Cremes, géis e pomadas de Aloe vera contêm o gel transparente encontrado nas folhas de aloe. Estes produtos podem ser aplicados topicamente para tratar várias condições de pele. O Aloe é vendido em cápsulas ou em forma líquida para tomar internamente para promover a saúde e o bem-estar.
Continue lendo para aprender como usar o aloe vera e os potenciais benefícios e riscos.
Como colher a planta
É relativamente simples colher uma planta de aloé para gel e sumo. Vais precisar de uma planta madura que tenha pelo menos alguns anos de idade. Isso garante uma maior concentração dos ingredientes ativos.
Você também vai querer esperar algumas semanas antes de cortar folhas da mesma planta. Você pode querer ter algumas plantas em rotação se você planeja colher aloe com freqüência.
Para colher sua planta de aloe para gel e suco:
- Remover 3-4 folhas de cada vez, escolhendo folhas grossas das secções exteriores da planta.
- Certifique-se de que as folhas estão saudáveis e livres de qualquer bolor ou dano.
- Corte-as perto do caule. A maioria dos nutrientes benéficos são encontrados na base das folhas.
- Evite as raízes.
- Lave e seque as folhas.
- Aparar as pontas dos furos com uma faca.
- Com uma faca ou com os dedos, separe o gel interior do exterior da folha. O gel interior é a parte do aloé que vais usar.
- Permita que a seiva amarela escorra da folha. Este é o látex de aloé vera. Se você planeja usar o látex, você pode pegá-lo em um recipiente. Se não estás a planear usar o látex, podes deitá-lo fora.
- Corte o gel de aloé em fatias ou cubos.
Se você quiser um gel de aloe suave, depois de separar o aloe da parte externa da folha, você pode colocar o aloe em um liquidificador e depois esticar a substância para remover a polpa.
Como usar gel de aloe fresco
Pode aplicar gel de aloe fresco directamente na sua pele ou seguir uma receita para fazer um produto de beleza caseiro. Também pode ser adicionado a alimentos, smoothies e bebidas.
Para fazer suco de aloe, use 1 copo de líquido para cada 2 colheres de sopa de gel de aloe. Inclua quaisquer outros ingredientes, como frutas, e use um liquidificador ou processador de alimentos para misturar a sua bebida.
Se você está planejando consumir as fatias frescas de aloe gel, ele permanecerá na geladeira por alguns dias, mas é melhor consumi-lo o mais rápido possível. Você pode sempre armazenar o gel de aloe vera no freezer se não estiver pronto para usá-lo imediatamente.
Como usar o aloe
Há muitas maneiras de usar o aloe vera, tanto tópica como internamente.
1. Cura queimaduras
Devido às suas propriedades suavizantes, hidratantes e refrescantes, o aloé vera é frequentemente utilizado para tratar queimaduras.
Um estudo de 2013 com 50 participantes descobriu que as pessoas que usaram gel de aloé vera para tratar queimaduras superficiais e de espessura parcial apresentaram melhores resultados do que o grupo que usou um creme de sulfadiazina de prata a 1%.
O grupo de aloé vera mostrou cura precoce de feridas e alívio da dor. Além disso, o aloé vera teve o benefício de ser barato.
É necessária mais investigação, mas as provas disponíveis sugerem que o gel de aloé pode ser benéfico para a cicatrização de feridas de queimaduras.
Se você tiver uma queimadura solar ou outra leve, aplique aloe vera algumas vezes ao dia na área. Se você tiver uma queimadura grave, procure ajuda médica antes de aplicar aloe.
2. Melhora a saúde digestiva
O consumo de aloé vera pode beneficiar o seu aparelho digestivo e ajudar a acalmar e curar doenças do estômago, incluindo a síndrome do intestino irritável (SII).
Uma revisão de 2018 analisou três estudos com 151 pessoas. Os resultados dos estudos mostraram que o aloe vera melhorou significativamente os sintomas da SII quando comparado com um placebo. Não foram relatados efeitos adversos, embora seja necessária mais pesquisa usando um tamanho maior de estudo.
Além disso, o aloé vera pode ajudar a inibir o crescimento da bactéria H. pylori, que se encontra no seu tracto digestivo e pode levar a úlceras.
3. Promove a saúde oral
Aloe vera dentífrico e colutório são opções naturais para melhorar a higiene oral e reduzir a placa bacteriana.
Os resultados de um estudo de 2017 revelaram que as pessoas que utilizaram uma pasta de dentes de aloé vera apresentaram melhorias significativas para a sua saúde oral.
O estudo incluiu 40 adolescentes que foram divididos em dois grupos. Cada grupo usou uma pasta de dentes de aloe vera ou uma pasta de dentes tradicional contendo triclosan duas vezes ao dia.
Após 30 dias, a pasta de dentes aloe foi considerada mais eficaz que a pasta de dentes triclosan na redução dos níveis de candida, placa bacteriana e gengivite.
As pessoas que usaram a pasta de dentes de aloé vera mostraram melhor saúde oral em geral, sem sofrer quaisquer efeitos adversos.
