A acne não-inflamatória, como os cravos e os whiteheads, são uma combinação de pele morta e óleo, enquanto que a acne inflamatória tem um componente bacteriano, causando quistos e nódulos.
Embora a acne possa ocorrer em qualquer idade, adolescentes e adultos jovens são mais propensos a ter surtos de acne, graças a um influxo de hormônios. Isto pode parecer avassalador durante uma fase da vida em que você já está passando por muitas mudanças.
Primeiro, é importante saber que não estás sozinho. Segundo o National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculoesqueléticas e Cutâneas), 80% dos jovens têm crises de acne antes dos 30 anos de idade.
Além disso, a acne adolescente tende a diminuir à medida que você envelhece, e manter bons hábitos de cuidados com a pele pode ajudar. Temos 10 maneiras de fazer isso mesmo.
1. Peróxido de benzoíla e ácido salicílico.
O peróxido de benzoíla e o ácido salicílico são os dois tratamentos de acne mais comuns no mercado de balcão (OTC). O ácido salicílico é comumente encontrado em lavagens corporais, faciais e adstringentes. Também se pode encontrar por vezes em hidratantes. O objectivo do ácido salicílico é livrar-se das células mortas da pele que podem levar à acne não-inflamatória – mais uma vez, estas incluem os whiteheads e os blackheads.
Por outro lado, o peróxido de benzoíla é um tratamento mais forte para as fissuras mais graves, incluindo as lesões inflamatórias da acne. Não só seca as células mortas da pele, como também pode ajudar a combater o excesso de sebo e matar as bactérias causadoras do acne.
Para o cisto acne ocasional, nódulo ou pústula, um tratamento com 2 a 5% de peróxido de benzoíla pode fazer o truque. Se, no entanto, você tiver freqüentes e disseminados surtos inflamatórios de acne, você pode considerar o uso de uma lavagem facial ou uma loção com até 10% de peróxido de benzoíla.
Uma vez que o peróxido de benzoíla é um ingrediente forte, pode tornar a sua pele vermelha e irritada no início. Pode querer usar estes produtos uma vez por dia para começar, e depois aplicar gradualmente até duas vezes por dia. Além disso, tenha cuidado com a roupa e o cabelo pintado, pois o peróxido de benzoíla é conhecido por manchar.
2. Retinóides
A acne inflamatória tão comum durante a adolescência também pode ser tratada com retinóides. Estes são tipos de derivados de vitamina A que desconectam os dutos de óleo entupidos para prevenir cistos e nódulos. Os retinóides podem ser o seu próximo passo se o peróxido de benzoíla não fizer o truque.
Você precisará consultar um dermatologista para retinóides para acne, pois estes estão disponíveis através de prescrição médica. Os retinóides tópicos são a primeira escolha. Estes vêm na forma de géis e cremes que você aplica até duas vezes ao dia. Exemplos incluem gel Differin e Retin-A. Você precisará ser extremamente cauteloso com a exposição ao sol, pois a vitamina A pode aumentar a sensibilidade da sua pele aos raios UV.
Isotretinoína é um tipo de retinoide que vem em um comprimido que você toma todos os dias. Isto é muito mais forte que os retinóides tópicos, por isso o seu dermatologista irá prescrevê-lo como último recurso.
Se você for do sexo feminino, seu médico pode solicitar um teste de gravidez antes de prescrever isotretinoína, devido aos seus graves efeitos colaterais fetais. Você também pode precisar de um formulário de consentimento de seus pais que reconheça outros possíveis efeitos colaterais, incluindo depressão.
3. Antibióticos tópicos e orais
Os antibióticos podem por vezes ser úteis em doses ocasionais para ajudar a eliminar a acne inflamatória causada pela bactéria P. acnesium. Estes podem vir em cremes ou géis tópicos que você aplica durante um certo número de dias, bem como antibióticos orais.
É importante não usar em demasia os antibióticos orais, senão o seu corpo pode criar uma resistência a eles. Consulte o seu dermatologista para saber se a sua fuga actual justifica um tratamento antibiótico.
4. Não escolha a sua pele.
Enquanto você espera que seus tratamentos para a acne façam efeito, o jogo de espera pode ser frustrante. No entanto, não ceda à tentação de apanhar a sua pele ou rebentar as suas borbulhas. Fazer isso pode esticar os poros, levando a marcas de borbulhas na sua pele. Você pode até causar cicatrizes permanentes, que podem acabar sendo tão perceptíveis quanto as próprias borbulhas originais.
Finalmente, o rebentar de quistos e outras espinhas profundas pode fazer com que as bactérias sejam empurradas ainda mais para dentro da pele, levando inadvertidamente a ainda mais espinhas. Por mais difícil que seja, a sua melhor abordagem a longo prazo é ser paciente, pois os seus tratamentos para a acne fazem o trabalho por si.
