O que é testosterona em pó?

A testosterona é uma hormona importante para o impulso sexual, desenvolvimento muscular, força óssea e produção de glóbulos vermelhos. É a principal hormona sexual entre os homens. As mulheres também a produzem, mas em quantidades menores.

Os níveis de testosterona no seu corpo tipicamente atingem o seu pico no início da idade adulta. À medida que envelhece, é natural que os seus níveis de testosterona diminuam. Os sintomas da diminuição dos níveis de testosterona podem incluir:

  • disfunção sexual
  • insônia
  • massa muscular reduzida
  • mudanças emocionais.

Muitos produtos no mercado prometem aumentar o vigor, o desejo sexual e a capacidade de construção muscular através do aumento dos níveis de testosterona. Mas antes de você chegar a um destes chamados suplementos naturais de aumento de testosterona, obtenha os fatos sobre o que os pós de testosterona contêm e se eles irão ou não beneficiar a sua saúde.

Suplementos hormonais de receita médica

A diminuição dos níveis de testosterona pode causar sintomas desagradáveis e perturbadores. Mas as opiniões são contraditórias sobre se um baixo nível de testosterona deve ser tratado e como ele deve ser tratado.

Existem riscos associados à suplementação com testosterona que incluem:

  • maior chance de desenvolver doenças cardíacas
  • apneia do sono
  • crescimento da próstata
  • altas contagens de eritrócitos, o que pode aumentar o risco de coagulação
  • acne
  • inchaço ou sensibilidade mamária
  • inchaço do tornozelo

Devido a estes riscos, os suplementos que contêm testosterona real são considerados substâncias controladas, e estão disponíveis apenas mediante prescrição médica.

Reforçadores de testosterona de venda livre: Ingredientes e efeitos secundários

Como alternativa à suplementação com testosterona, algumas pessoas recorrem a opções de venda livre. Estes produtos prometem melhorar os níveis naturalmente decrescentes de testosterona. Eles são frequentemente chamados de “impulsionadores de testosterona”, e normalmente vêm em forma de pó.

Estes suplementos não contêm testosterona real ou outras hormonas. Em vez disso, eles contêm ervas e outras substâncias que supostamente aumentam a sua produção natural de testosterona. Mas a evidência de que estes produtos são eficazes é limitada.

Consulte sempre o seu médico antes de tomar produtos que aumentam a testosterona ou outros suplementos dietéticos. É também importante olhar para os ingredientes e avaliar a sua segurança antes de experimentar um destes produtos.

Tribulus terrestris

Um ingrediente comum encontrado nos impulsionadores de testosterona é uma erva chamada Tribulus terrestris, ou cipó perfurador. Esta erva tem sido usada há muito tempo para tratar a impotência e a infertilidade feminina.

Os proponentes afirmam que aumenta a produção do seu corpo de várias hormonas, incluindo a testosterona. Alguns atletas voltam-se para esta erva numa tentativa de melhorar o desempenho.

De acordo com uma revisão de pesquisa publicada no Journal of Dietary Supplements, as evidências atuais sugerem que o T. terrestris é ineficaz para aumentar a testosterona nas pessoas. Os pesquisadores analisaram 11 estudos sobre a erva.

Apenas três desses estudos encontraram um aumento de testosterona após a suplementação com T. terrestris. Todos esses três estudos foram realizados em animais não humanos, e não em seres humanos.

Ainda é necessária mais pesquisa para saber como T. terrestris impacta as pessoas.

DHEA

DHEA significa desidroepiandrosterona. É uma hormona que o seu corpo produz naturalmente. Está disponível como um suplemento e é um ingrediente comum nos impulsionadores de testosterona.

Um estudo relatado no European Journal of Applied Physiology descobriu que a suplementação com DHEA poderia aumentar os níveis de testosterona livre em homens de meia idade. Mas a pesquisa sobre como a suplementação de DHEA afeta o corpo é limitada.

DHEA também vem com preocupações com a segurança. Possíveis efeitos colaterais incluem queda de cabelo, estômago irritado e pressão alta. Ele também pode interagir com certos medicamentos e suplementos. Certifique-se de discutir o DHEA com seu médico antes de experimentá-lo.

Creatina

A creatina é feita naturalmente no seu fígado e rins. Há muito tempo que é usada como suplemento para a construção muscular. De acordo com a Clínica Mayo, há fortes evidências de que pode aumentar a massa muscular e a força. No entanto, não parece melhorar significativamente a resistência aeróbica.

A creatina é frequentemente incluída nos impulsionadores de testosterona porque a diminuição da massa muscular é um efeito colateral do declínio natural dos níveis de testosterona. No entanto, não há actualmente provas para provar isto.

HMB

HMB significa hidroximetil butirato. É outra substância que o seu corpo produz naturalmente. Também é usado frequentemente em estimuladores de testosterona.

Não há provas reais de que o HMB possa aumentar os níveis de testosterona. Segundo o Centro do Coração do Hospital St. Mark’s, alguns estudos sugerem que pode melhorar a massa muscular e a força quando combinado com treino de peso. No entanto, os resultados da pesquisa são mistos.

HMB parece ser seguro como um suplemento quando tomado nas doses recomendadas. Os ensaios clínicos não demonstraram quaisquer efeitos secundários adversos significativos do uso de HMB a curto prazo. Mas é importante notar que ainda não foi totalmente avaliado quanto aos riscos à saúde.

L-arginina

A L-arginina é um aminoácido que o seu corpo produz naturalmente. Ela age como um vasodilatador quando usada como suplemento. Em outras palavras, ajuda a alargar os vasos sanguíneos. Tem sido usada para tratar doenças cardíacas, tensão arterial elevada e disfunção eréctil (DE).

Os produtos de reforço de testosterona às vezes incluem L-arginina. Algumas pessoas acreditam que ela pode melhorar a DE e o desempenho atlético, mas as evidências são muito limitadas. De acordo com a Clínica Mayo, mais pesquisas são necessárias para saber como a L-arginina afeta a DE e o desempenho do exercício.

A L-arginina pode ser tóxica em doses superiores a 30 gramas e pode também interagir com certos medicamentos. Há também outras preocupações de segurança no uso de L-arginina que incluem

  • maior risco de sangramento
  • níveis de açúcar no sangue afectados
  • níveis anormalmente elevados de potássio no sangue
  • tensão arterial baixa

Uma solução diferente

Os produtos que aumentam a testosterona sem receita médica fazem promessas tentadoras de restaurar a massa muscular, a função sexual e a vitalidade geral. Mas proceda com cautela se estiver pensando em usar um. A maioria dos ingredientes não aumentam realmente os níveis de testosterona, e alguns trazem sérios riscos à saúde.

Uma solução melhor é consultar o seu médico para um teste de nível de testosterona. O seu médico pode ajudá-lo a identificar as opções de tratamento que são melhores para si.