentos prescritos.
Baixas causas de testosterona em homens
As causas dos baixos níveis de testosterona incluem:
- puberdade tardia
- danos testiculares (causados por trauma, alcoolismo ou papeira)
- doença hipotalâmica
- doença hipofisária
- tumor não cancerígeno da hipófise
Várias doenças genéticas também podem afetar os níveis de testosterona, inclusive:
- síndrome de Klinefelter
- síndrome de Kallmann
- distrofia miotónica
Baixa testosterona nas mulheres
A testosterona desempenha um papel importante nas mulheres. No entanto, os níveis são naturalmente mais baixos nas mulheres do que nos homens. Normalmente, níveis baixos de testosterona nas mulheres não são problemáticos. No entanto, níveis demasiado altos podem causar sintomas indesejados. Estes incluem:
- períodos menstruais irregulares ou ausentes
- infertilidade
- desenvolvimento de pêlos faciais e corporais
- voz mais profunda
Os altos níveis de testosterona nas mulheres podem ser causados por:
- síndrome ovariana policística
- hiperplasia adrenocortical congênita
- cancro ou tumor nos ovários
- tumor adrenal
Os níveis de testosterona nos homens diminuem um pouco naturalmente com a idade. No entanto, em alguns homens, estes níveis podem ser demasiado baixos e causar sintomas indesejados. O tratamento está disponível, mas é importante que seu médico confirme seus níveis baixos de testosterona com um ou mais exames de sangue. O seu médico pode também fazer outros testes para ajudar a determinar o que está a causar o seu baixo nível de testosterona.
Para as mulheres, os níveis de testosterona que são demasiado altos, em vez de demasiado baixos, são mais preocupantes. Os sintomas de alta testosterona nas mulheres podem ser uma indicação de uma condição subjacente que precisa de ser tratada.
