Esta é apenas uma das muitas ideias erradas sobre a ligação entre masturbação e tamanho do pénis. A masturbação é uma actividade perfeitamente normal e natural, e não tem efeitos nocivos sobre a sua saúde, incluindo a saúde sexual.
Vamos entrar em alguns dos conceitos errados que você pode riscar da sua lista de preocupações e formas seguras de modificar o tamanho e a aparência do seu pénis, se estiver interessado em fazê-lo.
O conceito errado de pénis a encolher
Não há uma origem única para o mito universal de que a masturbação provoca o encolhimento do pénis. Mas as pessoas definitivamente têm teorias – nenhuma das quais resiste ao rigor da investigação científica.
Uma possível fonte é a noção de que a ejaculação reduz os seus níveis de testosterona. Muitas pessoas também acreditam que os níveis de testosterona são responsáveis por fazer o seu pénis crescer e encolher.
Portanto, por extensão, ter menos testosterona implicaria um pénis mais pequeno. Mas isso é errado.
Aqui estão as duas principais razões pelas quais isto é falso:
- Os níveis de testosterona só caem brevemente depois de ejacular. Eles sobem temporariamente quando você se masturba ou tem relações sexuais. Depois, eles voltam aos níveis normais depois de você ejacular. Mas a masturbação não afecta os níveis de serumtestosterona, a quantidade de testosterona que naturalmente ocorre na sua corrente sanguínea, a longo prazo.
- Os níveis de testosterona não têm quase nada a ver com o tamanho do seu pénis ou com as suas erecções. O tamanho do seu pénis é afectado principalmente pelos seus genes. Sua capacidade de ter e manter ereções é afetada por mais do que apenas testosterona – seu estado de espírito, sua dieta, seu estilo de vida e sua saúde geral podem afetar suas ereções.
A masturbação pode impedir o meu crescimento?
Mais uma vez, não. Este mito também tem a ver com os conceitos errados das pessoas sobre os níveis de testosterona.
Esta importante hormona é fundamental para o seu crescimento durante a sua adolescência, especialmente. Mas numerosas hormonas são responsáveis pelo seu crescimento ao longo da sua vida. Reduções temporárias na testosterona após a ejaculação não afectam as reservas globais de testosterona do seu corpo.
Na verdade, comer de forma pouco saudável, não exercitar o suficiente e a exposição a poluentes do ar e da água são fatores muito maiores no retardamento do seu crescimento do que a masturbação.
A masturbação pode fazer o meu pénis crescer?
Não. Não está claro de onde veio este conceito errado. Alguns acreditam que deriva da ideia de que fazer exercícios Kegel masculinos, assim como outras manipulações de músculos e tecidos do pénis como a masturbação, ajuda na bexiga e na saúde sexual, o que pode aumentar a força muscular.
Isto pode ter levado à noção de que músculos mais fortes são iguais a músculos maiores – o que é falso.
As mudanças no estilo de vida podem afectar o tamanho do pénis?
A resposta curta aqui é não. Fazer mudanças em sua dieta, uso de substâncias ou exercício não fará com que seu pênis fique maior ou menor.
Mas eis uma advertência: um pénis saudável tem muito a ver com o fluxo sanguíneo. Quando você fica erecto, o sangue flui em três pedaços cilíndricos de tecido na haste do pénis. Qualquer coisa que você possa fazer para melhorar o fluxo sanguíneo será benéfico para a saúde do seu pénis.
Aqui estão algumas dicas que podem não fazer o seu pénis maior, mas podem dar-lhe erecções mais saudáveis e robustas:
- comer alimentos ricos em folato como espinafres
- beber cafeína no café ou chá cafeinado
- consumir L-arginina em farinha de aveia ou como suplemento
- tomar suplementos de vitamina D
- reduzir ou eliminar o álcool e o tabagismo
- exercitar regularmente
- reduzir o stress
É possível aumentar o tamanho do pénis?
Existem métodos cada vez mais seguros e eficazes de aumentar ou esticar o pénis, que têm levado a resultados satisfatórios para alguns.
Estas técnicas de ampliação têm resultados mínimos e nenhum benefício real para a saúde. Algumas também podem ter efeitos secundários potencialmente nocivos. Isto pode incluir perda de fluxo sanguíneo, lesão peniana ou perda de sensibilidade na área.
Fale com um médico sobre estas opções de ampliação antes de as experimentar.
Aqui estão algumas opções que você pode considerar:
- exercícios de alongamento manual do pénis como o jelqing
- dispositivos de ampliação como o Andropenis, que se verificou aumentar o comprimento do pénis até 1,2 polegadas
- cirurgia de ampliação como Penuma, o único implante de ampliação aprovado pela FDA com testes rigorosos e sucesso documentado
Lembra-te que o pénis de todos é diferente. Não há um aspecto padrão, comprimento ou largura.
Se um parceiro sexual, outro importante ou outra pessoa na sua vida está a afectar a sua percepção do seu pénis, fale com eles sobre como isso o faz sentir.
Você também pode falar com um conselheiro de saúde mental especializado em saúde sexual. Eles podem ajudá-lo a aprender a contentar-se com o tamanho e aparência do seu pénis, e sentir-se confiante ao falar com o seu parceiro sobre os seus sentimentos.
