Isto é motivo de preocupação?

O tremor no polegar chama-se tremor ou tremor. O tremor do polegar nem sempre é motivo de preocupação. Às vezes é simplesmente uma reacção temporária ao stress, ou um estremecimento muscular.

Quando o tremor do polegar é causado por outra condição, normalmente é acompanhado por outros sintomas. Aqui está o que deve estar atento e quando deve consultar o seu médico.

1. Genética

O tremor essencial é uma condição hereditária que faz as mãos tremerem. Se um dos seus pais tem a mutação genética que causa o tremor essencial, você tem uma forte chance de desenvolver essa condição mais tarde na vida.

Você pode ter tremores essenciais em qualquer idade, mas é mais comum em adultos mais velhos.

O tremor geralmente aparece durante movimentos como escrever ou comer. O tremor pode piorar quando você está cansado, estressado ou com fome, ou depois de ingerir cafeína.

2. Lesão por movimentos repetitivos

Repetir o mesmo movimento vezes sem conta – como jogar um videogame ou digitar em um teclado – pode danificar os músculos, nervos, tendões e ligamentos de suas mãos.

Lesões por movimentos repetitivos são comuns em pessoas que trabalham em linhas de montagem ou utilizam equipamento vibratório.

Outros sintomas de uma lesão por movimento repetitivo incluem:

  • dor
  • entorpecimento ou formigamento
  • inchaço
  • debilidade
  • dificuldade em mover-se

Se você continuar repetindo o movimento, pode eventualmente perder a função no dedo ou polegar afetado.

3. Stress

Agitar pode ser um sinal de que você está sob muito stress. Emoções fortes podem deixar o seu corpo tenso ou inquieto.

O stress pode piorar as condições de tremor como um tremor essencial. E pode desencadear espasmos musculares repetidos, chamados tiques, que parecem movimentos de contracção.

Também pode causar:

  • irritabilidade ou tristeza
  • cansaço
  • dor de estômago
  • dor de cabeça
  • dificuldade para dormir
  • dificuldade de concentração

4. Ansiedade

O teu corpo entra em modo de luta ou voo quando estás ansioso. O teu cérebro desencadeia a libertação de hormonas de stress como a adrenalina. Estas hormonas aumentam o seu ritmo cardíaco e respiração, e tornam o seu cérebro mais alerta para lidar com a ameaça iminente.

As hormonas do stress também te podem fazer tremer e ficar nervoso. Você pode notar que o seu polegar ou outras partes do seu corpo se contraem.

Ansiedade também pode causar sintomas como:

  • sudorese ou arrepios
  • um coração palpitante
  • náusea
  • vertigem
  • respiração irregular
  • um sentimento de perigo iminente
  • fraqueza geral

5. Fadiga

A falta de sono faz mais do que causar fadiga e manivela. Um olho muito pequeno também te pode fazer tremer.

Dormir tem efeitos directos no seu sistema nervoso. O quanto você dorme pode afetar a liberação de produtos químicos que estão envolvidos no movimento.

A pesquisa descobre que a privação extrema do sono faz as mãos tremerem. O tremor pode ser tão intenso que é difícil executar tarefas que requerem movimentos precisos.

Também pode resultar em:

  • problemas de memória
  • dificuldade de concentração
  • mau humor ou irritabilidade
  • reflexos lentos
  • Dor de cabeça
  • vertigem
  • perda da coordenação
  • fraqueza geral
  • capacidade de decisão deficiente

6. Cafeína e outros estimulantes

Uma chávena de café pela manhã pode acordá-lo e fazê-lo sentir-se mais alerta. Mas beber demasiado café pode deixá-lo tremido.

O tremor é devido ao efeito estimulante da cafeína. Cada xícara de café contém cerca de 100 miligramas (mg) de cafeína. A quantidade recomendada de cafeína é de 400 mg diários, o que corresponde a cerca de três ou quatro chávenas de café. Beber mais do que quatro chávenas de café ou outras bebidas com cafeína por dia pode deixá-lo nervoso.

O tremor também pode ser um efeito colateral de drogas estimulantes chamadas anfetaminas. Estes medicamentos são usados para tratar condições como distúrbio de hiperactividade do défice de atenção e ajuda na perda de peso.

Outros estimulantes – como cocaína e metanfetamina – são vendidos ilegalmente e usados para se drogar.

Os sintomas de ingestão excessiva de cafeína ou estimulantes incluem:

  • inquietude
  • insônia
  • um batimento cardíaco acelerado
  • vertigem
  • suor

7. Medicamentos

Apertar as mãos ou outras partes do seu corpo pode ser um efeito colateral das drogas que você toma. Certos medicamentos causam tremores através dos seus efeitos no seu sistema nervoso e músculos.

