No entanto, quando as dores de cabeça estão ligadas à depressão, você pode estar lidando com outras questões crônicas também.
Às vezes, a depressão pode causar dores de cabeça, juntamente com outras dores no corpo. Pesquisas também demonstraram que existem fortes ligações entre dores de cabeça de tensão e distúrbios de saúde mental, incluindo depressão e ansiedade.
De fato, um estudo relatado pela Associação de Ansiedade e Depressão da América (ADAA) descobriu que cerca de 11% das pessoas com distúrbios de saúde mental tiveram ataques de enxaqueca que as precederam. Isso incluiu grandes depressões, transtornos bipolares e distúrbios de ansiedade.
A ADAA também informa que até 40 por cento das pessoas com enxaqueca também podem ter depressão. Outros tipos de enxaquecas podem ser secundários, ou um sintoma de depressão.
A compreensão das causas e sintomas das dores de cabeça de depressão pode levar a um tratamento mais eficaz e a medidas preventivas.
Causas
As dores de cabeça podem ser classificadas como primárias ou secundárias.
Dores de cabeça primárias podem ser causadas por fatores relacionados ao estilo de vida, como estresse crônico, uso de álcool e dieta inadequada. Exemplos de dores de cabeça primárias incluem enxaquecas, cãibras e dores de cabeça de tensão.
As dores de cabeça secundárias estão ligadas a outras condições subjacentes, tais como dores musculares ou condições médicas. Exemplos de dores de cabeça secundárias e suas causas incluem:
- dores de cabeça sinusais
- dores de cabeça induzidas pelo exercício
- dores de cabeça crónicas diárias
- dores de cabeça de sexo
- dores de cabeça por tosse
- doenças, tais como a gripe ou infecção
- tensão arterial elevada, coágulos sanguíneos ou outros problemas cardiovasculares
As dores de cabeça podem ocorrer a qualquer hora do dia, tornando-as imprevisíveis e deixando-o despreparado.
As dores de cabeça de depressão estão associadas à tensão e enxaqueca. Se uma dor de cabeça está a causar a sua depressão ou vice-versa depende da frequência das suas dores de cabeça. Isto pode ser difícil de determinar.
As dores de cabeça diárias associadas a dores musculares e stress podem causar sintomas depressivos. Se a depressão é uma condição subjacente, você pode ter dores de cabeça.
As dores de cabeça secundárias que são provocadas pela depressão são tipicamente dores de cabeça de tensão, de acordo com a National Headache Foundation.
Sintomas
Uma dor de cabeça causa dor na tua cabeça. O tipo e a intensidade da dor depende do tipo de dor de cabeça que você tem.
Uma dor de cabeça pode incluir um ou mais dos seguintes sintomas:
- dor chata contínua
- dor aguda
- dor radiante que se move para mais do que uma área da cabeça
- palpitante
dor de cabeça no seio
Com dores de cabeça nos seios nasais, é provável que você também sinta dor ao redor da testa, bochechas e nariz, onde seus seios nasais estão localizados.
Elas não são tipicamente associadas à depressão, embora dores de cabeça freqüentes possam diminuir sua qualidade de vida.
Dor de cabeça de tensão
As dores de cabeça de tensão podem ocorrer no meio da cabeça e ser acompanhadas de dor no pescoço.
Elas tendem a desenvolver-se mais gradualmente e ocorrem a partir de contracções musculares à volta do pescoço e da área do couro cabeludo. Este tipo de dor de cabeça é secundário a sintomas depressivos.
Enxaqueca
Um ataque de enxaqueca, por outro lado, desenvolve-se subitamente. Ao contrário de outros tipos de enxaquecas, pode sofrer um ataque de enxaqueca durante várias horas ou mesmo dias. A enxaqueca também o faz:
- extremamente sensível à luz e ao som
- nauseado, com ou sem vómitos
- incapaz de trabalhar e executar tarefas básicas do dia-a-dia
- cancelar compromissos, tais como trabalho ou eventos sociais
Por estas razões, os ataques de enxaqueca ocorrem frequentemente antes da depressão.
A depressão pode causar dor de cabeça ou tornar-se uma complicação relacionada de dores de cabeça frequentes, como enxaquecas. Em ambos os casos, é importante identificar seus sintomas de depressão para que você possa procurar tratamento.
Depressão
Os sintomas de depressão incluem:
- desesperança
- grande tristeza
- culpabilidade
- inutilidade
- fadiga
- sonolência diurna excessiva e insônia noturna
- inquietude
- ansiedade
- irritabilidade
- afastamento das atividades sociais
- diminuição do desejo sexual
- perda do interesse em atividades que você já desfrutou
- dor física
- mudanças de apetite
- choro frequente
- dores de cabeça e outras dores no corpo, como dores nas costas.
A depressão também pode causar pensamentos suicidas. Se você tem pensamentos suicidas, ligue para a National Suicide Prevention Lifeline no número 1-800-273-8255.