5. Use produtos não comedogênicos
Os produtos não comedogénicos para o rosto são indispensáveis para a pele com tendência para a acne. Estes incluem lavagens faciais, hidratantes e protectores solares, assim como qualquer maquilhagem que possa usar. O termo “não comedogênico” significa que os produtos não obstruirão os poros – uma etiqueta do produto indicará claramente se este for o caso. Se não for o caso, significa que é comedogênico.
6. Lave suavemente a pele duas vezes por dia
Você sabe que lavar a sua pele é importante no seu plano geral de tratamento da acne, mas a frequência e a técnica é igualmente importante.
Duas vezes por dia é suficiente. Você pode ter que lavar o rosto muito rápido no meio do dia depois da aula de ginástica se você ficar suado, mas fazer demais pode secar a pele e levar a mais rupturas.
Depois de lavar a sua pele, bata suavemente com uma toalha limpa. Esfregá-la irá irritar a sua pele e quaisquer borbulhas que tenha.
A água quente também é mais eficaz na limpeza da sua pele. A água quente é muito seca, enquanto a água muito fria não faz o suficiente para ajudar a limpar a sua pele adequadamente.
7. Esfoliar uma vez por semana
Além das lavagens matinais e noturnas, a esfoliação semanal também pode ajudar a manter as crises de acne à distância. Uma máscara de lama é ideal para todos os tipos de acne, pois ajuda a desobstruir os poros e a livrar-se das células mortas da pele.
Pode também considerar tratamentos esfoliantes suaves que contenham ácido salicílico ou ácidos alfa-hidroxiácidos para o mesmo efeito.
8. Use protector solar todos os dias.
Embora você possa se sentir desconfiado em aplicar mais produtos na sua pele, o protetor solar é uma necessidade absoluta. Não só ajuda a proteger a sua pele dos danos causados pelo sol e do cancro, como o protector solar pode até ajudar a prevenir a acne que por vezes é causada por queimaduras solares.
É especialmente importante usar protetor solar se você estiver usando retinóides para tratar sua acne, já que sua pele estará mais suscetível a queimaduras.
Procura um produto que esteja rotulado como “não comedogénico” e “sem óleo”. Você pode até mesmo encontrar dois a um hidratante/fundação com protetor solar já dentro deles para economizar tempo.
9. Não use ligaduras ou roupas justas.
Pode ser tentador tentar esconder a sua acne atrás de ligaduras ou roupas apertadas. No entanto, isto pode realmente agravar a acne ao prender mais óleos e bactérias na sua pele.
Roupa solta, de algodão é a sua melhor aposta para a acne. Também é útil tomar banho imediatamente após os desportos e outras formas de exercício para que possa manter os seus poros o mais limpos possível.
10. Mude a sua dieta
Uma consideração final é a sua dieta. Entre a escola, atividades extracurriculares, trabalho e sua vida social, pode ser um desafio comer bem o tempo todo. Você também já deve ter ouvido dizer que os alimentos não causam acne.
A verdade, no entanto, é que certos alimentos podem contribuir para o aparecimento da acne. Os maiores culpados são os laticínios, alimentos de alto teor de glicemia e itens processados.
A água potável pode também desempenhar um papel na manutenção de uma pele sem acne: Um estudo de 2015 mostrou que o aumento da ingestão diária de água pode ajudar a manter a pele hidratada para que não haja uma acumulação de células mortas na pele.
Encontrar apoio
O acne pode ser um desafio, por isso é importante encontrar o apoio certo. Como pai, você também pode estar atento à forma como você está apoiando seu filho adolescente enquanto ele lida com a acne.
Dicas para os pais
Se o seu filho está a combater a acne grave, é importante levar a sério as suas preocupações e oferecer todo o apoio que puder. Evite encolher os ombros e dizer-lhes que todos têm acne, mas, em vez disso, deixe-os saber que você está lá para eles.
Você também pode ajudar reduzindo o stress na vida do seu adolescente, já que isso também pode contribuir para a acne. Além disso, procure sinais de depressão e deixe seu filho adolescente se encontrar sozinho com o dermatologista, se ele se sentir mais à vontade para fazê-lo.
Dicas para adolescentes
O acne grave pode sentir-se isolado e afectar a sua confiança. É importante alcançar outros que entendem o que você está passando, pois certamente você não está sozinho. Para além dos seus pais e do dermatologista
A acne é uma parte normal da vida. Isto é especialmente verdade na adolescência, quando se está a lidar com flutuações hormonais que podem desencadear ainda mais fugas.
Ainda assim, a acne é tratável com os ingredientes e rotinas certos para os cuidados com a pele. Um dermatologista também pode recomendar tratamentos mais fortes se os métodos OTC não conseguirem eliminar as rupturas teimosas.
Se você está se sentindo triste ou isolado por causa da sua acne, é ainda mais crítico procurar apoio. Os seus pais, dermatologistas ou grupos de apoio online são um bom começo. Você também pode considerar conversar com seus pais sobre terapia de conversa com um profissional de saúde mental.
Também é importante lembrar que a acne tende a melhorar à medida que se envelhece. Quando você também tem hábitos saudáveis de cuidado com a pele e estilo de vida, então você vai para um caminho ainda mais claro no seu futuro.
