A camomila é um tipo de chá de ervas. Você pode gostar de desfrutar de uma chávena de chá de camomila calmante na ocasião. Mas alguns médicos recomendam limitar o seu consumo de chá de ervas durante a gravidez. Aqui está um olhar sobre os benefícios e riscos para a saúde.
O chá de camomila é seguro para beber durante a gravidez?
Existem dois tipos principais de chá: o chá de ervas e o chá não-herbal. Os chás não-herbais são feitos a partir das folhas das plantas de chá. Eles contêm cafeína. Mesmo as formas descafeinadas contêm alguma cafeína.
É geralmente recomendado que mulheres grávidas e lactantes fiquem longe, ou pelo menos limitem, a quantidade de cafeína que consomem todos os dias. Isto porque um bebé em desenvolvimento não pode processar a cafeína no seu sistema, assim como um adulto.
Esta recomendação inclui qualquer tipo de cafeína, e não apenas a cafeína no chá. Há cafeína nos alimentos e bebidas, incluindo chocolate, café e refrigerantes. Se você consome mais de uma fonte de cafeína por dia durante a sua gravidez, você está aumentando a quantidade de cafeína no seu sistema.
Portanto, é importante estar atento a todas as fontes de cafeína.
As seguintes categorias incluem chás que não são ervais e contêm grandes quantidades de cafeína:
- preto
- verde
- oolong
O chá verde pode ser uma boa escolha. Esteja atento à ingestão de cafeína quando estiver grávida e mantenha a ingestão a uma quantidade moderada.
O que é chá de ervas?
Os chás de ervas são feitos a partir de várias partes de plantas. São feitos de raízes, bagas e sementes de uma planta. Os verdadeiros chás de ervas são naturalmente sem cafeína. Leia o rótulo para saber sobre os chás de que não tem a certeza.
Nem todos os chás de ervas são considerados seguros para mulheres grávidas pela U.S. Food and Drug Administration (FDA). Isso se deve principalmente aos tipos de ervas usadas e à quantidade de estudos que a FDA tem sido capaz de realizar com mulheres grávidas.
Quais são os benefícios de beber chá de camomila?
O chá de camomila é semelhante à margarida e está relacionado com ela. Existe a camomila alemã ou romana. Tem sido usada desde o tempo do antigo Egito. A camomila mais usada é a camomila alemã.
Para a maioria das pessoas, beber chá de camomila tem benefícios para a saúde. Estes incluem uma dose de antioxidantes, ajuda no sono, e propriedades anti-inflamatórias.
O chá de camomila é conhecido por ter um efeito calmante e ajudar a prevenir constipações e outras doenças. Além disso, beber chá de qualquer tipo pode ajudar a manter o seu corpo hidratado.
Ainda assim, muitos médicos usam de cautela em relação a mulheres grávidas que bebem chás de ervas, incluindo camomila. Isto é simplesmente porque não foram realizados estudos suficientes para garantir a sua segurança.
Riscos de beber chá de camomila durante a gravidez
O chá de camomila contém agentes anti-inflamatórios. Estes podem ser perigosos durante a gravidez. Depende do seu histórico médico, quanto você consome e outros fatores.
É importante lembrar que nem todos os chás de ervas são iguais, e há aqueles de que os médicos dizem às suas pacientes grávidas para se manterem afastadas.
Como com qualquer coisa na sua dieta durante a gravidez, discuta a ingestão de chá de camomila com o seu médico. Alguns médicos podem sugerir limitar a quantidade que você bebe, enquanto outros podem preferir que você não a beba de todo.
Você também quer ter certeza de usar chá de camomila preparado comercialmente se você optar por bebê-lo durante a sua gravidez. Os chás de ervas que são processados comercialmente usam ervas de fontes seguras.
O chá de camomila pode ajudar a induzir o parto?
Já deve ter ouvido dizer que o chá de camomila pode induzir o trabalho de parto. Mas não há actualmente nenhuma prova médica que sustente isto.
Há alguns chás de ervas que os médicos advertem contra no início da gravidez. Estes incluem chás cohosh azuis e chás cohosh pretos.
Há chás de ervas seguros para beber durante a gravidez?
Alguns chás de ervas são considerados mais seguros do que outros para mulheres grávidas. O chá de framboesa vermelha e o chá de urtiga são usados em muitos chás de ervas. Estes são geralmente considerados como seguros durante a gravidez.
Mas durante a gravidez, você deve ficar longe de quaisquer chás de ervas que são comercializados para perda de peso ou dieta, ou aqueles que podem ser usados como laxantes. Além disso, não beba aqueles que contenham qualquer tipo de suplemento nutricional. Isto porque os suplementos podem causar complicações ou interacções com outros medicamentos.
Tenha em mente que mesmo os chás de ervas rotulados como “chás de gravidez” não tiveram estudos suficientes para serem considerados completamente seguros durante a gravidez. Pergunte ao seu médico antes de experimentar novos tipos de chá.
Próximos passos
Até agora, ainda não foram feitos estudos suficientes sobre chás de ervas e gravidez. Isso significa que o júri ainda está fora sobre se beber chá de camomila durante a gravidez é seguro.
Tenha sempre cuidado e pergunte ao seu médico se bebe chás de ervas. Muitos chás comuns podem ser uma má escolha quando se está grávida. O seu médico pode recomendar-lhe bebidas seguras para a gravidez, para que se mantenha hidratada durante os próximos nove meses.
Q:
Quais são algumas alternativas, chupetas seguras para o estômago, para mulheres que gostam de beber chá de camomila?
Paciente anônimo
A:
O gengibre é um produto herbal que é frequentemente recomendado para náuseas e vómitos ligeiros. O uso ocasional é considerado seguro, mas doses altas podem aumentar as chances de aborto espontâneo. O Ginger ale para náuseas é um remédio caseiro comum. As bolachas de gengibre são um petisco popular para mulheres grávidas. O gengibre não é sugerido para pessoas próximas ao parto, ou para aquelas com histórico de sangramento ou aborto espontâneo.
Kimberly Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OB