Tratamentos
O tratamento de dores de cabeça de depressão pode envolver uma abordagem multifacetada, dependendo das causas subjacentes. Você pode precisar de tratamento tanto para a dor de cabeça quanto para os sintomas da depressão. Fale com o seu médico sobre as seguintes opções.
Remédios para enxaquecas depressivas
Alguns medicamentos podem ser usados para tratar tanto a depressão e ansiedade como a enxaqueca. Estes incluem antidepressivos tricíclicos, inibidores da monoamina oxidase, e ansiolíticos.
As injecções de Botox são outra opção de tratamento se os medicamentos prescritos não forem bem tolerados. Tratar primeiro a enxaqueca pode aliviar os sintomas da depressão.
Tratamento da dor de cabeça por tensão
Alguns dos mesmos medicamentos prescritos também podem tratar dores de cabeça secundárias e outros sintomas de depressão. Estes incluem antidepressivos tricíclicos e biofeedback.
SSRIs para depressão
Os inibidores seletivos de recaptação de serotonina (IRSS) são os medicamentos mais comuns usados para tratar a depressão. Exemplos incluem Zoloft, Paxil, e Prozac.
Esta abordagem de tratamento pode ser melhor se seu médico determinar que suas dores de cabeça são secundárias à depressão. Os SSRIs não tratam as verdadeiras dores de cabeça.
Aliviadores de dor OTC
Os medicamentos de venda livre (OTC) podem aliviar temporariamente a dor de cabeça grave.
Estes medicamentos incluem os clássicos, como o acetaminofeno (Tylenol) e o ibuprofeno (Advil, Motrin IB), bem como medicamentos mais específicos para a enxaqueca, como o Excedrin Enxaqueca, que tem aspirina, acetaminofeno e cafeína.
O problema com os analgésicos OTC é que eles apenas mascaram as causas subjacentes das dores de cabeça de depressão. Além disso, se você estiver tomando antidepressivos, talvez não consiga tomar medicamentos anti-inflamatórios não-esteróides, como o ibuprofeno e a aspirina.
Psicoterapia
A psicoterapia, ou terapia de conversa, envolve consultas de uma hora de duração com um profissional de saúde mental para trabalhar os seus pensamentos e comportamentos. Ao contrário de um psiquiatra, um psicoterapeuta não prescreve medicação.
A psicoterapia é amplamente utilizada para distúrbios de depressão e ansiedade para ajudar a modificar pensamentos e comportamentos. Se você tem depressão grave com suas dores de cabeça crônicas, então a psicoterapia pode ajudar a aliviar esses sintomas a longo prazo.
Prevenção
Além de tomar medicamentos prescritos, os hábitos de vida podem contribuir muito para o tratamento da depressão subjacente que pode estar a contribuir para as suas dores de cabeça:
- Dieta. Comer uma dieta saudável de alimentos inteiros, não ingredientes processados, pode ajudar a alimentar o seu cérebro e o seu humor geral.
- Exercício. Embora seja difícil fazer exercício com uma dor de cabeça, exercícios regulares entre fortes dores de cabeça podem ajudar a bombear oxigênio em todo o corpo e potencialmente diminuir a incidência de dores de cabeça.
- Reduzir o stress. O controle do estresse e a permanência socialmente ativa também contribuem muito para o tratamento e prevenção da depressão.
- Tratamentos complementares. Acupunctura, yoga e massagem são tratamentos alternativos que podem ajudar.
Embora possa parecer contraditório, você também vai querer evitar tomar muitos medicamentos para dor de cabeça OTC.
A utilização excessiva destes medicamentos pode levar a dores de cabeça de ricochete. Essas dores de cabeça ocorrem quando seu corpo se acostuma aos medicamentos e eles não funcionam mais. As dores de cabeça de ricochete também tendem a ser mais graves.
Quando consultar um médico
Os seus sintomas podem justificar uma visita médica se continuar a ter dores de cabeça diariamente, se os seus sintomas depressivos piorarem, ou se ambos.
A Clínica Mayo também recomenda consultar um médico se você tiver duas ou mais dores de cabeça por semana.
Ao determinar se precisa de consultar um médico, pergunte a si mesmo:
- Suas dores de cabeça e sintomas de depressão estão melhorando?
- Os medicamentos de venda livre estão a ajudar?
- Você consegue passar o dia sem tomar medicamentos para a dor no balcão?
- É capaz de realizar actividades diárias, tais como trabalho e passatempos?
Se você respondeu não a qualquer uma destas perguntas, talvez seja hora de consultar o seu médico.
As dores de cabeça crónicas podem por vezes causar depressão, mas também é possível ter dores de cabeça causadas por depressão não tratada. Em ambos os casos, as suas dores de cabeça e a depressão são tratáveis.
O segredo é consultar seu médico se você estiver com sintomas de depressão e dores de cabeça crônicas. Seu médico pode ajudá-lo a descobrir as melhores abordagens de tratamento para que você possa começar a se sentir como você mesmo novamente.