4. Limpa a acne
Usar aloé fresco no seu rosto pode ajudar a limpar a acne. Você também pode comprar produtos de aloe projetados para a acne, incluindo limpadores, tonificadores e cremes. Estes também podem ter o benefício extra de conter outros ingredientes eficazes.
Os produtos feitos com aloé podem ser menos irritantes para a pele do que os tratamentos tradicionais para a acne.
Um pequeno estudo de 2014 descobriu que um creme que combinava medicamentos convencionais para a acne com gel de aloé vera era significativamente mais eficaz do que apenas um medicamento para a acne ou um placebo no tratamento da acne leve a moderada.
Neste estudo foram observadas melhorias nos níveis mais baixos de inflamação e menos lesões no grupo que utilizou o creme combinado durante um período de oito semanas.
5. Alivia as fissuras anais
Se você tem fissuras anais, aplicar um creme de aloe vera na área afetada várias vezes ao longo do dia pode ajudar a promover a cura.
Um estudo de 2014 descobriu que o uso de um creme contendo suco de aloe vera em pó era eficaz no tratamento de fissuras anais crônicas. As pessoas usaram o creme de aloe três vezes ao dia durante seis semanas.
Melhorias foram mostradas na dor, hemorragia na deserção e na cicatrização de feridas. Estes resultados foram significativamente diferentes dos do grupo de controle. Embora esta pesquisa seja promissora, são necessários mais estudos para expandir esta pesquisa.
O aloé vera é seguro?
É seguro para a maioria das pessoas usar aloe vera topicamente para pequenas preocupações com os cuidados com a pele. Geralmente, é bem tolerado, embora sejam possíveis irritações de pele e reacções alérgicas. Nunca use aloé vera ou quaisquer cortes ou queimaduras graves.
Preste atenção à forma como o seu corpo reage ao aloé. Repare se sentir quaisquer sensibilidades ou reacções adversas. Não use aloe se você for alérgico a alho, cebola ou tulipas. Evite tomar aloe vera no prazo de duas semanas após qualquer cirurgia programada.
Mulheres grávidas ou a amamentar, e crianças menores de 12 anos, devem evitar o uso oral do aloé vera.
Siga cuidadosamente as informações de dosagem ao tomar aloe vera gel ou latex internamente. Limite o seu uso a pequenos períodos de tempo. Após algumas semanas de uso, faça uma pausa de pelo menos uma semana. Compre sempre de uma marca respeitável para garantir segurança e qualidade.
O efeito laxante do látex aloé vera tem o potencial de causar diarréia e cólicas abdominais. Estes efeitos podem inibir a absorção de drogas orais e reduzir a sua eficácia.
Não tome aloe vera internamente se você tiver as seguintes condições:
- hemorróidas
- problemas renais
- disfunção renal
- estado cardíaco
- doença de Crohn
- colite ulcerosa
- obstrução intestinal
- diabetes
Possíveis efeitos secundários do aloé vera incluem:
- problemas de rins
- sangue na urina
- baixo potássio
- fraqueza muscular
- diarréia
- náuseas ou dores de estômago
- desequilíbrios electrolíticos
Fale com o seu médico antes de usar aloe vera se também estiver a tomar os seguintes medicamentos, porque o aloe vera pode interagir com eles:
- pílulas de água(diuréticos)
- ervas e suplementos
- corticosteróides
- digoxina (Lanoxin)
- warfarin (Coumadin, Jantoven)
- sevoflurano (Ultane)
- laxantes estimulantes
- medicamentos para diabetes
- anticoagulantes
Como cuidar de uma planta de aloe vera
Você pode encontrar plantas de aloe em centros de jardinagem, lojas de flores, e até mesmo online. São geralmente bastante fáceis de cultivar, desde que tenham luz solar e calor suficientes.
As plantas de Aloe precisam de cerca de seis a oito horas de luz solar por dia. As plantas mais jovens precisam de menos luz solar directa do que as plantas mais maduras. Normalmente, as plantas de aloé são cultivadas em climas mais quentes, mas podem ser cultivadas dentro de casa durante os meses mais frios.
Regue sua planta aloe quando o solo estiver seco por cerca de dois centímetros abaixo da superfície. Você pode usar seu dedo para determinar quão seco o solo está.
Dependendo do seu clima, você pode precisar regar uma vez por semana ou até menos. Sempre erre ao lado de menos para evitar a rega em excesso, o que pode fazer com que as pontas das folhas de aloé fiquem castanhas.
Certifique-se de que o seu vaso de plantas tem orifícios de drenagem no fundo para permitir que o excesso de água se esgote.
Fique de olho na saúde da sua planta para que você possa notar quaisquer problemas que surjam e tratá-los de acordo.
As plantas de Aloe vera são relativamente fáceis de cuidar e processar, e há muitos usos possíveis para a planta.
O aloe é geralmente seguro para a maioria das pessoas, mas se você tem uma condição de saúde subjacente ou toma medicamentos ou usa ervas, fale com seu médico antes de usar aloe, pois ele poderia reagir com outros medicamentos e substâncias.