As drogas que são conhecidas por causar tremores como um efeito colateral incluem:

  • medicamentos antipsicóticos chamados neurolépticos
  • medicamentos broncodilatadores para a asma
  • antidepressivos, tais como inibidores selectivos da recaptação de serotonina (SSRIs)
  • drogas para distúrbios bipolares, como lítio
  • drogas de refluxo, como a metoclopramida (Reglan)
  • corticosteróides
  • medicamentos para emagrecer
  • medicação para a tiróide (se você tomar muito)
  • medicamentos para convulsões como o valproato de sódio (Depakote) e o ácido valpróico (Depakene)

O tremor deve parar assim que parares de tomar a droga. No entanto, não deve parar de tomar os medicamentos prescritos sem a aprovação do seu médico.

Se você acha que a culpa é da sua medicação, fale com o seu médico. Eles podem ajudá-lo a sair do medicamento em segurança e, se necessário, prescrever uma alternativa.

8. Síndrome do Túnel Cárpico

No meio de cada pulso há um túnel estreito que está rodeado por tecido conjuntivo e ossos. A isto chama-se o túnel carpal. O nervo mediano percorre esta passagem. Ele proporciona sensação à sua mão e também controla alguns dos músculos da mão.

A repetição dos mesmos movimentos da mão e do pulso, uma e outra vez, pode fazer inchar os tecidos em torno do túnel do carpo. Este inchaço coloca pressão sobre o nervo mediano.

Os sintomas da síndrome do túnel do carpo incluem fraqueza, dormência e formigamento nos dedos ou na mão.

9. Doença de Parkinson

Parkinson é uma doença cerebral causada por danos às células nervosas que produzem a dopamina química. A dopamina ajuda a manter os seus movimentos suaves e coordenados.

A falta de dopamina causa os sintomas clássicos de Parkinson como tremores nas mãos, braços, pernas ou cabeça enquanto o seu corpo está em repouso. Este tremor é chamado de tremor.

Outros sintomas incluem:

  • rigidez dos braços e pernas
  • marcha lenta e outros movimentos
  • letra pequena
  • coordenação pobre
  • equilíbrio deficiente
  • dificuldade para mastigar e engolir

10. Esclerose lateral amiotrófica (ELA)

A ALS, também chamada doença de Lou Gehrig, danifica as células nervosas que controlam o movimento (neurônios motores). Os neurónios motores normalmente enviam mensagens do seu cérebro para os músculos para facilitar o movimento. Na ALS, essas mensagens não podem ser transmitidas.

Com o tempo, os músculos enfraquecem e perdem-se (atrofia) devido à falta de uso. À medida que os músculos ficam mais fracos, torna-se mais difícil utilizá-los. A tensão de tentar simplesmente levantar o braço pode fazer com que os músculos se contraiam e tremam, o que parece um tremor.

Outros sintomas de ALS incluem:

  • músculos fracos
  • músculos rígidos
  • cãibras
  • fala desarticulada
  • problemas para mastigar e engolir
  • problemas com pequenos movimentos como escrever ou abotoar uma camisa
  • dificuldade para respirar

Opções de tratamento

Alguns tremores são temporários e não requerem tratamento.

Se o tremor persistir, pode estar ligado a uma causa subjacente. Neste caso, o tratamento depende da condição que está causando o tremor.

O seu médico pode recomendar:

  • Técnicas de gestão do stress. Meditação, respiração profunda e relaxamento muscular progressivo podem ajudar a controlar os tremores causados pelo stress e ansiedade.
  • Evitando gatilhos. Se a cafeína desencadeia o seu tremor, limite ou ignore alimentos e bebidas que a contenham, tais como café, chá, refrigerantes e chocolate.
  • Massagem. Uma massagem pode ajudar a aliviar o stress. As pesquisas também descobrem que ela pode ajudar a tratar tremores devido ao tremor essencial.
  • A esticar. O alongamento pode ajudar a aliviar os músculos apertados e evitar que eles tenham espasmos.
  • Medicamentos. Tratar a condição que causa o tremor, ou tomar um medicamento como um medicamento anti-convulsivo, beta-bloqueador, ou tranquilizante, pode por vezes acalmar os tremores.
  • Cirurgia. Um tipo de cirurgia chamada estimulação cerebral profunda pode tratar tremores causados por tremores essenciais.

Quando consultar o seu médico

O tremor ocasional provavelmente não é motivo de preocupação. Devias consultar o teu médico se o tremor:

  • não desaparece após algumas semanas.
  • é constante
  • interfere com a sua capacidade de escrever ou fazer outras actividades da vida diária

Também deve consultar o seu médico se algum destes sintomas ocorrer juntamente com o tremor:

  • dor ou fraqueza na mão ou no pulso
  • tropeçar ou largar coisas
  • fala desarticulada
  • problemas em pé ou a pé
  • perda de equilíbrio
  • dificuldade para respirar
  • vertigem
  • desmaio