O que causa a azia durante a gravidez?
Durante a digestão normal, os alimentos viajam pelo esôfago (o tubo entre a boca e o estômago), através de uma válvula muscular chamada esfíncter esofágico inferior (LES), e para o estômago. O LES é parte da porta entre o esôfago e o estômago. Ele abre para permitir a passagem dos alimentos e fecha para impedir que os ácidos do estômago voltem a subir.
Quando você tem azia, ou refluxo ácido, o LES relaxa o suficiente para permitir que o ácido estomacal suba até o esôfago. Isto pode causar dor e ardor na zona do peito.
Durante a gravidez, as alterações hormonais podem permitir que os músculos do esófago, incluindo o LES, relaxem com mais frequência. O resultado é que mais ácidos podem voltar a infiltrar-se, particularmente quando está deitada ou depois de ter comido uma grande refeição.
Além disso, à medida que o seu feto cresce durante o segundo e terceiro trimestres e o seu útero se expande para acomodar esse crescimento, o seu estômago está sob mais pressão. Isto também pode resultar em comida e ácido sendo empurrados de volta para o seu esôfago.
A azia é uma ocorrência comum para a maioria das pessoas em um momento ou outro, mas não significa necessariamente que você está grávida. No entanto, se você também apresentar outros sintomas, como perda da menstruação ou náusea, estes podem ser sinais de que você precisa fazer um teste de gravidez.
A gravidez causa azia?
A gravidez aumenta o seu risco de azia ou refluxo ácido. Durante o primeiro trimestre, os músculos do seu esófago empurram os alimentos mais lentamente para o estômago e o seu estômago demora mais tempo a esvaziar. Isto dá ao seu corpo mais tempo para absorver nutrientes para o feto, mas também pode resultar em azia.
Durante o terceiro trimestre, o crescimento do seu bebé pode empurrar o seu estômago para fora da sua posição normal, o que pode levar a azia.
No entanto, cada mulher é diferente. Estar grávida não significa necessariamente que vai ter azia. Depende de muitos factores, incluindo a sua fisiologia, dieta, hábitos diários e a sua gravidez.
Posso fazer mudanças no estilo de vida que ajudem a acabar com isso?
Aliviar a azia durante a gravidez normalmente envolve alguma tentativa e erro. Os hábitos de vida que podem reduzir a azia são muitas vezes os métodos mais seguros para a mãe e para o bebé. As seguintes dicas podem ajudar a aliviar a sua azia:
- Coma refeições menores com mais frequência e evite beber enquanto come. Em vez disso, beba água entre as refeições.
- Coma devagar e mastigue bem cada dentada.
- Evite comer algumas horas antes de se deitar.
- Evite alimentos e bebidas que desencadeiam a sua azia. Os culpados típicos incluem chocolate, alimentos gordurosos, alimentos picantes, alimentos ácidos como frutas cítricas e itens à base de tomate, bebidas carbonatadas e cafeína.
- Fique em pé por pelo menos uma hora após uma refeição. Uma caminhada tranquila também pode encorajar a digestão.
- Use roupa confortável em vez de roupa apertada.
- Mantenha um peso saudável.
- Use almofadas ou calços para elevar a parte superior do seu corpo enquanto dorme.
- Durma do seu lado esquerdo. Dormir do lado direito irá posicionar o estômago mais alto do que o esôfago, o que pode levar a azia.
- Mastigue um pedaço de chiclete sem açúcar após as refeições. O aumento da saliva pode neutralizar qualquer ácido que volte a subir para o esôfago.
- Coma iogurte ou beba um copo de leite para acalmar os sintomas assim que eles começarem.
- Beba um pouco de mel em chá de camomila ou um copo de leite morno.
As opções de medicina alternativa incluem acupuntura e técnicas de relaxamento, tais como relaxamento muscular progressivo, yoga ou imagens guiadas. Verifique sempre com o seu médico antes de tentar novos tratamentos.
Que medicamentos são seguros de tomar durante a gravidez?
Antiácidos de venda livre, como Tums, Rolaids e Maalox podem ajudá-lo a lidar com sintomas ocasionais de azia. Aqueles feitos de carbonato de cálcio ou magnésio são boas opções. No entanto, talvez seja melhor evitar o magnésio durante o último trimestre da gravidez. O magnésio pode interferir com as contracções durante o parto.
A maioria dos médicos recomenda evitar antiácidos que contenham altos níveis de sódio. Estes antiácidos podem levar a uma acumulação de líquido nos tecidos. Você também deve evitar qualquer antiácido que liste o alumínio no rótulo, como em “hidróxido de alumínio” ou “carbonato de alumínio”. Estes antiácidos podem levar à obstipação.
Finalmente, fique longe de medicamentos como Alka-Seltzer, que podem conter aspirina.
Peça ao seu médico a melhor opção. Se você se deparar com frascos de antiácidos, sua azia pode ter progredido para a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). Nesse caso, você pode precisar de um tratamento mais forte.
Quando é que devo falar com o meu médico?
Se você tem azia que muitas vezes o acorda à noite, volta assim que o antiácido se desgasta ou cria outros sintomas (como dificuldade para engolir, tosse, perda de peso ou fezes negras), você pode ter um problema mais sério que requer atenção. O seu médico pode diagnosticá-lo com GERD. Isso significa que sua azia precisa ser controlada para protegê-lo de complicações como danos ao esôfago.
O seu médico pode prescrever certos medicamentos redutores de ácido para reduzir os seus sintomas. As pesquisas indicam que os medicamentos chamados bloqueadores H2, que ajudam a bloquear a produção de ácido, parecem ser seguros. Outro tipo de medicamento, chamado inibidores da bomba de prótons, é usado para pessoas com azia que não respondem a outros tratamentos.
Se você está preocupado com os efeitos dos medicamentos, não deixe de falar com o seu médico. Os médicos podem ajudá-lo a controlar os seus sintomas enquanto mantém a sua criança por nascer em segurança.
