A herpes-zóster pode ocorrer em pessoas de qualquer idade, mas geralmente afeta adultos mais velhos. Cerca de 1 em cada 3 pessoas nos Estados Unidos recebe herpes-zóster em algum momento da sua vida.
Não está claro porque é que o vírus da varicela-zoster se reactiva em algumas pessoas e não noutras. As pessoas muitas vezes pensam no stress como um gatilho para a telha, mas algumas novas pesquisas têm olhado para esta ligação mais longe.
Stress e herpes-zóster
A maioria das pessoas vai sentir stress em algum momento da sua vida. Eventos catastróficos, como a morte de um cônjuge ou a perda de um emprego podem aumentar significativamente os níveis de stress. Isto pode ter um impacto na saúde geral, sentimentos de depressão e no sistema imunológico.
Alguns pesquisadores pensam que um sistema imunológico enfraquecido pode reativar o vírus varicela-zoster. Como o estresse afeta o sistema imunológico, muitos pesquisadores acreditam que o estresse pode ser um gatilho para as telhas.
Pesquisadores em vários estudos relacionaram o estresse crônico, diário e eventos da vida altamente estressantes como fatores de risco para a telha. Alguns estudos indicam que o stress pode ser um factor de risco se outros factores estiverem presentes, tais como idade avançada, distúrbios de humor e dieta pobre. Estes também podem afectar negativamente o sistema imunitário.
Pesquisadores em um estudo recente reexaminaram a relação entre estresse e herpes zóster. Este estudo examinou dados de mais de 39.000 pessoas que passaram por eventos estressantes em suas vidas, incluindo a morte ou declínio na saúde de seus cônjuges. Os investigadores não encontraram uma ligação entre o stress e a herpes zóster.
Efeitos do stress no seu corpo
Os cientistas diferem nas suas opiniões sobre a relação entre stress e herpes zóster, mas a maioria das pessoas concorda que o stress tem um efeito no corpo. Os investigadores têm ligado o stress, particularmente quando é grave ou a longo prazo, a uma vasta gama de questões, incluindo:
- problemas gastrointestinais
- hipertensão arterial
- obesidade
- cardiopatia
- diabetes
- dificuldade para dormir
- dores no peito
- dores de cabeça
- mudanças no desejo sexual
- mudanças de humor, incluindo sentimentos crescentes de raiva, tristeza ou ansiedade
- comendo em excesso ou sem comer
- abuso de substâncias
Gatilhos herméticos e factores de risco
O principal fator de risco para contrair herpes zoster é ter tido varicela, embora as pessoas que receberam a vacina contra a varicela ainda possam estar em risco.
Outro factor de risco é a idade. Crianças, adolescentes e jovens adultos podem ter herpes zósteres, mas a maioria das pessoas que têm surtos, têm mais de 50 anos.
Um sistema imunitário enfraquecido também pode desencadear herpes zóster. Uma boa nutrição e um sono suficiente são importantes porque podem ajudar a manter o seu sistema imunitário forte.
Algumas condições médicas e seus tratamentos podem afetar negativamente o sistema imunológico, tornando-o mais suscetível a herpes zóster. Elas incluem:
- HIV
- tratamento imunoterapêutico para pessoas que fizeram transplantes de órgãos
- câncer
- tratamentos de câncer, tais como quimioterapia e radioterapia
Quais são os sintomas de herpes-zóster?
A telha começa frequentemente com uma sensação de ardor, formigamento ou dor ao longo de um dos lados do tronco ou da cabeça. Dentro de um a cinco dias, surgirá uma erupção cutânea. Dentro de poucos dias, a erupção cutânea se transformará em bolhas cheias de líquido. As bolhas começarão a secar cerca de uma semana depois, e começarão a desaparecer nas próximas semanas. Algumas pessoas só sentem uma ligeira comichão, mas outras têm dores intensas.
Se você acha que pode ter herpes zoster, consulte seu médico o mais rápido possível, especialmente se você vir bolhas no rosto ou perto do olho. A herpes-zóster pode causar perda de audição ou de visão, especialmente se não receber tratamento para isso.
Não importa onde sua erupção aparecer, você deve procurar tratamento médico rapidamente. O seu médico pode fazer um diagnóstico e prescrever tratamentos para ajudar as bolhas a secar e cicatrizar. Isto pode reduzir a duração do surto e o seu desconforto.
Como são tratadas as herpes-zósteres?
Não existe cura para as herpes zósteres, mas a maioria das pessoas que têm um surto só a obtêm uma vez.
Fazer o seguinte em casa pode ajudá-lo a sentir-se mais confortável:
- Descansa muito.
- Use toalhas de banho frescas nas suas erupções cutâneas.
- Tome banhos de aveia.
- Mantenha o seu stress a um nível mínimo.
Você deve manter a erupção cutânea coberta e lavar as mãos frequentemente para reduzir o risco de propagação da infecção. A herpes zóster não é contagiosa, mas pode dar varicela a alguém enquanto a tem.
O Shingles pode durar de duas a seis semanas. Por vezes, a dor associada à herpes-zóster pode persistir. Esta dor contínua é chamada de neuralgia pós-herpética (PHN). A PHN geralmente se torna menos severa com o tempo. O seu médico poderá prescrever medicamentos para redução da dor que também podem ajudar.
Estudos sobre a ligação entre as telhas e o stress parecem contradizer-se. Isso não é incomum, mas pode tornar difícil descobrir o que tudo isso significa. Fale com o seu médico sobre a vacina contra a herpes zóster. Encontrar formas de reduzir o stress e a ansiedade também pode ser benéfico.
O que você pode fazer para evitar o estresse?
Reduzir ou eliminar o stress da sua vida pode não garantir que não vai ter herpes zóster, mas vai torná-lo mais saudável. Experimentar diferentes técnicas para o stress pode ajudá-lo a encontrar o que funciona para si. Experimente estas técnicas para reduzir o stress:
- Identifique e evite as coisas que desencadeiam o seu stress. Pense em manter um diário do seu estado de espírito e dos possíveis estímulos.
- Acalme-se antes de dormir. Ler um livro, desligar o computador e criar uma rotina para dormir pode ajudar.
- Transforme a hora das refeições em rituais sociais com pessoas de quem goste, com conversa, música suave e comida saudável e bem preparada.
- Passe tempo com seu animal ou com o animal de estimação de outra pessoa, se você gosta de animais.
- Desligue seu telefone.
- Passe tempo na natureza ou faça caminhadas tranquilas em um ambiente tranquilo.
- Pratique meditação.
- Experimente o yoga.
- Junte-se a um grupo de apoio.
- Pratique exercícios de respiração profunda.
Você também pode adicionar exercício regular à sua rotina diária. Caminhar, andar de bicicleta ou fazer uma caminhada são exemplos de exercícios que você pode ser capaz de incorporar em sua rotina
