Remédios caseiros
Se você já teve dores no coração, então sabe que é preocupante. A queimadura cardíaca, ou desconforto perto do coração que é percebido como dor cardíaca, tem muitas causas potenciais. Pode ser afiada, ardente, ou sentir como pressão no peito. Seja qual for a causa, quando a dor cardíaca ataca, você quer que ela desapareça rapidamente.
Ligue para os seus serviços de emergência locais se:
- achas que estás a ter um ataque cardíaco.
- você está sentindo uma dor esmagadora
- você está com falta de ar
Depois de ligar para os serviços de emergência locais, destranque quaisquer portas ou barreiras que possam impedir que a ajuda chegue até si e sente-se até que a ajuda chegue.
Como tratar a dor no coração agora mesmo
Os remédios caseiros destinam-se a lidar com dores torácicas pouco freqüentes causadas por problemas digestivos ou tensão muscular. A verdadeira dor cardíaca pode ser causada por angina, uma condição grave que ocorre quando o fluxo sanguíneo é reduzido ao seu coração. Se você estiver sentindo dor cardíaca e tiver sido diagnosticado com angina, tome qualquer medicação prescrita conforme instruído pelo seu médico.
Os remédios caseiros para alívio rápido de dores no peito causadas por problemas digestivos ou tensão muscular incluem:
Amêndoas
Quando a dor cardíaca ocorre depois de comer, a culpa pode ser do refluxo ácido ou da doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). Ambas as condições podem causar dor torácica intensa. Muitas pessoas afirmam que comer um punhado de amêndoas ou beber leite de amêndoa quando a azia atinge alivia os sintomas.
A evidência é anedótica e não há dados científicos suficientes para apoiar esta alegação. As amêndoas são um alimento alcalino e, em teoria, podem ajudar a suavizar e neutralizar o ácido no esófago.
Por outro lado, as amêndoas são ricas em gordura. Para algumas pessoas, a gordura desencadeia o refluxo ácido. Alimentos gordurosos podem fazer com que o esfíncter esofágico inferior relaxe e permitir que o ácido flua para trás para o esófago.
Vinagre de cidra de maçã
Beber uma colher de sopa de vinagre de cidra de maçã com um copo de água antes das refeições ou quando a dor no coração ataca é outro remédio caseiro para o refluxo ácido. Há poucas evidências científicas para mostrar que o vinagre de cidra de maçã acalma a azia. Mesmo assim, muitas pessoas juram que funciona.
Algumas pessoas têm refluxo ácido porque o seu estômago não produz ácido suficiente. Neste caso, o vinagre de cidra de maçã pode ajudar, aumentando a quantidade de ácido no estômago. O composto que dá o vinagre de cidra de maçã sua tang é o ácido acético. Ele pode ajudar a quebrar os alimentos e apoiar a digestão.
O vinagre de cidra de maçã não causa efeitos secundários na maioria das pessoas. No entanto, pode diluir o seu sangue e deve ser usado com cuidado se você tomar anticoagulantes.
Beber uma bebida quente
O gás é uma causa comum de dor no peito. Uma bebida quente ou morna pode ajudar a revigorar o seu sistema digestivo e aliviar o gás e o inchaço. O chá de hibisco quente, em particular, apoia a digestão e a saúde do coração. Pesquisas mostram que o hibisco ajuda a baixar a pressão sanguínea e reduz o colesterol e triglicérides. O hibisco é geralmente reconhecido como seguro para o consumo.
Aplique uma embalagem fria
A dor no coração é por vezes causada por tensão do músculo peitoral. O levantamento de peso, uma queda, ou mesmo carregar uma criança ou um pesado cesto de roupa, podem ser todos culpados. A costocondrite, que é uma inflamação da parede torácica, é muitas vezes a fonte de dor torácica severa. A aplicação de uma embalagem fria várias vezes ao dia na área afetada pode ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a dor.
Quando chamar o serviço de emergência
Os remédios caseiros não devem ser usados como tratamento de primeira linha para dores no peito. Qualquer dor no peito que lhe seja incomum deve ser avaliada clinicamente.
Se sentir dores persistentes no peito com ou sem outros sintomas – tais como náuseas, falta de ar e suor – ligue imediatamente para os serviços de emergência. Você pode estar tendo um ataque cardíaco.
Os sintomas de ataque cardíaco podem agravar-se rapidamente. Você deve esperar pela chegada de uma ambulância ou, em algumas situações, encontrá-lo no caminho. O pessoal dos serviços de emergência está treinado e equipado para lidar com situações médicas piores que podem acontecer no caminho para o hospital.
Remédios caseiros para promover a saúde geral do coração
Alguns remédios caseiros não trazem alívio rápido da dor cardíaca, mas trabalham para melhorar sua saúde cardíaca a longo prazo. Fatores como uma dieta saudável rica em frutas e vegetais, exercício regular e não fumar são remédios bem conhecidos para melhorar a saúde do coração.
