O que é óleo de salva esclareia?

A salva esclareia (Salvia sclarea) é uma erva com flor que é nativa da Bacia Mediterrânica. O óleo essencial que é extraído das folhas e botões da planta tem um aroma limpo e refrescante que podes usar como bálsamo para a pele ou inalar suavemente como parte de um tratamento de aromaterapia.

A salva esclareia é fácil de cultivar em áreas de alta temperatura. É normalmente cultivada para o seu uso como aromatizante no chá. É também conhecida pelos nomes “olho claro” e “olho brilhante” devido ao seu uso tradicional como tratamento para a saúde dos olhos. Mas está agora a ser estudado para uma variedade de outros benefícios para a saúde.

Quais são os usos e benefícios do óleo essencial de salva esclareia?

1. Redução do stress

Aromaterapia usa o poder do cheiro para acalmar a mente e reduzir os sentimentos de ansiedade. O seu sistema olfactivo afecta directamente a parte do cérebro que regula a emoção. É por isso que o que você cheira pode desencadear memórias e despertar sentimentos, tanto negativos como positivos.

Quando usado em aromaterapia, o óleo de salva esclareia pode ajudar a aliviar o stress, induzindo uma sensação de bem-estar. Um pequeno estudo feito em mulheres submetidas a um teste médico stressante indicou que, quando inalado, o óleo essencial de salva esclareia provocava uma sensação de relaxamento e ajudava a reduzir a pressão arterial.

2. Propriedades antibacterianas

Óleo de salva esclareia em forma diluída pode ter um impacto positivo sobre algumas estirpes de bactérias. Os investigadores pensam que pode ser um tratamento eficaz sozinho ou em adição aos tratamentos tradicionais para o tratamento de feridas.

Num estudo de laboratório, o óleo de salva esclareia ajudou a curar infecções dermatológicas graves causadas por várias estirpes de bactérias Staphylococcus. O estudo laboratorial utilizou esfregaços das infecções bacterianas de 61 pessoas. Cada uma tinha uma ferida difícil de tratar que não estava a responder bem aos antibióticos. As feridas eram causadas por queimaduras, diabetes, ou procedimentos cirúrgicos. O óleo de salva esclareia diluída foi considerado eficaz contra várias estirpes bacterianas.

3. Antidepressivo natural

A sálvia Clary foi testada tanto em animais como em humanos para determinar os seus potenciais benefícios como antidepressivo. Um estudo feito em ratos indicou que o óleo de salva esclareia poderia ser benéfico para a depressão atuando como um antidepressivo.

Outro pequeno estudo com mulheres na menopausa indicou que a inalação de óleo de salva esclareia reduziu o cortisol, a hormona do stress, e produziu um efeito tipo antidepressivo.

4. Alívio dos sintomas da menopausa

Um componente do óleo de salva esclareia é o esclareol, que imita os efeitos do estrogénio no corpo. Por esta razão, a salva esclareol pode ser eficaz na redução de alguns dos sintomas da menopausa. Algumas pesquisas sugerem que o óleo de salva esclareol diluído aplicado no fundo dos pés pode reduzir os afrontamentos.

5. Redução das cãibras menstruais

Um pequeno estudo examinou 48 mulheres que tiveram menstruação dolorosa e cólicas. Algumas das mulheres receberam um creme contendo óleo de salva esclareia e outros óleos essenciais para aplicar diariamente no abdómen inferior, entre os ciclos menstruais. As mulheres que usaram o creme tiveram uma redução significativa nas cólicas menstruais do que o grupo de controle.

O óleo essencial de salva esclareia tem algum efeito secundário?

O uso de qualquer tipo de óleo essencial deve ser discutido com o seu médico antes de o começar a usar. Informe o seu médico sobre quaisquer outros medicamentos ou tratamentos à base de ervas que esteja a usar. O óleo de salva esclareia pode não ser apropriado para uso em pessoas com tensão arterial baixa.

Como é aplicado o óleo essencial de salva esclareia?

Não deve colocar óleo de salva esclareia directamente nos seus olhos, narinas ou boca sem a autorização do seu médico.

Aqui estão algumas formas de experimentar o óleo essencial de salva esclareia para si mesmo:

  • Inspire o cheiro profundamente para induzir a calma em movimento. Pode encontrar pequenos frascos nas lojas de saúde locais ou online.
  • Você pode agitar o óleo na água e usá-lo como um spray para o ambiente. Não se esqueça de dar à garrafa um bom abanão entre espetos. Pode também pulverizar esta mistura levemente sobre a sua roupa de cama ou almofadas de sofá.
  • Faça um teste de adesivo para verificar se você é sensível a este óleo essencial.
  • Não aplique os óleos essenciais directamente na sua pele. Em vez disso, adicione de três a cinco gotas numa grama de óleo veicular para um óleo de massagem. Aplique uma mistura mais forte directamente sobre a sua pele, como um perfume fino. Os pontos de pulsação nos pulsos e nas têmporas ou atrás dos joelhos e ouvidos são todos bons pontos.
  • Polvilhe óleo de salva esclareia sobre potpourri desbotado, ou use as folhas e botões esmagados em pequenos pacotes de linho para fazer saquetas de gaveta.