Olhos vermelhos

Os teus olhos são muitas vezes considerados como uma janela para a tua alma, por isso é compreensível que não queiras que fiquem vermelhos e doridos. A vermelhidão dos olhos pode acontecer quando os vasos sanguíneos na superfície do seu olho se expandem ou dilatam. Isto pode acontecer quando um objecto ou substância estranha entra no seu olho ou quando se forma uma infecção.

A vermelhidão dos olhos é geralmente temporária e desaparece rapidamente. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para tornar o processo mais fácil.

Soluções a curto prazo para olhos vermelhos

O remédio certo para os seus olhos vermelhos depende da causa específica. Geralmente, um ou mais dos seguintes aspectos aliviará o desconforto da maioria dos casos de olhos vermelhos.

Compressão quente

Mergulhe uma toalha em água morna e torça-a. A área à volta dos olhos é sensível, por isso mantenha a temperatura a um nível razoável. Coloque a toalha nos seus olhos durante cerca de 10 minutos. O calor pode aumentar o fluxo de sangue para a área. Também pode aumentar a produção de óleo nas suas pálpebras. Isto permite que os seus olhos criem mais lubrificação.

Compressão fria

Se uma compressa quente não estiver a funcionar, pode adoptar a abordagem oposta. Uma toalha embebida em água fria e espremida também pode proporcionar alívio a curto prazo para os sintomas dos olhos vermelhos. Pode aliviar qualquer inchaço e reduzir qualquer comichão devido a irritação. Certifique-se de evitar quaisquer extremos de temperatura na área ao redor dos seus olhos, ou você pode piorar o problema.

Lágrimas artificiais

As lágrimas lubrificam os seus olhos e ajudam a mantê-los limpos. A secura a curto ou longo prazo pode exigir lágrimas artificiais de venda livre para manter os olhos saudáveis. Se forem recomendadas lágrimas artificiais frias, considere a possibilidade de refrigerar a solução.

Soluções a longo prazo para os olhos vermelhos

Se você tem regularmente olhos vermelhos e irritados, você pode precisar pensar além dos consertos rápidos. Aqui estão algumas mudanças no estilo de vida que podem aliviar os seus sintomas. Você também deve falar com o seu médico se o problema persistir.

Troca de contactos

Se você está com vermelhidão crônica nos olhos e usa lentes de contato, o problema pode envolver o seu óculos. Os materiais encontrados dentro de certas lentes podem aumentar a sua probabilidade de infecção ou irritação. Se trocou recentemente de lentes – ou se teve o mesmo tipo de lentes durante algum tempo – e sofre de vermelhidão, fale com o seu oftalmologista. Elas podem ajudá-lo a identificar o problema.

A solução de contato que você usa também pode afetar seus olhos. Certos ingredientes da solução não são tão compatíveis com certos materiais das lentes. Certifique-se de que está a usar a melhor solução de contacto para as suas lentes.

Preste atenção à sua dieta

Se não te mantiveres hidratado, pode fazer com que os teus olhos fiquem vermelhos. Geralmente, uma pessoa precisa de cerca de 8 chávenas de água por dia para manter um bom equilíbrio hídrico.

Comer uma quantidade excessiva de alimentos inflamatórios pode causar vermelhidão ocular. Alimentos processados, produtos lácteos e fast foods podem todos causar inflamação se ingeridos em excesso. Você pode aliviar isso limitando a quantidade ingerida ou adicionando mais alimentos redutores de inflamação à sua dieta.

Pesquisas descobriram que alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 podem reduzir a inflamação. Estes são normalmente encontrados em peixes, como o salmão, e em sementes e frutos secos, como o linhaça. Também se podem tomar suplementos contendo ómega 3.

Esteja atento ao seu ambiente

O seu ambiente também pode afectar os seus olhos. Se estiver constantemente rodeado de alergénios, como o pólen ou o fumo, pode estar na raiz do problema. Ar seco, umidade e vento também podem ter um efeito.