Vários suplementos também podem ajudar a manter o seu coração saudável e forte. A qualidade dos suplementos varia, por isso compre-os apenas a fabricantes de renome. Siga as instruções de dosagem no frasco para limitar o risco de efeitos secundários. Os suplementos incluem o seguinte:
Ácidos gordos Omega-3
Os ácidos gordos Omega-3 podem ajudar:
- reduzir o risco de arritmias cardíacas mortais
- reduzir os seus níveis de triglicéridos
- reduzir a progressão da arteriosclerose
- baixar a sua pressão arterial
Os Omega-3s são encontrados em peixes gordos como o salmão, cavala e atum voador. Se você não conseguir comer duas porções de peixe por semana, você pode tomar suplementos de óleo de peixe com alto teor de ômega-3.
Suco de romã
Adicionar sumo de romã à sua dieta pode ser benéfico para o seu coração. As romãs são ricas em antioxidantes, o que pode ajudar a manter o colesterol sob controlo e a manter as suas artérias saudáveis.
Segundo a Clínica Cleveland, as pesquisas mostram que o suco de romã pode ajudar a diminuir o “mau” colesterol (LDL) no seu sangue. Também pode ajudar a prevenir ou reduzir o acúmulo de placa nas artérias, o que pode causar redução do fluxo sanguíneo no seu coração.
Pelo menos um estudo descobriu que beber suco de romã ajuda a baixar a pressão arterial.
Capsaicin
Capsaicin é o químico responsável por dar aos pimentos o seu pontapé picante.
De acordo com um estudo de 2015, a capsaicina pode ter uma vasta gama de benefícios que ajudam a proteger o coração:
- aumento do tempo de exercício em pessoas com angina (quando aplicado topicamente)
- retardar o desenvolvimento da arteriosclerose
- redução do risco de síndrome metabólica
- diminuição da pressão arterial
- controlo da glicemia
- reduzir o risco de espessamento do músculo cardíaco
- perda de peso de apoio
Muitos estudos sobre capsaicina foram feitos sobre roedores. São necessários mais ensaios em humanos.
Entretanto, pesquisas atuais sugerem tomar cerca de 20 miligramas (mg) de cápsulas de capsaicina diariamente e complementar sua dieta com alimentos picantes e molho picante. Tenha em mente que, para algumas pessoas, comer alimentos picantes pode causar problemas digestivos.
Alho
Tanto o alho fresco como os suplementos de alho são utilizados há anos para combater problemas cardíacos. Pesquisas mostram que o extrato de alho pode ajudar a prevenir a formação de placas nas artérias e até mesmo reverter doenças cardíacas.
O lado negativo? Como o alho fresco, alguns suplementos de alho deixam o seu hálito a cheirar menos do que fresco. Se não consegues ultrapassar o cheiro, procura cápsulas de alho sem cheiro.
CoQ10
Coenzima Q10 (CoQ10) é uma substância que o seu corpo produz naturalmente e é fundamental para a saúde do coração. Conforme você envelhece, seu corpo produz menos CoQ10. Os baixos níveis de CoQ10 no corpo têm sido associados à insuficiência cardíaca crônica. A CoQ10 também pode ajudar a baixar a pressão sanguínea e prevenir dores no peito induzidas por exercícios.
Gengibre
Pensa-se que o gengibre picante tem capacidades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Pode ajudar:
- pressão arterial mais baixa
- reduzir o colesterol
- reduzir triglicéridos
- impedir a coagulação do sangue
O gengibre é conhecido por suavizar a barriga e reduzir o gás. É também um anticoagulante natural, por isso evite usá-lo se tomar anticoagulantes de sangue prescritos.
Curcumina
De acordo com uma revisão de 2013 dos ensaios clínicos, a curcumina, o composto que dá à curcuma a sua cor dourada, pode ajudar a reduzir a inflamação que leva à doença cardíaca. Também pode reduzir o colesterol total e o colesterol ruim no organismo, enquanto aumenta o colesterol bom. Isto pode ajudar a prevenir a aterosclerose.
Alfalfa
Os rebentos de Alfalfa não são bem estudados para a saúde do coração. Mesmo assim, muitas pessoas afirmam que a alfafa é uma bala mágica para baixar o colesterol. Um estudo descobriu que as saponinas do extrato de alfafa reduzem o colesterol e previnem o vazamento de enzimas hepáticas em ratos diabéticos.
Santo manjericão
O manjericão sagrado é uma erva ayurvédica popular. É usada principalmente para combater o stress e para prevenir doenças relacionadas com o stress. Também é usado para reduzir o colesterol. O stress crónico pode aumentar o colesterol e a pressão sanguínea. O stress também pode aumentar o risco de doença cardíaca se lidar com o stress de formas pouco saudáveis, tais como comer em excesso ou fumar.
Todos sentem dor ao redor do coração de vez em quando. A dor no coração é geralmente devida a problemas digestivos ou músculos sobrecarregados, mas às vezes pode ser causada por uma condição mais grave.
Porque é difícil distinguir entre um ataque cardíaco ou angina e gás mau, você deve sempre levar a sério a dor no coração.
Quando souber o que é dor normal para si, e o seu médico tiver descartado um potencial problema cardíaco, experimente os remédios caseiros.
Embora alguns remédios caseiros não sejam bem estudados, a maioria é gentil e pouco provável que causem efeitos colaterais. A combinação de remédios caseiros com um estilo de vida saudável pode ajudar a aliviar a dor e manter a saúde do coração.