O que causa os olhos vermelhos?

Embora existam inúmeras razões pelas quais os seus olhos podem estar vermelhos, estas são as mais comuns:

Conjuntivite (olho rosa)

Como o nome sugere, o olho rosa pode causar inflamação na área do olho. A condição altamente contagiosa aparece em três formas: bacteriana, viral e alérgica.

A conjuntivite bacteriana é normalmente tratada com um antibiótico receitado. A conjuntivite viral pode ser aliviada com uma compressa fria e lágrimas artificiais frias. Os sintomas geralmente desaparecem em menos de duas semanas.

A conjuntivite alérgica também se beneficia de compressas frias e lágrimas artificiais frias. Você também deve considerar colírios alérgicos frios. O seu médico pode ajudá-lo a identificar a fonte específica de irritação e a forma de a reduzir.

Alérgenos

Muitas pessoas sentem irritação nos olhos quando expostas ao pólen. Para reduzir a irritação, fique por dentro quando a contagem de pólen é maior. Isto geralmente acontece no meio da manhã e no início da noite. Você também deve tomar precauções quando as condições estão ventosas. Use protecção ocular ao ar livre.

O mofo é outro alergénio comum. Se for esse o seu caso, mantenha o nível de humidade da sua casa entre 30 a 50%. Se você vive em clima úmido, pode precisar de um desumidificador. Certifique-se de limpar regularmente as áreas de alta umidade, como porões ou banheiros, para mantê-las livres de mofo.

O pêlo dos animais de estimação pode ser controlado com algumas estratégias de senso comum. Se possível, mantenha os seus animais de estimação fora. Você também deve mantê-los longe de coisas que vão tocar seus olhos, tais como travesseiros de cama. Evite esfregar os olhos depois de tocar no seu animal de estimação e lave as mãos depois de qualquer contacto.

Blepharitis

A blefarite é uma doença inflamatória comum dos olhos que causa vermelhidão na região dos olhos. Também pode causar:

  • comichão
  • queimando
  • descamado
  • crosta

Não há provas fortes que sugiram que os antibióticos sejam eficazes contra a blefarite. Os remédios convencionais requerem a manutenção das pálpebras limpas e o uso de uma compressa quente.

Hemorragia subconjuntival

Um tipo menos comum de olho vermelho é uma única mancha de cor de sangue dramática no olho. Esta mancha é tipicamente uma nódoa negra semelhante à que se pode ter na pele. Pode surgir após uma pequena pancada ou mesmo tosse ou espirro. A tensão alta e o uso de anticoagulantes aumentam a chance de uma hemorragia.

Isso geralmente se resolve em duas semanas sem nenhum tratamento. Você deve consultar um médico se você estiver tendo alguma dor ou desconforto persistente.

Quando consultar um médico

Devias ir ao médico, se quiseres:

  • ter perda de visão
  • Sente dor significativa
  • sofreram recentemente um traumatismo craniano
  • ter uma lesão química
  • foram submetidos a uma recente cirurgia aos olhos
  • ter um histórico de dor intensa

O seu médico irá analisar uma lista de perguntas para ajudar a diagnosticar os seus sintomas. Estas perguntas podem incluir:

  • A sua visão é afectada?
  • Os seus olhos estão a produzir lágrimas ou uma descarga?
  • Você tem dores?
  • Você é sensível à luz, ou vê auréolas coloridas?
  • Qual é o seu historial em relação a lentes de contacto, danos químicos ou físicos?
  • Qual é o historial médico dos seus olhos?

Na maioria dos casos, as condições que causam a vermelhidão ocular não são graves e irão desaparecer sem tratamento médico. Os remédios caseiros, como compressas e lágrimas artificiais, podem ajudar a aliviar quaisquer sintomas que possa estar a sentir. Se os sintomas persistirem ou incluírem dor ou perda de visão, você deve procurar cuidados médicos imediatos.